Главная
Логин:  
Пароль:
Наше здоровье Здоровье детей Cпорт для здоровья Безопасность Здоровье и старение Вредные привычки Питание и диеты Звезды
Реклама
Наше здоровье
Визит к стоматологу: как избавиться от страха?

Визит к стоматологу: как избавиться от страха?

Когда терпение иссякнет, И загрызет зубная боль, Поможет только стоматолог, Ему заглавная тут роль! Сегодня в клинике было шумно. «Не пойду туда!» - настаивала в коридоре девушка, а вторая упорно уговаривала ее зайти в кабинет к дантисту.
20.10.19

Уход за ногами -  усталость, потливость,трещиныПредставительницы прекрасного пола особенно тщательно ухаживают за своими ножками, прежде чем открыть их на всеобщее обозрение. Стоит ли говорить о том, что многим красавицам приходится справляться с такими неприятностями, как целлюлит, мозоли, сухая кожа и так далее по списку. Попробуем разобрать каждый пункт этого ненавистного перечня.

Целлюлит

Так называемая «апельсиновая корочка» - это не только дефект кожи, а проблема, вызванная застойными явлениями в тканях. При уходе за ногами борьба с целлюлитом становится настоящим испытанием. Что делать? Бороться! Причем вести наступление следует во всех направлениях. Это значит, что избавляться нужно не толь­ко от симптомов, добиваясь хорошего эстетического результата. Но прежде всего от причин целлюлита. Поэтому без специалиста здесь никак не обойтись. К наиболее эффективным способам борьбы с целлюлитом относятся обертывания, массаж и мезотерапия (введение в кожу и подкожный слой жира лекарственных препаратов и других веществ). Причем специалисты рекомендуют дополнять одну процедуру другой. Согласитесь, самостоятельно выполнить весь курс, мягко говоря, проблематично. Так что, если вам нужен настоящий ре­зультат, а не кратковременный эффект, не тратьте время понапрасну на всевозможные примочки. Сразу же обращайтесь к профессионалам.

Повышенная потливость ног

Причинами потливости ног могут стать чересчур тесная и закрытая обувь, тяжелая физическая нагрузка. А также жаркая погода или заболевания ног и всего организма в целом. Что делать? Начинать уход за ногами надо с ванночек. Приготовьте простую тра­вяную ванночку. Для этого возьмем 100 грамм травяного сбора шалфея и крапивы дву­домной, взятых в соотношении 1:1, залить 3 литрами кипятка, настоять 20 минут и процедить. Затем на 10-15 минут опустить ноги в полученную ванночку.

Избавиться от излишней потливости ног можно еще и с помощью отвара из дубовой коры. Берем 50-100 грамм дубовой коры, заливаем 1 литром воды и кипятим 20-30 минут на небольшом огне. Полученный отвар используют для приготовления ежедневных ванночек.

Замечательным эффектом обладает также маска, приготовленная из абрикосовых косточек. Абрикосовые косточки измельчите в кофемолке, и разбавьте водой до консистенции кашицы. А после нанесите на ступни на 15-20 минут. Смывать маску следует прохладной водой.

Межпальцевые опрелости

Основные причины межпальцевой опрелости - влага и трение. Их необходимо устранить и приступить к лечению, чтобы были по настоящему красивые ноги. Что делать? Полезно перекладывать пальчики свежими листьями березы 2 раза в день. А для дезинфекции растрескавшейся кожи необходимо воспользоваться настойкой календулы: 1 столовую ложку календулы залить 1 л кипятка. Можно смазывать облепиховым маслом. Можно использовать специальные детские кремы, мази, содержащие цинк.


Отечность и усталость ног

Всегда держите в холодильнике лед. Лучше всего, если вы приготовите его из травяных настоев. Ванночка с кубиками льда из отваров мяты, календулы, ромашки - просто незаменимое средство для ухода за уставшими и отекшими ногами. Если в запасе имеется обычный лед, можно воспользоваться и им. Только в этом случае необходимо добавить в «ледяную ванночку» несколько капель лимонного сока или ментолового масла. К тому же, протирание кубиками льда - замечательная альтернатива обычных ванночек, если на ногах расширены вены.

Прежде чем приступать к уходу за кожей ног, нужно справиться с усталостью и отечностью. В этом хорошо помогает также ванночка из отвара липового цвета, ромашки и меда. Рецепт приготовления следующий: 2 столовые ложки липового цвета и 2 столовые ложки соцветий ромашки залить 1 литром кипятка, настоять 5 минут и процедить. В полученный отвар необходимо влить еще 1 литр теплой воды, добавить 1 столовую ложку меда и все хорошенько перемешать. Держать ноги надо в приготовленной ванночке 15-20 минут.

Прекрасным тонизирующим эффектом обладают еще и контрастные ванночки, которые к тому же улучшают кровообращение и повышают тонус мышц. Приготовьте два тазика - один с горячей водой, а второй с холодной. Попеременно опускайте ноги в горячую воду (на 3-5 минут), а затем - в холодную (на 10-20 секунд). Повторять данную процедуру рекомендуется пять раз, причем заканчивать следует холодной водой.

Трещины на пятках

Мелко нарезать 5-7 крупных луковиц и пересыпать в таз. А затем в течение 20 минут растирать лук ногами. После процедуры ножки нужно обязательно вымыть теплой водой и смазать растительным маслом.

Также избавиться от трещин на пятках можно с помощью ванночек из трав и отваров. Противовоспалительное и заживляющее действие оказывают подорожник, чистотел, ромашка, череда, сосновые иглы. Трещины постепенно исчезнут и в том случае, если делать ванночки с добавлением календулы, подорожника и крапивы. Для этого настаивают 2 столовые ложки травяного сбора на 1 литр воды. После принятия травяной ванночки ноги следует смазать жирным кремом.

Огрубевшая, кожа ступней

Развести голубую глину водой до образования кашицы. Затем полученную массу нанести на стопы и подождать, пока она подсохнет. После процедуры смыть теплой водой. В конце ножки нужно смазать жирным кремом. Если вы время от времени будете делать такую маску, кожа ступней будет по-настоящему мягкой и нежной.

Смягчить и увлажнить кожу стоп поможет и следующая смесь. 2 чайные ложки касторового масла смешать с 1 столовой ложкой уксуса и 1 столовой ложкой сырого белка. Втирать смесь следует ежедневно до получения желаемого эффекта. Если вы хотите иметь бархатистые пяточки, возьмите за правило несколько раз в неделю обильно смазывать их на ночь жирным кремом, сверху надевать хлопчатобумажные носочки и ложиться спать. Ну и, конечно же, нельзя забывать о верной помощнице – пемзе и ее аналогах. Ими ножки следует об­рабатывать раз в неделю.

Грубая кожа на коленях

Красивые ноги трудно представить без красивых коленок. Но что делать, если кожа на них стала грубой и некрасивой? Нужно делать маски. Прекрасно помогут справиться с данной проблемой пшеничные отруби, раз­веденные молоком до консистенции сметаны. Также можно воспользоваться смесью растительного масла с лимонным соком (10:1). Или смесью меда с лимонным соком (2:1). Любую из вышеперечисленных масок необходимо наносить на 20 минут, затем смыть теплой водой и нанести на коленки питательный крем. Тем, у кого нет времени на приготовление масок, можно посоветовать взять лимон, разрезать его наполовину и масси­ровать коленки. После процедуры хорошенько вымойте ноги теплой водой и смажьте жирным кремом.

Сухая и шелушащаяся кожа ног

Сухую кожу голеней побрызгать теплой водой, а после растереть по коже мед. Причем мед следует втирать до тех пор, пока он не побелеет, а затем оставить на 20-30 минут. Иногда у женщин на икрах и бедрах появляется «колготочная перхоть», вызванная частым ношением колготок. Избавиться от нее поможет кофейная гуща - это не только замечательный скраб, но и прекрасное средство для питания кожи, содержащее масло. После того, как вы потрете ноги кофейной гущей, смойте ее теплой водой, а ножки смажьте молочком для тела.

Если у вас сухая кожа ног, можете воспользоваться также смесью сока лимона или апельсина и растительного масла (1:1). Стать обладательницей нежной и гладкой кожи ног поможет ванночка, приготовленная из теплой воды и молока. Держать ноги в такой ванночке следует в течение 10 минут.

Мозоли

Мозоли – частый враг красивых ног. Отвыкшие от прямого контакта с обувными материалами, ноги часто отвечают протестом на первые опыты ношения новой обуви. Что делать? Конечно же, прикладывать на ночь мякиш хлеба, выдержанный в течение получаса в уксусе. Чтобы предупредить появление ожога, кожу вокруг мозоли следует смазать жирным кремом. Быстро избавиться от мозоли помогает смола любого хвойного дерева. Приложите ее на распаренную мозоль и заклейте лейкопластырем. По истечении 1-2 дней мозоль исчезнет.

Вросший ноготь

Вросший ноготь – проблема не редкая и очень болезненная. Это результат ношения узкой и неудобной обуви и неправильного обрезания ногтей. Что делать в данной ситуации? Желательно обратиться к врачу. Но можно попробовать справиться с проблемой собственными силами. Для этого следует сначала хорошенько распарить ноги. Затем, вооружившись деревянной палочкой, поддеть край вросшего ногтя и подложить под него противо­воспалительную мазь (например, синтомициновую). А после «прижать» ее ваткой. Ватка будет препятствовать врастанию ногтя. Проделывать данную процедуру необходимо ежедневно до тех пор, пока ноготь не перерастет. Когда вы избавитесь от напасти, не забудьте, что ногти на ногах должны иметь слегка квадратную форму, повторяющую кончик пальца. Если вы будете закруглять края, ногти снова начнут врастать.


Домашние маски для жирных волос из меда. Жирные волосы придают облику неопрятный вид. Но, к сожалению, данную проблему сложно решить лишь частым мытьем головы. Многие обладатели жирных волос предпочитают использовать «высушивающие» средства (чаще всего на основе спирта), которые на самом деле не только не помогают, но усугубляют проблему, сильно нарушая природный цикл сальных выделений. На самом деле, главной причиной жирности волос является неправильный обмен веществ. Чтобы волосы перестали лосниться и при этом остались здоровыми и красивыми, следует не только «подсушивать» их, но и правильно питать. Одним из правил по уходу за жирными волосами является регулярное применение масок для волос. Предлагаем Вам рецепты эффективных натуральных домашних масок для жирных волос. При регулярном применении они не только помогут наладить обмен веществ в тканях (волосах и коже головы), но и сделают волосы легкими, рассыпчатыми и эластичными.

Натуральные домашние маски для жирных волос из меда

Рецепт маски № 1

1. Взбейте 2 яичных желтка.

2. Добавьте в массу 2 столовые ложки меда. Перемешайте.

3. Нанесите маску на всю длину волос. Оденьте полиэтиленовую шапочку и оберните голову полотенцем. Оставьте маску на ночь. Утром смойте теплой водой с шампунем.

Цикл лечения: Маску стоит делать 1 раз в неделю. Продолжительность цикла 1,5-2 месяца.

Результат: Уходит жирный блеск. Волосы становятся рассыпчатыми и дольше сохраняют «чистый» вид.

Рецепт маски № 2

1. Отожмите сок лимона. Процедите его через марлю.

2. Смешайте чайную ложку сока лимона и чайную ложку меда. Вымешивайте до получения однородной массы.

3. Измельчите дольку чеснока. Смешайте лимонно-медовую массу и чеснок.

4. В полученную маску добавьте чайную ложку сока столетника (отожмите сами или приобретите в аптеке). Перемешайте.

5. Маску следует наносить на влажные волосы. Оставьте на 30-40 минут. А после смойте теплой водой (желательно не использовать шампунь). Чтобы избавиться от запаха чеснока, можно сполоснуть волосы водой с лимонным соком или настоем мяты.

Цикл лечения: Маску стоит делать 2 раза в неделю. Продолжительность цикла 2 месяца.

Результат: Маска нормализует обмен веществ. Волосы укрепляются. Выглядят здоровыми и эластичными.


Специальные рецепты по уходу за ногамиЧтобы сделать педикюр в домашних условиях может понадобиться: морская соль, крем для ног, пемза, скраб для ног, таз с теплой водой, пилочка для ног, полотенце. В качестве дополнительных средств по уходу за кожей ног, понадобится щеточки для ног, палочка для удаления кутикулы, жидкость для смягчения кутикулы, мягкие полоски поролона и так далее. Кожу можно обработать при помощи пемзы, нужно втереть увлажняющий крем либо немного подогретое оливковое масло. Ванночки для ног являются хорошим средством для размягчения натоптышей на стопах.

Смягчим огрубевшую кожу
Чтобы смягчить ванночку нам понадобится 3 или 4 столовые ложки белой глины, которая смягчает кожу ног и размягчает натоптыши. Всыплем в тазик с горячей водой глину. Опустим ноги в ванночку и держим ноги в течение 15 или 20 минут в воде, потом ополоснем теплой водой.

Хорошо смягчают кожу теплые молочные ванночки для ног. Через 10 или 15 минут после принятия ванночек вынем ноги и промокнем их полотенцем, потом протрем стопы ломтиком лимонной цедры. Ноги станут нежными и гладкими, как у ребенка.

Сварим 2 средние картофелины, и в теплом виде разотрем вилкой, добавим молока. Полученную пасту нанесем на ступни и обмотаем полиэтиленовой пленкой, сверху наденем носки. Через полчаса смоем теплой водой. Для смягчения кожи ног используем пасту из овсяных хлопьев с молоком.

Ванночки из крахмала
1. Возьмем 1 литр теплой воды, 50 мл соснового масла, 50 грамм крахмала. Разведем крахмал теплой водой, добавим сосновое масло, опустим ноги на 20 минут в ванночку. После ванночки ополоснем ноги теплой водой, потом насухо вытрем их и смажем кремом.
2. Берем 1 литр теплой воды, 5 мл масла шалфея, 50 грамм картофельного крахмала. Смешаем крахмал с водой, добавим масло. Опустим ноги в ванночку на 20 минут, потом ополоснем их теплой водой.

Масляные ванночки

Хорошо устраняют мозоли и трещинки на коже.

1. 1 литр теплой воды, 10 мл масла розы. Добавим масло в теплую ванночку и опустим туда ноги. Через 10 минут закончим процедуру, ополоснем ноги теплой водой.
2. 3 мл масла лаванды. 20 мл оливкового масла, литр теплой воды. Смешаем масла и вольем их в теплую ванночку. Опустим в нее на 15 минут ноги, потом ополоснем ноги теплой водой.
3. 5 мл апельсинового масла, 50 мл растительного масла и 1 литр воды. Смешаем масла и вольем их в теплую ванночку. Делаем ванночку 15 минут, потом ополоснем ноги теплой водой.
4. 5 мл миндального масла, 20 мл растительного масла, литр теплой воды. Смешаем масла, вольем их в теплую ванночку. Делаем ванночку 15 минут, потом ополоснем ноги теплой водой.
5. 5 мл хвойного масла, 2 мл масла лаванды, 1 литр теплой воды. Смешаем масла и вольем их в теплую ванночку. Опустим ноги на 15 минут, потом ополоснем их теплой водой.
6. 2 мл пихтового масла, 5 мл касторового масла, 1 литр воды. Смешаем масла и вольем их в теплую ванночку, потом опустим туда ноги. Через 15 минут ополоснем ноги теплой водой.


Уход за сухой кожейКожа находится в состоянии постоянной работы в течение всей жизни человека (среднем 18 кг ороговевшей и вновь замененной кожи в течение жизни человека). Кожа - самый большой орган в организме человека. При общей площади 1,5 кв.метра, кожа размещает на себе около 5 миллионов волосков, 100 пор и 200 рецепторов на каждый сантиметр. Состояние кожи во многом зависит от возраста, питания и образа жизни. И, конечно же, ее здоровый и цветущий вид — результат хорошего самочувствия и постоянного ухода. Лицо — самая открытая часть кожных покровов, и поэтому оно нуждается в особом и постоянном уходе.

Самым понятным и популярным подходом к вопросу ухода за кожей лица и тела давно стал принцип деления кожи по типам. Основными среди них можно назвать нормальный, сухой, жирный и комбинированный типы кожи. Еще, как отдельный тип, можно выделить увядающую кожу, так уход за ней требует особого подхода. Итак, рассмотрим основные типы кожи и узнаем, какие важные принципы в уходе за ней необходимо знать, что быть красивыми и здоровыми.

Сухая кожа

Сухая кожа - тонкая, вялая, бледная, с недостаточным количеством кровеносных сосудов, с морщинками и складками, часто шелушится.

Даже у подростков могут на щеках, под глазами и в уголках рта появиться морщины. При сухой коже появляются ломающиеся линии капилляров, шелушение, сухие пятна, покраснения, воспаляющиеся на холоде.

Сальные железы не выделяют достаточного количества жира, и кожа становится обезвоженной. За сухой кожей следует тщательно и правильно ухаживать. Если этого не делать, то появятся морщины. Для мытья следует применять только кипяченую или смягченную бурой воду. По возможности нужно обходиться без мыла; не употреблять туалетную воду, содержащую спирт.

Протирать лицо теплым подсолнечным маслом. Очищать кожу следует кремом,- после чего удалять остаток крема с помощью очень мягкого тонизирующего средства, такого, как розовая вода или травяная настойка (отвар). Умывайте лицо водой и хорошо очищайте его. Если бойтесь, что пересушите кожу, наложите достаточно большое количество увлажняющего крема. Попробуйте умываться молоком. Вместо мыла можно пользоваться миндальной или овсяной мукой (толокном).

Для этого типа кожи очень важны питание и защита. Вечером не выходите на улицу без увлажняющего крема. Если же кожа очень сухая, восстановите ее жирным питательным кремом, приблизительно через 20 минут снимите его избыток. Нужно знать, что кожа впитывает необходимое количество крема за 10 минут, а избыток жира только закупоривает поры.

Уход за сухой кожей.

Сухая кожа отличается высокой чувствительностью к неблагоприятным воздействиям. Она лишена блеска, быстро теряет эластичность, морщины на сухой коже появляются рано. При уходе за такой кожей главное - регулярное питание и увлажнение, защита ее от солнечных лучей. Очищают сухую кожу 2 раза в день.

Утром сухую кожу лица и шеи очищают жидким кремом, растительным маслом, туалетным молочком. Затем протирают лицо тонизирующим настоем липового цвета, корня алтея, льняного семени. На влажную кожу наносят крем, через 15- 20 минут избыток крема удаляют бумажной салфеткой.

Вечером лицо очищают косметическим молочком или кремом. После очищения кожи на нее наносят жирный питательный крем, содержащий витамины.

При сухой коже необходимо не менее двух раз в неделю делать питательные и увлажняющие маски.


Вся правда о фотостарении

Опасный ультрафиолет
Часто бывает так, что с каким упорством женщина хочет добиться ровного и насыщенного загара, с таким же упорством она потом борется с проявлением старости на своем лице.

Нелогично. Ведь ничто так не старит кожу, как солнечное облучение. Недаром даже существует термин «фотостарение» – это те изменения кожи, которые происходят под действием солнечного излучения. Старение, которое возникает в силу возрастных причин, называется хроностарением. И, надо сказать, оно наступает гораздо позже, чем старение под воздействием ультрафиолета. Об этом говорит хотя бы то, что те участки кожи, которые очень редко подвергаются облучению, гораздо дольше сохраняют молодость.

Также нельзя забывать о том, что ультрафиолетовые лучи вызывают различные опухолевые заболевания кожи (в том числе рак). И об этом многие знают. Однако при всей своей информированности многие склонны думать, что если что плохое и случиться от избытка солнца, то никак не с ними. И уж точно не риск возникновения опухоли может сподвигнуть женщин на использование солнцезащитного крема. Поэтому хочу рассказать про реальные косметические недостатки, которые вызывают солнечные лучи.

Кожа – барьер
Для того чтобы понять, что происходит под действием ультрафиолета и почему это ведет к различным печальным последствиям нужно посмотреть на вопрос с научной стороны.

Кожа – это наш естественный защитный барьер, и именно она встает на пути ультрафиолета и практически полностью поглощает его. А это значит, что почти все повреждающие свойства ультрафиолетовых лучей кожа берет на себя. Ультрафиолет вызывает такие химические реакции в коже, которые приводят к повреждению мембран (повреждаются белки и липиды, которые входят в состав клеточных «оболочек»), а также компонентов клеточных ядер (ДНК и РНК). Опасно то, что эти повреждения накапливаются в клетке (кумулятивный эффект). Так, обгорание в детстве или юношестве до пузырей является фактором риска для негативного действия ультрафиолета в будущем.

Подарки загара
Как же проявляются все те эффекты, которые происходят в клетке под действием ультрафиолетовых лучей?
Во-первых, происходит утолщение кожи – таким образом организм защищается от избыточного проникновения облучения. Причем утолщение происходит неравномерное, что сказывается на текстуре кожи. И фактически мы получаем огрубевшую, сухую кожу, неприятную на ощупь.

Ещё один косметический недостаток, возникающий при инсоляции (солнечном облучении) – это пигментные пятна. Возникают они потому, что с возрастом кожа начинает неравномерно распределять пигмент и, загорая на солнце, ровного загара вы уже не получите.

Кроме этого, происходит стойкое расширение сосудов кожи – это телеангиоэктазии, или, в простонародье, сосудистые звездочки. Да, разумеется, сосудистые звездочки появляются не только под действием солнечного облучения. Причиной их возникновения является множество факторов, но солнце – это одна из самых главных причин.

Также под действием солнечного облучения активизируется работа сальных желез, их секрет скапливается в протоках, окисляется, а значит темнеет. И мы получаем еще один косметический недостаток – черные точки, или комедоны, которые встречаются почти у каждого и с которыми ведется активная борьба.

Захочется ли после всего перечисленного отправиться в солярий и добровольно старить свое тело? Не думаю. Кстати, в США с 2005 года вообще запрещено использование солярия детьми младше 18 лет. Помните: безопасного загара не бывает.

Загар – лишь маскировка

Наверное, многие возразят против этих фактов: «кожа очищается, имеет более здоровый вид и становится только лучше после того, как я загорю». Что можно на это ответить? Вы пользовались когда-нибудь тональным кремом? Видели эффект? Кожа приобретает более ровный цвет, и даже неровности (в виде различных высыпаний) становятся менее заметными. Но ведь никому не придет в голову говорить, что кожу вылечил тональный крем. Когда на кожу ложиться загар, и она приобретает более темный оттенок, мы получаем тот же эффект. Мы просто маскируем недостатки, не более того. А высыпания и черные точки, если они были, просто становятся менее заметными.

Таким образом, при адекватном уходе за лицом вам просто не понадобиться маскировать недостатки загаром. Поэтому вместо загара лучше носить на лице солнцезащитный крем.

Разумеется, без солнечного света не обойтись, ведь под его воздействием и витамин D вырабатывается (а это здоровые зубы, кости и волосы), и болезнетворные микробы гибнут. Но все хорошо в меру. Тут это выражение подходит как нельзя лучше.

***
Но найдется много женщин, которые скажут, что не представляют себя без загара! Что тут можно посоветовать? А вы только попробуйте полюбить себя белокожую! Возможно, вам понравится. Вспомните, ведь раньше белая кожа считалась признаком достатка и здоровья. Она была показателем того, что ее обладательница не обременена тяжелой и грязной работой на улице. И теперь белая кожа снова в моде! Это снова считается красивым.

Вспомните – эти женщины любят свою кожу, а не загар: Рената Литвинова, Николь Кидман, Рене Зеллвегер, Мадонна, Ума Турман, Ким Бессинджер…

Марина СЫРЛЫБАЕВА,
врач-косметолог

www.gorobzor.ru





Путь к долголетию и счастью - здоровый образ жизни 2010-2018г.
Копирование материалов только при условии установки ссылки на http://zhitzdorowo.ru/

Яндекс.Метрика