Главная
Логин:  
Пароль:
Наше здоровье Здоровье детей Cпорт для здоровья Безопасность Здоровье и старение Вредные привычки Питание и диеты Звезды
Реклама
Наше здоровье
Каждая пятая пара в украине бесплодна

Каждая пятая пара в украине бесплодна

Уровень бесплодия в Украине достигает 18-20%. Такую информацию сообщила во время пресс-конференции главный специалист отдела акушерско-гинекологической помощи Департамента материнства, детства и санаторного обеспечения Министерства здравоохранения
10.11.19

Аэробика, фитнес, гимнастика - для лицаЗа последние годы были разработаны целые комплексы упражнений для лица. Их поклонниками стали кинозвезды, политики, бизнесмены и миллионы людей по всему миру.
Кто именно из сторонников физкультуры и спорта первым сделал революционный шаг от тела к лицу уже неизвестно, но идея получила признание.
Лицо, как и тело, формируют мышцы. Этот факт очевиден, но мало кто задумывается над тем, что внешний вид лица и его очертания напрямую зависят от тонуса лицевой мускулатуры.

Например, мешки под глазами возникают во многом из-за ослабевания и провисания круговой мышцы глаза, а также скуловых мышц, расположенных ниже глазных мышц. Ослабевание и отвисание мышц нижней части лица приводит к появлению так называемых «брылек» и т. д. А вот появление второго подбородка - это не только лишний вес, но и слабость шейных мышц.

Теперь уже известно, что лицевые мышцы как и другие мышцы тела можно тренировать добиваясь значительных изменений во внешности. С помощью регулярных тренировок мышцы лица приводятся в тонус, подтягиваются , а там, где нужно, наращиваются.

Основные мышцы лица:

• подкожная мышца шеи;
• носовая мышца;
• мышца, опускающая угол рта;
• мышца ушной раковины
• круговая мышца рта;
• жевательная мышца;
• большая скуловая мышца;
• щечная мышца;
• сухожильный шлем и надчерепные мышцы;
• подбородочная мышца;
• мышца, поднимающая угол рта;
• мышца, опускающая нижнюю губу;
• круговая мышца глаза;
• височные мышцы;

Выполнение регулярных упражнений для тренировки мышц лица позволит подтянуть кожный «капюшон», нависающий над глазами, разгладить морщины на верхних веках, уменьшит мешки под глазами, уберет второй подбородок, и сделают линию овала лица более четкой.

Сторонники фитнеса для лица убеждены: мимические упражнения дают эффект, сравнимый с хирургической подтяжкой. При этом косметическая хирургия работает лишь с результатами старения, в то время как упражнения для лица направлены на причины старения, и потому более долговременные результаты. Кроме того, в любой косметической операции всегда есть элемент риска и результат подобной операции не всегда положителен.

Увеличение за счет упражнений объема мышц лица может заменить некоторые филлинговые технологии косметологии, когда под морщины «вкачиваются» специальные гели-наполнители. Например, при тренировке и увеличении лобной мышцы мелкие морщины могут исчезнуть совсем, а глубокие заметно уменьшатся. Работая с круговой мышцей рта, можно добиться того чтобы губы стали полнее.

Кроме того упражнения для лица помогают избавиться от мелких и уменьшить крупные морщины, активизируют кровообращение в подкожных тканях, делают кожу более упругой, способствуют устранению жировых отложений, снижают отечность выравнивают цвет лица. Интенсивная тренировка мышц лица усиливает кровообращение, а значит, и улучшает питание, и регенерацию клеток кожи. Остановимся на этих факторах подробнее.
Закон всемирного тяготения действует и на человеческий организм. Поэтому все мышцы здорового человеческого тела постоянно находятся в состоянии слабого напряжения, которое нейтрализует силу земного притяжения. Этот процесс еще называют тонусом мышц.
И это верно как для мышц тела, так и для мышц лица. С возрастом (начиная с 25-30 лет) мышцы лица уменьшаются в объеме, а их тонус уменьшается, от этого черты лица постепенно начинают «опускаться» и «провисать» вниз. Ослабевание мышц вокруг глаз приводит к нависанию кожи над глазами, отчего они выглядят меньше, а веки становятся «тяжелыми». Провисание глазных мышц и скуловых мышц является причиной появления мешков под глазами. Мышцы и ткани, расположенные вокруг носа постепенно ослабевают, это приводит к тому, что нос «расползается», и с возрастом увеличивается. Опускаются мышцы подбородка и нижней челюсти, - появляются глубокие борозды вниз от углов рта. Ослабевают мышцы шеи и, как результат, появляется второй подбородок.

Другой фактор, делающий упражнения для лица эффективным средством омоложения, - улучшение кровообращения в нижнем слое кожи. Доставка полезных веществ ко всем клеткам человеческого организма, в том числе и эпителиальным, происходит только через кровь. Поэтому, даже в случае идеального сбалансированного рациона, если на каком-то участке тела человека возникли проблемы с кровотоком – то этот участок получает недостаточное количество полезных веществ. А так как хорошее кровообращение свойственно тем зонам тела, где интенсивно работают мышечные волокна, то, как правило, кожа лица обычно является зоной, с ухудшенным кровообращением: мышцами лица мы практически не работаем (кроме жевательных).

Упражнения для лица улучшают кровообращение в коже, чем обеспечивают питание клеток, и ускоряют процесс их обновления во всех слоях кожи.

В течение уже первых недель после начала занятий гимнастикой для лица улучшается и выравнивается цвет лица и происходит общее оздоровление кожи. Кожа становится более свежей и приобретает блеск. Овал лица вырисовывается более четко. Губы становятся полнее. Сглаживаются носогубные складки. Уменьшаются мешки под глазами, и разглаживаются мелкие морщинки. Лицо приобретает молодое выражение, забытое, может быть, уже давно.

Чудес не бывает, и нужно быть реалистами. Но даже самые недоверчивые скептики не смогут отрицать: гимнастика для лица при регулярном выполнении дает зримые результаты, и число ее сторонников неуклонно растет. А если вы прибавите к ней традиционный массаж, правильное очищение, увлажнение и питание кожи, активный образ жизни, рациональное питание и занятия спортом, то ваша молодость долгие годы будет радовать вас и восхищать окружающих.


Натуральные домашние маски для жирных волос из овощей, фруктов и ягодЕсли Ваши волосы быстро теряют «чистый» вид и лоснятся, стоит регулярно применять натуральные домашние маски для жирных волос.
Натуральные домашние маски для жирных волос из овощей, фруктов и ягод.
Рецепт маски № 1
1. Натрите на мелкой терке мякоть сладкого болгарского перца.
2. В смесь добавьте 2 столовые ложки кефира. Тщательно перемешайте.
3. Добавьте в маску столовую ложку голубой глины (продается в аптеках и косметических магазинах). Вымешивайте, пока не растворятся все комочки.
4. Нанесите маску по всей длине волос. Оставьте маску на 20 минут. Вымойте волосы теплой водой с шампунем.

Цикл лечения: Маску стоит делать перед каждым мытьем головы. Продолжительность цикла по результату.

Результат: Маска нормализует обмен веществ. Волосы становятся мягкими и рассыпчатыми.

Рецепт маски № 2

1. Натрите на мелкой терке крупное яблоко. Желательно выбрать кислый сорт.

2. Добавьте в полученную массу 2 столовые ложки яблочного уксуса. Перемешайте.

3. Отожмите сок лимона и процедите его через марлю. Добавьте в яблочную массу столовую ложку лимонного сока. Перемешайте.

4. Нанесите маску на волосы. Оставьте маску на 30 минут. Вымойте волосы теплой водой.

Цикл лечения: Маску стоит делать 2-3 раза в неделю. Продолжительность цикла 2 месяца.

Результат: Волосы перестают лосниться, приобретают здоровый красивый блеск. Дольше сохраняют «чистый» вид.

Рецепт маски № 3

1. Листья свежей мяты пропустите через мясорубку или измельчите в блендере.

2. Смешайте 3 столовых ложки измельченной мяты и четверть стакана размятых ягод рябины. Перемешайте.

3. Нанесите маску на вымытые влажные волосы. Оставьте на 10 минут. Вымойте волосы теплой водой.

Цикл лечения: Маску стоит делать 1-2 раза в неделю. Продолжительность цикла 3 месяца.

Результат: Волосы выглядят здоровыми, эластичными и сильными. Уходит жирный блеск


Применение акрила  для наращивания ногтейНаращивание ногтей акрилом – поможет Вам буквально за несколько часов стать обладателем аккуратных рук с красивыми ногтями. Кроме того, такой маникюр продержится не одну неделю, и даже постепенно поможет избавиться от таких неприятностей как, например, врастание ногтя или рельефная поверхность ногтевой пластины.

Процедура наращивания ногтей акрилом.

Данная процедура поможет удлинить ноготь, исправить форму ногтевой пластины или же устранить другие внешние недостатки своего ногтя с помощью специального материала – косметического акрила. Современный акрил, с помощью которого проводится наращивания, является модифицированным материалом, многие годы используемым в стоматологии. Первые мастера по наращиванию ногтей акрилом «одалживали» его именно в стоматологиях. Однако за долгие годы популярного использования, материал претерпел многих изменений и теперь существуют специальные акрилы, предназначенные для данной процедуры.

В отличие от гелей, используемых для наращивания, акрил высыхает сам (без использования ультрафиолета) через 1-1,5 минуты после нанесения. Это требует от мастера хороших навыков и сноровки, чтобы быстро и правильно сформировать форму ногтя. Однако, если результат Вас не удовлетворил, то в отличие от геля, акрил легко снимается с ногтя – достаточно опустить ноготь в специальную жидкость, которая его растворит. После этого процедуру можно повторять.

Акриловое наращивание ногтей проводится несколькими методами:
1.На свои ногти
2.На типсы
3.На формы

Также следует отметить, что наращивание ногтей акрилом, дарит огромные возможности для закладывая постоянного рисунка. Пудры разных оттенков, замешиваемые при приготовлении материала позволяют добиться множества разнообразных оттенков, а значит, Вы можете не только легко стать обладателем «каждодневного» французского маникюра, но также, например, попросить мастера сделать кончик ногтя прозрачным, что создаст естественный эффект. Это качество акрилов поможет Вам избежать обязательного нанесения покрытия на ноготь.

Процедура наращивания ногтей акрилом состоит из трех основных этапов. По продолжительности процедура занимает около 2 часов (включая покрытие).

Первый этап процедуры представляет собой подготовку своих ногтей к наращиванию. Мастер корректирует длину ногтевой пластины. После этого ноготь шлифуется специальной абразивной пилкой, для того, чтоб снять верхний гладкий слой ткани (тем самым улучшить сцепления акрила с ногтем). Последним шагом на первом этапе наращивания ногтей акрилом служит обезжиривание поверхности ногтя специальным раствором.
На втором этапе процедуры мастер замешивает и наносит на ногти акрил, моделирует форму ногтя. Данный этап может отличаться в зависимости о того, какой тип наращивания Вы выберете (на типсы, на формы или на поверхность собственного ногтя). Форма ногтя моделируется очень быстро, так как акрил имеет свойство самостоятельно высыхать уже через минуту. После полного высыхания мастер корректирует форму, спиливая излишки материала и шлифуя поверхность, а также запиливает границу между своим ногтем и акрилом, чтобы в дальнейшем на этом месте не образовался неэстетичный горб.
Последний, третий этап предполагает «украшение» ногтя. Мастер либо наносит покрытие, либо выполняет рисунок, либо же просто качественно полирует поверхность акрилового ногтя.
Недостатки наращивания ногтей акрилом

Как любая косметическая процедура, наращивание ногтей акрилом имеет и свои недостатки. Основными из них являются:
1.Акрил легче «отходит» от ногтя, чем другие материалы (например, гель)
2.В состав акрила входят кислоты, которые могут вызывать аллергические реакции
3.После многократного смывания лака с ногтей, акрил теряет свой блеск и становится мутным, что создает необходимость последние дни перед коррекцией в обязательном порядке пользоваться покрытием.
4.При использовании некачественного акрила, ногти какое-то время будут иметь специфический запах

Достоинства наращивания ногтей акрилом.
Наращивание ногтей акрилом является популярной процедурой именно благодаря множеству достоинств, среди которых можно назвать следующие:
С помощью использования разнообразных оттенков акриловых пудр, можно создать абсолютно любой рисунок ногтя (от затейливых орнаментов до эффекта полностью натурального ногтя), что избавит клиента регулярно наносить покрытие
Акрил прекрасно держится даже при очень «тонком» наращивании, а значит «в профиль» ногти выглядят натурально
Акрил достаточно эластичный материал, может слегка гнуться и не боится прямых ударов
Акрил легко снимается – достаточно опустить ногти в специальный раствор и материал растворится
При появлении трещинок или мелких повреждений, акриловый ноготь можно починить, а необязательно заново наращивать
Акриловый метод предполагает возможность использовать различные методы наращивания (типсы, формы и т.д.)
Возможность выполнить практически любой рисунок ногтя (французский маникюр и т.д.)
Акриловые ногти можно наращивать не только на руках, но и на ногах, что поможет существенно продлить свежесть педикюра и решить некоторые неприятные проблемы вроде врастания или искривления ногтя

Перед началом процедуры необходимо узнать у мастера про основные противопоказания к данной процедуре и удостоверится, что ни одно из них не относится к Вам.
Источник: по материалам книги «500 вопросов и ответов о здоровье и питании»


Строение и повреждения волосСтроение волоса
Волос состоит из тканей кератина в трех слоях.
Первый слой - кутикула или внешняя оболочка волоса. Она состоит из многочисленных чешуек кератина. Если они плотно прилегают друг к другу, это обеспечивает волосам ухоженный здоровый вид, но под воздействием агрессивного воздействия окружающей среды, неправильного питания или неподходящего ухода за волосами, чешуйки отслаиваются, и волосы ломаются, становятся тусклыми, секутся.
Второй слой - это кортекс. Он расположен прямо под кутикулой и служит своеобразным щитом, состоящим из кератина. Он обеспечивает эластичность и прочность волоса, а также его цвет, потому то именно в нем располагаются пигменты.
Третий слой - сердцевина. Это центральная часть волоса, связанная с его луковицей. Сердцевина от луковицы берет питательные вещетва, которые поступают в организм изнутри, и доставляет их в кортекс и кутикулу.

Циклы жизни волоса.
Жизнь одного волоса разделена на три фазы: Фаза роста (анагенез) - она длится от двух до семи лет и затрагивает 85% волос. Фаза инволюции (катагенез), которая длится от двух до трех недель - ей подвергается 1% волос. Фаза выпадения (телогенез) - длится несколько месяцев и затрагивает 14% волос. Нормальным считается выпадения тридцати-пятидесяти волос в день, иногда больше. Рост волоса Волос отрастает примерно на 1-1.5 см в месяц, но рост неодинаков по всей поверхности головы. Несмотря на общепринятое мнение о том, что стрижка ускоряет рост, это неправда, поскольку рост идет от корней, а срезается практически мертвый волос
. Можно ли повлиять на рост волос? Можно, и для этого необходимо соблюдать несколько правил. Во-первых, нужно полноценное сбалансированное питание. Потребляйте продукты с содержанием аминокислот, которые помогут выработке кератина - они есть в мясе и рыбе. Иногда рекомендуется пройти курс из препаратов, которые должны ускорить рост волос. Нужны добавки с серной аминокислотой, стимулирующей производство кератина, а также цинк, витамин B6. Кроме того, рекомендуется регулярный массаж кожи головы, который стимулирует кровообращение, помогает уменьшить количество ороговевших частичек и облегчает рост новых волос. Следует помнить и о том, что рост волос, как и их выпадение иногда имеет гормональные и генетические причины.

Себум и жирные волосы
Себум или кожное сало вырабатывается сальными железами. В нормальном количестве он обеспечивает волосу блеск, эластичность, защищает его от потери влаги. Если сальные железы работают слишком интенсивно, волосы выглядят жирными и неопрятными. Секреция сала напрямую связана с количеством мужских и женских гормонов - андроген или мужской гормон стимулирует выработку, тогда как женский - эстроген - замедляет. Гормональный дисбаланс, который проявляется в повышенном содержании в организме мужских гормонов, ведет к усиленной секреции кожного сала и, как следствие, к жирности волос. Кожа головы и перхоть Кожа головы точно такая же, как и на теле, состоит из подкожной ткани, дермы и эпидермиса. Последний регулярно обновляется, из-за чего ороговевшие частички остаются на поверхности кожи, постепенно наслаиваясь друг на друга. Если не предпринимать никаких мер по очищению кожи головы от этих частичек, образуется перхоть.
Перхоть
Различают два вида перхоти. Сухая легко отшелушивается от кожи головы, а образуется вследствие сухости кожи при недостатке выработки кожного сала. Жирная себорея - наслоение чешуек при повышенной жирности кожи. Часто перхоть вызывается грибком, иногда она возникает лишь из-за повышенного отслоения омертвевших частичек.
Главные враги волос
Механические повреждения. Это агрессивное расчесывание, слишком тугие резинки, заколки, которые рвут волосы, неподходящая прическа, которая не позволяет поддерживать в хорошем состоянии кожу головы. Старайтесь пользоваться расческами с широкими зубьями, чтобы распутать волосы.

Высокая температура. Слишком частое применение приборов, воздействующих высокой температурой (щипцы, утюжки, фен) всегда рискует пересушить волосы. Перед тем, как пользоваться тем или иным прибором для создания укладки, рекомендуется нанести на волосы несмываемое средство, которое защит его от повреждения. Химические повреждения. Красящие вещества приподнимают чешуйки кутикулы, чтобы краска смогла проникнуть и закрепиться в кортексе. При регулярном окрашивании, обесцвечивании, необходим специальный уход - средства, которые позволяют удерживать влагу внутри волоса.


Маски для придания блеска волосамОдним из признаков здоровья является блеск волос. Тоже правильное утверждение, что гладкие и сияющие волосы – это красиво и модно. А значит, сделать их таковыми - долг любого, кто не только лишь заботится о собственном здоровье, но еще и мечтает быть объектом восхищения окружающих.Для того, чтоб волосы светились и переливались, вовсе необязательно иметь личного стилиста или проводить сутки напролет в парикмахерском кресле.
Сейчас любой салон красоты может предложить Вам целый спектр услуг, которые помогут усилить естественный блеск волос. Хотя, рекомендуется подчеркнуть, что в большей части случаев эти процедуры предполагают только временное воздействие, так как не влияют на первопричину утраты блеска, а только насыщают волос светоотражающими частицами или шлифуют его поверхность. А значит, как только вымоется средство или начнет "бугриться" поверхность волоса, сверкание прически пропадет. Истинным источником блеска волос является здоровая гладкая поверхность каждого отдельно взятого волоска, в коем "закрыты" все чешуйки. А для того, чтоб волос был здоровым постоянно, рекомендуется грамотно ухаживать за ним. В этой ситуации, Вам помогут профессиональные SPA процедуры по уходу за волосами или домашние натуральные средства для блеска волос, которые возможно сделать своими силами.
Более того, рекомендуется подчеркнуть, что каждое натуральное средство по приданию блеска волосам, может иметь большое количество приятных и полезных "побочных явлений", таких как укрепление волос, стимулирование роста волос, увлажнение и питание волос и т.д.
В данной статье мы представляем Вам максимально эффективные и действенные средства для придания блеска волосам.
Маски для придания блеска волосам
Маска №1
1. Взбейте 1 яйцо. Смешайте полученную массу с 1 ст. ложечкой лимонного сока. Как следует перемешайте.
2. Меленько порубите петрушку и потолките ее в ступке, чтоб она пустила сок. Смешайте полученную массу с яично-лимонной смесью. Перемешивайте до получения однородной многих.
3. Разделите волосы на пряди и осторожно распределите смесь по всей длине. Оставьте маску на волосах на 30-40 мин.. После промойте волосы, используя шампунь.
Цикл лечения: Маску рекомендуется делать 2-3 раза в неделю. Продолжительность цикла 1 мес.. После возможно делать маски для профилактики - 1 раз в 2 нед..
Результат: Волосы становятся гладкими и блестящими. Без труда расчесываются и не пушатся. Прекращается выпадение волос.
Внимание! Маска не подходит обладателям весьма сушеных волос, так как лимонный сок немного "подсушивает" волосы.
Маска № 2
1. Отделите желток от белка. Желток взбейте.
2. Приготовьте настой ромашки. Залейте 1 ст. л. сушеных цветков ромашки 100 миллилитров кипятка (около 1/2 сливочного ст.). Дайте настояться 1 час. До конца остудите и пропустите жидкость ч/з марлю.
3. Смешайте яичный желток и 1 ст. л. любого детского косметического масла. Перемешайте.
4. Добавьте в смесь 1 ст. л. настоя ромашки. Перемешайте. Если маска получилась чересчур жидкой, добавьте немножко крахмала.
5. Нанесите маску по всей длине волос. Оставьте маску на волосах на 1,5 часа. Промойте волосы, используя шампунь. После мытья ополосните волосы остатками настоя ромашки, разведенного кипяченой водой в пропорции 1:3.
Цикл лечения: Маску рекомендуется делать 2-3 раза в неделю. Продолжительность цикла 2 мес..
Результат: Волосы приобретают естественный блеск и шелковистость. Маска отлично подходит обладателям светлых волос, так как настой ромашки легонько осветляет пряди.
Маска № 3
1. Приготовьте смесь масел. Смешайте по ч. ложке оливкового, репейного, льняного и касторового масел. Перемешайте.
2. Очистите от шкурки большой огурчик. Натрите его на мелкой терке или измельчите в блендере.
3. Смешайте масляную смесь и огуречную кашицу. Хорошенько вымесите.
4. Нанесите маску по всей длине волос. Наденьте полиэтиленовую шапочку и укутайте голову полотенцем. Оставьте маску на волосах на ночь. Утром вымойте волосы с шампунем.
Цикл лечения: Маску рекомендуется делать 1 раз в неделю. Продолжительность цикла 2 мес..
Результат: Маска усиленно питает волосы. Возникает натуральный блеск и гладкость. Волосы становятся сильными, перестают сечься и выпадать.
Внимание! Маска не подходит обладателям жирных волос из-за крупного содержания масел, которые целиком не вымываются с I-го раза.
Маска № 4
1. Натрите на мелкой терке 1 зубчик чесночка и отожмите ч/з марлю сок.
2. Смешайте чесночный сок и 2 ст. л. любого майонеза. Как следует вымесите.
3. Отожмите и пропустите ч/з марлю сок алоэ. Добавьте в маску 1 чайную л. сока. Перемешайте.
4. Маску нанесите по всей длине волос. Наденьте полиэтиленовую шапочку и укутайте голову полотенцем. Оставьте маску на волосах на 1 час. После промойте волосы, используя шампунь. После мытья используйте ополаскивание из отвара зелени (отлично применять отвар петрушки).
Цикл лечения: Маску стоит делать перед каждым мытьем головы. Продолжительность цикла по результату.
Результат: Волосы становятся мягкими, легкими. Приобретают красивый блеск. Стимулируется рост волос.
Маска № 5
1. Смешайте чайную л. укс. и чайную л. глицерина. Вымешивайте состав до получения однородной многих.
2. Добавьте в массу взбитое яйцо. Перемешайте.
3. В полученную массу добавьте 2 ст. л. касторового масла. Хорошенько вымешайте.
4. Маску нанесите по всей длине волос. Наденьте полиэтиленовую шапочку и укутайте голову полотенцем. Оставьте маску на волосах на 2 часа. После промойте волосы, используя шампунь. После мытья используйте ополаскивание из отвара зелени.
Цикл лечения: Маску рекомендуется делать 2 раза в неделю. Продолжительность цикла 1 мес.. После возможно делать маски для профилактики - 1 раз в 2 нед..
Результат: Волосы приобретают здоровый вид. Становятся гладкими. Хорошенько удерживают укладку.




Путь к долголетию и счастью - здоровый образ жизни 2010-2018г.
Копирование материалов только при условии установки ссылки на http://zhitzdorowo.ru/

Яндекс.Метрика