Главная
Логин:  
Пароль:
Наше здоровье Здоровье детей Cпорт для здоровья Безопасность Здоровье и старение Вредные привычки Питание и диеты Звезды
Реклама
Наше здоровье
Диабет вызывает проблемы с потенцией

Диабет вызывает проблемы с потенцией

Каждый второй мужчина – диабетик страдает от сексуальных нарушений, из-за чего нередко возникают комплексы и проблемы с партнером. Особенно часто проблемы с потенцией выражаются в нарушениях эрекции: сексуальное желание ослабевает и пенис
10.07.19

Мимические упражнения для век

02.06.19 | Категория: Красота » Красота

Мимические упражнения для векУпражнения для век лучше делать единым комплексом с другими упражнениями для глаз, так как от подобного симбиоза повысится общая эффективность упражнений.

Упражнение для мышц верхнего века

При выполнении этого упражнения принимает участие двигательная мышца верхнего века, развивается подвижность глазного яблока и расслабляются глаза.

Техника выполнения:

1. Широко откройте глаза.

2. Быстро хлопайте веками 10-15 раз.

Повторите это упражнение 10-12 раз.

Обратите внимание:

• Перед началом каждой новой серии похлопываний широко открывайте глаза.

• Постарайтесь двигать веками как можно быстрее.

Упражнение для окружной мышц глаз

Это упражнение улучшает мышечную структуру верхних век, делая их более упругими. В упражнении принимает участие окружная мышца глаза - часть века.

Техника выполнения:

1. Разместите указательные пальцы тыльной частью на бровях. Большие пальцы положите на верхние веки, так чтобы их концы были направлены друг на друга и к середине лица. Пальцы должны оказывать давление: указательные сильно на брови и большие умеренно на верхние веки.

2. Откройте глаза, преодолевая сопротивление больших пальцев.

Время выполнения: 2 секунды.

Повторите это упражнение 12-15 раз.

Обратите внимание:

• В дальнейшем, сместите давление большими пальцами на веки от носа в направлении висков.

• Избегайте очень сильного давления больших пальцев на верхние веки.


Упражнение для улучшения общего тонуса век.

Техника выполнения:

Наложите на веки увлажняющий крем и подушечками пальцев похлопайте по коже вокруг глаз.

Время выполнения: 20-30 секунд.

Повторить похлопывания 3 раза.

Обратите внимание:

• Сила ударов удары должны становиться более деликатной при движении от внешних уголков глаз к внутренним.

• Хлопки не должны быть болезненными. Силу удара следует выбирать, исходя из индивидуальной чувствительности кожи.

Общие рекомендации

Упражнения для век лучше делать единым комплексом с другими упражнениями для глаз, так как от подобного симбиоза повысится общая эффективность упражнений.
 (голосов: 1)
(голосов:{vote-num})
Похожие статьи:
{related-news}
Комментарии к статье Мимические упражнения для век :


Путь к долголетию и счастью - здоровый образ жизни 2010-2018г.
Копирование материалов только при условии установки ссылки на http://zhitzdorowo.ru/

Яндекс.Метрика