Главная
Логин:  
Пароль:
Наше здоровье Здоровье детей Cпорт для здоровья Безопасность Здоровье и старение Вредные привычки Питание и диеты Звезды
Реклама
Наше здоровье
Как восстановиться после родов?

Как восстановиться после родов?

Помимо радостей материнства после родов женщину часто подстерегают проблемы с фигурой и стресс . Остается весьма заметный животик, который как ни втягивай, никуда не исчезает. От этого портится настроение и понижается самооценка. Во время
12.01.19

Мимические упражнения для лба

13.01.19 | Категория: Красота » Красота

Мимические упражнения для лба    Мимические упражнения для лба популярны вполне закономерно: эта система не только полезна для здоровья и красоты, но и помогает сохранить красоту и молодость лица.
Морщины на лбу говорят не столько о мудрости, как о возрасте человека. А изменить это впечатление помогут простые и эффективные мимические упражнения.

Упражнение для разглаживания горизонтальных морщин на лбу

При регулярном выполнении это упражнение разглаживает горизонтальные морщины на лбу и поднимает линию бровей.

Техника выполнения:

1. Для этого упражнения есть 2 варианта его выполнения:

Вариант А. Положите указательные пальцы на брови, так чтобы их концы соединялись на середине лба.

Вариант Б. Положите ладони ребрами на линию бровей и прижмите ими лоб.

2. Делайте попытку поднять обе брови, и одновременно оказывая давление пальцами, не позволяйте бровям подняться.

Время выполнения: 15-20 секунд.

Повторите это упражнение 3 раза.
Обратите внимание:
• Если Вы будете давить на брови с недостаточной силой, то они будут подниматься вверх, а это способствует образованию морщин на лбу.

Упражнение для разглаживания вертикальных морщины на лбу.

Это упражнение поднимает линию бровей и способствует разглаживанию вертикальных морщины на лбу.

Техника выполнения:

1. Положите обе ладони ребрами на линию бровей, так чтобы пальцы смотрели друг на друга, и прижмите ими лоб.

2. Сделайте попытку нахмуриться (так чтобы появились вертикальные морщины) и одновременно, с помощью давления ладоней, препятствуйте этому движению.

Время выполнения: 15-20 секунд.

Повторите это упражнение 3 раза.

Обратите внимание:

• Если давление будет недостаточной силы, и в результате ладони будут двигаться навстречу друг другу, то это не только не уменьшит эффективность упражнения но и поспособствует образованию вертикальных морщин на лбу.

Упражнение для подъема линии бровей

В упражнении задействованы продольные мышцы носа, а так как они оказывают противодействие внутренней части лобной мышцы, то результатом его выполнения будет подъем линии бровей.

Техника выполнения:

1. Положите ладони на брови, и кончиками пальцев сильно прижмите лоб.

2. Постарайтесь опустить брови, и одновременно, оказывая давление пальцами, противодействуйте этому движению.

Время выполнения: 15-20 секунд.

Выполните это упражнение 3 раза.

Обратите внимание:
• Давление пальцев на брови должно полностью блокировать их движение, иначе эффективность упражнения будет низкой.
 (голосов: 0)
(голосов:{vote-num})
Похожие статьи:
{related-news}
Комментарии к статье Мимические упражнения для лба :


Путь к долголетию и счастью - здоровый образ жизни 2010-2018г.
Копирование материалов только при условии установки ссылки на http://zhitzdorowo.ru/

Яндекс.Метрика