Главная
Логин:  
Пароль:
Наше здоровье Здоровье детей Cпорт для здоровья Безопасность Здоровье и старение Вредные привычки Питание и диеты Звезды
Реклама по сайту
Наше здоровье
Каких женщин выбирают мужчины

Каких женщин выбирают мужчины

Американские исследователи опровергли популярное мнение о том, что противоположные по своему характеру и положению люди притягиваются. На самом деле, все обстоит с точностью до наоборот. Каких женщин выбирают мужчины? Принято считать, что чем более
04.12.21

Сок для здоровья

Лето и осень – самые подходящие времена года для того, чтобы заняться сокотерапией. Это не означает, что соки нужно пить только летом и весной, можно и в другие поры года. В идеале - пить свежевыжатые соки круглый год. Конечно же, не каждый день, но чем чаще, тем лучше. И нужно учесть с какой целью Вы их пьете - лечебной или профилактической. Так как, например, свекольный сок очень тяжело пить и долгое время его не попьешь, но зато он имеет огромные лечебные свойства. По слухам из моего круга общения, с помощью свекольного сока вылечивают даже рак. Лечебные соки нужно пить примерно 1-2 недели каждый день и с промежутками в 1-2 месяца. При очень тяжелых заболеваниях срок неограниченный - пить лечебный сок пока он полностью не излечит организм. Если соки для профилактики, поддержания здоровья и ежедневного получения важных для организма витаминов, то такие соки можно пить каждый день. К таким относятся некоторые овощные, огуречный, томатный, цитрусовые, морковный, яблочный и другие фруктовые соки.

Я, например, для очистки крови и всего организма пью свекольных сок пару раз в год. Если пить свекольный сок очень тяжело, особенно по началу, то я добавляю морковный или яблочный сок по вкусу. Для профилактики я делаю свежевыжатые совки из цитрусовых и очень люблю пить морковно-яблочный сок. Как говорится: "Вкусно и полезно". Летом очень полезно есть арбузы. Арбуз - идеальное средство для очистки почек. Поэтому и рекомендуется летом пару дней питаться только арбузами. Это дает колосальный очистительный результат. Также я обожаю тыквенный сок. Он очень хорошо очищает организм от токсинов и значительно улучшает пищеварение. Попейте тыквенный сок пару недель и почуствуйте его эффект - боли в животе и другие неудобства больше Вас не побеспокоят.

Давайте рассмотрим некоторые самые полезные соки. На самом деле таких очень огромное количество, что можно составить целый справочник, но в этой статье мы ограничимся лишь некоторыми из них.

Абрикосовый сок улучшает состав крови, восстанавливает нормальную структуру клеток, активизирует работу мозга, предупреждает старение, выводит лишнюю воду.

Ананасовый сок обладает жиросжиающими свойствами и способствует очищению организма от различных токсинов и металлов. Ананасовый сок омолаживает организм, очищает стенки сосудов от холестериновых бляшек, способствует усвоению белковой пищи, препятствует образованию тромбов. Также, рекомендую его употреблять для похудения.

Апельсиновый сок содержит суточную дозу витамина С. Апельсиновый сок защищает от свободных радикалов, укрепляет сосуды, повышает иммунитет, активизирует работу головного мозга, стимулирует клеточный обмен, сжигает жиры.

Виноградный сок предотвращает образование тромбов (лучше, чем аспирин), очищает мочевыводящие пути, активизирует углеводный обмен.

Вишневый сок улучшает состав крови, укрепляет стенки сосудов, снимает воспаление, омолаживает организм, помогает при запорах, улучшает обменные процессы, улучшает аппетит, применяется как отхаркивающее средство.

Грушевый сок уничтожает микробы, выводит лишнюю воду, усиливает перистальтику кишечника, выводит шлаки и токсины.

Грейпфрутовый сок очень хорошо расщепляет жиры, отложившиеся в организме. Поэтому, для тех кто хочет похудеть и сбросить лишний вес, рекомендую в день выпивать стакан грейпфруктового сока или сьедать 200 грамм грейпфрукта.

Картофельный сок эффективно прочищает весь организм, успокаивает желудок, снижает давление, активизирует обмен веществ. Рекомендую употреблять при очистке организма.

Морковный сок улучшает зрение, укрепляет организм и восстанавливает силы после болезни и повышенных умственных и физических нагрузок, залечивает язву желудка, помогает при онкологических заболеваниях, туберкулезе и малокровии. Морковный сок также укрепляет нервную систему, тормозит процессы старения, укрепляет слизистые оболочки, активизирует клеточный обмен - считается эликсиром молодости. Важно! Употреблять только с жиром, для усвоения бета-каратина. Одну столовую ложку растительного масла или съев ложку сметаны.

Огуречный сок нормализует кровяное давление и сердечную деятельность, улучшает состояние зубов, десен, ногтей и волос, используется как мочегонное средств, в смеси с морковным соком помогает при ревматизме.

Свекольный сок полезен при запорах, малокровии, болезнях сердца и желудочно-кишечного тракта, очищает организм от шлаков, понижает кровяное давление. Это великолепная подпитка организма витаминами и микроэлементами. Начинать применение свекольного сока надо с небольших количеств (по 1 ст. ложке) или в смеси с другими соками, например морковным, постепенно уменьшая количество морковного сока.

Сливовый сок нормализует углеводный обмен, снимает тревожность, повышает концентрацию внимания, очищает кишечник.

Сок белокочанной капусты укрепляет кровеносные сосуды, стимулирует процесс регенерации клеток слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта, нормализует жировой обмен, зарубцовывает язвы.

Сок капусты эффективно очищает организм от шлаков, способствует быстрому снижению веса, восстанавливает слизистую желудка, дает мощное омоложение организма. Выпивая в течение дня небольшими порциями литр сока, можно вылечить язву за 2-3 недели или похудеть на 2-4 кг за это же время.

Сок из красной смородины рекомендуется при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, при язвенной болезни, подагре, кожных заболеваниях, мочекаменной болезни, ревматизме, простуде.

Сок из черной смородины регулирует углеводный обмен, усиливает потоотделение, снимает воспаление, успокаивает нервы. Уничтожает вирусы гриппа, повышает иммунитет. Применяют при авитаминозе, малокровии, гастрите с пониженной кислотностью, остром бронхите, гриппе, ангине.

Томатный сок улучшает обменные процессы, богат витаминами, солями и микроэлементами, защищает клетки от повреждений, стимулирует образование соединительной ткани, усиливает синтез гормонов, восстанавливает деятельность нервной системы.

Тыквенный сок снижает уровень жиров в крови, усиливает липолиз в жировых депо, выводит токсины, повышает иммунитет, улучшает пищеварение.

Яблочный сок используют при ожирении и сахарном диабете, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, печени, почек, при дизентерии, хронических колитах, подагре, ревматизме, атеросклерозе, камнях в почках и желчном пузыре. Яблочный сок усиливает кроветворение, выводит камни из почек, очищает организм от токсинов, снижает уровень холестерина в крови, регулирует углеводный обмен, восстанавливает кишечную флору, укрепляет слабые вены. Для снижения веса выпивать по 2 литра сока в день.

Источник: http://med2.ru



Сохранить красоту и здоровье тела можно не только лишь при помощи различных диет и внедрения косметических средств, а и благодаря правильной каждодневной личной гигиене. Издавна понятно, что чем чище кожа, тем легче организму биться с бактериями и заболеваниями, ведь конкретно эпидермис защищает нас от проникания вредных бактерий и заболеваний. Правила каждодневной гигиены Главным средством очищения кожи является вода. Каждое утро и вечер человек должен принимать душ, лучше контрастный. Эта процедура не только лишь содействует смыванию грязищи с поверхности кожи, да и является простым точечным массажем. Чередование жаркой и прохладной воды содействует также поддержанию тонуса кожи. Принимая душ, нужно воспользоваться мочалкой. Это обеспечивает раскрытие пор и насыщению клеток влагой и кислородом. В качестве очистительных средств лучше избрать гель для душа либо крем-мыло. Принимая вечерний душ, не забудьте и о народных средствах, таких как настои травок и морская соль. Они крепят защитные характеристики организма и отлично тонизируют кожу. Умываться мочалкой необходимо по правилам. Поначалу проводят легкие обтирания. Начинают с наружной поверхности рук, ведут линию от кистей до шейки, потом перебегают на спину, грудь, животик и кончают ягодицами и ногами. Конечности обтирают по прямым линиям, а животик и ягодицы радиальными движениями. После чего тело обливают водой из душа и растирают жестким полотенцем. Если у вас нет способности раз в день принимать душ, то пытайтесь хотя бы вечерком непременно мыть ноги перед сном и ухаживать за интимными местами. В особенности это касается дам, ведь ежевечерний туалет – это профилактика многих грибковых болезней половых органов. Спецы рекомендуют как можно меньше использовать мыло и предпочесть ему особые средства для интимной гигиены. Все это связано с тем, что мыло имеет завышенный уровень рН, к которому очень чувствительна микрофлора половых органов дамы. К средствам каждодневной гигиены тела относятся также дезодоранты. Они в особенности показаны людям с завышенным потоотделением. Дезодорант не только лишь уничтожает противный запах, да и защищает кожу от размножения на ней вредных микробов, которые очень обожают мокроватую среду. К каждодневной гигиене относится и мытье рук. Необходимо всегда смотреть за их чистотой, ведь конкретно через грязные руки в человеческий организм просачивается большая часть бактерий. Непременно нужно смотреть за чистотой ногтей. Отдельным моментом является гигиена лица. Нужно мыться днем и вечерком, а если есть возможность, то и в течение денька. Для лица не советуют воспользоваться обыденным мылом. Лучше взять пенку либо лосьон. Вода при умывании должна быть равномерно теплой. После процедуры кожу лица смазывают кремом. Каждодневный уход за собой – это программка минимум на пути к собственному здоровью. Не третируйте ординарными правилами, тогда и ваша кожа будет в надежных руках! Татьяна Маслова Материал подготовлен специально для сайта http://zhitzdorowo.ru.


Не морите себя голодомСейчас каждый, кто следит за своей фигурой, знаком с точкой зрения врачей насчёт похудания, которые уверены, что изнуряющие диеты – не выход для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса. На чём же базируется это мнение медиков? Что советуют врачи худеющим ? На эти вопросы мы сейчас и попробуем ответить.Начнём с того, что сейчас существует просто невероятное количество самых разнообразных диет, направленных на снижение веса. Перечислить все, конечно же, невозможно, но если говорить про самые популярные новые диеты, то стоит упомянуть японскую низкоуглеводную диету, овощную, тыквенную, гречневую.


Вообще, появление такого огромного количества диет сами медики объясняют тем, что эффективность-то их на самом деле очень низкая. Конечно, потеря веса, которую обещают все эти новые диеты, вполне реальна, вот только результат держится недолго – в большинстве случаев вес быстро возвращается. К тому же низкокалорийные диеты негативно сказываются и на нервной системе, и на физическом состоянии. Некоторые могут возразить, что через какое-то время чувство голода проходит и даже появляется ощущение некой лёгкости, эйфории. Не стоит радоваться – это признак истощения организма, у которого уже даже нет сил «сигнализировать» об опасности.



Врачи же рекомендуют не морить себя голодом, а в качестве альтернативы диетам использовать разгрузочные дни на кефире или яблоках. Введя в привычку каждую неделю 1-2 раза устраивать себе разгрузочный день, вы не только сможете контролировать свой вес, но ещё и улучшите работу пищеварительного тракта, очистите организм от шлаков и т.д.


Также медики советуют пересмотреть в принципе свои привычки в еде. Так, количество животных жиров, содержащих вредный холестерин, нужно снизить, а количество овощей, ягод и фруктов – увеличить. Конечно, в крайности, такие как вегетарианство, бросаться не стоит – уже давно учёными доказано, что без мяса организм человека функционирует не совсем правильно. Но вот посидеть в сезон дней 10 на исключительно овощных блюдах не помешает никому – и чувства голода не будет, и работа кишечника улучшиться, и лишние килограммы исчезнут.


Если же лишний вес – ваша реальная проблема, то медики рекомендуют сочетать правильный рацион и посильные физические нагрузки. А при регулярных занятиях спорта можно посетить и магазин спортивного питания, где несложно подобрать специальные пищевые добавки, способствующие правильному снижению веса. Ведь избавиться нужно от лишнего жира, а не от мышечной массы. Сделать это будет легче, если предварительно посоветоваться с врачом-диетологом или опытным тренером и покупать только те пищевые добавки, которые предлагает магазин спортивного питания с хорошей репутацией.


А теперь подобьём итоги… Итак, похудеть без вреда для здоровья можно только при условии правильного питания, регулярных занятий спортом и придерживаясь рекомендаций медиков. Все остальные способы – малоэффективны.



Ранняя клубника

Между тем надо бы немного подождать – до июля. В начале месяца в средней полосе России созревает настоящая клубника. Ягодки у нее плотные, ароматные и ни в какое сравнение не идут с тем, что продается раньше этого срока.

Круглогодичная клубника из супермаркета – в пластиковом контейнере и с пластиковым же вкусом – сгодится для коктейля «Маргарита» или в качестве украшения для торта. В салате с авокадо и креветками она тоже будет к месту, но вот для поедания а капелла такая ягода не пригодна, потому как безвкусна и даже сока не дает.

Проблемы с соком, да и со вкусом будут и у импортной клубники, которая появляется на прилавках весной. Представляете, на какие ухищрения приходится идти, чтобы довезти, скажем, из Греции, Израиля или Испании такую нежную и скоропортящуюся ягоду? Понятно, что большую часть времени она проведет в холодильнике, что едва ли благотворно скажется на ее вкусе и запахе. Но и холодильник ей не поможет без обработки консервантами. Лакомиться же витаминами, покрытыми слоем химикатов, да еще за сумму, многократно превышающую 30 евроцентов (стоимость, по которой клубника продается в той же Испании), – удовольствие, согласитесь, сомнительное. В особенности для детей.



Очистка питьевой воды

Проблема очистки питьевой воды стала особенно актуальной в последние десятилетия в связи с участившимися экологическими и техногенными катастрофами, приобретающими беспрецедентные масштабы. Какую воду мы потребляем? Что предлагает нам водопроводная сеть и как можно дополнительно очистить воду?

Для чего нужна вода

Вода… Это не то, что нужно для жизни, это – сама жизнь, - так считал знаменитый писатель Антуан де Сент Экзюпери. После печального опыта пребывания в пустыне автор «Маленького Принца» не понаслышке знал, что такое обезвоживание организма. Без пищи наш организм может обходиться около 40 суток, а вот без воды вряд ли протянет 5 дней, особенно в условиях жаркого климата.

В самом деле, при рождении мы состоим из воды на 90 %, в зрелом возрасте – на 70–75 %, в старости же – всего на 60 %. Стоит ли говорить, что история старения – это история высыхания нашего организма.

  • Вода наполняет каждую клетку тела и межклеточное пространство, является основой жизненных соков: крови, лимфы, желчи, слюны, слизи; все питательные компоненты поступают в клетки в растворённом виде.
  • С водой покидают наш организм вредные для него вещества и шлаки, со слезами выходят гормоны стресса и обиды.
  • Вода привносит в человеческий организм жизненную силу, энергетику, красоту и даже положительную или отрицательную информацию.

Пожалуй, на планете нет более загадочного, вездесущего, многоликого и значимого минерала!

Плачевно, что при обширной распространённости воды – 70 % поверхности земного шара - запасы пресной воды составляют всего лишь 2,5%, а пригодной для употребления человеком и того меньше. Ведь перед употреблением вода должна пройти очистку и дезинфекцию.

Вкусовые качества водопроводной воды, равно как и количественные и качественные характеристики её состава, оставляют желать лучшего. Именно поэтому в пищу всё чаще применяется вода, дополнительно очищенная различными фильтрами, бутилированная и вода из артезианских источников.

Очистка питьевой воды

Одно из самых ценных достижений современной науки – очистка воды коралловым песком. Коралловые полипы – животные, больше похожие на растения – способны фильтровать воду, очищая её от тяжёлых металлов и других вредных примесей, а также обогащать кальцием, магнием, калием, натрием и ещё многими морскими микроэлементами.

Интересные исследования по очистке воды от тяжёлых металлов были проведены на базе кафедры общей химии Курского государственного медицинского университета: автор идеи - кандидат фармакологических наук Григорьева Т.М., исполнители – аспиранты Ларин С.Л., Фёдоров Е.О. Авторы любезно поделились с Nebolei.ru полученной информацией, за что им огромная благодарность и признательность!



КРАСОТА
Как похудеть, не голодая

Как похудеть, не голодая

Хочешь похудеть, но не хочешь сидеть на жесткой диете? Внеси коррективы в свой рацион  и теряй вес без жестких ограничений! Замени кофе и черный чай на зеленый Зеленый чай ускоряет обмен веществ и помогает быстрее сбросить вес. Приятный бонус
04.04.12



Путь к долголетию и счастью - здоровый образ жизни 2010-2018г.
Копирование материалов только при условии установки ссылки на http://zhitzdorowo.ru/

Яндекс.Метрика