Главная
Логин:  
Пароль:
Наше здоровье Здоровье детей Cпорт для здоровья Безопасность Здоровье и старение Вредные привычки Питание и диеты Звезды
Реклама
Наше здоровье
Визит к стоматологу: как избавиться от страха?

Визит к стоматологу: как избавиться от страха?

Когда терпение иссякнет, И загрызет зубная боль, Поможет только стоматолог, Ему заглавная тут роль! Сегодня в клинике было шумно. «Не пойду туда!» - настаивала в коридоре девушка, а вторая упорно уговаривала ее зайти в кабинет к дантисту.
20.10.19

Мимические упражнения для лба    Мимические упражнения для лба популярны вполне закономерно: эта система не только полезна для здоровья и красоты, но и помогает сохранить красоту и молодость лица.
Морщины на лбу говорят не столько о мудрости, как о возрасте человека. А изменить это впечатление помогут простые и эффективные мимические упражнения.

Упражнение для разглаживания горизонтальных морщин на лбу

При регулярном выполнении это упражнение разглаживает горизонтальные морщины на лбу и поднимает линию бровей.

Техника выполнения:

1. Для этого упражнения есть 2 варианта его выполнения:

Вариант А. Положите указательные пальцы на брови, так чтобы их концы соединялись на середине лба.

Вариант Б. Положите ладони ребрами на линию бровей и прижмите ими лоб.

2. Делайте попытку поднять обе брови, и одновременно оказывая давление пальцами, не позволяйте бровям подняться.

Время выполнения: 15-20 секунд.

Повторите это упражнение 3 раза.
Обратите внимание:
• Если Вы будете давить на брови с недостаточной силой, то они будут подниматься вверх, а это способствует образованию морщин на лбу.

Упражнение для разглаживания вертикальных морщины на лбу.

Это упражнение поднимает линию бровей и способствует разглаживанию вертикальных морщины на лбу.

Техника выполнения:

1. Положите обе ладони ребрами на линию бровей, так чтобы пальцы смотрели друг на друга, и прижмите ими лоб.

2. Сделайте попытку нахмуриться (так чтобы появились вертикальные морщины) и одновременно, с помощью давления ладоней, препятствуйте этому движению.

Время выполнения: 15-20 секунд.

Повторите это упражнение 3 раза.

Обратите внимание:

• Если давление будет недостаточной силы, и в результате ладони будут двигаться навстречу друг другу, то это не только не уменьшит эффективность упражнения но и поспособствует образованию вертикальных морщин на лбу.

Упражнение для подъема линии бровей

В упражнении задействованы продольные мышцы носа, а так как они оказывают противодействие внутренней части лобной мышцы, то результатом его выполнения будет подъем линии бровей.

Техника выполнения:

1. Положите ладони на брови, и кончиками пальцев сильно прижмите лоб.

2. Постарайтесь опустить брови, и одновременно, оказывая давление пальцами, противодействуйте этому движению.

Время выполнения: 15-20 секунд.

Выполните это упражнение 3 раза.

Обратите внимание:
• Давление пальцев на брови должно полностью блокировать их движение, иначе эффективность упражнения будет низкой.


Лето в городе: как остаться красивой

Жители большей части России о лете просто мечтают – ну когда еще можно насладиться минимумом одежды и максимумом солнца? Но,  увы, отпуск редко длится дольше 2 – 3 недель, а в остальное время - работа и перемещения по душному городу. 

Сегодня мы поговорим о том, как оставаться красивой в жару - о том, каким должен быть уход за кожей летом.

По мнению большинства косметологов, жаркая погода менее негативно влияет на состояние кожи, чем лютый мороз. Но лето в городе имеет свои проблемы. В частности, кожа жирного и комбинированного типа значительно быстрее (порой в 3 – 4 раза) засаливается, а сухая – еще больше обезвоживается. Поэтому летом как никогда актуально повсюду носить с собой влажные косметические салфетки для снятия макияжа (от 50 руб.), пропитанные тоником или молочком (но без антибактериальных добавок, такие применяются только при проблемной коже и не чаще 2 – 3 дней подряд). В идеале освежать кожу такими салфетками надо раз в 2 – 3 часа – если вы сидите в некондиционируемом помещении, а также после каждого выхода на улицу. Да, это влечет необходимость носить с собой тональный крем и пудру (если вы ими в принципе пользуетесь), а также жидкий увлажняющий крем или гель для лица. Зато в результате есть шанс не заработать прыщей и «черных точек» на носу – а это уже немало!

Уход за кожей летом: пи-ить!

Лето в городе: как остаться красивойОб увлажняющем креме для лета в городу поговорим особо. В этот сезон как никогда актуально иметь отдельно дневной и ночной кремы, универсальные круглосуточные пусть подождут до осени. Для ночи после жаркого дня нужен интенсивно увлажняющий крем с регенерирующим комплексом, в основе которого – экстракт винограда или мякоти красных ягод, чрезвычайно активный восстанавливающий компонент.

Если вам около 30 и пришло время защищаться от наступающих морщин, то лучший выбор крем на основе термального планктона, способного выводить из клеток кожи свободные радикалы, запускающие процессы старения. Дневной крем можно выбрать проще, здесь главное – консистенция – максимально жидкая и быстро впитывающаяся. А вот с популярными  минеральными водами в спреях нужно быть осторожными: использовать их можно только в помещении. Дело в том, что, оросив лицо в солнечную погоду на улице, у вас на коже образуется огромное количество «линз» из водяных капель, которые способны привести к образованию неровной пигментации и даже микроожогам. Белокожим для этого хватит буквально двух-трех минут.

О том, какой SPF-фактор требуется в городе средней полосы России, косметологи спорят до сих пор, однако уже понятно, что этот показатель не должен быть меньше 8.

Лишнее – долой

Летом верхний слой кожи утолщается – это нормальная защитная реакция организма на жару и сильное солнечное излучение. Тем не менее, именно он создает проблемы – повышает риск образования прыщей, делает четче мимические морщины и препятствует нормальному впитыванию крема. Для того, чтобы избавиться от старой кожи, используют скрабы. Летом – 3 – 4 раза в неделю.

Важно тщательно выбрать текстуру скраба: плохой содержит достаточно крупные частицы, которые довольно быстро «расползаются» под пальцами и почти ничего не отшелушивают. Хороший скраб – густой и плотный, как зубная паста. При этом совершенно неважно, что служит абразивом – скорлупа абрикосовой косточки, грецкого ореха или вообще полимерная крошка, лишь бы у вас не было аллергии на это вещество. После скраба надо как следует обработать кожу тоником и, как только он высохнет, нанести увлажняющий крем.

Советы:

- летом, особенно в сильную жару, стоит избегать кремов, содержащих фруктовые кислоты, они могут вызвать неровную пигментацию кожи на солнце;

- по возможности не используйте кремы, содержащий парфюмерные отдушки. Ароматические добавки иногда вызывают раздражение на коже, вступая в реакцию с потом;

- если у вас слишком быстро потеют нос и лоб, и начинают некрасиво блестеть, используйте на эти зоны специальный «минимизатор пор.



Домашние маски для стимулирования роста волос.Существует множество способов стать обладателем длинных волос. Например, нарастить локоны в салоне. Но если Ваша мечта заключается в том, чтобы отрастить свои собственные волосы, да еще и подарить им здоровье и силу, то лучшим способом будет комплексный уход, включающих множество факторов.

В первую очередь следует регулярно подрезать кончики. И дело не в том, что это усилит рост. Ведь на самом деле волос растет из фолликула. Но Вы предотвратите ломкость кончиков, их сечение. А это означает, что отрастая у корня, волос не будет укорачиваться снизу.

Также следует обратить внимание на питание. Жесткие диеты, ограничения поступления полезных веществ, витаминов и макроэлементов в организм могут существенно замедлить рост волос.

Но главным пунктом, который необходимо регулярно соблюдать, чтобы локоны росли быстро и оставались здоровыми, является «внешнее» локальное питание кожи головы и самих волос. С данной целью можно использовать готовые маски, представленные во многих косметических магазинах и аптеках. Но гораздо полезнее использовать натуральные домашние маски для стимулирования роста волос. Ведь только так Вы можете быть уверенны, что в маске содержаться только полезные ингредиенты, которые не вызывают привыкания и дают долгосрочный качественный эффект.

Сегодня мы представим Вам самые популярные рецепты натуральных домашних масок для стимулирования роста волос. Следует заметить, что большинство натуральных средств для укрепления волос также влияют на их рост, а значит, могут быть взаимозаменяемыми. Поэтому, экспериментируйте, пробуйте и выбирайте для себя лучшее!

Условно натуральные домашние маски для стимулирования роста волос можно поделить на две основные группы. Первый тип включает в состав ингредиенты, стимулирующие кровообращение, приток крови к фолликулам, тем самым усиливая темпы роста волос. Второй тип масок основан на питании кожи головы и волос, делая их здоровее и сильнее, помогая избавиться от сечения и ломкости волос.

Натуральные домашние маски для стимулирования роста волос, активизирующие кровообращение

Луковая маска для стимулирования роста волос

1. Потрите крупную луковицу на мелкой терке и отожмите сок через марлю. Проследите, чтобы не осталось твердых частиц – именно они не позволяют долго избавиться от специфического запаха.

2. Добавьте к соку лука чайную ложку касторового масла. Перемешайте.

3. К полученной смеси добавьте чайную ложку меда и взбитое яйцо. Тщательно вымесите до получения однородной массы.

4. Нанесите смесь на корни волос. Заверните голову полотенцем. Держите 2 часа. А после вымойте голову с шампунем. Чтобы избавиться от запаха лука, ополосните волосы водой с добавлением сока лимона.

Цикл лечения: Маску стоит делать 2 раза в неделю. Продолжительность цикла 1 месяц.

Результат: Корни волос укрепляются. Рост волос значительно ускоряется.



Чесночная маска для стимулирования роста волос

1. Измельчите 5-6 крупных долек чеснока в блендере или натрите их на мелкой терке.

2. Добавьте в чесночную кашицу 2 столовые ложки любого растительного масла (лучше всего использовать не рафинированное подсолнечное, оливковое или конопляное масло). Тщательно перемешайте и дайте настояться около часа.

Шаг 3. Нанесите смесь на корни волос. Наденьте полиэтиленовую шапочку. Оставьте маску на час (в случае сильного жжения, смойте раньше), а после вымойте голову с шампунем.

Цикл лечения: Маску стоит делать 1 раз в неделю. Продолжительность цикла не менее 2 месяцев.

Результат: Рост волос значительно ускоряется. Волосы приобретают натуральный здоровый блеск.

Горчичная маска для стимулирования роста волос

1. Разведите 2 столовые ложки сухого горчичного порошка горячей водой (но не кипятком). Размешайте до полного растворения порошка.

2. Добавьте в раствор 2 чайные ложки сахара и две столовые ложки растительного масла (льняное, конопляное, оливковое, репейное и т.д.). Перемешайте.

3. В остывшую смесь влейте 1 яичный желток и тщательно перемешайте.

4. Нанесите смесь на кожу головы и основания волос. Помассируйте. Наденьте полиэтиленовую шапочку и укутайте полотенцем. Держите маску до часа (в случае сильного жжения, смойте).

Цикл лечения: Маску стоит делать 1 раз в неделю. Продолжительность цикла по результату.

Результат: Рост волос ускоряется. Локоны становятся объемнее. Прическа смотрится более «пушистой».

Внимание: Если у Вас сухие волосы, то избегайте попадания маски непосредственно на волоски, так как горчица «сушит».

Перцовая маска для стимулирования роста волос

1. Подогрейте на паровой бане касторовое масло. Температура масла должна быть приблизительно 40 градусов (гораздо теплее комнатной, но не обжигающая).

2. Смешайте 2 столовые ложки теплого масла и 2 столовые ложки настойки стручкового перца.

3. В полученную смесь добавьте 2 столовые ложки бальзама для волос (марка бальзама не имеет значения). Перемешайте.

4. Маску следует нанести на корни волос и держать по возможности как можно дольше. Оптимальное время составляет 1 час, но если жжение слишком сильное, то смойте состав раньше.

Цикл лечения: Маску стоит делать 2-3 раза в неделю для стимулирования роста волос. В качестве профилактики выпадения волос можно ограничиться 1 разом в неделю. Продолжительность цикла по результату.

Результат: Корни волос укрепляются. Рост волос ускоряется.

Внимание: Горячим маслом можно легко обжечься, поэтому следите за температурой маски. Также следует аккуратно наносить смесь, так как попадание перцового настоя в глаза очень болезненно.

Натуральные домашние маски для симулирования волос по принципу улучшения кровообращения могут также выполняться с использованием имбиря, хрена и других «острых» ингредиентов. Главное, не переборщить и не заработать ожоги кожи. Поэтому проводя процедуру, в первую очередь, ориентируйтесь на свои собственные ощущения.


Ягодки опять: звездные тела за 40

Когда на пляже появляется Эль Макферсон или Кортни Кокс, невозможно поверить, что эти женщины давно перешагнули 40-летний рубеж…

Говорят, что полнеют не от котлет, а от лет. Но так ли уж неизбежна возрастная прибавка в весе? Сейчас, когда пляжный сезон в разгаре, на побережье проводят отдых многие звезды. И среди них немало женщин, чью красоту можно по праву назвать «зрелой».

Их тела, на наш взгляд, безупречны. Или у вас все же найдется пара критических замечаний в чей-то адрес?

Дениз Ричардс: 40 лет

Ягодки опять: звездные тела за 40

Гвен Стефани: 41 год

Ягодки опять: звездные тела за 40

Дженнифер Лопез: 42 года

Ягодки опять: звездные тела за 40

Холли Берри: 43 года

Ягодки опять: звездные тела за 40

Синди Кроуфорд: 45 лет

Ягодки опять: звездные тела за 40

Кортни Кокс: 47 лет

Ягодки опять: звездные тела за 40

Эль Макферсон: 48 лет

Ягодки опять: звездные тела за 40



Ресницы - методы нанесения тушиКак иногда бывает, ресницы своим состоянием нас совсем не радуют. И причины кроются не в используемой туши, а в том, знаем ли мы, как красить правильно ресницы. В этой статье мы бы и хотели поговорить на данную тему.

Методы нанесения туши

Сегодня имеется множество способов покраски ресниц. Техники нанесения туши совершенно разные. Это зависит от индивидуального выбора каждой из нас, каждый же из методов имеет свои достоинства.

Способ моргания на кисточку помогает достигать более пушистых ресничек. Здесь особо важна скорость: держа кисточку с тушью перед глазами, надо моргать, и чем быстрее моргаешь, тем тоньше получается слой туши, что позволяет получить более натуральные и максимально естественные ресницы. Способ этот подойдет девушкам с красивыми природными ресницами, а также тем, кто любит в макияже естественность.

Почти каждая из нас красит глаза при горизонтальном положении кисточки. А кто-то привык красить ресницы лишь кончиком кисточки, но этот способ плох тем, что после него реснички не смотрятся как натуральные, они более напоминают толстые палки. Во время окрашивания лишь кончиком кисточки ресницы не расчесываются, при этом тушь наносится сразу на несколько ресниц, слепляя их, а не на одну.

Еще один из методов нанесения туши – метод зигзагами. Он подходит для девушек, имеющих короткие и не слишком редкие ресницы. Способ зигзагами позволяет нам получить нужный объем, благодаря оседанию на ресницах большего количества туши.

Сегодня есть куча советов о том, как сделать ресницы еще более потрясающими. Во многих из этих рекомендаций требуется определенная длина, густота, структура и вообще само состояние ресниц, но имеются и правила, помогающие всем без исключения женщинам сделать реснички более красивыми.
Для полного окрашивания в каждом из уголков глаза глаза требуется широко распахнуть. Начинайте окрашивать реснички сначала с нижних ресниц, постепенно переходя к верхним. После проведите между ними уголком щеточки;
Желательно избегать большого количества туши на ресницах, при нанесении слоев не ждите, пока каждый высохнет, иначе возникнет возможность осыпания ресничек. Самый лучший вариант нанесения туши – попеременно чередуя нанесение: на нижние, пока сохнут верхние, и наоборот.
Тушь, которая имеет склонность быстро сохнуть, лучше наносить всего в один слой, чтоб она не осыпалась в дальнейшем. Если же в составе туши входит много воска, то ею можно нанести более слоев.
После нанесения расчешите свои прекрасные ресницы щеточками для ресниц, только надо сделать это немедленно, пока тушь еше не до конца просохла на ресницах. Щеточки-расчески, выполненные из щетины, придадут пушистости, а из пластика – идеально разделят ресницы.

Кисточки и их виды для покраски ресниц

Кисточки для покраски бывают различными, отличия их зависят о структуры и формы. Делятся они на резиновые, обычные и пластиковые аксессуары.

Пластиковые и резиновые кисточки появились не так давно, разновидностей их много, красить глаза ими легко и удобно.

Пластиковые кисточки , имеющие редкие щетинки, разделяют редкие ресницы на «островки», но их на тонких и мягких ресничках лучше не использовать. Такие кисточки для нанесения туши идеальны для создания вечернего макияжа.

Густые кисточки с пластиковыми щетинками прекрасны только для коротких ресниц. Длинные реснички ими можно искривить.

Силиконовые кисточки невероятно и изумительно разделяют ресницы. Ни одна из остальных кисточек такого результата не даст. Эта тушь будет просто находкой для девушек с собственными длинными густыми ресницами.

Обычные кисточки бывают:
» С длинной щетиной – они восхитительны для создания объема и замечательно расчесывают ресницы, оставляя достаточно много туши на них.
» С короткой по краям щетиной – они сочетают в себе все преимущества кисточек с длинной и короткой щетиной, создавая неимоверный объем, а также полностью прокрашивая ресницы в уголках глаз.
» С короткой щетиной – такие туши позволяют отлично прокрасить все реснички в уголках глаз. Красить такой щеточкой ресницы – сплошное удовольствие, очень просто, удобно и комфортно.
» С расположенной по краям более длинной щетиной – использование такой туши разрешает создать весьма привлекательный изгиб, кисточка приподнимает и подкручивает ресницы.
» Со спиральной щетиной – универсальные туши, великолепно подходящие для жестких ресниц и имеющие спиральные бороздки. При окрашивании щеточку прокручивайте у самого основания ресничек, но не используйте эту тушь на очень тонких ресницах – они могут слипнуться.
» Со сплошной щетиной – они создают невероятнейший объем и разделение. Кисточка идеальна для девушек с мягкими ресничками, а не жесткими.

Выбираем тушь по типу ресниц

Конечно, для красивого взгляда природные данные важны, но желательно выбирать тушь по некоторым критериям, таким как текстура, густота, длина ресниц. Итак, у Вас:
» Длинные ресницы. Откажитесь от туши с эффектом удлинения, поскольку ресницы будут смотреться небрежно, а тушь будет оставлять отпечатки на веках.
» Жесткие ресницы. Тут идеальной станет жидкая тушь с очень жесткой щетиной или пластиковой щеточкой.
» Мягкие ресницы. Хорошо подойдет густая тушь и расчесывающая щеточка.
» Редкие ресницы. Такие ресницы красить нужно густой тушью, потому как она способна обволакивать каждый из волосков и дополнительно их разделять.

Используйте базу для теней, таким образом, Вы предотвратите отпечатывание туши на веках. База под тени минимизирует жирность, и тушь растекаться не будет. Для тех, кто страдает от повышенной жирности век, лучше не применять водостойкую тушь, а использовать самые обычные, водорастворимые туши.




Путь к долголетию и счастью - здоровый образ жизни 2010-2018г.
Копирование материалов только при условии установки ссылки на http://zhitzdorowo.ru/

Яндекс.Метрика