Главная
Логин:  
Пароль:
Наше здоровье Здоровье детей Cпорт для здоровья Безопасность Здоровье и старение Вредные привычки Питание и диеты Звезды
Реклама по сайту
Наше здоровье
Гемоглобин при беременности

Гемоглобин при беременности

При беременности падение гемоглобина вполне оправдано. Максимально, как правило, он падает к 32-34 недели, а к родам самостоятельно возрастает. К 7 месяцу циркуляция крови мамы достигает максимальной интенсивности, поскольку общий рост объема её
25.07.17

Что есть целлюлитОб этом явлении довольно много пишут и предлагают различные пути решения. Целлюлит - это своеобразный косметический дефект кожи, обусловленный неравномерным отложением подкожного жира. Поскольку целлюлит отмечается только у женщин, полагают, что он обусловлен своеобразной реакцией жировой ткани на женские половые гормоны. Подкожная жировая клетчатка имеет дольчатое строение. Бывает, что в одних дольках жира накапливается больше, чем в других. Причем у женщин неравномерность накопления жира в разных дольках выражена сильнее чем у мужчин. Чем больше выражен избыток веса, тем вероятнее и тем более обычно выражен и целлюлит. С возрастом проявление целлюлита обычно усиливается. Еще один фактор, способствующий усилению целлюлита - это неоднократные подвижки веса туда-сюда - похудел - потолстел.


Но если тонус кожи хороший, а в молодости он обычно хороший, то явления целлюлита как правило отсутствуют. Отсюда еще один компонент проявления или не проявления целлюлита - тонус кожи. И теперь уже можно догадаться, что в принципе нужно делать, что бы явления целлюлита уменьшились или даже прошли.

Итак, явления целлюлита могут уменьшиться или даже пройти если на фоне диеты использовать массаж и/или тонизирующие водные процедуры. Единственно, следует подчеркнуть, что массаж должен быть щадящим. Помогают и некоторые кремы, включающие в себя поверхностно активные вещества, повышающие тонус кожи.


Материал подготовлен специально для сайта http://zhitzdorowo.ru.


Очищение организма кефиромСуществуют различные схемы очищения организма. Использование в них кефира считается вполне оправданным и безопасным. Сегодня мы расскажем вам про очищение организма кефиром, и вы сможете по достоинству оценить эту простую методику.


Коротко о пользе кефира


Кефир рекомендуют пить при многих заболеваниях. Этот продукт прекрасно усваивается организмом, причем даже при непереносимости свежего молока. Калорийность напитка 3 % жирности не превышает 55 ккал на 100 мл. Кефир включает в свой состав белки, жиры, полезные углеводы, витамины (А, В1, В2, В3, В6, В9, В12, Е, С, Н, РР), а также минералы (калий, железо, кальций, натрий, магний, фосфор, йод, фтор, цинк и пр.).


Важные рекомендации


Выбирая кефир, стоит помнить, что однодневный напиток слабит, а вот крепкий (трехдневный), напротив, задерживает стул. Кроме того, кефир должен иметь комнатную температуру (это стимулирует процесс очищения). Приведенная ниже методика очищения организма может использоваться любым желающим, не имеющим противопоказаний (о них мы поговорим позже). Однако более всего она подходит больным гормонозависимым диабетом. Важно помнить: этой категории людей необходимо предупредить врача о предстоящей процедуре.


Процедура очищения организма кефиром


Длительность процедуры – 4 дня. Первые 2 дня утром (натощак) стоит делать клизму, используя 2-4 л кипяченой воды.


День № 1


• На протяжении дня: кефир средней жирности – 1.5-3 л (по 200 мл каждый час)


Если процедура выполняется на фоне гормонозависимого диабета, то может наблюдаться состояние гипогликемии (симптоматика: холодный пот, слабость, озноб). В этом случае рекомендуется выпить стакан горячего чая с 1 ч.л. натурального меда. К ногам нужно приложить грелку, а все тело – растереть слабым раствором уксуса.


День № 2


• На протяжении дня: домашний свежеприготовленный сок (лучше всего – яблочный)


Напиток нужно пить каждые 2 часа по стакану (с 9.00 до 17.00).


День № 3


• Завтрак: смесь из свежеприготовленных соков (морковного, яблочного, свекольного и пр.)

• На протяжении дня: овощные салаты, супы и рагу (без добавления масла)


День № 4


• На протяжении дня: рацион третьего дня, но с добавлением растительного масла


Данную процедуру очищения организма можно заметно упростить, каждую неделю проводя разгрузочный день на кефире (1.5-2 л). Хотя, безусловно, эффект от этого несколько уменьшится.


Противопоказания к проведению очищения организма кефиром


От данной процедуры стоит отказаться при склонности к диарее, а также при любых заболеваниях желудка, подразумевающих повышенную кислотность желудочного сока.


Желая очистить организм, не забывайте о кефире – этот напиток принесет вам несомненную пользу.



Материал подготовлен специально для сайта http://zhitzdorowo.ru.


Для человека, который по тем либо другим причинам должен придерживаться диеты, торжественные застолья могут показаться утонченной пыткой, ведь столы ломятся от блюд, которые по своим вкусовым и питательным качествам довольно далеки от того, что мы привыкли осознавать под термином «правильное, диетическое питание».

Естественно, можно стараться избегать схожих мероприятий, но есть случаи, когда увильнуть фактически нереально. Ведь есть даты, которые нереально не отметить в семейном, либо дружественном кругу. Ну как можно пропуститьпоздравления с Деньком Рождения отцу от отпрыскалибо дочки?

Потому, чтоб не поставить в неловкое положение не только лишь себя, да и собственных близких, за торжественный стол необходимо садиться сытым, как это не феноминально звучит. В таком случае можно быть уверенным, что может быть трезво поглядеть и оценить каждое блюдо, которое смотрится и пахнет так соблазнительно. Для этого можно съесть тарелку вегетарианского супчика, либо испить чашечку жаркого чая. Это перебьет чувство голода.

Сидя за столом, необходимо выбирать еду, очень полезную – кусок мяса, жареного на гриле, салаты из морепродуктов, свежайшие овощи. Можно съесть и кусок смачного и, как досадно бы это не звучало, запрещенного – кусок ветчины, сала, икры либо наивкуснейших салатов.

Хозяйка стола всегда пойдет навстречу и поставит рядом овощи и малокалорийный соус, бутылку минеральной воды, лучше слабо либо вообщем негазированной, она не будет так очень раздражать желудок.

Никогда не стоит задерживаться за столом сверх меры, ведь только один вид смачных вещей может вызвать минутную слабость.

Необходимо пристально смотреть за количеством спиртных напитков, которые вы выпили за столом. Необходимо держать в голове, что алкоголь увеличивает аппетит и понижает сопротивляемость воли. С алкоголем необходимо лукавить, лучше разбавлять его минеральной водой, соком и кубиками льда до малой концентрации. Одной рюмки за вечер довольно, а чтоб не задавали излишних вопросов, можно налить в рюмку минеральной воды с соком либо лаймом. Если можно встать из-за стола и продолжить разговор, то лучше иметь под рукою бокал безалкогольного пива, либо, на последний случай, диетическую колу.

Не стоит забывать и об одном ординарном правиле поведения на праздничке – движении. Не стоит посиживать весь вечер на одном месте, необходимо двигаться, стараться пообщаться с большинством присутствующих, участвовать в играх, плясать.

И последнее. Не стоит винить себя в нарушении режима. Это может только психологически давить на человека. Необходимо всегда заниматься самоподзарядкой – ну подумаешь, один небольшой раз нарушил, ничего ужасного.

Просто на последующий денек необходимо еще понизить калорийность еды, а потом возвратиться к обыкновенному диетическому режиму.

И будьте здоровы! Материал подготовлен специально для сайта http://zhitzdorowo.ru.



Иглоукалывание для похудения
Иглоукалывание – это древнее искусство врачевания существует на нашей планете уже не менее пяти тысячелетий. Наибольшего развития оно достигло в Китае. Как и в глубокой древности, этот метод народной медицины дает превосходные результаты при лечении многих заболеваний и не является исключением. Давайте же узнаем, как используется иглоукалывание для похудения и какой эффект оно способно обеспечить.


Коротко о механизме воздействия иглоукалывания


Согласно древним учениям, в организме человека циркулирует жизненная энергия Ци. Ее путь проходит по 14 меридианам, каждый из которых пересекает определенный орган. Если в нем существует избыток или недостаток энергии необходимо произвести корректировку, что и делают опытные специалисты, используя в работе стерильные иглы из золотых или серебряных сплавов. На теле человека существует около 1000 точек, воздействуя на которые можно решить многие проблемы со здоровьем.


Классический метод


Чтобы нормализовать вес необходимо оказать воздействие на все основные механизмы развития ожирения. Основными его причинами являются:


• Нарушение обмена веществ

• Нарушение регуляции аппетита

• Нарушение термогенеза (этот термин означает выработку тепла организмом человека)

• Сбои в психическом и эмоциональном состоянии


После воздействия на строго определенные точки, разбросанные на теле человека, аппетит приходит в норму, усиливается расщепление жировой ткани, улучшается отток лимфы и стабилизируется гормональный фон.


Снижение массы тела всего за месяц может составлять 5-7% . Для достижения наилучшего эффекта необходимо принять около 10-15 сеансов, продолжительность каждого из которых составляет 40-45 минут.


Метод иглоукалывания для похудения Фалева


Данная методика иглоукалывания задействует точки не на всем теле, а лишь на ушных раковинах. Игла, воздействующая на так называемый центр голода, позволяет блокировать аппетит. Само собой разумеется, такое воздействие требует постоянного медицинского контроля.


Игла Мухиной (иглоукалывание для похудения от Мухиной)


Данный метод позволяет воздействовать на зону насыщения. Осуществляется это с использованием особой иглы, внешне напоминающей серьгу для пирсинга. Носят подобное «украшение» около полугода, что обеспечивает постоянное воздействие на активную точку и приводит к постепенному сбросу веса. В особо сложных случаях иглу оставляют на год.


Противопоказания к любому виду иглоукалывания


• Любые злокачественные образования

• Беременность и лактация

• Судорожный синдром

• Остро протекающие лихорадочные состояния

• Сильное истощение организма


Небольшое количество противопоказаний делает это метод похудения прекрасным способом изменения фигуры в лучшую сторону. Не стоит также забывать, что иглоукалывание не только избавит организм от лишних жировых накоплений, но и улучшит его состояние в целом.


Материал подготовлен специально для сайта http://zhitzdorowo.ru.


Очищение печени с помощью тюбажаС вечера в термосе готовите настой шиповника – 3 ст. ложки растолченных ягод заливаете пол-литрой крутого кипятка. Утром натощак наливаете, предварительно профильтровав, 1 стакан горячего настоя шиповника, кладете туда 3 ст. ложки ксилита или сорбита, размешиваете и залпом выпиваете.


Ровно через 20 минут допить оставшийся в термосе настой шиповника и через 45 минут – вегетарианский завтрак: сочные фрукты или овощной салат, орехи, а также настой из листьев малины, смородины, шиповника.


Между каждым приемом жидкости и пищи надо активно двигаться (находитесь поближе к унитазу). Так повторите 6 раз через два дня на третий (например, пятница, понедельник, четверг, воскресенье, среда, суббота). Далее можно производить такую чистку печени еженедельно (1 раз в неделю). При этом очищаются лимфатические узлы печени, что положительно влияет на состояние всего организма.


Очищение печени с помощью тюбажа на минеральной воде


1 вариант. Утром натощак выпиваете 1 стакан предварительно отстоянной (без газа) минеральной воды с растворенным в ней сорбитом (5 гр) или сернокислой магнезией. Кладете грелку на печень и лежите минут 20, а затем выпиваете второй стакан минеральной воды. Воду обязательно брать натуральную, лучше всего Боржоми или Ессентуки-17. При отсутствии сорбита и сернокислой магнезии можно применять насыщенный отвар желчегонных трав. После приема воды необходимо лежать в течение 1,5-2 часов с грелкой на правом боку. Делать такой тюбаж нужно раз 10 по предыдущей схеме – через два дня на третий.


2 вариант. Этот вид тюбажа еще более простой и доступный. Для этого вам понадобятся 2 оплодотворенных куриных яйца (это яйца, снесенные курицей с помощью петуха) и 2 пол-литровые бутылки натуральной минеральной воды. Выпив 2 желтка (белок оставляете), открываете бутылку минеральной воды, ждете 20 минут, пока выйдет газ, и выпиваете. На область печени кладете грелку, открыв вторую бутылку с минеральной водой, так же выпиваете ее небольшими глотками. После этого можно сразу же идти в туалет. Такая процедура хорошо стимулирует печень на выделение желчи и выталкивание пробок из ее каналов.


Материал подготовлен специально для сайта http://zhitzdorowo.ru.




Путь к долголетию и счастью - здоровый образ жизни 2010-2017г.
Копирование материалов только при условии установки ссылки на http://zhitzdorowo.ru/

Яндекс.Метрика