Главная
Логин:  
Пароль:
Наше здоровье Здоровье детей Cпорт для здоровья Безопасность Здоровье и старение Вредные привычки Питание и диеты Звезды
Реклама
Наше здоровье
Как увеличить силу мышц брюшного пресса после родов?

Как увеличить силу мышц брюшного пресса после родов?

Помимо радостей материнства после родов женщину часто подстерегают проблемы с фигурой и стресс . Остается весьма заметный животик, который как ни втягивай, никуда не исчезает. От этого портится настроение и понижается самооценка. Во время
16.09.19

Молочная кислота  против морщинМолочная кислота мягче гликолевой. Она образуется при брожении таких веществ, как молочная сыворотка, декстроза, крахмал, меласса. В промышленности ее получают из акрилонитрила - вещества, широко используемого в производстве различного рода пластиковых волокон. Молочная кислота, наряду с лимонной, щавелевой и виноградной, была в числе первых открытых и исследованных органических кислот. Эта работа была выполнена в 1780 году шведским химиком Карлом Шееле (1742-1786). Молочная кислота в больших количествах содержится в молоке, отсюда и происходит ее название. Кроме этого, молочная кислота присутствует в хлебе, сыре, мясе, пиве и вине.

В человеческом организме молочная кислота обнаруживается в довольно больших количествах, так как она является одним из промежуточных продуктов метаболизма углеводородов. (Некоторое количество молочной кислоты содержится в выдыхаемом нами воздухе, благодаря этому нас обнаруживают москиты.) Кожа содержит достаточно много молочной кислоты, которая, по сути, является главной водорастворимой кислотой эпидермиса и играет важное значение для его нормального функционирования.

Поэтому обработка кожи молочной кислотой может компенсировать возможную нехватку этого вещества. Молочная кислота помогает лечить солнечные ожоги, а также уменьшает морщины и печеночные пятна (распространенное название коричневых пятен, которые образуются с возрастом в местах скопления меланина). Молочную кислоту иногда добавляют в кремы для бритья и используют для осветления веснушек.

Механизм действия молочной кислоты заключается в том, что она проникает в кожу и ослабляет водородные связи, удерживающие клетки между собой, в результате поверхностные слои кожи становятся более рыхлыми, после чего их можно легко смыть. Помимо этого, молочная кислота повышает степень гидратации поверхностных слоев кожи за счет увеличения растяжимости тканей и их способности удерживать воду. В результате кожа меньше сохнет, не шелушится и не трескается. Молочная кислота также раскрывает кожные поры, смягчает кожу и повышает ее тонус.

Раствору молочной кислоты особым образом придаются буферные свойства, это делается с целью стабилизировать рН на таком уровне, чтобы косметическое средство не раздражало кожу, но при этом было бы достаточно кислым для оказания своего действия. Большинство составов на основе АГК имеют рН порядка 3-4, эти значения считаются оптимальными. Буферные свойства косметических средств на основе молочной кислоты задаются, как правило, за счет добавления лактата натрия.Молочная кислота  против морщин

Соли молочной кислоты используются в производстве гигиенических средств: лактат калия, к примеру, позволяет сделать более густыми шампуни и гели для умывания. Лактат серебра входит в состав средств против перхоти, а лактат циркония является неплохим антиперспирантом.

Существуют и другие производные молочной кислоты, которые нашли применение в косметике. Такие сложные эфиры, как бутиллактат, лауриллактат и миристиллактат, помогают сделать кожу мягкой и гладкой. А сложный эфир этиллактат широко используется в качестве растворителя.


Источник: по материалам книги Джона Эмсли «О пользе и вреде продуктов, которые мы любим покупать»


Удаление волос воскомВосковую эпиляцию трудно причислить к разряду приятных косметических процедур. Но видимо результат стоит того дискомфорта, раз несмотря на совершенствование технологий и появление множество новых способов эпиляции, именно данная процедура продолжает быть наиболее популярной косметической процедурой практически во всем мире.

Восковая эпиляция может выполняться по двум основным технологиям
1.Эпиляция высокотемпературными восками
2.Эпиляция низкотемпературными восками

Высокотемпературная технология является наиболее действенной и эффективной. Воск разогревается в специальной банке и на носится на кожу аппликатором. Он полностью окутывает все волоски и остывает. Для снятия не требуются бумажные полоски. Данная процедура поможет избавиться от жестких темных волосков.

Холодный воск не требует разогрева специальными методами – достаточно подержать его в руках и температура тела поможет сделать его более мягким и податливым. Работает такой воск по принципу пластыря и чаще всего используются для маленьких участков и поверхностей. Так же следует отметить, что эффективность данного метода достаточно низкая, т.к. холодный воск не захватывает все волоски и требует повторной обработки одного и того же участка.

Теплый воск разогревается на паровой бане, а на коже сразу же остывает. Удаляется с помощью бумажных полосок. Следует отметить, что данный воск предназначен для удаления слабых и пушковых волосков. Для удаления жестких черных волосков ему не хватает силы сцепления.
Процедура удаление волос воском

Для того чтобы процедура восковой эпиляции прошла наиболее безболезненно и безопасно, чтобы избежать воспалений и раздражений, перед нанесением воска следует обработать кожу дезинфицирующим лосьоном. Не используйте крема на жировой основе – это приведет к соскальзыванию воска с волосков и процедура будет болезненной и неэффективной.

После нанесения воска и удаления его резким движением с поверхности кожи, обработанный участок так же следует смазать лосьоном, но в данном случае следует использовать средство с успокаивающим действием.
Восковая эпиляция может применяться для удаления волос с любого участка тела и лица.
После удаления волоски начинают повторный цикл роста через 3-4 недели.
Длина волоска для проведения эффективной процедуры – 5-10 мм.

Противопоказания

1.Дерматиты и любые кожные заболевания в активной фазе
2.Заболевания сосудов (варикоз)
3.К проведению восковой эпиляции есть некоторые противопоказания. К ним относят:
4.Нарушения свертываемости крови
5.Проблемы гормонального фона (и как следствие повышенное оволосение)
6.Сердечно-сосудистые заболевания
7.Физические нарушения целостности кожного покрова (порезы, открытые раны и т.д.)

Но даже если Вы не страдаете ни одним из вышеперечисленных заболеваний, перед процедурой следует проконсультироваться со специалистом, а так же сделать пробу (эпиляция на небольшом участке кожи), что бы узнать реакцию Вашего организма на данный метод эпиляции.




Борьба с целлюлитом: от массажа до капусты

Звезды всегда на виду, и они обязаны выглядеть стильно и привлекательно. Артисты и теледивы, наследницы миллионов и певицы делают все, чтобы похудеть, стать моложе и красивее. Борьба с целлюлитом - это тоже часть их жизни.  И у каждого есть свои секреты.

Борьба с целлюлитом: от массажа до капусты  

Секрет Пэрис Хилтон. Наследница миллионов, невзирая на толстый кошелек, любит не дорогостоящие деликатесы, а простую еду. Не в силах устоять перед гамбургером, картошкой "фри", "кока-колой" и прочим фаст-фудом, эффектная блондинка несколько раз в неделю бегает трусцой и, по совету личного диетолога, раз в полгода проходит курс лимфодренажного массажа. Его невозможно делать самостоятельно, да и Пэрис не пытается: она  доверяет свое тело только опытным и дорогим (статус обязывает!) массажистам

Лимфодренажный массаж выполняется по ходу лимфатических сосудов (снизу вверх) по направлению тока лимфы мягкими волнообразными движениями. Известно, что лучше всего "поддается" такому воздействию "молодой" целлюлит. Если его "запустить", то капсулы, в которые заключен жир, становятся очень плотными и тогда борьба с целлюлитом может не дать желанного эффекта.

Борьба с целлюлитом: от массажа до капусты

Секрет Холли Берри . Голливудская звезда по своей натуре очень домашний человек: предпочитает уютные посиделки шумным вечеринкам. Вот и методы от целлюлита в домашних условиях актрисе оказались ближе, чем походы в салоны. Раз в неделю она делает обертывания специальным составом: кофейная гуща, мед и оливковое масло

Самый главный секрет здесь даже не компоненты, а то, что наносить смесь нужно на распаренную кожу. Например, после ванны или можно растереть кожу  горячим махровым полотенцем. После обертывания, не смывая состав, Холли массирует кожу и потом радуется ее шелковистости.

Такая процедура от целлюлита в домашних условиях еще и обладает увлажняющим и отшелушивающим свойством. А после распаривания питательные вещества легче проникают в кожу. Но не забудьте убедиться, что у вас нет аллергии на мед и не повышено артериальное давление!

Борьба с целлюлитом: от массажа до капусты

Секрет Анастасии Стоцкой. Рыжеволосая звезда любит шоколад. Причем она не только наслаждается его вкусом, но и делает шоколадные обертывания. Кожа после него на глазах становится бархатистой, скрадываются любые неровности. Мало того, выводятся излишки воды и токсины из организма, и, - за что особо ценит эту процедуру Анастасия, - после нее наступает ярко выраженный расслабляющий эффект и повышается настроение. Шоколад не зря способствует выработке эндорфина или, как его еще называют, гормона радости.

Кофеин, содержащийся в шоколаде, стимулирует распад жировых  клеток, значительно ускоряет обмен веществ, а это способствует похудению. Вещества, содержащиеся в составе шоколадной массы для обертывания ускоряют заживление микроскопических ран и ссадин. И что особенно приятно, эту процедуру легко провести дома. Возьмите плитку горького шоколада, растопите ее на водяной бане, добавьте 1 столовую ложку оливкового масла, 2-3 чайных ложки корицы и 4-5 капель эфирного масла лимона или сладкого апельсина.

Борьба с целлюлитом: от массажа до капусты

Секрет Светланы Мастерковой. Самая красивая блондинка легкой атлетики, двукратная олимпийская чемпионка написала целую книгу об уходе за собой.В ней она делится любимым рецептом против целлюлита - обертыванием из морской капусты. В ней содержатся практически все минеральные вещества и витамины, которые восстанавливают структуру кожи, обновляют клетки, препятствуют старению. К тому же порошок морской капусты можно купить в любой аптеке, и стоит он копейки.

2 пачки сухой капусты залейте 2 литрами воды, температурой не больше 70 градусов. Подождите час, пусть капуста хорошо распарится. Процедите массу через марлю и нанесите на бедра, потом последовательно обмотайте их полиэтиленом и закутайте в теплые шарфы. Полежите часок и вот, безо всяких усилий ваши ножки вновь красивы.



Применение водорослей в косметологииВ водорослях человек может найти все, что требуется его организму. В косметологии чаще всего используются водоросли ламинария, литотамния, фукус и спирулина.

Водоросль Ламинария

Вообще на сегодняшний день известно пока около 25 тысяч видов водорослей. Ламинария – это очень высокое содержание йода в доступной форме. Йод, который усваивается через кожу и усваивается по потребностям: то есть передозировки быть не может, как это бывает при употреблении препаратов йода, когда йод в неорганической форме навязывается организму. Йод через кожу усваивается намного лучше, чем через кишечник.
Дело в том, что для полноценного усвоения йода через кишечник кишечная микрофлора должна быть полноценной и нормальной. А сейчас это встречается достаточно редко. Йод необходим для нормальной работы щитовидной железы, которая регулирует обменные процессы и опосредованно гормональный фон. При активном обмене и нормальном гормональном балансе в организме не создаются условия для избыточного накопления жира и развития целлюлита. Йод к тому же активно участвует в процессе липолиза – он прекрасный липолитик.

Водоросль Литотамния

Это водоросль содержит большую концентрацию кальция и магния. Кальций необходим для нормального состояния мышц, сосудов, сердца, хрящей, связок, ногтей, а магний регулирует нервную систему. Это водоросль используется в морской косметологии как средство для релаксации, снятия спазмов, напряжения, как средство насыщения организма кальцием, который способствует восстановлению в организме нормальной щелочной среды: мы ведь потребляем очень много белка, а продукты полураспада белка кислые, они создают идеальную среду для развития воспалений, фиброзного целлюлита, воспалительных элементов на коже.
Водоросль Фукус

Фукус – это водоросль, которая воздействует на организм одновременно в двух направлениях: с одной стороны, с ее помощью можно уменьшать объемы, а с другой – она помогает вывести токсины. Дело в том, что в фукусе содержится особое вещество, которое проникает внутрь клетки и, абсорбируя токсичные продукты, выводит их через почки, печень и потовые железы. При этом фукус стимулирует эндокринную систему, щитовидную железу, яичники, надпочечники, способствуя нормализации гормонального фона, улучшению кровообращения. Все это приводит к улучшению вида кожи, к повышению ее тонуса.
Главное назначение этой водоросли в косметологии – детоксикация. Организм современного человека перенасыщен токсичными веществами: это и собственные продукты распада клеток, жизнедеятельности флоры, вирусов, грибов и всего, что в нас живет; это и ксенобиотики. Ксенобиотики – одна из новых тем исследований ученых. Речь идет о веществах, которые не должны находиться в организме, но каким-то образом в него попадают: тефлон со сковородок, компоненты стиральных порошков, чистящих гелей…

Ксенобиотики имеют особенность накапливаться в жировой ткани, а процесс их выведения из организма затруднен. Недавно в Евросоюзе проводили исследование проб крови на наличие ксенобиотиков у членов Европарламента – то есть проб крови у людей с высоким уровнем жизни. И вот что удивительно: у них обнаружили до десяти видов различных ксенобиотиков! Это говорит о том, что даже высокий уровень жизни и потребление качественной пищи не защищает от попадания вредных веществ: мы вдыхаем стиральный порошок, когда насыпаем его в стиральную машину; мы употребляем вместе с едой остатки средств, которыми мыли посуду; дышим выхлопными газами на улицах города.

Подобные исследования проводились и в США: у среднестатистических американцев анализировали жировую ткань. Исследования показали, что девяносто процентов населения имеют в организме более десяти разных видов ксенобиотиков. Семьдесят процентов – больше двадцати видов. Ксенобиотики – это токсины, канцерогены, которые отравляют организм, депонируясь в жировой клетчатке. Вывести их можно, только разрушив жировые клетки. Например. С помощью массажей, обертываний и других косметологических процедур.

Однако здесь нужно помнить, что при разрушении жировой ткани токсичные вещества сразу попадают в кровь и разносятся по организму. Ощущения после липолиза напоминают симптомы гриппа: может появиться головная боль, озноб, боль в мышцах. Вот почему хорошие специалисты одновременно с процедурами, направленными на липолиз, назначают программу детоксикации. Кто-то советует пить дренажные чаи, кто-то советует баню: то есть рекомендуются мероприятия для уменьшения концентрации токсинов и выведения их наружу.

Водоросль Cпирулина

Среди водорослей особое место занимает спирулина. Это единственная доисторическая водоросль, которая дошла до наших дней в своем первозданном состоянии. Дело в том, что спирулина не подвержена никаким генетическим мутациям. На нее невозможно повлиять ни радиацией, ни пестицидами, ни каким-либо другим воздействием. Она всегда остается экологически чистой. ВОЗ назвал эту водоросль чемпионом биологически активных веществ. 73 процента от массы – полноценный белок. И очень концентрированный: 10 граммов спирулины приравнивается к килограмму говядины! Это идеальное белковое питание, которое не дает отеков, болезненности мышц, это белок, который полностью усваивается – даже лучше белка сои.

Ведь соя сегодня практически вся генетически модифицирована, тогда как спирулина, как уже было сказано, не подвергается генным изменениям. Кроме того, в ней содержится огромное количество полиненасыщенных жирных кислот: омега-3,-6,-9,-12, необходимые для упругости кожи. Иммунного статуса и так далее. ( Кстати, кислоты называются незаменимыми потому, что организм не способен их синтезировать самостоятельно. ) Спирулина содержит вещества - иммуномодуляторы, она проявляет противовоспалительные, противовирусные и противораковые свойства. Она оздоравливает кожу.

В косметологии ее используют как средство для повышения тонуса, эластичности кожи, для укрепления тела – то есть для тонизации не только кожи, но и всех мягких тканей, включая мышцы. Спирулина делает тело не только подтянутым, но упругим и молодым.


Макияж глаз – чтобы было стильно и красивоЖизнь не стоит на месте. Калейдоскоп дней, который постоянно меняется, вызывает желание и самой немного измениться. Если изменить стиль макияжа, то можно стать немного другой. Ниже предлагаются варианты макияжа, и любая женщина может подобрать для себя и сделать красивый макияж глаз, который поможет на время изменить свой облик. Как сделать красивый макияж глаз, узнаем из этой публикации.

Стиль «спортивный»

Дневной макияж. Тщательно смешаем в ладонях увлажняющий крем и консилер, нанесем смесь ровным слоем на лицо. Для создания эффекта здорового румянца, на подбородок и скулы нанесем бронзер. Ресницы подкрасим водостойкой тушью, а на губы нанесем коралловый блеск.

Вечерний макияж. Консилер используем по необходимости. На область глаз нанесем обязательно. Бронзер используем на веках и скулах. Нижнее и верхнее веко обведем карандашом. Ресницы красим объемной тушью в два слоя. Помаду подберем темнее естественного цвета на два тона. Поверх помады нанесем блеск.

Стиль «романтичный»

Дневной макияж. На скулы наносим сливочно-розовые прозрачные румяна, на лицо накладываем легкий тональный крем. Веки подкрашиваем бронзовыми шелковистыми тенями, ресницы красим в один слой удлиняющейся тушью. На губы наложим золотистый блеск.

Вечерний макияж.

Кроме румян на скулах и тонального крема, сверху накладываем рассыпчатую пудру. Ресницы красим тушью в 2 слоя, при этом их нужно немного завить. На верхнее веко тонкой полоской наносим темно-рыжие тени, а на участок века под бровью наносим белые переливающиеся тени. На губы нанесем перламутровую золотистую помаду, в центре будет капелька красного блеска.

Стиль «естественный»

Дневной макияж. Там где есть необходимость, и под глазами наносим консилер, который будет аналогичен естественному цвету кожи. Поперек лба большой щеткой нанесем тонкий слой румян естественного цвета. На верхние веки вначале нанесем консилер, потом нанесем порошковыми тенями сливочно-матового цвета. Губы покрасим блеском цвета карамели.

Вечерний макияж, по необходимости также используем консилер. Для усиления и создания природного румянца на область Т-зоны (подбородок, нос, лоб) и скулы в 2 слоя накладываем блеск нейтрального оттенка. Придадим бровям аккуратную форму, для этого используем закрепляющий бесцветный гель. По верхнему краю ресниц проводим линию мшисто-зеленым карандашом, на верхнее веко накладываем коричневые тени, которые могут придавать глазам глубину. Губы красим на тон темнее естественного цвета увлажняющей помадой.

Стиль «классический»

Дневной макияж. Нанесем консилер на область вокруг глаз. Брови подкрашиваем коричневым карандашом или темно-серым карандашом. Тени для век возьмем нейтральные светлого цвета. Ресницы красим в 2 слоя. Помаду подбираем темнее естественного цвета на 2 тона.

Вечерний макияж. В этом макияже используем прозрачную основу и поверх нее наносим прозрачную рассыпчатую пудру. Румяна не применяем. На всю поверхность верхнего века до надбровной дуги наносим тени натурального оттенка. Брови подкрашиваем карандашом, а ресницы красим одним слоем туши. Помада классического красного цвета. Если хотим сделать рот больше, перед нанесением помады нанесем на всю поверхность губ контурный карандаш одного тона с помадой.

Стиль «городской шик»

Дневной макияж. Для лица используем светоотражающую переливающую основу-флюид. Такой же блеск накладываем на верхнее веко. Бровям придаем аккуратную форму и подкрашиваем коричневыми тенями. На губы наносим перламутровый блеск.

Вечерний макияж. Для лица используем тональную основу, на нее накладываем прозрачную рассыпчатую пудру. На скулы вместо румян наносим легкий блеск для лица. На поверхность верхнего века наносим холодные голубые тени с четкой границей. Для получения ровной границы к глазу приложим листок бумаги, чтобы ее край соединял внутренний угол глаза и конец брови. Красим тушью только верхние ресницы и в один слой. Губы покрасим коричневой помадой, а сверху нанесем перламутровый золотой блеск.

Красивый макияж за короткое время

Если у вас осталось не более 15 минут времени, которые вы сможете провести перед зеркалом, перед тем, как пойти на вечеринку или на неожиданное свидание, воспользуйтесь советами визажистов.
Позаботимся о цвете лица. Для начала нанесем тональное средство от переносицы вверх и в стороны к линии волос, а потом нанесем от середины носа в стороны. Проследим за тем, чтобы цвет получился однородным, и перейдем к маскировке каких-то мелких недостатков кожи при помощи специального корректора.

Используем его у внутренних уголков глаз под нижними веками. Потом нанесем пудру снизу вверх на скулы, а румяна нанесем на верхнюю часть щек.
Для макияжа глаз применим перламутровые светлые тени под самой бровью. Нанесем подводку, она должна постепенно утолщаться от внутреннего уголка глаза к внешнему уголку глаза.
Не забудем про губы. Сначала проведем контур от половины верхней губы в одну и в противоположную сторону, а нижнюю губу покрасим одним движением, потом применим стойкую губную помаду матового оттенка.




Путь к долголетию и счастью - здоровый образ жизни 2010-2018г.
Копирование материалов только при условии установки ссылки на http://zhitzdorowo.ru/

Яндекс.Метрика