Главная
Логин:  
Пароль:
Наше здоровье Здоровье детей Cпорт для здоровья Безопасность Здоровье и старение Вредные привычки Питание и диеты Звезды
Реклама
Наше здоровье
Как увеличить силу мышц брюшного пресса после родов?

Как увеличить силу мышц брюшного пресса после родов?

Помимо радостей материнства после родов женщину часто подстерегают проблемы с фигурой и стресс . Остается весьма заметный животик, который как ни втягивай, никуда не исчезает. От этого портится настроение и понижается самооценка. Во время
16.09.19

Макияж на каждый день - правила и типыНаносить макияж – целое искусство. Если сделать это правильно – можно скрыть недостатки своего лица и сделать его идеальным. Для этого нужно знать правила макияжа на каждый день для разных типов лица, кожи и внешности в целом.

Макияж по типу лица

Довольно часто с помощью макияжа приходится корректировать лицо. При этом правила макияжа заключаются в том, чтобы приблизить форму лица к овальной. Например, чтобы сузить круглое лицо, нужно (утром, перед началом трудового дня) обвести его по контуру тональной пудрой, а центр - нос и подбородок – светлой. Нанесение румян нужно начинать от висков по направлению к кончику носа. Вечером - добавить светло-розовый цвет на область переносицы и подбородка.

Вытянутое лицо зрительно можно подсократить, если нанести по всему контуру - на височную, скуловую область и щеки - тональный крем или пудру светлых тонов, а «область Т» в центре покрыть темнее. Плоское лицо будет казаться более выразительным, если на скулы наложить тональный крем, в два-три раза темнее основного тона. Если лицо худое, а нос и подбородок большие, их нужно покрыть более темной пудрой или кремом, а щеки и лоб – более светлым тоном. На щеки и скулы нанести румяна и растушевать до ушей.

Скрыть недостаток короткого носа можно, покрыв его пудрой целиком. Чтобы "подсократить" слишком длинный нос, под ним следует положить тон, темнее основного. В вечернее время - добавить бледно-розовую тень ниже переносицы. Узкий подбородок зрительно расширяется, когда его полностью покрыть светлым тоном, прихватив также нижнюю часть щек. "Срезанный" подбородок будет выглядеть лучше днем, когда на его центральную часть нанести тон, светлее остальной кожи. Если подбородок широкий и тяжелый, надо положить тон темнее на его центральную часть, а румяна - на верхние части щек, ближе к вискам.

На вытянутом лице можно покрыть румянами щеки полностью. Если же они с ямочками – румяна наносятся только на выступы вокруг ямочек, осторожно и понемногу растушевывая румяна к вискам и ушным раковинам. Острые скулы покрывать румянами не нужно, краску накладывают на щеки ближе к носу. Скрыть недостаток маленького рта можно, закрасив его полностью, а большого - не доводя помаду к концам губ. Если верхняя губа слишком широкая, то помада отчасти ложится на нижнюю губу, ближе к центру. Тонкие губы нужно красить, немного выходя за контуры, а широкие - поуже.

Увеличить небольшие и глубоко посаженные глаза помогают светлые тени и тонкие стрелки, идущие по векам за край глаза. Большие глаза «на выкате» можно углубить за счет теней насыщенных оттенков – зеленых, голубых, бежевых.

Макияж по типу кожи и волос

Для каждого типа внешности можно подобрать свой макияж. Существуют женщины с внешностью типа "весна", "лето", "зима", "осень". В зависимости от исходных данных подбирается макияж.
Основное значение для цветового решения имеют естественные краски внешности человека. Как раз от цвета волос, глаз, кожи и зависит композиция подобранной декоративной косметики. При этом желательно, чтобы акцент в гриме припадал на одно ярчайшее пятно, а другие части лица были менее заметными. Чтобы избежать ситуации, когда неумело наложенный макияж портит самую завидную красавицу, разберемся, к какому типу внешности подходит какой макияж.

Холодный тон кожи, рыжие волосы. Можно экспериментировать и с яркими красками, которые будут контрастировать с цветом волос. Зеленые тени придадут глазам ясность, сочные тона помады акцентируют губы.

Теплый тон кожи, рыжие волосы. Подойдут смелые оттенки - лиловые, пурпурные, коричневые. Можно воспользоваться помадой темно-сливового цвета, с контуром для губ. Коричневые румяна или бронзовая пудра придадут особую теплоту коже.

Оливковая кожа, темные волосы. Тон кожи можно подчеркнуть сочными коричневыми и оранжевыми тонами в сочетании с капелькой золотой или бронзовой краски.

Оливковая кожа, восточный тип. Подойдут мягкие, теплые цвета, которые выгодно оттенят черты и спрячут желтизну. Сине-черная подводка для глаз и светло-розовая подводка для губ.

Черные волосы, темная кожа светлого оттенка. Макияж на каждый день желательно сконцентрировать на землистых оттенках. Золотистая или красноватая кожа прекрасно сочетается с бежевым, коричневыми и медными тонами.

Черные волосы, темная кожа. Можно каждый день экспериментировать с любыми цветовыми оттенками, так как этот тип кожи - идеальная основа под макияж. Ключом к успеху будут смелые сочные тона, с помощью которых кожа приобретет блеск.


Холодный тон кожи и светлые волосы. Цвет волос – от белокурого до пепельного. Цвет глаз – голубой, серый, светло-коричневый, зеленый. Бледная или совсем белая кожа. Желательно брать мягкие пастельные тона с едва заметным блеском. Тональная основа легкая, почти прозрачная. Румяна - холодновато-розовых оттенков. Тени - бледно-голубые. Тушь - черная или коричневая. Прохладно-розовая помада, с блеском для губ сверху.

Теплый тон кожи, светлые волосы. Цвет волос - золотистый, светло-русый. Цвет глаз - коричневый, синий, светло-коричневый, зеленый. Лучше остановиться на косметике золотистых нейтральных тонов, наносить тонким слоем. Тени - персиковые + коричневые. Золотистые румяна и чуть отличающийся от натурального оттенка губ цвет помады.

Холодный тон кожи, темные волосы. Цвет волос - русый или темно-русый. Цвет глаз - коричневый, голубой, серый или зеленый. Кожа типа "фарфоровая кукла", которая плохо загорает на солнце. Пасуют сочные холодные тона косметики. Основа - бледного оттенка. Тени - цвета слоновой кости, темно-серые или хаки. Черная тушь и помада ягодного оттенка.

Теплый тон кожи, темные волосы. Цвет глаз - коричневый, темно-синий, серый, зеленый. Тона кожи подходят блестящие коричневые, теплые красные и песочные оттенки. Красно-коричневые тени и ярко-красная помада для губ идеально подойдет такому типу внешности.

Согласно правил макияжа на каждый день, для женщин, которые носят очки при близорукости, цвета нужны легкие, неяркие, так как линзы сильно увеличивают глаза. Лучше пользоваться мягкими тенями – матовыми, серыми или бежевыми. Наносить их следует от центра верхнего века, растушевать до краев. Ресницы не должны быть слишком темными, нужна коричневая тушь. Очки при дальнозоркости зрительно уменьшают глаза, поэтому их нужно зрительно увеличить. Это достигается через окраску контура глаз черным карандашом, ресниц - черной тушью, а также щедрым наложением теней.


Стероиды и занятия бодибилдингом: польза или вред?

Мужчины готовы на все ради рельефных очертаний собственного тела, но иногда это может стоить здоровья печени! А среди возможных способов усовершенствования тела существуют даже смертельно опасные.

До 1935 года не была установлена связь между анаболическими стероидамии приростом мышечной ткани. Но однажды два специалиста, дрессирующих собак, обнаружили воздействие тестостерона на увеличение мышечного объема.

История анаболических стероидов нашего времени берет начало с 1954 года, из опыта тяжелоатлетов. В 1956 году на американском рынке появился дианабол (метандростенолон). Стероиды стали широко востребованным продуктом среди олимпийских игроков в период с 70 по 80-е годы. В 1983 году девятнадцать спортсменов тяжелой атлетики были дисквалифицированы по причине употребления стероидов.

В настоящее время только два вида спорта остаются без возможности влияния стероидов: это фигурное катание и женский хоккей на траве. В ноябре 1990 года американское законодательство определило все анаболические стероиды как опасные препараты (CDS), которые должны проходить контроль.

Сегодня сторонники фитнеса и бодибилдинга рассматривают употребление стероидов как альтернативу для повышения полезного коэффициента действия тренировок, как средство для преодоления периода своеобразного бессилия, в течениt которого накопления мышечной массы не наблюдается, какими бы интенсивными ни были тренировки. Согласно известному мнению, стероиды - способ сократить время, необходимое для увеличения мышечной ткани, стать сильнее и развить выносливость.

Известно, что каждый метод отличается как преимуществами, так и недостатками. Рассмотрим негативную сторону употребления стероидов.

Анаболики: "минусы" употребления

Человек, принимающий стероиды, может иметь следующие побочные эффекты: воспаление сальной железы (появление прыщей); гинекомастия(рост грудных желез у мужчин); нарушение функций печени; гипертония, вследствие которой может наступить инфаркт или сердечная недостаточность; увеличение уровня "плохого" холестерина, снижение "хорошего" холестерина, что ускоряет сердечно-сосудистые заболевания; облысение; нарушение работы предстательной железы.

Можно ли миновать подобные последствия? Допустимо ли употреблять стероиды в разумных количествах?

На эти и другие вопросы отвечает спортсмен Андрей Павлюченко (23 года), который посещает тренажерный зал с шестилетнего возраста, ему хорошо известно влияние стероидов на собственном опыте.

- Как ты пришел к решению употреблять стероиды?

- Так же, как и многие, желающие добиться хороших результатов в спорте. В определенный период мои мышцы словно остановились в росте. Досадно было оставаться на прежнем уровне при моих усилиях, они не оправдывали себя. Качаешься до седьмого пота, а в ответ - ничего.

- Советовался ли ты со специалистами перед тем, как начать употреблять стероиды?

- Я беседовал со своим лечащим врачом, она настоятельно не рекомендовала этого делать: во-первых, возраст - 22 года, развивающийся организм, но для меня это было не главное.

- На протяжении какого времени ты употреблял стероиды?

- Два курса по пять с половиной недель, два месяца перерыв. Кстати, недешевое "удовольствие". Самые доступные стероидные препараты - по цене от 5 тысяч рублей, а более дорогие - тысячи долларов.

- Как считаешь, не зря вложил деньги, были какие-нибудь изменения?

- Конечно, опыт имеется. Сразу после употребления появляется ощущение эйфории, откуда-то берутся проявления агрессии, становишься резким. Относительно нагрузок, терпимость к ним повышается, и это дает возможность не покидать тренажерный зал в течение длительного времени. Результат меня радовал. Но курс применения рано или поздно заканчивается. Что мне оставалось делать? Пришлось взяться за достигнутое и не упускать своих наработок, но уже без помощи стероидов.

- И как результат принятого решения?

- Помню огромную депрессию, страшную усталость, отсутствие аппетита, неудовлетворенность самим собой. Постоянно тянуло достать дозу стероидов. Препятствием стала высокая стоимость этих препаратов.

Какие бывают стероиды

Далее принимает участие в беседе авторитетный эксперт, тренер фитнес-клуба "Монополия" Армен Багдасаров.

- Армен, объясните, пожалуйста, что такое анаболические стероиды, и какие их виды существуют?

- "Стероид" подразумевает группу химических элементов с однотипной структурой. Если рассматривать три существующих вида стероидов, нужно обратить внимание на мужские половые гормоны. В медицине они имеют название тестостерон. Как установлено наукой, препараты, увеличивающие концентрацию тестостерона в организме, вызывают зависимость. Их называют "анаболическими стероидами".

Стероиды бывают оральными и в виде инъекционных препаратов. Атлеты обычно предпочитают оральные анаболики. Они удобны в хранении и употреблении, но негативно отражаются на печени. И это еще не весь перечень побочных анаболических последствий.



Ваша идеальная форма бровей    Форма бровей способна изменить не только выражение лица, но и общее впечатление, которое производит Ваш образ на окружающих. Поэтому перед тем как браться за пинцет, подумайте над тем, какой результат Вы хотите получить.

Форма бровей и выражение лица

Конечно, при выборе формы бровей следует в первую очередь руководствоваться своими личными пожеланиями и предпочтениями. Но все же, косметологи советуют перед процедурой проанализировать, как именно тот или иной изгиб брови может изменить выражение Вашего лица.

Плавные округлые брови

Данная форма считается универсальной и визуально практически не изменяет выражение лица. Она подходит наибольшему количеству различных типажей лица, но особое предпочтение таким бровям отдадут те, кто не хочет рисковать и экспериментировать, и предпочитает классику. Благодаря такой форме бровей Вы сможете открыть веко и визуально немного омолодить лицо.

Треугольные брови или брови «домиком»

Будьте аккуратны с данной формой бровей. Ведь она подойдет очень редким людям. Идеален такой выбор для тех, чья мускулатура век предполагает завышенный уголок брови по центру. Только в таком случае, форма бровей гармонично впишется в общую невербалику лица. В противном случае, создав такие брови искусственно, Вы рискуете придать лицу вечно удивленное выражение.

Дугообразные округлые брови

Брови, напоминающие красивый полукруг теряются на лице с мягкими чертами и наоборот, смягчают лицо с ярко выраженными резкими чертами. Если Вы остановите свой выбор на данной форме, не стоит выщипывать брови слишком сильно. Иначе Вы создадите образ дамы 60-х годов Советского Союза.

Брови с «изломом»

Данная форма бровей дана не многим. Но даже если от природы у Вас она другая, советуем немного побороться, чтобы придать свои бровям красивый «излом». Ведь эта форма считается наиболее выгодной и модной, но главное естественной. Благодаря ей можно существенно омолодить лицо и придать глазам выразительность. Кроме того, брови с «изломом» помогут уравновесить лицо с практическими любыми диспропорциями, при условии, если они не выщипаны слишком сильно.

Прямые брови

Данная форма бровей идеальная для людей с узкими лицами. Благодаря ей можно не только визуально расширить лицо, но и уравновесить тяжелый подбородок или крупный нос. Но в процессе моделирования прямых бровей, внимательно смотрите в зеркало, ведь если Вы немного не дощипаете бровь и она получится слишком широкой, то у окружающих возникнет ощущение, что Вы угрюмы и смотрите на мир исподлобья.

Направление бровей и выражение лица

То, куда смотрят внешние уголки Ваших бровей, также существенно влияет на выражение лица. Поэтому что посмотрите в зеркало и решите, довольны ли Вы тем, что видите или все же хотите немного сменить настроение?

Если внешние уголки бровей смотрят вверх

Такое направление бровей больше подходит женщинам, нежели мужчинам, так как придает лицу слегка озорное выражение и легкое удивление, что делает взгляд немного наивным, но очень нежным. В тоже время, такая форма бровей молодит свою обладательницу, и визуально удлиняет лицо.

Если внешние уголки бровей смотрят вниз

Такие брови встречаются достаточно редко. Они также визуально удлиняют лицо, но при этом создают грустное и усталое выражение.

Если основание брови и внешний уголок находятся на одной линии

Такое направление подходит людям, которые должны производить впечатление серьезное и доверительное. Ровная форма бровей придает лицу уравновешенное выражение, задумчивость и интеллигентность. Также такое направление бровей поможет визуально расширить слишком узкое лицо.

Ваша идеальная форма бровей

Какую бы базовую форму бровей для себя Вы не выбрали, все равно следует в первую очередь определить, что идет именно Вам. Косметологи давно вывели правило «трех прямых», чтобы Вы могли выяснить какая именно форма бровей подходит именно для Вашего типа лица.

Суть данной теории заключается в том, что перед началом процедуры моделирования бровей, стоит взять карандаш, спицу или другой тонкий прямой предмет и, приложив его к определенным точкам на лице, образно нарисовать три прямые.

Первая прямая (на рисунке обозначена зеленым цветом) должна соединять точки у крыла носа и у внутреннего уголка глаза. А теперь посмотрите чуть выше и поймете, где именно должна начинаться Ваша бровь. Так Вы определите расстояние между бровями.

Вторая линия (на рисунке обозначена синим цветом) соединяет точки у крыла носа и зрачок (при условии, что в этот момент Вы смотрите прямо перед собой). Проведя эту линию, Вы поймете, в какой именно части брови стоит смоделировать самую высокую точку.

Третья линия (на рисунке обозначена оранжевым цветом) должна соединить точки у крыла носа и у внешнего уголка глаза. Именно на этой линии в идеале Ваша бровь должна закончиться.

Индивидуальные особенности

О какой бы форме бровей Вы не мечтали, для начала стоит примерить ее к Вашему лицу и оценить, насколько она Вам идет. Так, например, людям с крупными чертами лица совершенно не подходят брови, выщипанные «ниточкой». В то время, как мелкие черты лица «потеряются» под грузом широких и густых бровей.

А когда с формой Вы окончательно определитесь, не забудьте о том, что существуют и другие важные показатели ухоженных бровей. Среди них:
• Цвет и густота бровей
• Пустые (безволосяные) участки
• Длина волосков и т.д.

Так, например, если Вы являетесь обладателем светлых волос, не стоит красить брови в темный цвет. Таким образом, Вы не добьетесь выразительности, а лишь нелепое несоответствие. Это правило работает и наоборот – темноволосым людям, необходимо позаботится о соответствующем цвете бровей, чтобы они не терялись в контрасте с волосами на голове.

Также не следует игнорировать средства и инструменты, которые помогут сделать Вашу форму бровей идеальной. Заполняйте пустоты карандашом в тон темнее цвета бровей и регулярно используйте ножнички для подравнивания длины волосков, если Ваши брови отличаются излишней густотой.



Парафинотерапия для рук    Существуют различные разновидности парафинотерапии в зависимости от добавок, которые применяются в ходе процедуры. Самые популярные из них – масла, водоросли и витамины.

Процедуру парафинотерапии рекомендуется проводить раз в неделю. Результат заметен сразу и сохраняется на 7-10 дней.

Процедура парафинотерапии используется для различных участков кожи. Кроме рук, она действенна для лица, ног и других сухих участков кожи.

Стоимость процедуры парафинотерапии для рук в салонах составляет 80-100 гривен.

Процедура парафинотерапии

Первый этап процедуры парафинотерапии заключается в очищении кожи. После того, как поверхность продезинфицирована, следует тщательно увлажнить кожу с помощью специальных средств, которые наносятся массажными движениями на всю обрабатываемую поверхность.

Следующим этапом является погружение рук в ванночку с расплавленным парафином (температура плавление около 54-56 градусов). После того, как парафин обволакивает руки, на них надевают специальные пакеты, а следом варежки. Не бойтесь обжечься. Парафин имеет очень низкую теплопередачу, поэтому очень медленно и нежно будет отдавать тепло Вашим рукам. Под воздействием температуры, открываются поры кожи, выводятся токсины, глубоко проникают увлажняющие средства.

Когда парафин остывает, процедуру повторяют. В общем, за весь сеанс происходит от 3 до 5 таких повторений.
Последним этапом является дополнительное увлажнение кожи и мягкий массаж.

Парафинотерапия в домашних условиях

Процедуру можно провести и в домашних условиях. Для этого необходимо приобрести парафин (около 2 килограмм). Растопить его можно на водяной (паровой) бане.

Сначала очистите кожу с помощью скраба и нанесите увлажняющий крем. Проверьте температуру парафина, что бы избежать ожогов. Опустите руки в парафин несколько раз, что бы слой получился не слишком тонким. Дальше наденьте на руки кульки и варежки. Держите парафин на руках в течении 25 минут, а потом аккуратно снимайте его по направлению от запястья к пальцам.

Нанесите увлажняющий крем.

Результат парафинотерапии

Кожа рук после парафинотерапии становится мягкой, увлажненной и нежной. Благодаря глубокому проникновению увлажняющий средств, эффект является более долговечным и качественным, чем при поверхностном увлажнении. Регулярное применение парафинотерапии затормозит процессы старения и поможет коже рук бороться с влиянием внешних негативных факторов, таких как солнце, ветер, мороз, ведение быта, загрязненный воздух и т.д.

Процедура необходима во время смены сезонов, когда кожа особо подвержена сухости и активно нуждается в дополнительном питании.

Следует отметить, что парафинотерапия также имеет и медицинские показания. Процедура очень полезна при болезнях суставов благодаря своим прогревающим свойствам. А значит, противодействует костным показателям старения рук.

Как любая косметическая процедура, парафинотерапия имеет свои противопоказания:
• Раны и ссадины на обрабатываемой поверхности
• Инфекционные заболевания
• Индивидуальная непереносимость парафина
• Заболевания сосудов и варикозное расширение вен
• Диабет
• Дерматиты
• Гипертония
• Аллергии


Синди Кроуфорд учит дочь макияжу

Девятилетняя дочь топ-модели Синди Кроуфорд похожа на маму во всем, начиная от внешнего вида и закачивая... макияжем. Синди, судя по всему, вовсю обучает ребенка искусству женской красоты.

На премьере мюзикла "Человек-паук: выключайте свет", которая прошла в Нью-Йорке, появилась Синди Кроуфорд с мужем Рэнди Гербером и двумя детьми - сыном Пресли Уолкером и дочерью Кайей Джордан. Счастливое семейство позировало перед фоторепортерами, и вспышки от камеры отражались в белоснежных голливудских улыбках знаменитостей.

Хотя обычно именно Синди приковывает к себе всеобщее внимание, в этот вечер журналисты не оставляли в покое девятилетнюю Кайю. Девочка уже превращается в точную копию своей очаровательной мамы. Это касается не только внешности, но и искусства макияжа.

Для этого вечера Кайя умело воспользовалась румянами,  наложила тени для глаз и не забыла про помаду. Возможно, девочка просто порылась в маминой косметичке, но скорей всего, именно Синди и помогла своей дочери навести красоту. Кроме того, Кайе позволяется повторять маму и в вопросах выбора гардероба - девочка тоже надела облегающие джинсы, балетки и стильную черную курточку.  

Публику давно интересуют методы воспитания Синди Кроуфорд. Пару лет назад в газетах появилась сенсационное фото - маленькая Кайя сидела с кляпом во рту, привязанная веревками к стулу. Фотографию опубликовала бывшая няня семьи Кроуфорд, которая пыталась с помощью этого снимка получить с Синди деньги. Модель платить отказалась, а снимок объяснила просто - они с дочерью играли в полицейских и воров. Что до няни, то она за попытку шантажа села в тюрьму на два года.





Путь к долголетию и счастью - здоровый образ жизни 2010-2018г.
Копирование материалов только при условии установки ссылки на http://zhitzdorowo.ru/

Яндекс.Метрика