Главная
Логин:  
Пароль:
Наше здоровье Здоровье детей Cпорт для здоровья Безопасность Здоровье и старение Вредные привычки Питание и диеты Звезды
Реклама
Наше здоровье
Визит к стоматологу: как избавиться от страха?

Визит к стоматологу: как избавиться от страха?

Когда терпение иссякнет, И загрызет зубная боль, Поможет только стоматолог, Ему заглавная тут роль! Сегодня в клинике было шумно. «Не пойду туда!» - настаивала в коридоре девушка, а вторая упорно уговаривала ее зайти в кабинет к дантисту.
20.10.19

Нехватка витаминов у пожилых людейНе забывайте детские витамины в коробочках, на которых были нарисованы герои мультфильмов? На них было написано: "Они помогут вам вырасти здоровыми". Сейчас, когда вы стали старше, коробочки с витаминами выглядят по-другому и на них написано: "Они помогут вам сохранить здоровье".
Впрочем ничто не может заменить диету, богатую овощами и фруктами, организм пожилых людей нуждается в дополнительном поступлении конкретных витаминов. Из-за плохого аппетита, мальабсорбции и недостаточного пребывания на солнце необходимость в некоторых веществах у них растет. Если вам более 50 лет, обратите свое внимание на следующие витамины, которых нередко не хватает в пожилом возрасте:


Не хочу старетьКаждое утро Джо Сотак отправляется на прогулку и проходит более 3-х километров. Ей 76 лет. У нее здоровое сердце и нет ни сахарного диабета, ни недержания мочи, ни артериальной гипертензии, ни остеопороза или рака. Она не пользуется ни опорой- ходунками, ни тростью. Правда, у Джо высокий уровень холестерина и остеоартрит, однако она регулярно принимает прописанные ей препараты.


Спорт для пожилыхДаже умеренные физические нагрузки, к примеру, сгребание листьев, могут принести пользу пожилому человеку, предотвратить или отсрочить многие хронические заболевания, включая диабет, патология сердца и гипертонию. В частности уменьшить риск развития рака прямой кишки.
Физическая активность и остеопороз


Физкультура на дачеНачинается листопад, однако газон еще нужно будет косить, как минимум, один раз. Пора начинать готовить участок к зиме и высаживать луковицы весенних цветов - тюльпанов и гиацинтов. Свободного времени снова не останется. Что же в этом хорошего? В действительности много: вас ожидает реальный фитнес прямо на своем участке. Так что, скорее за грабли и - вперед!


Бодибилдинг для старшего поколенияЧтоб извлекать пользу из силовых тренировок, не обязательно становиться гуру фитнеса. И не говорите, что вы уже чересчур стары для подобных упражнений!
Как показывают медицинские исследования, силовые тренировки помогают пожилым людям (даже наиболее пожилым и немощным) бороться с потерей мышечной массы и силы. Ученые думают, что силовые тренировки - наиболее значительное упражнение для тех, кто не может похвастаться отличной физической формой. При этом силовые упражнения обязаны предшествовать аэробным, а не наоборот, как это как правило бывает.




Путь к долголетию и счастью - здоровый образ жизни 2010-2018г.
Копирование материалов только при условии установки ссылки на http://zhitzdorowo.ru/

Яндекс.Метрика