Главная
Логин:  
Пароль:
Наше здоровье Здоровье детей Cпорт для здоровья Безопасность Здоровье и старение Вредные привычки Питание и диеты Звезды
Реклама по сайту
Наше здоровье
Женщины ищут суррогатный секс

Женщины ищут суррогатный секс

Последние данные Международной профессиональной суррогатной ассоциации говорят о том, что все больше женщин в последнее время обращаются к услугам суррогатных партнеров по сексу. Цель этих встреч в том, чтобы разбудить женское либидо. К суррогатным
13.08.17

Британская диета

27.05.13 | Категория: Диеты 2013

Британская диета Во время британской диеты необходимо придерживаться следующих принципов:

  • С утра следует продумать свой рацион. Главное, чтоб последний прием пищи был не позднее 19 часов.
  • Нужно прислушиваться к своему организму и уметь различать его пожелания и свои пищевые капризы.
Меню британской диеты

Британская диета рассчитана на неделю: 4 дня нужно потреблять белки, овощи и фрукты, а 3 дня — пищу с большим содержанием углеводов. В любые дни следует есть 4 раза.

В белковые дни можно есть рыбу и мясо без гарнира, масла и панировки, а также грибы, сыр и кисломолочные продукты без сахара и фруктовых добавок.

Во фруктово-овощные дни разрешается потребление бананов и винограда, которые запрещены многими диетами. Плоды можно есть только сырыми, без соли и сахара и каких-либо добавок.

В углеводные дни основу рациона должны составлять каши, сваренные на воде, и картофель. Можно употреблять даже конфеты, хлеб и мороженое, но под запретом фрукты, овощи и белковая пища.

В качестве напитков британская диета разрешает потреблять чай, кофе, сухое вино. Однако последним не стоит злоупотреблять.

В белковые и углеводные дни очень важно плотно завтракать.

Плюсы и минусы британской диеты

Плюсом данной диеты является сбалансированность рациона и получение организмом всех необходимых веществ. Минусов у нее практически нет, но сложности могут возникнуть у тех, кто привык к поздним ужинам.

Британская диета схожа с английской диетой, но имеет гораздо меньше ограничений. Она позволяет сбросить лишний вес довольно быстро, эффективно, без лишних усилий и затрат. Придерживаясь определенного рациона, за неделю соблюдения британской диеты можно сбросить более 2 кг.

 (голосов: 0)
(голосов:{vote-num})
Комментарии к статье Британская диета :


Путь к долголетию и счастью - здоровый образ жизни 2010-2017г.
Копирование материалов только при условии установки ссылки на http://zhitzdorowo.ru/

Яндекс.Метрика