Главная
Логин:  
Пароль:
Наше здоровье Здоровье детей Cпорт для здоровья Безопасность Здоровье и старение Вредные привычки Питание и диеты Звезды
Реклама по сайту
Наше здоровье
Каких женщин выбирают мужчины

Каких женщин выбирают мужчины

Американские исследователи опровергли популярное мнение о том, что противоположные по своему характеру и положению люди притягиваются. На самом деле, все обстоит с точностью до наоборот. Каких женщин выбирают мужчины? Принято считать, что чем более
04.12.21

Старение. Когда слабеют органы чувствСтарение затрагивает весь организм, включая органы чувств. Зрение, слух, вкус, осязание и обоняние начинают слабеть. Насколько быстрыми и далеко идущими окажутся эти перемены, по большей части определяет дальнейшую жизнь.
Зрение
Приблизительно в 30-40 лет зрачки начинают сужаться, а хрусталик глаза становится плотнее и теряет прозрачность. Это уменьшает число света, достигающего сетчатки. Чтоб неплохо видеть, глазам 60-летнего мужчины требуется в 3 раза более света, чем глазам юноши. Чаще всего, первым признаком изменений является ухудшение зрения в темноте. В этом случае, вероятно, будет нужно отказаться от вождения автомобиля в темное время дня.
Мышцы, которые помогают сфокусировать глаз, постепенно начинают терять эластичность. После 40 могут возникнуть трудности с фокусировкой на близко размещенных предметах и понадобиться очки для чтения.
Глаукома и дистрофия сетчатки - главные причины слепоты в пожилом возрасте. С обоими болезнями в определенной степени возможно бороться. Потому после 40 лет в особенности важно регулярно посещать окулиста.
Слух
Приблизительно треть американцев старше 60 лет и 1/2 американцев старше 85 лет страдают какой-либо степенью тугоухости.
Главная причина утраты слуха - травма тонких волосков во внутреннем ухе, которые посылают сигналы в головной ЦНС. Громкие шумы, инфекции внутреннего уха и гипертермия ускоряют этот процесс. Сперва как правило ухудшается способность слышать высокие звуки, и способность следить за ходом беседы при наличии фонового шума.
Образование в ухе серных пробок - еще 1 причина ухудшения слуха. С возрастом происходят дистрофические перемены в потовых железах, а именно их выделения делают ушную серу мягкой. Более плотная ушная сера может блокировать передачу звуковых волн, и звуки будут казаться приглушенными.
"Звон" в ушах возникает, когда волоски во внутреннем ухе повреждаются и посылают мозгу электрические сигналы, которые интерпретируются как звук.
Вкус и обоняние
Часто мы путаем вкус и обоняние. Приблизительно 80 % проблем, которые мы считаем связанными со вкусом, в действительности относятся к обонянию.
Вкусовые ощущения - одни из наиболее сильных. Человек рождается приблизительно с 10 000 вкусовых сосочков на языке. После 50-ти мы начинаем терять кое-какие из них. В молодости, человек различает 5 разных вкусовых ощущений: сладкий, соленый, кислый, терпкий и горький (умами). С возрастом, сладкий начинает ощущаться сильнее, а кислый слегка слабее.
Обоняние помогает различать запахи. Попробуйте понюхать шоколадку. На вкус она сладкая и слегка горькая, однако у нее совсем нет запаха.
Приблизительно 30 процентов людей в возрасте 70-80 лет испытывают трудности с обонянием. Потеря обоняния может оказаться частичной или полной, вероятно к тому же изменение восприятия запахов. К примеру, человек может чувствовать омерзительный запах, когда в действительности его нет, или клубника неожиданно может утратить собственный запах. Временами это приводит к депрессии.
Возвратить обоняние или вкус в большей части случаев нереально. Риск растет, если человек курит или плохо ухаживает за зубами. Полипы в носу к тому же могут блокировать запахи. Ухудшить ситуацию способны прием медикаментов, повреждения головы и отдельные заболевания.
Осязание
С возрастом кожа становится суше, тоньше и наименее растяжимой, а размещенные в ней нервные клетки - меньше чувствительными. Может перемениться чувствительность к изменениям температуры. Разные заболевания, к примеру, ухудшение циркулирования крови или травма нервов в итоге диабета тоже приводят к ухудшению осязания.


Выявлено средство долголетия Кто счастлив и радуется жизни, живут дольше, доказали американские ученые на материале десятков исследований, посвященных долголетию. Оптимисты также отличаются более крепким здоровьем, резюмирует британская The Daily Telegraph. Обзор научных экспериментов опубликован в журнале Applied Psychology: Health and Well-Being.

Проанализировав более 160 исследований, ученые из Университета штата Иллинойс обнаружили, что взаимосвязь между оптимистичным мировосприятием и здоровьем подтверждается даже более убедительно, чем негативное влияние ожирения на продолжительность жизни.

Исследователи выяснили, что хорошее настроение помогает снизить уровень гормонов стресса и усиливает иммунную функцию. Оптимистичный взгляд на мир благотворно сказывается на здоровье. Довольные жизнью люди быстрее восстанавливаются после физической нагрузки, пишет The Daily Telegraph

Напротив, тревога, депрессия и пессимизм связаны с заболеваемостью и снижением продолжительности жизни. Люди, испытывающие сильный гнев или находящиеся в состоянии стресса, чаще болеют и раньше умирают.

«Я был поражен, насколько данные согласуются», — говорит профессор Эд Динер (Ed Diener), возглавивший исследование. По его словам, общий вывод для всех исследований заключается в том, что субъективное ощущение благополучия, то есть чувство удовлетворенности жизнью, отсутствие стресса, депрессии, способствует росту продолжительности жизни и улучшает здоровье.

И хотя нынешние постулаты здоровья касаются в основном ожирения, курения, режима питания и физических упражнений, пора добавить в общий список и еще одну формулировку: «будьте счастливы, избегайте хронической депрессии и злости».

«Счастье — это не чудодейственная пилюля, но статистика четко и убедительно свидетельствует, что оно снижает вероятность заболеваний или преждевременной смерти», — говорит Динер. Правда, не доказано, что счастье само по себе обеспечивает долголетие, отмечает Reuters.

Для выявления взаимосвязи ученые проанализировали восемь различных типов долгосрочных исследований и экспериментов с участием людей и животных.

Например, анализ статистики по данным 5000 студентов за период более 40 лет показал, что люди, более склонные к пессимизму, умирают раньше.

В другом исследовании ученые проанализировали автобиографии 180 католических монахинь, написанные ими в молодости. Выяснилось, что авторы более оптимистичных жизнеописаний живут дольше, чем те, кто оценивал свою жизнь более негативно.

Эксперимент с животными показал, что особи, находящиеся в обстановке стресса, например, в переполненных клетках, имеют более слабую иммунную систему и больше склонны к сердечным заболеваниям. И умирают эти животные раньше, чем их сверстники, обитающие в более свободной обстановке, пишет The Daily Telegraph.


Причины избыточного весаЕдва ли кто-то серьезно считает, что причина настоящего избыточного веса - лишь отсутствие силы воли или лень, мешающая человеку заниматься спортом. Впрочем причины ожирения еще недостаточно изучены, уже с середины 1980-х гг. оно считается хроническим заболеванием, в основе которого лежит целый ряд факторов.
Наследственность
Исследования показали, что ожирение передается по наследству. Если 1 или оба родителя страдают избыточным весом, вероятность избыточного веса у детей серьезно возрастает, т.к. гены определяют особенности телосложения и, в определенной степени, вес. Хотя склонность к ожирению не обозначает, что судьба человека предрешена. С природой возможно поспорить, если соблюдать диету и регулярно заниматься спортом. В некоторых ситуациях на помощь приходят препарата или хирургическое вмешательство.
Калорийная пища
Хот-доги, бигмаки, картофель фри, макароны с сыром, чипсы, мороженое - все эти популярные блюда недороги, доступны и вкусны. Неудивительно, что они вносят собственный вклад в иррадиация эпидемии лишнего веса во массы странах.
Образ жизни
Риск развития избыточного веса повышается, если вы немало сидите за рабочим столом или на диване. Аналогично риск выше в том случае, если жиры составляют более 30 процентов вашего дневного рациона. Исследователи выявили, что люди, которые каждый день 20-30 мин. посвящают физической активности, наименее склонны к ожирению. Наилучшие результаты дает сочетание активного образа жизни и низкокалорийной диеты.
Обмен веществ
Точнее, скорость обмена веществ, или интенсивность, с которой ваш организм использует поступающую пищу. При низкой скорости обмена веществ вероятность того, что избыточные калории будут накапливаться в виде жировых отложений, возрастает. В этом случае для борьбы с лишним весом будет нужно приложить более усилий. Хотя, эти усилия, в конце концов, могут активизировать ваш обмен веществ. Мышцы сжигают более калорий, чем жировая ткань, даже в состоянии покоя. По этой причине, если сократить потребление жиров и при помощи силовых тренировок нарастить мускулатуру, сжигать калории возможно будет более интенсивно.
Психологические аспекты
Есть люди, которые склонны переедать (устраивать особого рода пищевые "запои") в состоянии стресса или депрессии. Исследования показывают, что более 30 процентов людей, страдающих избыточным весом, относятся к этой категории. Психотерапевты подтверждают, что пищевые "запои" на самом деле позволяют временно снять вызванные стрессом негативные переживания. Хотя после, за перееданием, приходят чувства вины, стыда, отвращения и начинается депрессия.
Нередко после переедания человек принимает решение покончить с "запоями" и сесть на диету. Хотя диета нарушается, появляется чувство вины, позже депрессия, и все это приводит к новому "запою".


Как улучшить ощущение равновесияЧтоб сохранять равновесие и не падать, ходить рекомендуется размеренно. Малоподвижный образ жизни, с первого взгляда, может показаться наиболее надежным образом, чтоб еще раз не свалиться, однако в действительности отсутствие тренировки лишь усугубляет проблему. Между делом есть большое количество способов улучшить ощущение равновесия. Правильная осанка, сильные мышцы, неплохая координация движений, и зрение и слух помогут вам улучшить ощущение равновесия и свободно передвигаться самостоятельно.
Больше двигайтесь
Движенье - жизнь. Если ваши мышцы и суставы не получают регулярной нагрузки, с возрастом они слабеют, и это повышает риск появления заморочек с чувством равновесия. Чем более вы укрепляете свое тело, тем более у вас шансов передвигаться самостоятельно. Физическая активность укрепляет мышцы, улучшает осанку, координацию движений и ощущение равновесия. Хотя раньше, чем увеличивать нагрузки, не забудьте посоветоваться с врачом.
Осанка. Возраст оказывает влияние на то, как вы сидите и стоите, а перемены осанки влияют на ощущение равновесия. Улучшить осанку вам поможет простое упражнение: попробуйте на протяжении некоторого количества мин. постоять на одной ноге, держась за устойчивый стул, после поменяйте ногу и повторите упражнение.
Мышечная сила. Упражнения на развитие мышечной силы помогут вам быстрее встать на ноги, если у вас начались сложности с равновесием. Ваш доктор подскажет, как составить индивидуальную программу тренировок. Недостаток физической активности ослабляет мышцы. Упражнения помогут поддерживать тонус и силу мышц, и развивать гибкость, которая к тому же является важным компонентом отношение равновесия.
Координация движений. С возрастом вы менее контролируете собственную осанку, движенья и состояние тела в пространстве. Это может привести к переломам, вывихам и растяжениям. Правильная осанка и регулярные физические упражнения, в частности занятия гимнастикой и йогой тай-чи помогут вам удержать координацию движений.
Проверьте зрение и слух
С возрастом зрение и слух слабеют, и это тоже может неблагоприятно повлиять на ощущение равновесия.
Зрение. Если вы нечетко видите окружающее, то будете двигаться неуверенно. Часто посещайте офтальмолога, чтоб проверить зрение и подобрать очки. У пожилых людей распространены подобные заболевания, как катаракта и глаукома, которые серьезно снижают остроту зрения.
Слух. Даже небольшое снижение слуха может ухудшить ощущение равновесия. Потому часто посещайте отоларинголога, который в случае потребности окажет вам медицинскую помощь.
Дополнительные советы
Проверьте свои средства. У некоторых лекарств могут быть побочные эффекты, вызывающие ухудшение отношение равновесия. Проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом.
Вставайте осторожно, если вы сидели или лежали. Резкое изменение положения может привести к падению артериального давления и нарушению равновесия.
Поддерживайте порядок в доме:
Для сохранения равновесия используйте трость.
Не оставляйте беспорядок на полу.
Носите обувь без каблуков и с резиновой подошвой. Не ходите босиком или в одних носках.
Проверьте, чтоб края ковров и паласов плотно прилегали к полу.
Установите хорошее освещение
Есть немало вещей, на которые мы не можем повлиять, однако ощущение равновесия к ним не относится. Не позволяйте проблемам с равновесием сделать вас пленником в своем доме. Попробуйте улучшить свое ощущение равновесия и собственную жизнь.


Реанимация ощущений в пожилом возрасте?Сексуальные взаимоотношения важны в любом возрасте. Глубокое чувство, близость и сексуальное влечение - неотъемлемые составляющие здоровья и долголетия.
Отдельные люди начинают получать удовлетворение от секса в точности в зрелом возрасте, когда перестают ощущать прессинг обязательств и ограничений. Дети, которые имеют возможность услышать скрип постели в соседней комнате, выросли. Не надо более вставать по будильнику или волноваться о наступлении беременности.
Хотя периодически один из партнеров нуждается в сексе более иного. По какой причине? Причинами ослабления либидо (сексуального влечения) могут быть эмоциональные, медицинские сложности или легкий недостаток общения. Сам по себе возраст достаточно нечасто - препятствие для секса. Ниже приведены советы, которые помогут вам снова обрести утраченное стремление.

Психологические причины
Причиной снижения полового влечения может оказаться не болезнь, а низкая самооценка. Отдельные люди чувствуют себя нежеланными. В случае подавленности, повышенной тревожности и нарушения восприятия собственного тела обратитесь к психологу. Периодически на прием стоит пойти за компанию с партнером. Психолог поможет разрешить конфликты и изыскать путь к возобновлению интимной близости.

Медицинские сложности
Прием некоторых медикаментов снижает либидо и приводит к сексуальной дисфункции. Посоветуйтесь с врачом, не рекомендуется ли переменить дозу или заменить препарат. В то же время, возрастные сложности (сухость влагалища, импотенция и т.п.) имеют возможность корректироваться при помощи медикаментов.

На половое влечение тоже оказывает влияние невысокий уровень тестостерона в крови. Спросите врача, не нужен ли вам заместительная терапия тестостероном. Не забывайте, хотя, что исследователи продолжают исследовать последствия и безопасные дозы заместительной терапии. Тестостерон может вызывать нежелательные побочные эффекты. Долгосрочные последствия длительного приема тестостерона неизвестны.

Образ жизни и общение
Периодически людям скучно друг с другом, они практически не говорят. В этом случае легко спросите у партнера, чего бы ему (ей) хотелось. Попробуйте что-нибудь новое: купите интимную игрушку или посмотрите за компанию эротический фильм. Попробуйте заняться сексом не в кровати, а в каком-нибудь другом месте.
Попробуйте это...
•Измените привычный график, попробуйте что-нибудь новое. Займитесь любовью в нестандартное время. Зажгите в комнате свечи, включите легкую музыку.
•Поговорите друг с другом о собственных фантазиях и чувствах.
•Почитайте о возрастных изменениях и об их влиянии на вас и вашего партнера.
•Расскажите партнеру, какие ласки вам нравятся.
•Секс - не только лишь половое сношение. Обнимайте друг приятеля, целуйте, делайте друг знакомому массаж.
•У пенсионеров уже нет жесткого графика и стрессов, как прежде. Используйте это преимущество для того, чтоб проводить более времени с близким человеком.
•Уделяйте партнеру более внимания. Пускай его (ее) желания и нужды станут для вас приоритетом.
На рынке представлено много средств, производители которых обещают улучшить вашу сексуальную жизнь. Хотя эффективность большей части из них не доказана. Лучшим образом удержать активную сексуальную жизнь психологи думают правильное питание и занятия спортом. Никто в точности не знает, стимулируют ли либидо устрицы, женьшень, лягушачьи лапки, травы и витамины. Заместительная терапия тестостероном в достаточной степени эффективна, однако перед началом лечения посоветуйтесь с врачом о возможных побочных эффектах.


КРАСОТА
Как похудеть, не голодая

Как похудеть, не голодая

Хочешь похудеть, но не хочешь сидеть на жесткой диете? Внеси коррективы в свой рацион  и теряй вес без жестких ограничений! Замени кофе и черный чай на зеленый Зеленый чай ускоряет обмен веществ и помогает быстрее сбросить вес. Приятный бонус
04.04.12



Путь к долголетию и счастью - здоровый образ жизни 2010-2018г.
Копирование материалов только при условии установки ссылки на http://zhitzdorowo.ru/

Яндекс.Метрика
мебель кантри интернет магазин