Главная
Логин:  
Пароль:
Наше здоровье Здоровье детей Cпорт для здоровья Безопасность Здоровье и старение Вредные привычки Питание и диеты Звезды
Реклама
Наше здоровье
Визит к стоматологу: как избавиться от страха?

Визит к стоматологу: как избавиться от страха?

Когда терпение иссякнет, И загрызет зубная боль, Поможет только стоматолог, Ему заглавная тут роль! Сегодня в клинике было шумно. «Не пойду туда!» - настаивала в коридоре девушка, а вторая упорно уговаривала ее зайти в кабинет к дантисту.
20.10.19

Работа в саду: уход за руками

Если вы часто работаете в саду, встает вопрос: как очистить руки и ногти после общения с природой, ведь грязь может въедаться в кожу и не отмываться.

Дабы снизить актуальность этого вопроса, следуйте несложному правилу: работая в саду, всегда надевайте перчатки. Во времена наших бабушек работать в перчатках было неудобно. Тогда в продаже были только перчатки, подходящие разве что на здоровенную мужицкую руку и стоящие колом, так что невозможно и пальцев согнуть.

Сегодня же выбор перчаток разнообразен настолько, что подобрать подходящий размер и текстуру не составит труда. Можно купить резиновые или хлопковые прорезиненные перчатки, можно кожаные или замшевые - все на ваше усмотрение. Главное, что руки будут надежно защищены от грязи, царапин и повреждений.

Раньше было страшно смотреть на руки женщины, работающей на огороде - выглядели они весьма непрезентабельно. Теперь все в прошлом. Можно с удовольствием работать в саду и при этом беречь свои ручки. После того, как вы долго находились в перчатках, руки могут немного вспотеть, поэтому сполосните их с мылом и смажьте кремом.

Но если, отправляясь на дачу, вы обнаружили, что забыли прихватить с собою перчатки? Ничего страшного - разок можно поработать и так. Закончив все дела в огороде, сразу примитесь за свои ногти и руки. Вообще, можно заранее наклеить на ногтевую пластину и кожу вокруг ногтя обычный пластырь - это защитит от грязи самые быстро загрязняющиеся места.

Уход за руками после работы в саду

Если, несмотря на все хитрости, руки все же испачкались, отчистить их можно несложными способами. Только не нужно лениться и оставлять уход за руками на потом. Когда грязь въестся в кожу, отчистить ее будет куда сложнее.

Итак, для начала после работы в саду можете простирать руками парочку вещей с использованием стирального порошка. Затем - вы ведь хорошенько потрудились - примите душ, активно протирая тело мочалкой с мылом. Так вы сможете удалить какое-то количество грязи с ваших ручек. А во время мытья головы хорошенько помассируйте кожу, растирая шампунь. Выйдя из душа, вы заметите, что руки практически чистые.



Прически знаменитостейВолосы - неотъемлемая часть праздничного образа, однако мало кого подбор прически вдохновляет так же, как, скажем, покупка новой пары туфель: изумительные укладки, которыми пестрят страницы модных журналов, кажутся пугающе сложными, а собственные парикмахерские навыки - чересчур ограниченными.
Непринужденный пучок
Идеально уложенный пучок часто кажется слишком скучным и старомодным, а такой, как у Натали Портман, выглядит очаровательно и делается за пять минут. Для этого пучка волосы не должны быть свежевымытыми. Для придания объема расчешите волосы, слабым или тонким волосам потребуется дополнительная поддержка - воспользуйтесь термобигуди или спреем для придания объема. Соберите волосы в конский хвост (высокий или низкий - на ваш выбор) и закрепите резинкой. Дальше два варианта: можно обмотать хвост неширокой прядкой, а можно скрутить все волосы в пучок и зафиксировать его несколькими зажимами, как поступила Натали Портман.
Мягкие кудри
Прически знаменитостей
Неукротимые гладкие волны, как у Меган Фокс, напоминают легендарную прическу Вероники Лейк. Укладка выглядит такой совершенной, что, кажется, к ней нельзя прикоснуться, не нарушив ее строгий порядок. Однако это не так, укладка очень эластичная, и даже если расчесать локоны пальцами, они обязательно вернутся на свои места. Завивка - простой и эффектный способ выглядеть замечательно на праздничной вечеринке. Кудри легко создать при помощи утюжка диаметром около 25 мм или бигуди, после этого необходимо слегка вспрыснуть волосы спреем. Чтобы кудри стали мягче, расчешите их щеткой, желательно из натуральной щетины. В качестве изюминки прически можно зафиксировать небольшую прядку сзади или сбоку красивой заколкой. Немного спрея для фиксации и - готово!
Летящие волны
Знаменитой прическе Фэрры Фосетт время не страшно, и доказательство этому - недавняя прическа Дженнифер Лопес. Такую укладку особенно хорошо делать вечером, вернувшись с работы, на волосах, вымытых утром. Нанесите специальный спрей для защиты волос при термообработке и возьмите утюжок диаметром не менее 25 мм. Формируя завитки, утюжок надо вращать наружу и слегка назад, начать примерно с середины волос. Завершающий штрих - закрепление прически при помощи небольшого количества спрея легкой фиксации.
«Взрослые» косы
Время от времени практически любую звезду можно увидеть с этой милой, слегка наивной прической, в частности, она украшала голову Кристины Агилеры на берлинской премьере фильма «Бурлеск». На самом деле, для плетения таких кос не нужен большой опыт и … длинные волосы. В магазинах продаются специальные ободки в виде кос, нужно просто подобрать цвет, полностью совпадающий с цветом волос, и это будет выглядеть как длинная коса, обернутая вокруг головы. Для тех, кто хочет, чтобы все было по-честному: подготовьте волосы при помощи спрея, разделите пробором посередине и сплетите две косы. Оберните их вокруг головы и зафиксируйте при помощи небольших зажимов. Если такой венок вам совсем не к лицу, скрутите обе косы в узел на затылке, а спереди оставьте только маленькую косичку.
Прямые волосы
Для тех, кого, как и Тейлор Свифт, природа наградила кудрями, интересным и кардинальным изменением прически станет выпрямление волос. Чтобы все вышло идеально, нужно сначала увлажнить локоны сывороткой для защиты волос при термообработке, а затем высушить феном прядь за прядью, расчесывая круглой щеткой-брашингом. После этой процедуры сухие волосы будут сильно разлетаться и выглядеть не слишком естественно. Поэтому необходимо приобрести керамический утюжок: он поможет справиться с выпрямлением волос просто и быстро. Завершающий штрих - пригладьте волосы, нанеся крем или сыворотку на кончики, а также - небольшое количество - по всей длине волос.


Ванночки  для снятия усталости и отеков ногСнимет усталость и расслабит ноги соляная ванночка. Нальем в таз теплой воды, положим несколько ложек морской или поваренной соли, смешаем, чтобы соль растворилась. Ноги опустим на 10 или 15 минут в воду. Ванночка способствует расслаблению ног и улучшает состояние кожи.
Хвойно-солевая ванночка
Если очень устали ноги, а вас ждут дела, то поможет снять усталость эта ванночка.
Нальем в таз воду, добавим в нее морскую или поваренную соль из расчета 2 столовые ложки соли на 1 литр воды, добавим несколько капель хвойного экстракта и поместим в ванночку ноги на 15 минут. Примем ванну для всего тела, если есть время, а после можно с новыми силами заниматься делами.
Ванночку из полевого хвоща
Измельчим ½ стакана травы и зальем 1 литром кипятка и поварим остывший отвар, процедим и добавим 1 литр воды, опустим на 15 или 20 минут ноги. Измельчим ½ стакана травы и зальем литром кипятка, поварим 10 минут. Остывший отвар процедим и добавим 1 литр воды, опустим на 15 или 20 минут ноги в ванночку.

Ванночка из ромашки, липового цвета и меда
Если ноги устали и отекли. Возьмем 2 столовые ложки ромашки зальем их 1 литром кипятка, настаиваем 5 минут. Вольем отвар ромашки и липового цвета добавим 1 литр кипятка, положим 1 столовую ложку меда, хорошо перемешаем и опустим ноги в ванночку на 15 или 20 минут.

Ванночка из отвара мяты и крапивы
Возьмем 1 столовую ложку крапивы и 1 столовую ложку сухой мяты, зальем 1 литром кипятка, настаиваем 5 или 7 минут, отвар выльем в таз и опустим на 20 минут ноги. Бодрит кровообращение.

Весь организм взбодрят ванночки из лимонной и апельсиновой кожуры. Измельчим стакан кожуры, зальем 1,5 литра кипятка, несколько минут проварим. Когда остынет, нальем в таз и поместим на 20 или 25 минут ноги.
Когда усталость ног в области щиколоток, появляются отеки, это характерно в жаркие дни. Отеки снимем при помощи чеснока. Измельчим в миксере головку чеснок, потом зальем чеснок стаканом кипятка. Эту кашицу натрем на отекшие места ног и подержим полчаса, потом смоем прохладной водой и затем опустим в таз с холодной водой, на 10 или на 15 минут и легкими щипками помассируем отекшие участки ног.

Ванночки для снятия отечности ног

Ванночка из ромашки и мелиссы
Возьмем 1 столовую ложку ромашки и 2 столовые ложки мелиссы, зальем 1 литром кипятка, настаиваем 5 минут. Растворим в 1 литре теплой воды 1 столовую ложку соли и добавим процеженный отвар из трав. Ноги подержим 25 или 30 минут. Потом ополоснем ноги в прохладной воде и хорошо разотрем их махровым полотенцем.

Если работа все время на ногах, то наденем вечером хлопчатобумажные носки, смоченные в подсоленной воде или в подкисленной уксусом воде. Такой компресс можно оставить на ночь.

Для лечения отека в ногах возьмем хлопковую ткань, вымочим ее в холодной воде, обернем ею ноги, наденем полиэтиленовый пакет и шерстяные носки. Немного помассируем ноги круговыми движениями, двигаясь снизу вверх.

Если отеки ног повторяются регулярно. То имеет смысл обратиться к врачу, это может быть симптомом нарушения обмена веществ и кровообращения. С временными отеками справятся народные средства

При отеках ног возьмем 2 столовые ложки льняного семени, заварим ½ литром кипятка, поставим на медленный огонь и проварим 10 минут, пусть настой настоится. Процеженный настой пьем каждый день ½ стакана в течение месяца.

Возьмем 4 чайные ложки льняного семени, зальем их 1 литром воды. Кипятим 15 минут. Кастрюлю закроем и поставим в теплое место. Дадим настояться в течение 1 часа. Можем не процеживать. Добавим для вкуса фруктовый или лимонный сок. Пьем ½ стакана через каждые 2 часа по 6 или 8 раз в день.

Упражнения для снятия усталости ног
1. Поднимемся на носки и опускаемся на пятки 50 или 60 раз.
2. Стоя, катаем в течение 5 минут ступнями мячик или скалку.
3. Соберем пальцами ног разбросанные по полу карандаши.
4. Сядем удобнее, вытянем ноги, вращаем стопами по 10 раз в одну сторону, и в другую сторону.
5. Походим на пятках и цыпочках на внутренней и внешней стороне стопы.
6. Вставим между пальцами ног карандаш и постараемся что-нибудь написать.
7. Для укрепления сухожилия пальцев ног, встанем пальцами на толстую книгу, чтобы пальцы свисали к полу. Попытаемся пальцами ухватим за край книги.
8. Опускаем и поднимаем пальцы ног по 10 раз.
9. Ходите босиком, это одно из эффективных упражнений.


AFT: двойная эпиляция

Косметологи утверждают, что новый способ удаления волос, названный AFT-эпиляцией, позволяет удалять даже самые упрямые рыжие волоски…

Тема эпиляции – одна из самых актуальных летом: легкая одежда, закрывающая тело по минимуму и пляжный отдых способствуют этому как ни в одно другое время года. Неудивительно, что к летнему сезону в косметологии обычно возникают различные новинки – методики и приборы, служащие нелегкому делу эпиляции. Сегодня наш разговор как раз о способе из числа подобных ноу-хау - AFT-эпиляции.

Свое название AFT – эпиляция получила от первых букв англоязычного словосочетания Advanced Fluorescence Technology. Она представляет собой комбинированный, «спаренный» продукт, где флуоресцентная технология (фотоэпиляция) комбинируется с лазерной (используется диодный лазер). По словам косметологов такой совмещенный способ эпиляции позволяет удалять ненужные волоски разных цветотипов, вплоть до самых «трудноуправляемых» рыжих. И к тому же на коже всех оттенков — от светлой до смуглой и в том числе загорелой.

Что представляет собой собственно сама процедура? На определенный участок кожи воздействуют специальной насадкой, которая находится в постоянном движении. Темные жесткие волоски при этом удаляются с помощью лазера, а более светлые и тонкие – световым лучом, т.е. фотоэпиляцией.

АFT-эпиляция разрушает волосяные фолликулы, а, следовательно, должна помочь избавиться от нежелательных волосков на теле навсегда. Но необходимо учесть, что добиться идеально гладких ног после первой процедуры не получится – для этого нужно будет пройти курс из 6-8 сеансов. Тогда волоски истончатся, изменится их структура и плотность, а затем они выпадут окончательно.



Питание и  кожаКак снизить жирность кожи
Ваша кожа обычно производит вещество, называемое кожным салом. Некоторые люди, однако, производят его в избытке, что приводит к обильному выделению жира кожей. Хотя это может быть наследственным фактором, но может происходить и из-за нарушения гормонального баланса и неправильного питания.

Следует уменьшить потребление насыщенных жиров, главным образом изделий из молока и мяса. Эти жиры могут затруднить усвоение в организме важных незаменимых жиров, содержащихся в жирной рыбе, свежих орехах и семенах, например тыквы и подсолнечника. Я также рекомендую добавлять масло льняного семени - 1000 мг, два раза в день. И важно уменьшить употребление сладких пищевых продуктов: конфет, шоколада, десертов и бисквитов, а также сахара в напитках: кофе, чае или шипучих напитках, потому что сахар питает инфекции.

Люди с жирной кожей могут захотеть полностью очистить кожу, но это только стимулирует увеличение производства жира. Лучше получить совет профессионала по уходу за кожей, чтобы определить, что лучше Для вашей кожи.

Дерматит и питание.

Слово дерматит буквально означает воспаление кожи. Это - состояние, похожее на экзему, при котором кожа может быть раздраженной, опухшей, красной и зудящей. Обычно термин дерматит используется, когда первичной причиной является контактная аллергия - то есть вы прикасались к чему-то или носили что-то, на что у вас аллергия. Рассмотрите все возможности: металлы в драгоценностях, часы, духи, косметику, жидкие моющие средства, мыло, шампунь или стиральные порошки.

Там, где есть контактная аллергия, также часто встречается пищевая аллергия, обычно на молочные продукты и пшеницу. Иногда только комбинация продукта, вызывающего аллергию, и контакта с внешним аллергеном вызывает признаки. В этом случае полезно пройти анализы на все аллергены, съедобные и несъедобные. Удалите каждый из них на 10 дней и посмотрите, что случится. Еще лучше проверить себя на непереносимость продуктов.

Другой фактор предрасположения - недостаток незаменимых жирных кислот, которые управляют воспалением в организме и содержатся в семенах и их маслах и жирной рыбе. Попробуйте добавить масло огуречника аптечного или астры; 1000 мг обеспечивают примерно 250 мг незаменимой жирной гамма-линоленовой кислоты (GLA), которая вам необходима. Было доказано, что GLA помогает уменьшить воспаление кожи, она широко доступна в магазинах здоровой пищи.

Огрубления и сухости кожи.

Есть две основных причины сухой, грубой кожи. Первый - дефицит незаменимых жиров. Если вы не едите семена или орехи, и единственное масло, которое вы используете при приправливании блюд - оливковое масло, возможно, что вы не получаете достаточного количества многих незаменимых жиров. Идите в магазин здоровой пищи и купите бутылку масла льняного семени. Употребляйте столовую ложку масла в день, намазывая его на хлеб, добавляя в салаты или супы - или просто пейте. Если проблема в этом - вы увидите результат через неделю.

Другая возможность - вы не получаете достаточно витамина А - обычная причина вялой, грубой кожи. Разожмите пальцы и посмотрите на цвет пальцев со стороны ладони. Они должны иметь желтоватый оттенок. Если они белые (серые), то вы не получаете достаточно витамина А. Ешьте морковь каждый день, предпочтительно естественно выращенную (органическую), Потому что в органической моркови вдвое больше витамина А. Через несколько недель вы должны заметить появление желтоватого оттенка кожи, когда проведете Испытание, описанное выше.

Увядание кожи во время летнего отпуска.

Хотя уход от солнца - хорошее предписание для того, чтобы держать Вашу кожу мягкой, давайте бороться с увяданием: вы, вероятно, будете игнорировать это указание; но крайней мере, часть времени. И так или иначе, умеренный солнечный свет полезен для вашей кожи и для вас. Поэтому будьте разумны, выбирая, когда и как долго вы находитесь на солнце, и защитите свою кожу питательными веществами.

Антиоксиданты - витамины А, С и Е - необходимы для того, чтобы защитить кожу от вредного воздействия солнца - ешьте много фруктов, овощей, орехов и семян. Я также рекомендую вам принимать антиокислительную добавку. Кроме использования хорошего защитного крема, вы должны увлажнить кожу с внутренней стороны, используя незаменимые жирные кислоты. Жирная рыба, орехи и семена тыквы и подсолнечника особенно богаты этими важными питательными веществами, поэтому ешьте макрель, естественно выращенного пли дикого лосося, сельдь или сардины три раза в неделю и горстку орехов и семян каждый день.

Зудящие красные пятна на ногах и руках.

Краснота и зуд чаще всего являются симптомам воспаления кожи. Эта тенденция может быть ухудшена изменениями температуры и холодной погодой, так как диетой, в которой мало антиоксидантов, содержащихся в свежих фруктах и овощах, которые вы не можете получить зимой в требуемом количестве. Вы можете уменьшить склонность к воспалению, увеличить потребление незаменимых жирных кислот из пищевых продуктов типа жирной рыбы, орехов, тыквы, семян льна и подсолнечника или их масел. Добавление 1000 мг льняного масла в капсулах (три раза в день) обычно помогает. Витамин С (1 г три раза в день) может также помочь уменьшить воспаление. Многие люди находят облегчение при всех видах раздражения кожи, применяя кремы MSM, которые содержат серу; только знайте, что они могут сначала усилить раздражение чувствительной кожи.

Источник: по материалам книги «500 вопросов и ответов о здоровье и питании»




Путь к долголетию и счастью - здоровый образ жизни 2010-2018г.
Копирование материалов только при условии установки ссылки на http://zhitzdorowo.ru/

Яндекс.Метрика