Главная
Логин:  
Пароль:
Наше здоровье Здоровье детей Cпорт для здоровья Безопасность Здоровье и старение Вредные привычки Питание и диеты Звезды
Реклама
Наше здоровье
Визит к стоматологу: как избавиться от страха?

Визит к стоматологу: как избавиться от страха?

Когда терпение иссякнет, И загрызет зубная боль, Поможет только стоматолог, Ему заглавная тут роль! Сегодня в клинике было шумно. «Не пойду туда!» - настаивала в коридоре девушка, а вторая упорно уговаривала ее зайти в кабинет к дантисту.
20.10.19

Томаты - источник молодости

Английские ученые начали исследовать молекулы, которые придают помидорам ярко-красный цвет.

В ходе эксперимента тела 23 участников покрыли томатной пастой и подвергли воздействию ультрафиолетового излучения. В результате оказалось, что облучение наносило коже на 30% меньше вреда.

Специалисты установили, что антиоксидантными свойствами обладает ликопин, который придает томатам насыщенный красный цвет. Количество этого вещества при приготовлении томатной пасты не только не уменьшается, но даже увеличивается



Проблемная  кожа. Прыщи, которые усиливаются зимой.
Кроме улучшения вашей диеты, смотрите на то, что вы наносите на лицо. Если ваши прыщи ухудшаются зимой, может, стоить заменить ваш увлажнитель — многие из них содержат вещества, которые блокируют поры.

Лучшее натуральное средство для борьбы с прыщами — масло чайного дерева. Исследования показали, что оно так же эффективно, как обычный компонент кремов от прыщей — пероксид бензоила, и оно продается в аптеках и магазинах здоровой пищи. Только наносите его непосредственно на прыщи поскольку при обширном применении оно может вызвать вялость кожи, или приложите к прыщам смоченную им вату. Другой полезный крем — МSМ, который содержит серу, старое, эффективное средство от заболеваний кожи. Посетите ваш местный магазин здоровой пищи, чтобы купить масло чайного дерева.

Красная кожа и небольшие красные пятна.

Прыщи acne rosacea — довольно таинственное, но весьма обычное состояние, которое чаще всего затрагивает людей в возрасте от 30 до 50 лет. Красные пятна, похожие на прыщи, появляются на лице, особенно на щеках. Щеки при этом становятся очень красными, поскольку капилляры там заполняются кровью.

Чтобы усилить хрупкие капилляры, удостоверьтесь, что вы принимаете много биофлавоноидов: ешьте много красных и фиолетовых фруктов и овощей, особенно ягод, и принимайте 1 г витаминных добавок, содержащих по крайней мере 250 мг биофлавоноидов или равноценного количества ягодного экстракта. Неадекватный состав пищеварительных ферментов и низкая кислотность желудочного сока (недостаток соляной кислоты, или НСl) также связаны с прыщами асnе rosacea, как и недостаток фермента липазы, которая переваривает жиры.

Многие больные находят, что добавление этих ферментов к их основному питанию помогает, поскольку это состояние связано с дефицитом витаминов группы В. Принимайте комплекс витаминов, обеспечивающий 100 мг всего спектра витаминов группы В. Следует также избегать слишком большого количества алкоголя или горячих напитков и пряных пищевых продуктов, поскольку все они могут ухудшить состояние. Поскольку изделия для ухода за кожей на основе спирта могут действовать аналогично, выбирайте самые чистые, самые простые кремы для лица, которые вы можете найти

Красные пятна с желтыми головками на конце носа.

Прыщи часто называют диабетом кожи, хотя пятна, которые вы описываете, — не классические прыщи, поэтому регулирование уровня сахара в крови может помочь. Добавление 200 мкг хрома в день является хорошим началом, но вы должны поддержать это диетой, содержащей много клетчатки, свежих фруктов и овощей, и мало сахара, насыщенного жира и рафинированных углеводов. Также регулярно ешьте пищу, которая включает белок, который помогает регулировать сахар крови.
Что касается добавок, цинк, витамин А и антиоксиданты — основа для здоровья кожи. Добавление 20 мг цинка и до 5000 мкг витамина А может помочь (ограничьте витамин А на уровне 3000 мкг в день при беременности). Лучшее натуральное вещество для борьбы с пятнами, о котором я знаю, — масло чайного дерева, которое обладает замечательными антибактериальными свойствами. Используйте его, нанося непосредственно на пятна, но не на окружающую кожу, поскольку оно сушит кожу, или приложите его, смочив им кусок ваты. Другой полезный крем — МSМ, который содержит серу и доступен в магазинах здоровой пищи.

Коричневые пятна на тыльной стороне рук и спине.

Коричневые пятна, обычно называемые печеночными пятнами, вызываются пигментыми изменениями, связанными со старением кожи из-за ее повреждения окислителями. Они чрезвычайно часто встречаются у людей, которым за 40. Они могут быть вызваны старением, пребыванием под солнечным светом или другими формами ультрафиолетового излучения. Антиокислительные добавки могут помочь останавливать появление новых пятен, а применение витамина Е (разрезать капсулу и намазать маслом пораженное место) может уменьшить их, но не устранить полностью.

Ваша печень также нуждается в поддержке, поскольку эти пятна могут быть признаком того, что она не справляется с детоксикацией. Печень — главный орган в организме, который выводит вредные окислители. Поэтому ешьте много свежих фруктов и овощей, по возможности естественно выращенных (особенно брокколи, капусту, лук, чеснок), пейте по крайней мере 1,5 л воды ежедневно, включите в рацион богатые клетчаткой пищевые продукты типа бобов и цельного зерна, неочищенного риса, овса и ржаного хлеба. Витамин С (2 г в день), молочко чертополоха и артишок также стимулируют работу вашей печени.
Источник: по материалам книги «500 вопросов и ответов о здоровье и питании»


Как избавиться от синяков под глазамиКрасота и здоровье чаще всего идут рука об руку. Поэтому ваше отношение к собственному здоровью и образ жизни рано или поздно отразятся на вашей внешности. Отличный тому пример – появление синяков под глазами.

Конечно, «здесь и сейчас» их можно замаскировать при помощи косметики, но так как первопричина в этом случае останется, то и синяки на следующий день не пропадут. А значит, необходимо выяснить причины появления синяков под глазами, чтобы затем, во всеоружии и знанием дела, с ними бороться.

Основные причины появления синяков под глазами:

- хроническая усталость (как физическая так и психическая)
- хронические заболевания
- стрессы
- плохое питание
- нехватка сна
- малоподвижный образ жизни
- гиповитаминоз
- генетическая предласположеность

Первые шесть причин широко распространенны среди молодежи и жителей мегаполисов, как следствие их образа жизни. Синие круги под глазами – это не что иное как просвечивающиеся сквозь кожу сосуды и капилляры. Вследствие неправильного образа жизни их тонус постепенно ухудшается, они увеличиваются в размерах и начинают «просвечиваться» сквозь тонкую кожу нижних век. Похожий эффект наблюдается при хроническом обезвоживании и анемии (нехватке железа). Если к этому добавить хроническое недосыпание и усталость, из-за которых появляются отеки, то получим красивую картину синих мешков под глазами.

Бедная полезными веществами пища, которая характерна для жителей больших городов, тоже вносит свою лепту в ваш внешний вид и в частности состояние капилляров и кожи под глазами.
А если круги появились достаточно внезапно, и скорее темные чем синие, то, скорее всего проблема в каком-то хроническом заболевании. Поэтому ни в коем случае не мешкая, сразу обращайтесь к врачу.
У некоторых людей, несмотря на отсутствие всех перечисленных факторов, мешки под глазами присутствуют практически всегда. И виной этому – их генетические особенности: коже тоньше, а капилляры наоборот толще. А все перечисленные факторы лишь усугубляют ситуацию. Поэтому таким людям особенно важно следить за образом жизни и качеством питания, а также с особой тщательностью ухаживать за кожей в этой области.

Как избавиться от синяков под глазами?

Способы и методы избавления от синяков под глазами зависят от уровня «запущенности» в каждом конкретном случае. Но начинать всегда нужно с первопричин проблемы:
- регулярно высыпаться
- чаще отдыхать
- минимизировать стрессы в вашей жизни
- качественно и по режиму питаться
- по возможности принимать витаминные комплексы по рецепту врача

Если через несколько недель «новой» жизни синяки не уменьшились, или даже исчезли совсем, то Вам прямая дорога к терапевту. Он подскажет какие обследования необходимо будет пройти на предмет проблем со здоровьем, и назначит лечение.

Если и здоровье окажется в порядке, тогда остается последний способ – посещение косметологического салона.

В зависимости от «профессионального диагноза» вам назначат такие процедуры:
• Фототерапия. Результат: обесцвечивание темного пигмента и улучшение образования коллагена в коже.
• Мезотерапия. Результат: укрепление сосудистой стенки.
• Маски. Результат: укрепление сосудистой стенки, улучшение кровоснабжения, уменьшение отечности и уменьшение интоксикации.
• Лимфодренаж или электростимуляция. Результат: улучшение работы лимфатических сосудов, уменьшение отечности.

Народные и домашние методы

Если у Вас нет желания или возможности обратиться за помощью к косметологу, то вы можете воспользоваться некоторыми народными и домашними методами:

• Чайный компресс. В ¼ стакана кипятка заварить чайную ложку черного чая. Подождать до охлаждения, а затем прикладывать к векам пропитанные чаем ватные тампоны на 1-2 минуты и повторить 3-4 раза. По окончании сделать холодный компресс и нанести на кожу крем для век.
• Протирайте каждое утро кожу под глазами кусочком льда. Это нормализирует кровоснабжение и улучшит тонус сосудов. Похожий эффект окажут компрессы для век холодной водой. Также эффективно протирать кожу вокруг глаз крепким чаем (черным или зеленым).
• Компресс из отвара шалфея. В 1/2 стакана кипятка заварить чайную ложку листьев шалфея. Разделить полученный отвар на 2 части, одну из которых нагреть, а вторую остудить. После чего попеременно накладывать ватные тампоны, смоченные в горячем и холодном настоях. По окончании нанести на кожу крем для век. Эту процедуру лучше делать на ночь.
• Картофельная маска. Натереть на терке сырую картофелину и полученную массу завернуть в марлю. Оставить на коже под глазами на 15-20 минут.



Праздничный макияж собственными руками    Приложив некоторые усилия, можна стать замечательным визажистом для самой себя. Освоить эту науку не так уж сложно. Проведите немного времени перед зеркалом, изучите внимательно свое лицо, а также прислушайтесь к рекомендациям, так вы сможете максимально эффективно использовать потенциал своего лица. Макияж для особых случаев в домашних условиях можно сделать самостоятельно, главное - не лениться и следовать советам.

Правила хорошего тона

Тональные средства следует подбирать под цвет шеи и декольте, поскольку чаще всего они отличаются от цвета лица. Но как быть, если кожа на шее и декольте имеет не очень приятный оттенок? Если шея очень бледная, «ледяная» — оттенок лица лучше сделать фарфоровым. Если кожа имеет зеленоватый подтон — придайте лицу золотистый оттенок. Если тон шеи сероватый — наиболее подходящим оттенком для лица будет бежевый.

Принцип параллельных линий

Выполнение макияжа в домашних условиях в соответствии с 5 линиями гармонии — ключевой момент в «построении» безупречного лица. Принцип восходящих параллельных линий обеспечивает естественный лифтинг, в котором нуждается любая из нас, независимо от возраста, ведь все мы стремимся к эталонным формам.

Линии гармонии

От начала брови до ее наивысшей точки. Основная, ориентировочная линия в макияже. 20т середины нижнего века до внешнего угла глаза. Характеризуется тенями и подводкой. Чтобы не разрушить общую гармонию лица, при выполнении макияжа глаз в домашних условиях, обратите внимание на то, чтобы линия контура и растушевки теней была параллельна линии бровей.

Правила маскировки

Беспокоят темные круги под глазами? Замаскируйте их с помощью консилера с легкой основой. Чтобы скрыть темно-фиолетовые круги, воспользуйтесь консилером с желтым оттенком, синеватые — с оранжевым, для коричневатых кругов подойдут средства с розовато-лиловым, синим или желтовато-коричневым оттенком.
Нанесите увлажняющий крем, который вы обычно используете. Затем тональное средство на все лицо и на зону вокруг глаз.
Покройте консилером область темных кругов под глазами и боковую поверхность носа возле внутренних углов глаз.
Корректирующее средство наносите тонким ровным слоем с помощью специальной кисти, спонжа или пальцев.
Закрепите тонким слоем полупрозрачной пудры.

Определение цветотипа

Цветовые типы нашей внешности проявляются в окраске радужной оболочки глаз, оттенке волос и кожи. Чаще всего колористы определяют их как весенний, летний, осенний или зимний цветотипы. Каждому из них соответствует определенная цветовая палитра. Определив свой цветотип, вы будете без труда подбирать декоративную косметику и оттенок волос, которые идеально соответствуют вашему природному колориту, подчеркивая его достоинства.

«Дымчатые глаза»

«Дымчатые глаза» никогда не выходят из моды. Их обожают актрисы, модели и обычные девушки. Присоединяйтесь! Подчеркните верхнее и нижнее веки (внешнюю и внутреннюю части) темным карандашом вдоль линии ресниц, немного расширяя линию к внешнему углу глаза. Если нужно сделать взгляд более миндалевидной формы, продолжите линию дальше естественной границы роста ресниц. Хорошо прокрасьте промежутки между ресницами. Темными тенями растушуйте карандаш, создавая динамику к внешнему углу глаза. Следите, чтобы при этом карандаш не стирался, а лишь растушевывалась внешняя его граница. Растушуйте границу темных теней оттенком на тон мягче. Выбирайте сочетания подобных оттенков (темно-синий карандаш с синими тенями, темно-коричневый с коричневыми). Черный карандаш можно растушевывать любым темным оттенком теней. Нанесите на ресницы слой черной туши. «Смоки айз» особенно эффектны в сочетании с бледными губами. Воспользуйтесь светлой помадой или блеском. При макияже «Смоки айз» выигрышно смотрятся контрастные сочетания: с синими и голубыми глазами — коричневые карандаш и тени; с карими — синие, с зелеными — фиолетовые. Но можно также использовать оттенки, подобные цвету глаз.

Придаем форму бровям

Ухоженные брови правильной формы «открывают» глаза и делают их более выразительными. Лицо в целом выглядит более красивым, гармоничным и одухотворенным.
Чтобы придать бровям идеальную форму, вам понадобится хороший пинцет с плоскими скошенными кончиками.
Возьмите большое зеркало и поставьте его у окна. Дневной свет должен равномерно падать на обе стороны лица. Сядьте перед зеркалом, возьмите карандаш и приложите его к лицу параллельно носу. Один конец карандаша должен быть у начала брови, а второй — возле угла рта. Точка, в которой карандаш пересекается с бровью — начало брови. Все волоски, выходящие за линию карандаша в сторону переносицы, удалите.
Чтобы определить, где бровь должна заканчиваться, приложите карандаш к лицу диагонально. Он должен проходить от крыла носа к внешнему углу глаза и далее к брови. Конец брови должен быть там, где она пересекается с карандашом. Все волоски, которые выходят за эту линию — лишние, их следует осторожно удалить
Потом выщипайте все волоски, заметно выбивающиеся из общей линии. Особое внимание уделите второй половине брови — над внешним углом глаза. Удалите также все тонкие бесцветные волоски, растущие вокруг бровей. Высшая точка брови — ее изгиб — должна находиться над внешним краем радужной оболочки глаза, когда вы смотрите прямо перед собой.

Делаем брови более густыми

Сделать брови визуально более густыми можно при помощи карандаша для бровей, а также используя тени или специальную пудру. Брови, оформленные тенями или пудрой выглядят более мягко и естественно. В этом случае вам понадобится угловая кисточка — маленькая кисть со скошенным концом.
Выберите карандаш, тени или пудру подходящего оттенка. Он должен быть на тон светлее вашего цвета волос, чтобы выглядеть естественно. Блондинкам и рыжеволосым девушкам подойдут светло-коричневые, светло-серо-коричневые и песочные оттенки. Шатенкам и брюнеткам — темные оттенки серо-коричневого.
Красьте брови короткими движениями по направлению роста волос. Штрихи должны быть легкими. Волоски бровей имеют неодинаковую толщину, поэтому рисуйте их более толстыми у основания и сводите «на нет» на концах. Если вы доведете эту технику до совершенства, нарисованные участки брови будет очень трудно отличить от естественных. Форму бровей можно зафиксировать специальным гелем — прозрачным или с нужным оттенком.

Ваша идеальная пара

Классической формой бровей является дугообразная. Такие брови гармонично выглядят на любом лице, не нарушая его пропорции. Горизонтальные брови зрительно расширяют лицо. Брови с маленьким межбровным пространством сужают расстояние между глазами. Длинные падающие брови визуально расширяют нижнюю часть лица, а восходящие и не очень длинные сужают лицо в верхней части. Очень широкие головки бровей придают лицу угрюмый насупленный вид. Изменив форму бровей можно подкорректировать овал своего лица.

• Если лицо круглой формы, желательно избегать горизонтальных бровей и вообще исключить четкие, прямые линии. На таком лице более органично будут выглядеть брови немного округлой формы. При этом наивысшую точку брови нужно сместить ближе к виску.

• На лице треугольной формы неудачно смотрятся брови «домиком», а также падающие брови. А вот восходящие будут выглядеть прекрасно! Такая форма бровей визуально сузит излишне широкий лоб и добавит недостающий объем нижней части треугольного лица.

• На квадратном лице будут хорошо выглядеть довольно длинные брови, изогнутые в виде плавной дуги.

• Для лица продолговатой формы можно посоветовать практически горизонтальные, прямые брови. С такими бровями оно будет выглядеть более широким и менее удлиненным.


Мед для лица и тела

Мед повсеместно применяется в домашних косметических процедурах. Из него можно делать маски и скрабы, использовать как средство антицеллюлитного массажа. Жирную кожу мед очищает, сухую – питает и увлажняет, подтягивает увядающую. Вот небольшая подборка «медовых» рецептов.

Скраб из меда

Для любого типа кожи: размешать ? ст. л. меда и ? ч.л. крупной соли. Осторожными массирующими движениями нанесите массу на лицо и смойте через 2 минуты теплой водой.

Для сухой кожи: 1 ч. л. меда + 1 ст.л. оливкового масла + 1 ч. л. сахара. При желании – можно добавить несколько капель ароматического масла (миндаля, жожоба, косточек абрикоса, персика, винограда). Наложите маску на лицо и втирайте легкими движениями минуты две. А потом умойтесь теплой водой.

Медовые маски

Для нормальной и комбинированной кожи: 1 яйцо размешать с 1 ст. л. меда и 1 ст. л. нежирного творога. Все тщательно перемешать (можно в миксере). Держать маску 10-12 мин. Умываться прохладной водой.

Для сухой кожи: Соединить мед, сметану и жирные сливки по 1 ст. л. Толстым слоем нанести маску на очищенную кожу лица. Смыть водой комнатной температуры через 10-12 мин.

Для жирной кожи: ? ст. л. меда перемешать с 2 ст. л. крепкого черного чая и 1 ч. л. лимонного сока. Маску держать 10 мин, а затем аккуратно снять ватным шариком. Умываться прохладной водой.

Тоник

Для сухой кожи: Протирайте лицо следующим составом: 1 ст. л. меда растворить в 1 стакане молока.

Рекомендуют умываться «медовой» водой: развести 1 ст. л. меда в 500 мл воды.

Для жирной кожи: 200 мл теплой кипяченой воды смешать с 2 ч. л. меда и 1 ст. л. спиртовой настойки календулы. Дать настояться 2-3 часа. Протирать лицо лосьоном ежедневно утром и вечером.

Кубики льда: добавьте немного меда в отвар из трав, который подходит вашему типу кожи, и заморозьте в формочках. Используйте в качестве тоника.

Домашний уход за волосами

Медовая маска для волос сделает их более мягкими: 100 мл кипятка залейте 30 г аптечной ромашки и дайте настояться 1 час. В процеженный настой добавьте 1 ч. л. меда. Чистые и слегка высушенные волосы тщательно смочите медовым ополаскивателем и ходите так минут 30-40. Смойте все теплой водой.

Для жирных волос проводите процедуру раз в неделю, для пересушенных - раз в 10-12 дней.

При сухости и выпадении волос: втирайте мед в кожу головы 1 раз в день. Ваши локоны станут гладкими и блестящими.

Волосы станут блестящими, если расческой нанесете на сухие волосы состав из 2 ст. л. меда и сока одного лимона. Через 10 мин такую “маску” нужно будет смыть.





Путь к долголетию и счастью - здоровый образ жизни 2010-2018г.
Копирование материалов только при условии установки ссылки на http://zhitzdorowo.ru/

Яндекс.Метрика