Магическая диета

. По своему типу она относится к малоуглеводным. Основной принцип применения очень прост, достаточно строго придерживаться определенных правил на протяжении семи дней. Тогда за одну неделю вы сможете сбросить от 4 до 6 килограммов. В меню диеты включено большое количество вареных яиц, их необходимо съедать по 1-2 штук ежедневно.

Использование яиц дает организму необходимые белки и питательные вещества. В рацион магической диеты входят также овощи и фрукты. Для достижения максимального эффекта в меню магической диеты не следует заменять продукты.

Преимущества магической диеты

• Быстрое избавление от лишнего веса.
• Рацион меню состоит из недорогих продуктов и не требует от вас умения готовить.

Недостатки магической диеты

• Из-за низкой калорийности продуктов, возможно, появится усталость, чувство слабости, головокружение.
• Длительное применение диеты может вызвать нарушение обмена веществ.

Во время применения магической диеты можно пить отвары из трав, настои из сухофруктов. Старайтесь употреблять как можно больше воды.

По окончании диеты следует осторожно и постепенно расширять выбор продуктов.

Меню магической диеты

Понедельник

Завтрак: кофе без сахара Обед: яйцо вареное — 2 шт, сыр нежирный — 20 г Ужин: салат из овощей

Вторник

Завтрак: кофе без сахара Обед: яйцо вареное — 1 шт, одно яблоко Ужин: яйцо вареное — 1 шт

Среда

Завтрак: чай без сахара Обед: творог нежирный — 150 г Ужин: салат из овощей

Четверг

Завтрак: кофе без сахара Обед: яйцо вареное — 1 шт, чернослив — 8 шт. Ужин: яйцо вареное — 1 шт

Пятница

Завтрак: чай без сахара Обед: салат из капусты или моркови Ужин: яйцо вареное — 1 шт

Суббота

Завтрак: кофе без сахара Обед: яблоки или апельсины — 2 шт. Ужин: простокваша или кефир — 1 стакан

Воскресенье

Завтрак: кофе без сахара Обед: апельсин или яблоко — 1 шт, сыр нежирный — 30 г Ужин: яйцо вареное — 2 шт.