Главная
Логин:  
Пароль:
Наше здоровье Здоровье детей Cпорт для здоровья Безопасность Здоровье и старение Вредные привычки Питание и диеты Звезды
Реклама
Наше здоровье
Тяжести во время беременности

Тяжести во время беременности

Беременность требует некоторых ограничений, которые помогут сберечь ваше здоровье и здоровье ребёнка. Одним из таких серьёзных ограничений является запрет на ношение тяжестей во время беременности. Не у всех беременных обстоятельства жизни
12.10.18

Старость не приговорЧто приходит на ум, когда вы думаете о старости. Морщины? Седые волосы? Хвори и патологии? Нерадостная картина, правда?
Однако даже, если тело обречено стареть, не думайте, что хождение в поликлинике от доктора к доктору - неизбежность. Гены отвечают лишь за треть проблем, связанных со старением. Остальное - результат вашего образа жизни и решений, которые вы принимаете. Не забывайте: никогда не поздно сделать собственную жизнь более яркой и предпринять правильные шаги, которые помогут прожить зрелость как золотую осень жизни, оставаясь полными энергии и жизненных сил. Вот 10 советов, которые научат вас правильно стареть:
• Включайте в собственный рацион более фруктов и овощей. Это уменьшит вероятность заболевания определенными разновидностями рака, и дивертикулезом (заболевание кишечника). Диета с низким содержанием соли и жиров тоже помогает снизить число холестерина в крови и артериальное давление.
• Не злоупотребляйте алкогольными напитками. Большое число алкоголя вредит вашей печени и иным клеткам тела, и ускоряет процессы старения.
• Не оставайтесь подолгу на солнце. Большое число лучей солнца повышает риск развития подобного заболевания глаз, как дегенерация солнечного пятна. Кроме того, солнечные лучи приводят к образованию морщин и повышают вероятность заболевания раком кожи. Находясь на солнце, не забывайте про шляпы и солнцезащитные кремы.
• Откажитесь от курения. Ничто так не снижает продолжительность и качество жизни, как курение. У курильщиков намного более риск развития сердечно-сосудистых болезней, инсульта и рака. Помимо того, у них серьезно возрастает риск развития смертельных легочных болезней, таких как эмфизема.
• Пейте немало воды. Вода необходима для жизни и химических процессов, протекающих в вашем теле. Человек не во всех случаях осознает, что организму нужна жидкость, потому пейте, даже если не испытываете специальной жажды.
• Перестаньте нервничать! Исследования показывают, что долгожители умеют справляться с эмоциональным стрессом. Измените свое отношение к стрессу и попробуйте применять особые приемы для борьбы с ним, к примеру, глубокое дыхание или йогу.
• Поддерживайте дружеские и семейные отношения. Это снизит стресс и предупредит депрессии. Исследования показывают, что люди с хорошими социальными связями проще адаптируются и воспринимают старение более спокойно.
• Поддерживайте умственную активность. Если не применять и не тренировать мыслительные способности, они также будут угасать. Кратковременная память с возрастом ухудшается. По этой причине читайте книжки, решайте головоломки, играйте в игры, осваивайте новые хобби.
• Принимайте медикаменты, регулярно посещайте доктора и выполняйте его предписания. Препараты для понижения уровня холестерина в крови и артериального давления могут снизить риск болезней сердца, инфаркта и инсульта. Таблетки от остеопороза помогают поддерживать костную массу и укрепляют кости.
• Регулярно проходите обследования. Уточните у собственного доктора, насколько часто вам нужно сдавать анализы, чтоб следить за уровнем холестерина в крови, давлением, вовремя обнаружить ранние симптомы диабета или рака кишечника. • Женщины обязаны убедиться в отсутствии подобных болезней как рак матки, остеопороз и рак груди. Мужчины - в отсутствии рака простаты или яичек.
• Тренируйтесь. Тренироваться может любой, независимо от возраста и физического состояния. Упражнения помогают сохранить здоровое сердце, контролировать вес, понизить уровень холестерина в крови и давление. Занятия спортом уменьшают риск заболевания диабетом, некоторыми разновидностями рака, укрепляют кости и суставы, помогают избавиться от колик в суставах, сглаживают признаки депрессии и улучшают сон. Не непременно делать какие-то сложные упражнения. Возможно просто пойти ни прогулку или позаниматься с килограммовыми гантелями.


Заболевания, передающиеся половым путем    Когда-то люди использовали презерватив лишь для предотвращения беременности. "Безопасный" было не тем словом, с которым ассоциировался секс.
Однако сейчас на дворе XXI век. В целом мы становимся здоровее и живем дольше, чем наши предки. Благодаря новым лекарствам и стилю жизни, многие люди остаются сексуально активными и в преклонные годы.
Все это неплохо. Однако если вы возобновляете сексуальную жизнь после развода или смерти прошлого партнера, требуется усвоить кое-что для вас новое. Вероятно, вы недостаточно осведомлены о заболеваниях, передающихся половым путем, которые ранее не были так широко распространены или вообще не были известны. Посреди них остроконечная кондилома, герпес, хламидиоз, ВИЧ (вирус, вызывающий СПИД) и иные.
Любой, кто не предохраняется в ходе сексуальных контактов, рискует заразиться. Подхватить ЗППП может и 80-летний старик, и женщина, у которой удалены матка или яичники, и пары, практикующие лишь оральный секс.
Информация о "безопасном сексе" нечасто ориентирована на людей среднего и пожилого возраста. Между делом многие из них ошибочно думают, что не могут заразиться ЗППП. Немолодые люди нередко не знают, как распространяются ЗППП, какие у них признаки и как возможно себя защитить.
Пожилые люди часто стыдятся или боятся попросить доктора назначить им анализ на наличие венерической патологии, а врачи не уточняют у престарелых пациентов, есть ли у них риск заразиться ЗППП. Признаки этих болезней в этом случае нередко принимаются за симптом иного заболевания.
Принимая во внимание все это, эксперты предполагают, что в старшей возрастной группе инфицированных ЗППП в действительности более, чем показывает официальная статистика. С каждым годом число ВИЧ-зараженных пожилых пациентов растет. К примеру, в США люди старше 50 лет составляют 19 процентов от общего количества заболевших СПИДОМ.
Если вы удивлены такими цифрами, учтите, что благодаря современным методам лечения, продолжительность жизни у ВИЧ-зараженных увеличилась. Плюс, у кого-то выявляется раньше приобретенное заболевание. Как бы то ни было, ЗППП распространяются и из лиц старше 50 лет.
Женщины - в группе повышенной опасности
У женщин риск инфицирования ЗППП больше, чем у мужчин. В случае сексуального контакта с больным гонореей, гепатитом В или СПИДОМ вероятность заболевания у женщин в 2 раза выше, чем у мужчин. Остроконечные кондиломы также представляют для женщин крупную опасность, так как повышают вероятность развития рака шейки матки.
Перемены в период менопаузы - еще 1 фактор, повышающий риск заболевания. С уменьшением выработки эстрогенов появляется сухость влагалища, его стены истончаются. Это может привести к микротравмам, которые служат входными воротами для инфекции. У женщин, которые занимаются сексом нечасто, размеры влагалища уменьшаются. В ходе полового акта это может привести к разрыву тканей.
Если вы ведете активную сексуальную жизнь:
Если у вас обнаружено ЗППП, убедите партнера обследоваться и пройти курс лечения.
Занимаясь сексом с новым партнером, пользуйтесь презервативом. Попытайтесь выяснить о предыдущем сексуальном опыте нового знакомого, и о том, не употребляет ли он наркотики.
При малейшем подозрении на ЗППП и после незащищенного полового акта моментально обратитесь к доктору.
Придерживайтесь правил безопасного секса. Посоветуйтесь с врачом, ознакомьтесь со особой литературой.
Регулярно обследуйтесь у доктора. Узнайте, какие анализы требуется сдать для диагностики ЗППП.
Инфицирование ЗППП возможно предотвратить. Отдельные венерические патологии неизлечимы, однако с ними возможно жить на протяжении массы лет. Заподозрив у себя ЗППП, обратитесь к доктору. Чем ранее вы то сделаете, тем выше шансы на удачный исход лечения.


Долголетиие -  как продлить жизньОсновной секрет долголетия, не просто дожить до преклонных лет, а сохранить жизненные силы и энергию, оставаться бодрым и жизнерадостным, не знать болезней. Как пример, Поль Брег, который дожил до преклонных лет и умер не от старости, а погиб в результате несчастного случая, его накрыло волной, когда он катался на серфинге, в возрасте 82 лет. Знаменитый Николай Амосов до 90 лет стоял за операционным столом, пробегал несколько километров в день и не чувствовал свой возраст.

Джонатан Свифт, знаменитый автор трилогии «Приключения Гулливера» как-то сказал: «Все люди хотят жить долго, но никто не хочет быть стариком». И это действительно так. Человечество не одно столетие ищет «эликсир молодости», который если и не сделает жизнь человека вечной, то сделает его неуязвимым перед болезнями, сохранит на многие годы бодрость и здоровье.

Еще Бюффон – французский ученый XVIII века определил, сколько лет должен жить человек – это 100-150 лет, хотя науке известны и более долгие сроки жизни – до 200 лет. Современная наука тоже согласна с такой продолжительностью жизни, не менее 100 лет.

Сегодня изобретен чудесный крем – дезодорант – лавилин. Возможно, он не сможет продлить жизнь человека на долгие годы, а вот не навредить здоровью человека, в отличии других средств по уходу за кожей, на это он способен.
Современная наука сегодня ставит перед собой задачу – продлить жизнь человека, улучшить качество жизни, избавить старость от болезней.

Продолжительность жизни напрямую связана с внешними факторами и поведением человека, кто хочет сохранить здоровье и долголетие, должен обязательно учитывать эти факторы. Они общеизвестны: стрессы, курение, алкоголь, неблагоприятная экология, пассивный образ жизни, нерациональное питание, лишний вес, психологические проблемы.

Продлевает жизнь лавилин.. Если человеку удается себя реализовать, он может развиваться духовно. Труд, но не изнуряющий, тяжелый, а именно работа, которая направлена на созидание, стимулирует жизненные функции, после которой человек испытывает моральное удовлетворение, осознает, что его труд во благо и приносит только пользу.

Современная наука тоже не стоит на месте и ищет способы, которые делают жизнь человека более комфортной и улучшают его здоровье, специально для этого создана косметика Хлавин.

Употребление витаминных комплексов, кислородных коктейлей, сбалансированного питания благоприятно сказываются на качестве жизни. Продолжительность жизни зависит от характера человека, семейного положения. Важную роль играет в этом вопросе генетика и наследственность.


Пить пиво и худетьИспанские ученые из университета Барселоны пришли к выводу, что пиво совершенно не угрожает человеку полнотой, наоборот, при правильном употреблении напитка, можно избавиться от лишнего веса.

Ученые утверждают, что поллитра пива в день способно снизить давление и нейтрализовать диабет, а также поможет сбросить лишний вес, если при употреблении напитка не злоупотреблять жирными закусками.
В ходе исследования, ученые проверили реакцию на пиво у 1249 мужчин и женщин, которым было далеко за 50. Те из них, кто придерживался умеренной диеты и пил по кружке пива в день, либо теряли вес, либо просто не полнели.


Ученые объясняют, что в пиве много фолиевой кислоты, витаминов, железа и кальция, которые защищают сердце и сосуды. Все эти полезные элементы с лихвой перекрывают негатив от пивного алкоголя.


Само собой, ждать эффекта от пива, которое продается в бутылках и долго хранится, не стоит. А вот свежесваренный напиток способен больше порадовать, чем навредить – даже, если пить больше кружки в день. Испанские доктора советуют просто исключить закуски, подобные чипсам, а также советуют как можно больше ходить пешком.


Ученые напомнили, что в 500 мл пива содержит не более 200 калорий– столько же содержится в чашке кофе со сливками. А сжечь 200 калорий можно, неспешно побегав 15 минут.


Напомним, ранее австрийские пивовары разработали новый сорт пива, который повышает мужскую потенцию, как сообщают создатели, данный эффект был достигнут благодаря добавлению в напиток сыра.



По материалам: M PORT



Вопрос личных предпочтенийПо какой причине в 10 лет мы плюёмся папиным пивом или морщимся при виде помидора, однако начинаем любить их, когда взрослеем? Возраст - только один из факторов, влияющих на наши вкусовые ощущения.
Человек рождается приблизительно с 10 000 вкусовыми почками на языке, однако с возрастом их число уменьшается. Т.к. у детей вкусовых почек более, они более чувствительны к вкусу твердых сыров, помидоров и соленых огурцов. Детям не нравятся горькие и кислые пищевые продукты, и они начинают любить их лишь, когда взрослеют.
Вкусовые сосочки языка
Что до взрослых, то у них способность различать вкусовые ощущения развита в разной степени. Частично это зависит от числа вкусовых почек и их расположения. Вкусовые почки находятся в маленьких бугорках на языке (вкусовых сосочках, или луковицах), и в ротовой полости и в горле. Сосочки различают 5 главных вкусов: сладкий, горький, кислый, соленый и терпкий (или вкус умами). Что до острых вкусовых ощущений, то буквально они является химическим раздражением или ожогом вкусовых рецепторов, однако не самостоятельным ощущением.
Некоторые участки языка более чувствительны к определенным вкусам. По этой причине профессиональный дегустатор вина полощет им рот ранее, чем проглотить. Медленное пережевывание пищи к тому же позволяет ей соприкоснуться с крупным количеством вкусовых рецепторов. Сладкий вкус отлично чувствуется кончиком языка. Кислый и соленый - боковыми краями языка. Горький вкус неплохо различается у корня языка.
Еще 1 важный момент: обонятельные и вкусовые ощущения в мозге связаны. Кофе не казался бы подобным вкусным, если бы мы не чувствовали его запах. То, что мы называем ароматом, - это комбинация запаха и вкуса. Запах поднимается от блюда или напитка, и пока мы пережевываем его или пьем, летучие вещества попадают ч/з заднюю часть рта в нос. Язык передает нам, что мороженое сладкое и холодное, а обоняние - что оно с ароматом банана.
Хороший вкус
Как правило, нам нравятся продукты, которые мы любили в детстве. Вам всегда не хватает соли или сахара? Вероятнее всего, родители давали вам немало соленого и сладкого, когда вы были маленьким. Тяга к сахару и соли - приобретенна.
Вкусовые предпочтения тоже зависят от культурных традиций. В россии не немало людей, которые едят насекомых, крыс, лошадей или глаза овец. Вид пищи тоже оказывает влияние на наш выбор - стоит ее пытаться или нет.
Вкусовые сосочки языка могут разрушаться с возрастом, однако чаще случается ухудшение обонятельных ощущений. Если человек жалуется, что блюдо стало безвкусным, вероятно, что у него трудности с обонянием. Попробуйте зажать нос, когда едите шоколадку, и вам будет сложно определить, что это такое. Простуда или аллергия действуют к тому же: становится тяжело отличить, что у вас во рту малина или черника.
Наиболее распространенные причины проблем со вкусовыми ощущениями - инфекции, прием лекарств, повреждения головы и трудности с зубами. Более редко, неспособность различать вкусовые ощущения - симптом диабета или заболевания нервной системы.




Путь к долголетию и счастью - здоровый образ жизни 2010-2018г.
Копирование материалов только при условии установки ссылки на http://zhitzdorowo.ru/

Яндекс.Метрика