Главная
Логин:  
Пароль:
Наше здоровье Здоровье детей Cпорт для здоровья Безопасность Здоровье и старение Вредные привычки Питание и диеты Звезды
Реклама
Наше здоровье
Первая помощь: распространенные ошибки. часть 2

Первая помощь: распространенные ошибки. часть 2

1. Ожог маслом не испортишь Еще в школе учат, что человек на 80% состоит из воды. А вода, как известно, имеет достаточную теплоемкость. Как же тогда можно представить себе ожог, если учесть эти простые знания? Определенное количество тепла,
11.06.19

Мед для лица и тела

Мед повсеместно применяется в домашних косметических процедурах. Из него можно делать маски и скрабы, использовать как средство антицеллюлитного массажа. Жирную кожу мед очищает, сухую – питает и увлажняет, подтягивает увядающую. Вот небольшая подборка «медовых» рецептов.

Скраб из меда

Для любого типа кожи: размешать ? ст. л. меда и ? ч.л. крупной соли. Осторожными массирующими движениями нанесите массу на лицо и смойте через 2 минуты теплой водой.

Для сухой кожи: 1 ч. л. меда + 1 ст.л. оливкового масла + 1 ч. л. сахара. При желании – можно добавить несколько капель ароматического масла (миндаля, жожоба, косточек абрикоса, персика, винограда). Наложите маску на лицо и втирайте легкими движениями минуты две. А потом умойтесь теплой водой.

Медовые маски

Для нормальной и комбинированной кожи: 1 яйцо размешать с 1 ст. л. меда и 1 ст. л. нежирного творога. Все тщательно перемешать (можно в миксере). Держать маску 10-12 мин. Умываться прохладной водой.

Для сухой кожи: Соединить мед, сметану и жирные сливки по 1 ст. л. Толстым слоем нанести маску на очищенную кожу лица. Смыть водой комнатной температуры через 10-12 мин.

Для жирной кожи: ? ст. л. меда перемешать с 2 ст. л. крепкого черного чая и 1 ч. л. лимонного сока. Маску держать 10 мин, а затем аккуратно снять ватным шариком. Умываться прохладной водой.

Тоник

Для сухой кожи: Протирайте лицо следующим составом: 1 ст. л. меда растворить в 1 стакане молока.

Рекомендуют умываться «медовой» водой: развести 1 ст. л. меда в 500 мл воды.

Для жирной кожи: 200 мл теплой кипяченой воды смешать с 2 ч. л. меда и 1 ст. л. спиртовой настойки календулы. Дать настояться 2-3 часа. Протирать лицо лосьоном ежедневно утром и вечером.

Кубики льда: добавьте немного меда в отвар из трав, который подходит вашему типу кожи, и заморозьте в формочках. Используйте в качестве тоника.

Домашний уход за волосами

Медовая маска для волос сделает их более мягкими: 100 мл кипятка залейте 30 г аптечной ромашки и дайте настояться 1 час. В процеженный настой добавьте 1 ч. л. меда. Чистые и слегка высушенные волосы тщательно смочите медовым ополаскивателем и ходите так минут 30-40. Смойте все теплой водой.

Для жирных волос проводите процедуру раз в неделю, для пересушенных - раз в 10-12 дней.

При сухости и выпадении волос: втирайте мед в кожу головы 1 раз в день. Ваши локоны станут гладкими и блестящими.

Волосы станут блестящими, если расческой нанесете на сухие волосы состав из 2 ст. л. меда и сока одного лимона. Через 10 мин такую “маску” нужно будет смыть.



Старение кожи лица    Простые приемы по уходу за лицом не только позволят предотвратить ранее старение кожи лица, но и улучшат ее здоровье и внешний вид.
Релаксация (отдых лица)

Это упражнение очень индивидуальное. Прежде чем к нему приступить, надо внимательно изучить свое лицо и обратить особое внимание на места, где заметны морщины.
Итак, выключите свет, лягте на спину в удобной позиции. Можно подложить под колени подушку. Это время отдыха и расслабления, необходимо к нему подготовиться, чтобы достичь максимального результата и удовольствия.

Последовательность выполнения:
-сделать очень медленно 2 или 3 глубоких вдоха;
-сосредоточиться на лбу;
-почувствовать и представить в мыслях его образ;
-представить себе губку, которая, медленно продвигаясь, стирает морщинки и неровности, -задерживается на висках, бровях, посередине лба;
-представить себе, что лоб стал гладким, без морщин, исчезло всякое напряжение;
-губка медленно кружит вокруг глаз: разглаживает кожу, стирает морщинки, веки становятся гладкими;
-верхняя часть лица спокойная, ясная;
-губка опускается ниже и стирает морщины вдоль носогубной складки, кружит вокруг рта;
-челюсти расслаблены, губы не напряжены и как бы набухают;
-лицо совершенно спокойное;
-плечи расслаблены;
-все тело кажется тяжелым;

После «пробуждения» вы будете чувствовать себя отдохнувшей, и тогда будете выглядеть просто великолепно!

Омолаживающие похлопывания

Даже если вы еще молоды, а ваша кожа излучает здоровье и красоту, а мысли о старости кажутся чем-то далеким и нереальным, Вам, тем не менее, стоит регулярно выполнять укрепляющие похлопывания – в любом возрасте они являются настоящим эликсиром молодости для кожи лица.

Последовательность выполнения:
- наложить на лицо слой крема;
- правой ладонью похлопать по левой стороне шеи;
- другой ладонью похлопать по правой стороне шеи;
- тыльной стороной ладони похлопать по подбородку;
- подушечками пальцев похлопать по нижней части лица, продвигаясь от подбородка в
сторону ушей;
- далее - в направлении носа вдоль щечно-носовой складки;
- под глазами удары должны быть более деликатными, направление: от внешних уголков - глаз к внутренним;
- закончить легкими хлопками по лбу.

После окончания упражнения лицо и шея должны слегка покраснеть.

Сила ударов для начала должна быть слабым, но постепенно в течение нескольких месяцев можно и нужно ее увеличивать. В любом случае хлопки не должны быть болезненными. Силу удара подберите исходя из индивидуальной чувствительности кожи.

Мышцы лица должны быть расслаблены. Сначала, для того чтобы кожа покраснела, потребуется 2-3 минуты на удары подушечками пальцев, позднее покраснения всего лица и шеи можно будет достичь за неполную минуту.

Если кровеносные сосуды ломкие, то необходимо начинать с совсем слабых ударов и медленно их усиливать.

Не стремитесь к тому, чтобы кожа покраснела сразу. Кровеносные сосуды со временем укрепятся, и удары смогут стать сильнее.

Итак, что нам дают укрепляющие похлопывания?

• Крем лучше впитывается.
• Повышается упругость кожи.
• Активизируются кровообращение и дыхание кожи, она выглядит моложе.
• Улучшается цвет лица.
• Морщинки становятся менее заметными.

Похлопывание можно рекомендовать даже юным девушкам в качестве профилактики старения и для улучшения цвета лица, а также при наличии некоторых проблем (двойной подбородок и т. п.). А в возрасте 30-35 лет рекомендуется проделывать эту процедуру один раз каждое утро. Начиная с 40-45 лет - два раза в день утром и вечером.

При жирной коже похлопывание нужно делать на сухую кожу, без крема. Затем ополоснуть лицо водой, высушить и наложить крем.


Макияж от кругов под глазами - в 4 шага

Круги под глазами – неотъемлемая часть облика городских жительниц. В молодости этот недостаток еще легко исправить, отдохнув пару деньков. Но с возрастом область вокруг глаз становится все более капризной.

Лицо без кругов под глазами выглядит более свежим, юным и привлекательным – это, в общем, аксиома. И макияж, который бы скрывал следы недосыпа и усталости, без преувеличения можно считать лучшим изобретением для женщин. Если говорить о косметических средствах, то первое, что нужно иметь под рукой для маскировки области вокруг глаз – это консилер.

Как выбрать правильный консилер

Если круги под глазами имеют голубоватый оттенок, то понадобится консилер персикового тона.  Для кожи сероватого оттенка подбирайте консилер с розовым подтоном. Все гениальное просто.

Макияж зоны вокруг глаз – в 4 шага

1. Нанесите на нижнее веко три мазка.

2. Растушуйте мазки пальцем вдоль века легкими движениями. Затем растушуйте по направлению перпендикулярно нижнему веку.

3. Особое внимание - внешнему уголку глаза. С помощью консилера  уголок глаза можно визуально приподнять, сделав взгляд более выразительным.

4. Закрепите эффект небольшим количеством пудры, чтобы консилер держался целый день.



Причины выпадения волос    Выпадение волос (алопеция) — это почти всегда признак нарушения работы организма: люди, страдающие каким-либо хроническим заболеванием, не могут похвастать роскошью здоровой шевелюры. Поэтому борьбу с выпадением волос нужно начинать с медицинского обследования. Прежде всего вам необходима консультация эндокринолога, иммунолога и трихолога. И лучше обратиться в специализированные центры, где есть все необходимое для диагностики и лечения. Трихологами обнаружено, что у каждого человека на голове около миллиона волосяных фолликулов, но волосы растут только из 100-150 тысяч. Порой эффективнее не бороться за сохранение выпадающих волос а стимулировать деятельность не работавших до сих пор фолликулов. Индивидуально подобранный витаминно-минеральный комплекс усилит действие основного курса лечения волос. Выявить состав недостающих витаминов и микроэлементов помогает минералограмма.
Причины для выпадения волос:
» внутренние хронические патологии — гормональные дисфункции, заболевания эндокринной системы, болезни желудочно-кишечного тракта, роды, менопауза, протизозачаточные таблетки, некоторые другие болезни, а также лучевая и медикаментозная терапия, прием некоторых лекарств;
» временное выпадение может начаться во врем строгой диеты (от 200 до 400 калорий в сутки) или у вегетарианцев.
» действие химических реагентов (непрофессиональная химическая завивка, окрашивание, обесцвечивание в домашних условиях), очень часто любительницы частых экспериментов со своей прической оказываются в группе риска. Утешает лишь то, что эти факторы вызывают временное облысение, которое можно остановить после устранения первопричины и при помощи правильно подобранного курса лечения;
» злоупотребление алкоголем и никотином;
» использование для мытья головы жесткой и хлорированной воды (образующийся известковый налет сушит и раздражает кожу головы и волосы, забивает поры, нарушает водно-жировое и кислотно-щелочное равновесие, затрудняет поступление кислорода и питательных веществ);
» нарушение кровообращения из-за тугих шляп, шапок и т.п.;
» несбалансированное питание, отсутствие в рационе достаточного количества витаминов и микроэлементов. (для роста волос очень важно полноценное питание с достаточным количеством белка и железа);
» перепады температур (использование фена, термобигудей, электрощипцов, прогулки в мороз без шапки или в жару без панамы);
» плохая наследственность;
» хронический стресс (во время сильного волнения происходит спазм сосудов, кровь отливает от головы, питание волос нарушается и примерно от 10% до 15% волосяных фолликулов умирает), физическое и эмоциональное переутомление;
неблагоприятное воздействие факторов окружающей среды (особенно повышенная радиация);

При начавшемся облысении не стоит сразу отчаиваться, глядя на разворошенную шевелюру. Разберитесь в причинах облысения, продиагностируйте свой организм. Ведь потеря волос, связанная с заболеваниями, физическим истощением или беременностью, решаема. А может быть, вам идет небольшая лысина, открывшая ваш «сократовский» лоб.

Почему облысению, как правило, подвержены мужчины и, как правило, в определенных областях. Наука называет облысение любой степени алопецией (от греч. alopex — «лиса», которая, как известно, ежегодно страдает безобразной линькой). Следует знать, что существует три основных вида алопеции — андрогенная, или мужская, гнездная и травматическая. Всезнающая статистика утверждает, что в среднем проблема алопеции весьма актуальна для 40-50% мужчин и 20-30% женщин всей планеты. Мужчины и женщины теряют волосы по-разному. Во-первых, у мужчин волосы начинают выпадать с макушки (врачи называют это «шапочкой кардинала») или со лба («углы тайного советника»), тогда как у женщин волосы выпадают равномерно со всей поверхности головы («тающая прическа»).

Самой распространенной формой алопеции является андрогенная, которая встречается приблизительно у 95% лысеющих мужчин и женщин, когда в организме вырабатывается повышенное количество 5-альфа-редуктазы — фермента, который превращает мужской гормон (тестостерон) в дигидротестостерон. В результате сокращается фаза развития волосяного фолликула и он может производить только едва заметный пушковый волосок. Одновременно сокращается жизненный цикл самого волоса, в результате чего он постепенно истончается и выпадает. У женщин в крови также содержатся мужские гормоны. Повышение их уровня в результате какого-то гормонального сбоя может вызвать алопецию. На поверхности фолликулов (основной части волосяной луковицы) есть рецепторы, которые одинаково охотно принимают молекулы как мужского (тестостерон), так и женского (эстрадиол) гормонов. Женские просто необходимы клетке для поддержания волоса. Мужские же несут фолликулу смерть, даже если попали только на один из рецепторов. То есть чем больше рецепторов и чем меньше в крови эстрадиола, тем больше вероятность облысеть. Количество и тех и других обусловлено генетически. Очень часто ген, запускающий процесс облысения, передается по наследству от отца или по материнской линии от деда. «Полученная» по наследству лысина может наметиться уже в юности: в 70% случаев раннего облысения виноваты именно гены. И страдают от этого, по статистике, 10% мужчин и 5% женщин. Волосяные фолликулы на голове имеют большее число рецепторов, чем на других частях тела. В то же время с возрастом у мужчин активизируется выработка мужских гормонов. При этом в зоне макушки и лба луковицы волос гибнут из-за взаимодействия мужских гормонов с рецепторами волосяных луковиц. А луковицы затылочной и височной областей лишены таких рецепторов. Ну а с женщинами, которые подвержены алопеции гораздо меньше, чем мужчины, все понятно: количество эстрадиола у них много выше.

Внешние проявления андрогенетической алопеции достаточно характерны. У мужчин она развивается, как правило, ближе к 20-ти годам, у женщин — в 20-30 лет. Отмечается выпадение волос, которое происходит волнообразно, чередуясь с периодами затихания. Нередко это сочетается с повышением активности сальных желез, что заставляет пациентов чаще мыть голову, что еще больше усиливает выпадение волос. Волос постепенно истончается, становится более бесцветным. В связи с укорочением анагеновой фазы длина волос также становится меньше.


Профилактика кариеса?Естественно, регулярно чистить зубы. Однако американские врачи подтвердили важность еще одного фактора для предупреждения кариеса.
Обследовав более 4 тыс. детей, эксперты подтвердили важность правильного режима питания в профилактике кариеса. Изучив данные детей и пообщавшись с их родителями, исследователи узнали, что всерьез чаще кариес встречается у детей, всегда отказывающихся от завтраков. Даже регулярное употребление за завтраком небольшого числа фруктов снижает вероятность появления кариеса у детей в 2 раза. Статистика показывает, что если родители следят за правильным питанием и ребенок каждый день завтракает, то появление кариозных полостей возможно ждать с вероятностью 18 процентов. Если же ребенок завтракал нерегулярно или же не завтракал вообще, то эта вероятность возрастала до 35 процентов.
Ученые говорят, что влияние режима питания на появление кариеса - ни для кого из специалистов не секрет. Несколько лет тому назад подобная закономерность была выявлена при обследовании подростков. Исследователи склонны связывать это с тем, что за завтраком мы как правило получаем немало богатой кальцием пищи, который позже и защищает эмаль зубов.
Кариес занимает I-е место из хронических болезней в детском возрасте, встречаясь в 6-7 раз чаще, чем бронхиальная астма.
Около 80 процентов детей к окончанию школы имеют кариозные полости, а у более 95 процентов взрослых запломбированы зубы.
За исключением человека, никто из живых организмов в природе не чистит зубы и не страдает от кариеса.
Теги: детское питание, зубы, кариес




Путь к долголетию и счастью - здоровый образ жизни 2010-2018г.
Копирование материалов только при условии установки ссылки на http://zhitzdorowo.ru/

Яндекс.Метрика