Главная
Логин:  
Пароль:
Наше здоровье Здоровье детей Cпорт для здоровья Безопасность Здоровье и старение Вредные привычки Питание и диеты Звезды
Реклама
Наше здоровье
Визит к стоматологу: как избавиться от страха?

Визит к стоматологу: как избавиться от страха?

Когда терпение иссякнет, И загрызет зубная боль, Поможет только стоматолог, Ему заглавная тут роль! Сегодня в клинике было шумно. «Не пойду туда!» - настаивала в коридоре девушка, а вторая упорно уговаривала ее зайти в кабинет к дантисту.
20.10.19

Растяжки после родов: как избавиться

Одной из наиболее актуальных проблем для молодых мам являются растяжки после родов. Ведь они появляются практически у всех – даже женщины, не забывающие о профилактике растяжек во время беременности, наравне с другими находятся в группе риска. Впрочем, с растяжками можно бороться даже в том случае, если они уже появились. И как это делать, поговорим ниже.

Как избавиться от некрасивых растяжек после родов?

Вариант 1. Массаж

Доказано, что массаж кожи в проблемных местах может стать эффективной профилактикой возникновения растяжек. Кроме того, регулярно массажируя свое тело, вы сможете сделать менее заметными небольшие растяжки. Правда, наиболее эффективным считается именно аппаратный массаж (в частности, вакуумный), который позволяет воздействовать на самые глубокие слои кожи. Вакуумный массаж позволяет полностью избавиться от небольших растяжек и сделать менее заметными крупные, а кроме того, вы сможете уменьшить свои жировые отложения. Правда, положительный эффект будет виден только после 5-8 сеансов массажа.

Вариант 2. Водорослевые обертывания

Также можно осуществлять лечение растяжек с помощью водорослевых обертываний. Правда, наиболее эффективными обертывания будут именно в сфере профилактики возникновения растяжек, ведь они помогают значительно увеличить эластичность кожи и процесс кровообращения. Кроме того, водорослевые обертывания помогут справиться с незначительными растяжками, поскольку активные компоненты, содержащиеся в морских водорослях, способны эффективно воздействовать на поверхностные кожные слои. Продолжительность лечения растяжек морскими водорослями должна составлять 8–10 сеансов.

Вариант 3. Микродермабразия

Этот метод, основанный на процедуре «шлифовки» кожи, обладает достаточно высокой эффективностью. Мелкие частицы оксида алюминия посредством специального аппарата наносятся на кожу и тщательно ее «шлифуют». Причем данная процедура является настолько безопасной, что она может быть назначена даже кормящим женщинам. Продолжительность микродермабразии должна составлять от 5 до 8 сеансов.

Вариант 4. Абдоминопластика

Абдоминопластика представляет собой процесс коррекции фигуры хирургическим способом. Причем лучше всего данный метод подходят для устранения застарелых растяжек – прибегать к нему женщинам рекомендуется после родов не ранее, чем через полгода. Применять метод абдоминопластики целесообразнее всего для удаления растяжек в зоне бикини, на бедрах или внизу живота, причем в процессе воздействия будет удален не только сам рубец, но и кожа, которая лежит в непосредственной близости от него.

Одним из преимуществ абдоминопластики является возможность полного устранения растяжек после первого же воздействия. Однако минусов у этой методики значительно больше – в частности, вас ждет длительный и болезненный процесс заживления, в результате которого на коже может остаться шрам.



Заветное желание – пушистые ресницы! Согласно народной примете, выпавшая ресница способна исполнить заветное желание. Однако, обратная сторона этой милой приметы - выпадение ресниц - не слишком порадует настоящую женщину. Как правильно ухаживать за ресницами, чтобы они оставались красивыми - советует Анжелика Коваль, профессиональный визажист-стилист, преподаватель авторских мастер-классов по косметологии и стилю.Если глаза традиционно считаются зеркалом души, то ресницы по праву можно сравнить с великолепной рамой этому зеркалу. Неудивительно, что женщины так стремятся подчеркнуть лучшие качества ресниц, выделить их длину, изгиб и черный, выразительный цвет.

Заветное желание – пушистые ресницы!Даже те из женщин, кто предпочитает минимальное использование косметики, как правило, подкрашивают ресницы тушью - взгляд от этого сразу приобретает особую выразительность и глубину. Мы все понимаем, что привлекательность женских глаз во многом обязана красоте наших ресниц, но часто ли задумываемся о том, что этот долг должны иногда и возвращать?

Ресницы - это те же волосы, они имеют ту же структуру и нуждаются в уходе, для того чтобы сохранять свои природные свойства. Если о необходимости питания волос мы знаем очень многое, то о том, что оно также важно для ресниц, просто не задумываемся, а ведь это очень просто, если вспомнить о строении волоса, любого, включая ресницы.

Каждая ресничка имеет в основе корень, где расположена луковица, питающая волос и обеспечивающая рост, цвет, эластичность и все остальные свойства стержня ресницы. Корень ресницы окружен мешочком фолликулы, к которому примыкают сальные железы и кожный сосочек, посредством которого к корню реснички поступает питание в виде необходимых микроэлементов и кислорода. Целая крохотная химическая лаборатория у каждой нашей реснички!

Ежедневно подкрашивая ресницы тушью, нанося карандаш и подводку на линию роста ресниц, мы подвергаем эту тонкую экологическую систему наших глаз сильнейшему химическому воздействию. Прибавьте сюда физическое воздействие щипчиков для завивки или химическую завивку и наращивание ресниц. А теперь посмотрите, не удивительно ли, что мы все чаще смахиваем со щеки выпавшие реснички, которые становятся все слабее и реже, при том, что мы мечтаем о прямо противоположном эффекте?

Но что же делать? Можно ли помочь этому горю?

Конечно можно! Более того, это совсем не сложно, если выбрать правильное средство по уходу за ресницами.

Мой совет - ежедневный уход натуральными средствами. Такими, как косметическое масло для укрепления ресниц и бровей Elma. 100 % натуральный сбалансированный комплекс растительных масел, экстрактов трав и витаминный комплекс питает, укрепляет и восстанавливает ресницы, после использования туши или наращивания, придаст бархатистость, объем и насыщенный цвет вашим ресницам.

Секрет здесь, прежде всего, в питании. Растут реснички медленно, потому что относятся к виду щетинистых волос, также как и брови.

Фаза их активного роста составляет 2-3 недели, за которые ресница вырастает до максимальной длины и «живет» в таком виде до 200 дней. Именно этим фактом обусловлено время, за которое проявляется видимый эффект от использования ухаживающих средств за ресницами - 2-3 недели.

Как соблазнить мужчину одним взглядом

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Лучше всего питают и укрепляют луковицы ресниц, а также разглаживают и восстанавливают кутикулы вещества, взятые из природы – натуральные масла.

Уставшие от воздействия агрессивной химии, ресницы мягко и бережно восстанавливаются самыми «любимыми» маслами для волос - касторовым и репейным, которые придают им силу, гладкость и шелковистость, стимулируют рост и укрепляют корни. Комплекс витаминов, которыми дополнительно обогащено масло Elma, несет защитную функцию, препятствует образованию свободных радикалов, снимает раздраженность и отечность контура вокруг глаз.

Благодаря комплексному воздействию активных веществ, масло Elma обладает освежающим и успокаивающим эффектом, оставляя ресницы мягкими и безупречно чистыми, а веки - гладкими.

Достаточно всего 15 минут в день нанесения масла на ресницы, и они становятся здоровыми и сильными.

Весной самое лучшее время подготовить свою внешность к лету и провести курс необходимого питания. На пороге жаркое время года, когда помимо косметики ресницам еще и приходится выдерживать дополнительный стресс активного облучения ультрафиолетом.

Проведите курс ухода за ресницами, сделав их более густыми и длинными естественным образом с помощьюкосметического масла для укрепления ресниц и бровей Elma. Оно позволит ресницам отдохнуть от косметики в то время, пока вы отдыхаете на пляже. И вы c легкостью сможете отказаться от использования туши в летний период, и, при этом, поражать сердца мужчин бархатным взглядом к вашему взаимному удовольствию!

Помните, сейчас в моде все натуральное!

На правах рекламы



Уход за кожей в осенью Защищай

Наступление холодов – повод проинспектировать содержимое своей косметички. Что должно быть в ней?

Осенью наша кожа просит:

  • кремов с пометкой «защищающий» или «восстанавливающий» для установления защитного барьера кожи. Причем осенняя косметика должна содержать больше жировых компонентов, чем летняя. Чем ниже температура за окном и чем дольше пребывание на улице, тем жирнее требуется дневной крем. Здесь главное – не переусердствовать, поскольку тот же крем, нагревшись в помещении, может закупорить поры и «перекрыть кислород» коже.
  • масок, которые тоже должны быть защищающими или витаминизирующими. И не обязательно дорогостоящих. Существует масса полезных рецептов «из холодильника». Например, вот такая. Одну столовую ложку овсяных хлопьев залить тремя столовыми ложками теплого молока или сливок. Когда хлопья набухнут, кашицеобразную массу наложить на лицо и шею, а через 20 минут смыть теплой водой. Просто, не так ли?
Питай

Питательные крема и маски? Само собой разумеется! Наносить их нужно один раз в неделю с 12 до 14 часов дня, когда кожа лучше всего впитывает. Либо на ночь за три часа до сна (если позже – на лице поутру могут появиться отеки). Кстати, при подборе средства для осеннего ухода, руководствуйся, прежде всего, не ценой и рекламой, а свом типом кожи.

Увлажняй

Осенью кожа практически не дышит, терпит перепады температур и, как следствие, сохнет и шелушится. По сему старайся носить одежду из натуральных тканей, пользуйся увлажняющими лосьонами, гелями для тела. Ванны с аромомаслами, сауна, массаж – необходимые ритуалы осеннего ап-грейда. Увлажняющими средствами пользоваться нужно непременно; наносить же их следует в вечернее время, либо в дневное, не меньше, чем за час до выхода на улицу.

Маскируй

В противовес сложившимся у некоторых стереотипам, специалисты утверждают, что мэйк-ап (в частности, тональный крем и гигиеническая помада) в холодное время года не только не вреден, но в какой-то мере даже полезен. Он создает своеобразный барьер для вредного воздействия окружающей среды и защищает от переохлаждения.

Не злоупотребляй
  • длительными ванными процедурами: горячая вода забирает влагу из кожи. Следовательно, пребывание в ванне нужно ограничить (в идеальном варианте) 10-15 минутами, а температуру – 36 градусами по Цельсию.
  • антибактериальным и обычным мылом; они, дескать, сушат нашу и без того бедную кожу. Отдавай предпочтение деликатным очищающим средствам и тоникам без спирта.
  • скрабами и пиллингами, которые травмируют наружные покровы. Проводить чистку рекомендуется не чаще, чем 1 раз в неделю.
Обогащай

Наносить витаминные крема, лосьоны, гели непосредственно на лицо и тело – мало. Обогащать кожу надо и изнутри тоже. Лучшие друзья в таком деле (помимо овощей, фруктов из холодильника) – многочисленные витаминно-минеральные комплексы. Все витамины группы В стимулируют обменные процессы в коже, витамин А делает ее бархатистой и эластичной, витамин Е снабжает кислородом, замедляет процесс образования морщин, кальций укрепляет ногти, магний улучшает питание клеточек... И это далеко не полный список!

Дыши

Наступила осень, незаметно переходящая в позднюю, и все наше обогащение кислородом, так необходимым для кожи, сводится к общению с кондиционером в законсервированном офисе… Не забывай, что кожа должна дышать, поэтому старайся не пренебрегать лишней возможностью прогуляться по лесу, парку… Впрочем, променад от дома до остановки (или автостоянки) не худший вариант.

Не забывай

О коже рук. Непременно надевай на улице перчатки, почаще наноси питательный крем и делай своим двум помощницам массаж.

Помни

Волосы – это тоже кожа (точнее – видоизмененный эпидермис). Значит, мы просто обязаны поговорить и об уходе за волосами.

  • Головной убор нужно снимать в теплых помещениях.
  • Особенно часто проблемы с волосами случаются у любителей подефилировать по холоду без шапки и капюшона. При низких температурах кровеносные сосуды сужаются, а циркуляция крови в коже головы замедляется. В итоге – волосы редеют, становятся жирными у корней и секутся на кончиках. В таком случае незаменимыми в ванной комнате должны стать специальные бальзамы и шампуни.
  • От пластмассовых расчесок лучше отказаться: волосы электризуются (так же, как и от синтетической одежды), становясь непослушными и очень ломкими.

И, наконец…

Улыбайся!

Осень пережить можно без кремов, масок, шампуней и прочего и прочего, а вот без хорошего настроения, без позитива, оптимизма и веры в то, что осень пройдет… вряд ли. Улыбка – эта единственная кривая, которая все распрямляет. И PH-баланс, и осанку, и бешено скачущие столбики термометров. Улыбайся!

sungirls.ru



Как развить гибкость позвоночника?

Чтобы человек не испытывал никаких проблем со своей спиной, ему необходимо ежедневно собой заниматься: растягивать мышцы, добиваться от них эластичности, поддерживать подвижность позвоночника и его гибкость.

Тест для позвоночника

Как развивать гибкость позвоночника и насколько необходимо это делать?

Даже если на сегодня гибкость позвоночника у вас находится в пределах нормы, то не нужно откладывать на будущее упражнения. Как проверить, наступило ли время бить тревогу по поводу восстановления гибкости своего позвоночника, или пока еще можете спать спокойно?

Поставьте вместе ноги и немного наклонитесь вперед, пытаясь поставить на пол ладони. Не получается? Пришло время приступать к выполнению целого комплекса упражнений, служащих для растяжки позвоночника.

Теперь давайте проверим, получится ли у вас нагибаться в стороны. Если, делая влево-вправо наклоны, вы без труда можете дотянуться до икр, то все хорошо. Если дается выполнение упражнения с трудом, или доставляет вам большое беспокойство, то пора собой заняться.

Упражнения на гибкость

Давайте рассмотрим упражнения, позволяющие развить гибкость позвоночника.

1. Садитесь на стул. Выпрямляйте спину. Скрепите за шеей руки в замок. Соедините медленно спереди локти (при этом, не расцепляя замка).

2. Становитесь на четвереньки. Прогнитесь максимально на вдохе, округлите на выдохе спину вверх.

3. Не меняя позу, стараясь не отрывать от пола рук, таз опустите сначала влево (как бы присядьте на левую ягодицу), после, то же самое сделайте вправо. Скорее всего, первые упражнения дадутся нелегко. Не нужно расстраиваться, просто у вас не слишком подготовлены мышцы. Мы и начали работать именно для их проработки.

4. Примем исходное положение - лежа на спине. Руки врозь, ноги вместе. Ногу поднимите вверх так, чтобы она была перпендикулярно полу. Делаем скручивание. Опускаем на пол ногу (под ней останется вторая нога, которая вытянута вдоль тела). Та нога, которой машем, опустимся перпендикулярно телу. При выполнении упражнения стараемся не отрывать от пола плечи. Выполняем то же самое другой ногой.



Как выбрать бюстгальтер

Как правило, женщины очень огорчаются, если какая-то из вещей их гардероба становится маленькой. Совсем иначе дело обстоит с бюстгальтером, или лифчиком. Эта деталь одежды имеет свою уникальную историю.

Еще в древние времена первобытные женщины подвязывали грудь при помощи изделия изготовленного из кожаных шнуров. У жительниц Древней Греции и Египта на груди уже было что-то отдаленно похожее на современный лифчик.

Женщины средневековой Европы вынуждены были ходить в жестких корсетных панцирях с металлическими вставками. Выражение "красота требует жертв" очень хорошо подходило для того времени. Интересно и просто удивительно, что в те же времена в Испании совсем не понимали красоты женской груди, и идеальная грудь должны была быть плоской.

Только в 1889 году в корсетной мастерской Эрмине Кадоль было изготовлено изделие, которое называли "le Bien-Etre", что переводится как "благополучие". Согласно легенде, одной французской швее ее клиентка жаловалась на то, что в корсете неудобно играть в теннис. И тогда Кадоль решила просто убрать нижнюю часть корсета.

Бюстгальтер является универсальным изделием. Прежде всего он помогает поддерживать грудь и тем самым предотвращает появление растяжек. Он корректирует форму груди. И наконец - это просто красиво!

Как правильно пользоваться бюстгальтером

Бюстгальтер является весьма полезным элементом, но при этом необходимо принимать во внимание некоторые нюансы:

- Носить лифчик нужно не более 12 часов в день, грудь также должна отдыхать.

- Ежедневный бюстгальтер должен быть изготовлен из хлопчатобумажной или другой натуральной ткани. Нейлоновые с синтетической подкладкой выглядят красиво, но одевать их можно только в редких случаях, ведь они совсем не дышат и не впитывают пот.

- В спортивных бюстгальтерах можно ходить, только занимаясь спортом, после чего их нужно снимать, ведь они очень сильно давят на грудь.

- Не носите часто лифчик без бретелек, ведь в нем грудь давит на лимфатические узлы.

- Также будьте осторожны с ношением моделей, которые приподнимают грудь и тем самым ставят ее в неестественное положение.

- Никогда не спите в бюстгальтере!





Путь к долголетию и счастью - здоровый образ жизни 2010-2018г.
Копирование материалов только при условии установки ссылки на http://zhitzdorowo.ru/

Яндекс.Метрика