Главная
Логин:  
Пароль:
Наше здоровье Здоровье детей Cпорт для здоровья Безопасность Здоровье и старение Вредные привычки Питание и диеты Звезды
Реклама
Наше здоровье
Визит к стоматологу: как избавиться от страха?

Визит к стоматологу: как избавиться от страха?

Когда терпение иссякнет, И загрызет зубная боль, Поможет только стоматолог, Ему заглавная тут роль! Сегодня в клинике было шумно. «Не пойду туда!» - настаивала в коридоре девушка, а вторая упорно уговаривала ее зайти в кабинет к дантисту.
20.10.19

Спустя четверть века на нашей планете не будет ни одного человека с нормальной массой тела. Прогнозы ученых из Америки не настраивают на оптимистический лад, а скорее наоборот: если темпы роста ожирения не снизятся, ситуация сложится именно таким образом.

Специалисты ВОЗ сообщают о том, что около 1 млрд человек на сегодняшний день имеют лишний вес или страдают ожирением. Наличие лишних килограммов не только делает человека некрасивым, но и наносит урон его здоровью.

Ожирение: причины

В причинах возникновения ожирения может крыться не только малоподвижный образ жизни и привычка вкусненько поесть. Существует ряд заболеваний эндокринной системы, которые сопровождаются появлением лишнего веса. Сюда можно отнести недостаточное функционирование щитовидной железы или яичников и другие болезни.

Тем не менее, всего лишь около 10% всех случаев ожирения вызваны какой-то соматической патологией. В остальных случаях ожирение возникает из-за употребления слишком большого количества пищи, недостаточной физической активности. При этом говорят о алиментарно-конституциональном ожирении.

Пища - для души?

Часть людей начинает много есть во время сильных переживаний, еда помогает им справиться с психологическими проблемами. Прием пищи отодвигает стресс на второй план, и наступает покой и блаженство. Только вот одежда перестает подходить по размеру, да и внешний вид становится все менее привлекательным. Нужно что-то менять. Это приводит к новым переживаниям, новой еде, и вот замыкается порочных круг.

В некоторых случаях человек не испытывает дискомфорта из-за наличия у него избыточного веса. Ему нравится проводить время перед телевизором, постоянно что-нибудь жуя. Он не хочет покидать свою квартиру, чтобы отправиться на шашлыки на открытом воздухе, прогуляться, побегать в парке, поиграть в спортивные игры. Ему более комфортно, если он остается на любимом диване с любимой едой.

Прибавка в 10 кг за год

Люди в наши дни питаются быстро и съедают много. Часто между приемами пищи проходит много времени, ужин приходится на поздние часы, отсутствует нормальная физическая деятельность. В результате мы имеем не красивый пресс, а ужасный толстый живот. Питаться нужно рационально! Это поможет не только сохранить внешнюю красоту, но и укрепить здоровье.

Если изучить ежедневный рацион современного жителя города, можно увидеть, что потребляется слишком большое количество жиров и углеводов. Клетчатка в питании практически полностью отсутствует. Потребляется мало овощей, каш и блюд, содержащих отруби.

Американцы не так давно обнаружили следующий факт: пристрастие к потреблению гамбургеров, чизбургеров и прочего фаст-фуда влечет за собой увеличение массы тела на девять с половиной килограмм каждый год.

Стоит ли винить наследственность?

О генетической предрасположенности к ожирению, конечно же, забывать не стоит. Однако воплощается в реальность она только при наличии предрасполагающих факторов со стороны внешней среды.

Мы приучаемся питаться определенным образом еще в детском возрасте. Если мама постоянно блюдет фигуру, то и ее дочь будет стройной и изящной. Если же в семье привыкли к обильным и неполезным яствам, нарушить эту традицию будет очень непросто.

Негатив с последствиями

Ожирение не только делает человека некрасивым, но и губит его здоровье. При ожирении возрастает шанс заполучить сахарный диабет, атеросклероз сосудов и гипертонию. Если масса тела выше нормальной на 10 кг, то давление, по данным исследований, вырастает на 10 мм (систолическое), и на 15 мм – диастолическое.

Если человек имеет лишние килограммы, увеличивается нагрузка на суставы и позвоночник, и возникают дополнительные заболевания. Увеличивается риск ишемической болезни сердца, которая влечет за собой такую патологию, как инфаркты и инсульты.

Ожирение может даже вызывать бесплодие!

Ожирение уменьшает продолжительность жизни. Если человек болен ожирением III-IV степени, он проживет примерно на 15 лет меньше.

Если вас тронули все эти факты, вам необходимо принять решение взять собственный вес под жесткий контроль, иначе последствия могут быть плачевными.



Домашние маски для укрепления корней волосМногие люди в уходе за волосами отдают предпочтение натуральным рецептам собственного производства всем фабричным средствам. И это не удивительно. Ведь кроме того, что такая маска для волос не содержит химии, не вызывает привыкания, она «работает» комплексно. Кроме решения локальной проблемы, она питает волосы полезными веществами, дарит им блеск и шелковистость.

А если Вы столкнулись с проблемой редения (потери) волос, не стоит сразу же прибегать к использованию дорогих препаратов, представленных в косметических магазинах и аптеках. Сделайте сами натуральную домашнюю маску от выпадения волос. И результат не заставит себя долго ждать – волосы останутся на голове, а не на расческе, а их красота и здоровье будут радовать Вас каждый день.

Рецепты натуральных домашних масок против выпадения волос сложно разделить на четкие категории, ведь в состав некоторых из них входит множество компонентов, а некоторые представлены лишь отваром какой-либо одной травы. Часто маски выполняют на основе масел и спиртосодержащих жидкостей. Поэтому экспериментируйте и выбирайте то, что подходит именно Вам. Ведь в данном случае ошибок не бывает, бывает лишь лучший результат.

Натуральные домашние маски для укрепления корней волос на основе меда

Маска № 1

1. Смешайте 2 чайные ложки меда с 2 чайными ложками репейного масла. Тщательно вымешивайте до получения однородной массы.

2. Добавьте в полученную массу 2 желтка и также вымещайте.

3. Нанесите смесь на кожу головы. Маску не обязательно наносить по всей длине волос. Держите минут 40, а после смойте теплой водой.

Цикл лечения: Маску стоит делать 1-2 раза в неделю. Продолжительность цикла 2-3 месяца.

Результат: Корни волос укрепляются. Волосы приобретают красивый блеск по всей длине.

Маска № 2

1. Смешайте 1 столовую ложку меда и 1 столовую ложку коньяка. Тщательно перемещайте и дайте настояться часа два.

2. Добавьте в полученную массу 2 слегка взбитых желтка. Перемешайте, продолжая легко взбивать.

3. Нанесите маску на кожу головы. Старайтесь избегать сильного попадания маски на всю длину волос, если у Вас сухие волосы (спиртосодержащие маски дополнительно сушат волосы). Подержите маску минут 20, а после смойте теплой водой.

Цикл лечения: Маску стоит делать 1 раз в неделю. Продолжительность цикла по результату. Обычно хватает 4-5 процедур.

Результат: Корни волос укрепляются. Стимулируется рост волос.

Маска № 3

1. Сделайте сок алоэ. Для этого выдавите сок из свежесорванного листочка, а потом пропустите его через марлю. Такая очистка необходима, так как кусочки мякоти алоэ будет достаточно сложно вымыть из волос.

2. Смешайте 1 столовую ложку меда и 1 столовую сока алоэ. Тщательно перемещайте.

3. Нанесите маску на кожу головы. Маску можно также распределить по всей длине волос. Подержите маску минут 3-40, а после смойте теплой водой.

Цикл лечения: Маску стоит делать 1-3 раза в неделю. Продолжительность цикла по результату. Цикл можно вообще не заканчивать, так как кроме укрепления волос, маска питает волосы.

Результат: Корни волос укрепляются. Локоны становятся мягкими и послушными. Сокращаются проявления перхоти.


Керамические накладки на зубы – виниры – считают альтернативой отбеливанию. Сколько стоит голливудская улыбка?
Благодаря белоснежной «облицовке» можно спрятать от глаз старые пломбы, которые не поддаются отбеливанию. Вдобавок, прямые виниры в отличие от традиционных (непрямых) устанавливают без опиливания эмали и анестезии.

Предлагаем Вашему вниманию интервью с врачом-стоматологом Владом Зайцевым про современные технологии установки виниров.

По словам Влада Зайцева врача-стоматолога «Оксфорд Медикал», технология по установке прямых виниров во многом превосходит обычную методику.

- Влад Юрьевич, расскажите, чем прямые виниры отличаются от обычных?
- При установке традиционных (лабораторных) виниров производится обработка зуба: врач стачивает эмаль с его передней части, делает слепок и отправляет в лабораторию. Непосредственно установка происходит на второе-третье посещение. После того как винир отслужит свой срок, единственный путь – установка коронки. А прямые виниры не требуют опиливания эмали, соответственно не нужно делать анестезию и нет риска повредить нерв. Все делается на месте за один сеанс. Потом виниры можно обновить.

- Как происходит установка?
- Вначале мы с пациентом обсуждаем цвет, форму зубов, которые ему хотелось бы увидеть. Я на месте изготавливаю виниры, которые прикрепляю на зубы специальным клеем. За час таким образом можно обновить от двух до четырех зубов. Причем, если зубной ряд не понравится, его всегда можно спилить (для этого есть специальные диски) и наклеить новый. Опять-таки без ущерба для родных зубов.

- Прямо как накладные ногти! А были пациенты, которым пришлось переделывать?
- За 12 лет моей работы с прямыми винирами, скажу честно, еще не было случая, чтобы кто-то остался недоволен. Эту технологию используют пока очень редко, поэтому пациенты сильно удивляются, когда узнает, в скольких случаях она может помочь.

- Какие это случаи?
- Сколы эмали, большие щели между зубами, когда не устраивает родной цвет зубов. Это также альтернатива ортодонтическому лечению. Прямыми винирами перекрывают старые реставрации зубов, если те начинают просвечивать. Можно применять такие виниры даже в качестве реставрации зубов, которые по всем показаниям подлежат покрытию коронками.

- Вы упомянули об ортодонтическом лечении. Но как за один сеанс можно выровнять кривые зубы?
- За счет оптического обмана. Например, у человека зубы расположены под разными углами, а клыки «утоплены» внутрь. Я создаю виниры разной толщины и конфигурации, с тем, чтобы извне зубной ряд получился идеальным. В результате один зуб становится немножко толще, а второй тоньше, но на прикус это никак не влияет.

- Из чего изготавливают прямые виниры?
- Из стеклополимера, перетертой керамики арт-класса. Его выпускают в специальных тюбиках, как и обычные фотополимеры для пломб.

- А сколько стоит такое удовольствие?
Значительно дешевле, чем обычные виниры. Если один лабораторный винир обходится в среднем в тысячу условных единиц, то прямой примерно в пять тысяч рублей.


Новые средства борьбы с морщинами Все большее количество исследователей не надеются на уколы ботокса и средства пластической хирургии, а продолжают работать над менее радикальными и травматическими методами омоложения кожи.
Немецкие ученые после успешного применения светодиодов для заживления ран решили использовать их и для омоложения кожи. Специалисты говорят о новой светодиодной терапии как о перспективной замене пластической хирургии. Исследователи в течение 9 недель воздействовали светодиодным излучением на кожу, влияя на ее молекулярную структуру.

В результате эксперимента доказано положительное влияние светодиодов на эластин – специальный протеин кожи, который отвечает за ее упругость и эластичность. После прохождения курса терапии у добровольцев уменьшилось количество морщин, кожа стала более подтянутой и упругой. В дальнейшем ученые будут пытаться разработать методы воздействия светодиодов на эластин таких внутренних органов, как сосуды и сердце.

Другое исследование показало омолаживающие свойства черноплодной рябины. Более 250 женщин от 36 до 55 лет в течении 3 недель наносили на кожу крем на основе вытяжки рябины. В результате благодаря антиоксидантному воздействию на клетки кожи мелкие морщины у женщин разгладились, а еще у 63% женщин практически полностью исчезли и крупные морщины. Кроме этого замечено, что рябина выравнивает цвет кожи и способствует избавлению от угревой сыпи.

А недавно некий швейцарский производитель шоколада рассказал о новом сорте этого лакомства, который помогает бороться со старением. Благодаря новой технологии производства этот сорт шоколада при приготовлении практически не теряет имеющиеся в какао-бобах флавонолы – натуральные антиоксиданты, которые помогают сохранить эластичность кожи и улучшают ее способность задерживать воду. А ведь именно из-за потери кожей способности поглощать и удерживать воду у нас и появляются морщины. Британские ученые также рекомендуют употреблять шоколад против старения. По их словам для проявления эффекта вполне достаточно даже нескольких долек шоколада в день.

Мы уже писали и о генетических причинах возникновения морщин. Ученые считают возможным изобретение средства влияния на необходимый набор ген для «программирования» в них вечной молодости кожи.

А израильские ученые рассказывают об омолаживающем эффекте сна на подушке с медной ниткой, что позволяет не тратить время на косметологические процедуры днем, а проводить лечение морщин во сне.


Педикюр.    Обрезной (классический) педикюр является неотъемлемой процедурой по уходу за ногами. И несмотря на то, что с каждым днем, салоны предлагают все больше альтернативных решений для приведения стоп в порядок (машинный педикюр, французский педикюр и т.д.), обрезной педикюр, так или иначе, остается наиболее востребованной процедурой среди потребителей.

Благодаря регулярным процедурам классического педикюра, Вы не только сохраните красоту и ухоженность стоп и ногтей, но и с легкостью избежите многих проблем и заболеваний ног (натоптышей, врастаний ногтевых пластин, плоскостопия и т.д.).

Но, несмотря на привычность данной процедуры, мало кто знает, в чем именно заключается секрет качественного обрезного педикюра. Только при условии соблюдения некоторых правил проведения процедуры, результат будет сохраняться долго, а травматичность сведется к минимуму. Поэтому отправляясь в салон и доверяя свои ноги мастеру, обращайте внимание на мелочи.

Процедура классического педикюра

Мало кто знает, что самым первым этапом классического педикюра является нанесение на плотные участки кожи стоп специального отшелушивающего крема. Благодаря этому шагу, дальнейшая процедура займет меньше времени, а вероятность получения травм и порезов снизится практически к нулю.

Вторым этапом обрезного педикюра является работа с ногтями. Главным правилом на этом этапе является то, что форма и длина ногтей должна быть откорректирована строго до распаривания ног (то есть насухо). Только в таком случае, мастер имеет возможность увидеть естественное положение кутикулы, и не повредит ее, работая с ногтевой пластиной.

На третьем этапе происходит распаривание ног. В зависимости от целей или пожеланий клиента для распаривания используют различные травяные настои или эфирные масла. Так, например, масло цитрусов или чайного дерева бодрит и является чудесным антисептиком. А иланг-иланг или жасмин помогут расслабиться и качественно смягчат кожу. Вся процедура распаривания не должна занимать более 15-20 минут.

После того, как ноги подготовлены, приступают к следующему этапу обрезного педикюра – чистке. Сначала, используя разные по плотности виды пемз, счищают огрубевшую кожу с пяток и других участков ступни. После этого с помощью мягкой пилочки и щипчиков чистится зона кутикулы.

Завершается процедура классического педикюра обмыванием ног в чистой воде и нанесением питательного крема на ступни и околоногтевые участки кожи.

В целом вся процедура классического педикюра длится около часа, а для поддержания нужного результата желательно повторять процедуру обрезного педикюра раз в 3-4 недели.

К основным достоинствам классического педикюра можно отнести следующее

• Долгосрочность результата
• Использование большого количества смягчающих средств
• Качественная «ручная» чистка
• Относительно не высокая цена по сравнению с альтернативными вариантами приведения ног в порядок
• Привычность и понятность процедуры
• Сравнительно малые временные затраты

Недостатки классического педикюра

Приверженцы классического обрезного педикюра утверждают, что при условии работы хорошего мастера, недостатков у данной процедуры нет. Они отчасти правы, ведь основными минусами данной процедуры являются возможные ошибки мастера, работающего с Вашими ногами. К основным недостаткам классического педикюра можно отнести:
• Возможность порезов и травм
• Заражения и воспаления (при условии недостаточной дезинфекции инструментов)
• Некачественно выполненный обрезной педикюр очень быстро теряет вид

На что следует обратить внимание

Следует помнить, что выражение «обрезной педикюр» появилось лишь потому, что во время чистки околоногтевой зоны, срезаются излишки кутикулы. Но никак не потому, что в ходе процедуры срезаются все огрубевшие участки кожи. Область пятки и другие плотные участки, мастер должен чистить лишь с помощью пемзы. Использование лезвий или бритв для удаления «мертвой» кожи в классическом педикюре строго запрещается. Ведь данное действие, хоть и облегчает работу мастеру, но, во-первых, может стать причиной травмы или пореза, а во-вторых, стимулирует функцию регенерации кожных покровов, тем самым ускоряя появление еще большего количества уплотнений и натоптышей.




Путь к долголетию и счастью - здоровый образ жизни 2010-2018г.
Копирование материалов только при условии установки ссылки на http://zhitzdorowo.ru/

Яндекс.Метрика