Главная
Логин:  
Пароль:
Наше здоровье Здоровье детей Cпорт для здоровья Безопасность Здоровье и старение Вредные привычки Питание и диеты Звезды
Реклама
Наше здоровье
Визит к стоматологу: как избавиться от страха?

Визит к стоматологу: как избавиться от страха?

Когда терпение иссякнет, И загрызет зубная боль, Поможет только стоматолог, Ему заглавная тут роль! Сегодня в клинике было шумно. «Не пойду туда!» - настаивала в коридоре девушка, а вторая упорно уговаривала ее зайти в кабинет к дантисту.
20.10.19

Как выбрать бюстгальтер

Как правило, женщины очень огорчаются, если какая-то из вещей их гардероба становится маленькой. Совсем иначе дело обстоит с бюстгальтером, или лифчиком. Эта деталь одежды имеет свою уникальную историю.

Еще в древние времена первобытные женщины подвязывали грудь при помощи изделия изготовленного из кожаных шнуров. У жительниц Древней Греции и Египта на груди уже было что-то отдаленно похожее на современный лифчик.

Женщины средневековой Европы вынуждены были ходить в жестких корсетных панцирях с металлическими вставками. Выражение "красота требует жертв" очень хорошо подходило для того времени. Интересно и просто удивительно, что в те же времена в Испании совсем не понимали красоты женской груди, и идеальная грудь должны была быть плоской.

Только в 1889 году в корсетной мастерской Эрмине Кадоль было изготовлено изделие, которое называли "le Bien-Etre", что переводится как "благополучие". Согласно легенде, одной французской швее ее клиентка жаловалась на то, что в корсете неудобно играть в теннис. И тогда Кадоль решила просто убрать нижнюю часть корсета.

Бюстгальтер является универсальным изделием. Прежде всего он помогает поддерживать грудь и тем самым предотвращает появление растяжек. Он корректирует форму груди. И наконец - это просто красиво!

Как правильно пользоваться бюстгальтером

Бюстгальтер является весьма полезным элементом, но при этом необходимо принимать во внимание некоторые нюансы:

- Носить лифчик нужно не более 12 часов в день, грудь также должна отдыхать.

- Ежедневный бюстгальтер должен быть изготовлен из хлопчатобумажной или другой натуральной ткани. Нейлоновые с синтетической подкладкой выглядят красиво, но одевать их можно только в редких случаях, ведь они совсем не дышат и не впитывают пот.

- В спортивных бюстгальтерах можно ходить, только занимаясь спортом, после чего их нужно снимать, ведь они очень сильно давят на грудь.

- Не носите часто лифчик без бретелек, ведь в нем грудь давит на лимфатические узлы.

- Также будьте осторожны с ношением моделей, которые приподнимают грудь и тем самым ставят ее в неестественное положение.

- Никогда не спите в бюстгальтере!



Чистка лица ультразвукомУльтразвуковая чистка лица отличается от привычного понимания подобных процедур. Перед началом чистки лицо не распаривают, как это обычно происходит при других видах очищений. Это не только сокращает время проведения процедуры (средняя длительность 15-25 минут), но и отменяет ряд противопоказаний, связанных с перегревом.

Вместо распаривания, кожа обрабатывается специальным раствором, а потом проводится сама ультразвуковая чистка тонкой пластиной. Процедура выглядит очень просто, но таит в себе множество «полезностей». Пластина создает ультразвуковые вибрации. Ультразвук действует на кожу по трем направлениям одновременно: термический, механический и физико-химический. Термическое воздействие заключается в том, что при массаже температура в клетках повышается (в среднем на один-два градуса), что способствует ускорению обмена веществ в тканях (от 10 до 15 процентов), а значит, ускоряет регенерацию.

Механический эффект заключается в том, что ультразвуковая чистка – это своеобразный микромассаж. Прикосновение скраббера (лопаточки, которой проводят чистку) вызывает ультразвуковую вибрацию. Колебание клеток при нем составляет около 2800 тыс. раз в секунду (при частоте ультразвука 2800кГц). Благодаря этому снимается ороговевший слой, уходит излишек кожного сала, выводятся шлаки и разглаживаются мелкие морщинки (мимические).

Физико-химическое воздействие заключается в том, что благодаря всем вышеизложенным процессам, более молодые клеточки имеют возможность подняться наверх. А также происходит своеобразная внутриклеточная перестройка, т.к. обмен веществ в клетках активно ускоряется.

Процедура ультразвуковой чистки лица в отличие от других видов чистки затрагивает только давние ненужные клетки, а значит не травмирует кожу, не оставляет существенных покраснений и синяков и глубоко очищает поры кожи.

Часто дополнением к данному виду чистки используют ультрафонофорез, который включает в себя лимфодренаж и микромассаж. Используют для любых типов кожи, просто меняя режим процедуры в зависимости от показаний и особенностей кожи.

Следует отметить, что ультразвук способствует облегченному проникновению питательных веществ в клетки кожи не только при салоном обслуживании, но и в домашних условиях.

Рекомендуется повторение процедуры раз в месяц-полтора.

Действие на кожу лица ультразвуковой чистки

После ультразвуковой чистки кожа становится светлой, чистой. Уход за кожей в домашних условиях становится легче и эффективнее. Регулируется кожный метаболизм. Рельеф кожи становится более однородным, поры сужаются, уменьшаются проявления отечности.

Ультразвук способствует активизации окислительно-востановительных процессов. Стимулирует выработку коллагена и эластина, а значит, обладает сильным омолаживающим эффектом.

Показания к применению ультразвуковой чистки

Подобная чистка в качестве профилактики не помешает никому. Но особо актуально ее применение если Ваш возраст перешел 20-летнюю границу, и ваша кожа знакома с следующими проявлениями:
» угревая сыпь
» тусклый цвет лица
» старение кожи
» смешанный и плохо регулируемый тип кожи
» расширенные поры
» повышенное проявление мимических морщин
» повышенное потоотделение
» повышенная жирность кожи
» косметические дефекты
» кератоз
» дерматиты

Противопоказания

К противопоказаниям данной процедуры можно отнести:
» заболевания кожи (новообразования, герпес, экзема, псориаз, витилиго, воспалительные процессы и др.)
» телеангиэктазия (постоянное расширение небольших сосудов)
» паралич лицевого нерва
» онкология
» невралгии
» золотое или платиновое армирование
» заболевания сердечно-сосудистой системы
» гипертония
» вторая половина беременности
» адаптационные и реабилитационные периоды после операций, химический пилингов

Перед проведением процедуры рекомендуется проконсультироваться с врачом-косметологом.


1

Вы чувствуете себя раздраженным, в плохом настроении и усталым? Легко сердитесь или огорчаетесь, не можете сфокусироваться на работе и имеете проблемы с засыпанием? Зимняя погода, отсутствие солнца, напряженный график работы, неправильное питание и низкая физическая активность могут стать причиной стресса и уменьшить ощущение радости жизни.<!--more-->



Химические регуляторы настроения, пищевое поведение и стресс


Химические вещества мозга и гормоны надпочечников, попадая в кровоток, влияют на наше самочувствие и настроение. Во время стресса, эти химические вещества высвобождаются непрерывно, что может мешать организму справляться со стрессом.


Определенные химические вещества мозга, называемых нейротрансмиттерами, такие как серотонин, допамин и норадреналин, диктуют нам наши эмоции и наше самочувствие.


Их называют медиаторами, т.е. посредниками, поскольку они создают ощущение счастья, влияющие на живость ума и спокойствие. Недостаток этих химических веществ может привести к депрессии, раздражительности, беспокойства, бессонницы и чрезмерного аппетита.


Медиаторы частично могут поступать с пищей, которую мы едим. Поэтому несколько простых изменений в питании способствовать повышению их уровня естественным путем и улучшать реакцию организма на стресс, противодействуя его негативное влияние на наше здоровье и настроение.


Еда может влиять на протекание стресса. Когда мы находимся в состоянии стресса, мы нередко пропускаем приемы пищи или увеличиваем употребление высококалорийных продуктов.


Если эти продукты употребляются нечасто и в умеренных количествах, чтобы облегчить стресс, это организма вреда не наносит.


Однако регулярное неправильное питание под воздействием стресса может привести к нежелательному увеличению веса и ухудшения состояния здоровья в долгосрочной перспективе.


Пищевые борцы со стрессом


Сбалансированное питание содержит богатую питательными веществами пищу, в том числе сложные углеводы, белки и жиры, которые являются медленным и длительным топливом для химических веществ мозга в течение дня и является идеальным способом сохранить наше тело в равновесии при стрессовых периодов.


Сложные углеводы


Употребляя их в пищу, вы увеличиваете количество серотонина в мозгу. Серотонин является мощным медиатором, что повышает настроение, успокаивает и помогает заснуть.


Пищевые источники: фрукты (финики, бананы, сливы, инжир), овощи (томаты – свежие и консервированные), цельные зерна, черный шоколад.


Примечание: Бананы содержат вещество харман, которая улучшает настроение.


Корица и помидоры – 5-гидрокситриптамин, снимающая напряжение и беспокойство.


Лук – снимает боль и жар благодаря эфирном масле Аликина.


Острый перец благодаря веществу, которое вызывает “пожар” во рту, способствует образованию опийподибних веществ.


А вот простые сахара, содержащиеся в конфетах, сиропах, сахаре, алкоголе, могут вызвать быстрое повышение уровня сахара в крови, который может помочь вам чувствовать себя лучше на короткое время, но впоследствии может способствовать быстрому падению энергии и усилить чувство голода.


Белки


Продукты питания, богатые белком, замедляют скорость, с которой сахар поступает в кровь и поддерживают уровень сахара в крови на определенном, безопасном для здоровья, уровне. Белковая пища дает ощущение сытости, что уменьшает вероятность употребления высококалорийных сладких закусок.


Пищевые источники: молочные продукты (творог, молоко, йогурт), яйца, рыба, мясо, бобовые (фасоль, горох и чечевица), арахисовое масло, птица и соевый сыр тофу.


Примечание: твердый сыр (особенно сорта Рокфор) содержит аминокислоты тирамин и триптамина, которые улучшают настроение.


Жиры


Полезные для здоровья жиры (те, которые содержат омега-6 и омега-3 жирные кислоты) могут быть получены только с пищей, т.е. они не образуются в нашем организме.


Эти жиры восстанавливают оболочки (мембраны) всех клеток нашего тела, что проявляется в лучшем функционировании клеток: поступлению питательных веществ в клетки и утилизации отработанных отходов из клеток.


Исследования показывают, что дары моря, такие как сельдь, скумбрия, лосось и другая жирная рыба содержат омега-3 жирные кислоты, которые помогают облегчить легкую депрессию.


Пищевые источники:жирная рыба (сельдь, лосось, сардины, тунец), орехи (миндаль, грецкие), масла (рапсовое, льняное, конопляное, соевое), и семена (льна, тыквы).


Витамины группы В


Витамины этой группы поддерживают сбалансированную работу всей нервной системы и надпочечников, в которых образуются гормоны кортизол и адреналин, и имеют важное значение для производства энергии и поддержки иммунной системы, которая первой же страдает в условиях стресса.


Витамины группы В также помогают поддерживать нормальный уровень сахара в крови, который может расти за стресса.


Пищевые источники: пивные дрожжи, печень, соя, брокколи, бобовые, свежее мясо, необработанные зерна, чечевица, лосось, кукуруза, орехи, семена подсолнечника, яйца и цитрусовые.


Витамин С


Витамин С является антиоксидантом, предотвращает окисление молекул от агрессивных свободных радикалов. Большинство людей знает, что витамин С способствует повышению иммунитета, но он также приводит к снижению артериального давления и уменьшает фактические симптомы стресса, поскольку снижает уровень гормона кортизола (гормона стресса).


Пищевые источники: шиповник, квашеная капуста, смородина (замороженная, сушеная и перетертая с сахаром), цитрусовые, зеленые листовые овощи (петрушка, укроп), брокколи, манго, красный и зеленый перцы.


Магний


Этот минерал помогает при мышечной релаксации и регулировании сердечного ритма. Присутствие магния в рационе помогает лечить бессонницу и беспокойство – два основных проявления стресса.


Пищевые источники:молочные продукты, мясо, яйца, рыба, морепродукты, зеленые листовые овощи, орехи, соевый творог тофу, хлеб из цельного зерна.


Подробные диетические рекомендации


Ешьте небольшими порциями и употребляйте пищу, богатую белком, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови.



Максимально разнообразьте пищу – в каждой группе продуктов есть свои собственные уникальные питательные вещества.


Избегайте пищи с чрезвычайно низким содержанием жиров, так как жиры необходимы для борьбы с депрессией.


Обязательно завтракайте – пропуская этот важный прием пищи вы можете импульсивно перекусывать высококалорийными сладостями.


Избегайте следующих продуктов: искусственных подсластителей, переработанной / рафинированной пищи, добавок / консервантов, алкоголя, никотина, сахара.


Они не содержат полезных веществ, а некоторые из них, такие как алкоголь, сахар является источником пустых калорий. Эти вещества стимулируют сердечный ритм, влияют на настроение, поведение, а некоторые – на образование определенных химических соединений в мозге, что может привести к зависимости (алкоголь, никотин).


Вещества, содержащиеся в некоторых видах готовой пищи, в частности, мясных продуктах, часто являются токсичными, и является дополнительным стрессом для организма. Избежать этого можно, употребляя натуральные продукты.


Упражнения, свежий воздух и смех придадут вам позитивного настроения


Физическая активность улучшает физическое и психическое здоровье. Старайтесь каждый день, минимум 30 минут (еще лучше больше) двигаться, желательно на свежем воздухе; используйте обеденный перерыв для прогулок.


Если вас беспокоит бессонница, лучше всего физические упражнения осуществлять утром и в течение дня, а не вечером. Слишком высокая физическая активность перед сном может увеличить скорость вашего обмена веществ и осложнить засыпание.


Аэробные, дыхательные упражнения (с использованием диафрагмальной дыхательной техники) в течение нескольких недель могут привести к уменьшению образования гормонов стресса и увеличить – так называемые “гормоны счастья” – эндорфины.


Основоположник учения о стрессе Ганс Селье говорил, что при психологических перегрузках стресс одинаково успешно снимается как адекватной физической работой, так и положительными эмоциями, поскольку в обоих случаях в железах внутренней секреции вырабатываются вещества – антистресоры.


У человека, который смеется, уменьшается выброс в кровь “гормонов стресса” – кортизола и адреналина, и стимулируется выделение эндорфинов, вызывающих чувство радости и удовлетворения.


Оказывается, не только радость вызывает улыбку, но и улыбка рефлекторно стимулирует выработку организмом эндорфинов – “гормонов счастья”, которые являются естественной защитой организма от депрессии и плохого настроения.


Существует даже такая наука, которая занимается изучением влияния смеха на организм человека – геотология, доказавшая, что 5 минут смеха заменяют 40 минут отдыха.


Шопинг-терапия


Безусловно, кроме правильного питания, немаловажным фактором в борьбе за хорошее настроение, послужат маленькие подарки, которые вы можете сделать сами себе. Например, оригинальная бижутерия , это одновременно красиво и недорого, тем более, что купить бижутерию можно даже в интернет магазине.









Судороги ног - причины проявления  и лечение народными средствами Судороги возникают при заболеваниях нервной системы (неврозах, столбняке, эпилепсии), при нарушении деятельности желез внутренней секреции и обмена веществ, отравлениях. Высокая температура тела, нервное напряжение, однообразная сидячая работа, утомление мышц, общая усталость, большая потеря организмом поваренной соли и воды могут быть причинами возникновения судорог. Судорогами называются внезапные непроизвольные сокращения мышц.

Причины проявления судорог ног

В зависимости от причины, судороги могут быть случайными – спазмы и эпизодическими. У некоторых больных они усиливаются или появляются при внешнем раздражителе (при уколе тела иглой, внезапном громком звуке), при злоупотреблении алкоголем. Судорога может охватывать группу мышц или быть в одной мышце.

Внезапное судорожное напряжение мышц, так называемая тоническая судорога может продолжаться обычно минуту и сопровождается резкой болью. Эта судорога возникает в икроножной мышце при длительной ходьбе, во время плавания у здорового человека.

Если судорога возникла во время плавания нужно прекратить движения ногами и попробовать разгибать стопы при помощи здоровой стопы. Судорожное сокращение мышц голосовой щели (спазм) может быть вызвано раздражающими запахами, газами, и нередко может привести к прекращению дыхания. Спазм мышц артериальных сосудов может вызвать нарушение питания и изменить функции этих органов. Обычно судороги являются симптомом заболевания, поэтому чтобы установить причину судорог, нужно обратиться к врачу, для установления соответствующего лечения.

Если судороги сопровождаются потерей сознания, это является симптомом эпилепсии. При появлении судорог нужно срочно вызывать врача. И до его прихода нужно создать спокойную обстановку. Больной должен лежать так, чтобы он мог расслабить мышцы. Если нарушено дыхание нужно, обеспечить больному приток воздуха, либо дать кислород из кислородной подушки. В жаркую погоду, для предотвращения обезвоживания организма, нужно пить холодную воду с добавлением поваренной соли из расчета на 1 литр воды 1 чайная ложка соли.

Народные рецепты лечения судороги:

• Полынь обыкновенная. Возьмем 30 грамм мочек корней полыни обыкновенной можно на полулитре пива, можно на воде. Кипятим в течение 5 минут. Принимаем три раза в день по 1 столовой ложке.
• Лапчатка гусиная. Отвар лапчатки гусиной используем при судорогах разного характера, даже при столбняке. Применяет отвар, как профилактическое средство, потому что он действует медленно.
• Чеснок (масляный настой). Берем головку чеснока среднего размера, растолчем в кашицу и положим ее в стеклянную банку и зальем стаканом нерафинированного подсолнечного масла. Поставим на сутки в холодное место. Принимаем по 1 чайной ложке чесночного масла в смеси с 1 чайной ложкой свежего сока лимона за 30 минут до еды три раза в день. Курс лечения от 1 до 3 месяцев, потом сделаем перерыв на 1 месяц и повторим курс лечения.
• Сургуч. При судороге в руке нужно взять палочку сургуча в эту руку. Некоторым поможет, если взять кусок железа, но не чугуна или стали.
• Почки березы. Берем 2 чайные ложки березовых почек, заварим их, как чай в одном стакане кипятка. Настой выпьем в три приема за два раза.
• Полынь горькая. Смешаем 4 части прованского оливкового масла и 1 часть толченых семян полыни горькой. Настаиваем в течение 8 часов. Капаем на сахар по 1или 2 капли и принимаем.
• Мак. Лепестки мака осторожно высушить, растереть в порошок и приготовить отвар на меду и молоке. Можно использовать лепестки мака в виде настойки на водке.
• Горчичное масло. При сведении мышц ног и рук судорогой натрем больные места горчичным маслом.
• Гвоздика. Принимаем гвоздику не более 620 мг с сахаром.
• Адонис весенний. Возьмем 1 или 2 чайные ложки сухой измельченной травы адониса весеннего на стакан кипятка. Принимаем: взрослым по 1 столовой ложке три раза в день. Для детей 2-летнего возраста по 5 или 6 капель, для детей 6 лет по 15 капель, для детей 12 лет по 2 чайные ложки 5 или 6 раз в день.
• Яичный белок с шафраном. Смешаем 3 яичных белка с небольшим количеством шафрана. Намажем это лекарство, привязав ко лбу или наподобие мази на полотенце.
• Укол булавкой. Избавиться от судороги можно, если взять и уколоть сведенную мышцу булавкой или чем-то острым.
• Сбор (мята, тмин, фенхель, анис). Смешаем 2 части листьев мяты перечной, 1 часть плодов тмина, 1 часть плодов фенхеля, 1 часть плодов аниса, перемешаем и возьмем 2 чайные ложки смеси. Зальем литром кипятка. Настаиваем 30 минут, процедим. Принимаем в течение дня небольшими глотками.
• Ромашковое масло. В качестве наружного средства применяем ромашковое масло.
• Ромашка аптечная. Берем 4 столовые ложки сухих цветков ромашки аптечной, зальем 1 стаканом кипятка, прокипятим в течение 10 минут, процедим. Принимаем после еды по 1/3 стакана три раза в день.
• Пробка от вина. Пробки от винных бутылок нанизываем на нитку. Надеваем такое ожерелье на икру или стянутую судорогой мышцу. Через некоторое время судорога проходит. Иногда достаточно потереть сведенное место и тогда судороги прекратятся.
• При судороге ног нужно есть печеный картофель. В печеной картошке содержится много кальция, при этом в ней, сохраняются витамины.
• Настойка чеснока. Заполним бутылку на 1/3 часть мелко нарезанным чесноком, зальем водкой или 60% спиртом. Настаиваем 64 дня в темном месте, каждый день взбалтываем. Принимаем по 5 капель в 1 чайной ложке холодной воды, перед едой три раза в день.
• Мед. Принимаем за каждым приемом пищи по 2 чайные ложки меда. Обычно курс лечения продолжается в течение 7 дней.
• Лимон. Утром и вечером соком свежего лимона смажем подошвы ног. Не вытираем ноги, наденем носки и обувь, тогда когда сок высохнет. Курс лечения не более 2 недель. Применяем при судорогах ног.
• Горчичное масло. При сведении судорогой ног или рук натираем больные места горчичным маслом.
При мышечных судорогах, полиартрите возьмем 2 части свежего сока из чистотела и 4 части вазелина, или возьмем вазелин и порошок из травы чистотела, в пропорции 1 к 1.
Судороги в ногах – рецепт лечения солью:
• Судороги в ногах бывают от потери соли. В ½ стакане воды растворим половину чайной ложки соли, нужно выпить и тогда судороги пройдут.


Отеки ног - народные средства лечения    Отеки - это очень неприятное явление, проявление определенной болезни. Есть набор определенных причин, из-за которых вы получите легкие отеки.

Причины отеков ног

Плохая обувь приводит к отекам. Если вы носите обувь на высоких каблуках, то мышцы ног женщины практически не задействованы, они просто не работают, и это может привести к отекам ног. Если у вас тяжелая физическая работа, вы много времени проводите на ногах, это может стать причиной возникновения отека ног. Самой распространенной причиной появления отеков является лишний вес.

На появление отеков влияют болезни, как венозная недостаточность, варикозное расширение вен, плоскостопие, тромбоз, заболевания почек и сердечно-сосудистой системы. Если в области лодыжек у вас появились отеки, то они указывают на сердечную недостаточность. У женщин постарше возникают отеки, связанные с болезнями сердца. Отеки у молодых говорят о заболевании сосудов. Этот вид отеков указывает на курение.

Часто причиной отеков ног является неправильный образ жизни. Если вы мало двигаетесь, ведете сидячий образ жизни, часто сидите, скрестив ноги, что приводит к застою крови и лимфы. Из-за этого возникает отек, и происходит это не только летом в жару.

Отеки ног у беременных

Во время беременности часто возникают отеки, но не стоит впадать в панику. У любой беременной женщины за всю беременность хотя бы один раз возникают отеки. Нужно волноваться, тогда когда это явление принимает постоянный характер. Чаще это заболевание у беременных называют водянкой. Ничего не нужно предпринимать для лечения, если отеки не сопровождаются заболеваниями, к примеру, белок в моче. Отеки могут быть не только на ногах, могут веки опухать, на брюшной стенке, пояснице появляются отеки, становится трудно ходить, а также могут появляться на лице, руках. Тогда беременные женщины набирают больше 20 килограмм в весе.

Очень сложно производить лечение отеков у беременной, ведь она отвечает за состояние своего плода. Гораздо проще предотвратить заболевание. Некоторые врачи считают, что отеки появляются из-за большого употребления воды, но это не так. Причиной является отложение солей в организме, которые накапливаются и притягивают к себе жидкость. Не следует совсем отказываться от соли, но вот такие продукты, как фастфуд, маринады, соления, копчения необязательно принимать беременным женщинам. Им нужно на время беременности отказаться от выше перечисленных продуктов, и тогда можно быть спокойной за здоровье ребенка и течение беременности будет протекать нормально.

Если вы лечите водянку, то нужно сократить поступление в организм жидкости, следует контролировать любую жидкость, которая включает в себя воду, это и фрукты, овощи, суп и так далее. В период беременности нельзя пользоваться мочегонными средствами, нужно поговорить с врачом, ведь эти средства вымывают из организма кальций, который отвечает за скелет ребенка.

Народные средства лечения отеков ног

Лечение отеков ног связано с причинами их возникновения. Если у вас ортопедические отеки, нужно купить подходящую обувь. Такая обувь отвечает определенным правилами, она должна быть широкая и свободная. Пальцы в ней должны быть в естественном положении, должен быть невысокий каблук, чем ходить совсем без него. Как советуют специалисты, для того, чтобы избежать отечности ног, нужно носить компрессионные колготы и гольфы. Это белье способствует оттоку крови, предотвращает застой крови и помогает сосудам оставаться в тонусе. Нежелательно носить чулки, так как они пережимают вены ног, следует отдавать предпочтение колготам и гольфам.

К тому же нужно приложить собственные усилия, и после 19. 00 не пить много жидкости, а с помощью травяных настоев постарайтесь вывести лишнюю жидкость. Если вы беременны, с этим нужно быть очень аккуратными, и только с разрешения врача употреблять травяные настои, так как разные травы по-разному действуют на беременную женщину и могут вызвать легкое головокружение, а также и преждевременные роды.

Такие мочегонные средства, как отвары из экстрактов полевого хвоща, из цветков липы, из листьев, почек березы. Способ приготовления настоя – взять по 3 столовые ложки березовых почек, полевого хвоща и столько же спорыша. Все перемешать и взять 1 чайную ложку травяной смеси. Затем залить травяной сбор стаканом кипятка. Настаивать 30 минут, потом процедить и пить 3 дня с перерывами после еды по 1 столовой ложке 3 раза в день. Курс применения этого настоя примерно 21 день.




Путь к долголетию и счастью - здоровый образ жизни 2010-2018г.
Копирование материалов только при условии установки ссылки на http://zhitzdorowo.ru/

Яндекс.Метрика