Куриная монодиета » Пора подумать о здоровье
Главная
Логин:  
Пароль:
Наше здоровье Здоровье детей Cпорт для здоровья Безопасность Здоровье и старение Вредные привычки Питание и диеты Звезды
Реклама
Наше здоровье
Кишечные инфекции: кто кого?

Кишечные инфекции: кто кого?

Инфекционных заболеваний насчитывается более 1000, одни из наиболее распространённых - кишечные инфекции. Как избежать кишечного расстройства? Сальмонеллез Вызывается бактериями рода Сальмонелла. Возбудители способны длительно сохраняться во
10.04.19

Куриная монодиета

13.04.19 | Категория: ---

:-) По всем остальным параметрам она отлично подходит для похудения в краткие сроки. Курица на доске с овощами Судите сами — куриные бедра содержат 14-16 г белка на 100 г продукта, куриное филе — 20-22 г белка на 100 г. При этом углеводов в них практически нет. А отсутствие углеводов — залог успешной диеты.

Перейдем непосредственно к куриной монодиете. Поскольку другие продукты употреблять запрещено, жизненно важную клетчатку мы будем получать с аптечных отрубей, которых нужно употреблять по 2 столовых ложки в день, отдельно от основного рациона

Меню куриной монодиеты

Разрешены любые блюда из куриного мяса, любого способа приготовления, при соблюдении определенных правил:

  • Для приготовления должно использоваться только растительное масло, а не майонез или соус.
  • Овощи могут использоваться как гарнир для готовки, но есть курицу нужно без них.
  • Размеры порций неограниченны, но лучше съедать не меньше 0.5 кг курицы в день.
  • В качестве специй можно использовать зелень, лук, чеснок, перец, соль, кориандр, корицу, кардамон.
  • Есть после 6 можно. Но нельзя раньше чем за два часа до сна.

Правила для куриной диеты такие же, как и для других: много воды (не меньше двух литров), обязательный прием витаминов, сон 8 часов.

Продолжительность монодиеты — 3 дня. За это время можно похудеть на 2 кг. Больше указанного срока сидеть на диете не рекомендуется. Если очень надо — тогда попробуйте диету на куриных грудках. А повторять её можно не раньше, чем через 3 месяца.

 (голосов: 0)
(голосов:{vote-num})
Похожие статьи:
{related-news}
Комментарии к статье Куриная монодиета :


Путь к долголетию и счастью - здоровый образ жизни 2010-2018г.
Копирование материалов только при условии установки ссылки на http://zhitzdorowo.ru/

Яндекс.Метрика