Главная
Логин:  
Пароль:
Наше здоровье Здоровье детей Cпорт для здоровья Безопасность Здоровье и старение Вредные привычки Питание и диеты Звезды
Реклама по сайту
Наше здоровье
Забота о себе и ребенке в период беременности.

Забота о себе и ребенке в период беременности.

Беременность - особое время в жизни женщины, оно чаще всего является напряженным из-за физического и эмоционального изменения. Важно использовать эти полезные советы беременным. Сначала нужно подумать о необходимости расслабляться и заняться
15.06.17

Болезненные месячные: терпеть или идти к врачу

Более или менее болезненные месячные бывают у многих женщин, но далеко не всегда они вызывают каждый месяц нарушение трудоспособности женщины. Очень сильные боли во время месячных требуют обращения за медицинской помощью и проведения всестороннего обследования. Болезненные месячные – признак неблагополучия

Небольшие боли в первые два – три дня менструации бывают у большинства женщин, но они не слишком их беспокоят и позволяют не изменять обычного образа жизни. Очень сильные боли каждый месяц начинаются за несколько дней до менструации и продолжаются в течение всего времени менструального кровотечения.

Такие боли, как правило, сопровождаются и другими неприятными симптомами (головной болью, тошнотой, рвотой, повышенной потливостью, скачками артериального давления и так далее) и полностью лишают женщину трудоспособности. Такое состояние называется дисменореей (альгоменореей, альгодисменореей).

Альгодисменорея может возникать с самого начала установления месячных, в таком случае она называется первичной. Первичная альгодисменорея чаще всего бывает следствием недоразвития или неправильного строения матки. Возникает она и при нарушениях гормонального фона. Окончательный диагноз альгодисменореи ставится только после того, как менструальный цикл не установился в течение двух лет. Но врачу подростка нужно показать как можно раньше.

Существует и вторичная альгодисменорея, когда нормально протекающие месячные вдруг становятся болезненными. Причиной вторичной альгодисменореи являются воспалительные процессы женских половых органов (в том числе вызванные половыми инфекциями), эндокринные заболевания (например, эндометриоз – разрастание участков слизистой оболочки в мускулатуре матки), опухоли. Если у женщины среди полного здоровья вдруг появились очень болезненные менструации, которых раньше не было, она должна немедленно обратиться к врачу и пройти полное обследование – затягивание этого процесса может быть опасным.

Механизм болезненных месячных

При воспалительных процессах часть мышечных волокон может заменяться соединительной тканью, это создает неравномерные сокращения матки, которые и вызывают сильные боли. Неравномерные сокращения матки могут быть и при врожденном недоразвитии матки, нарушении ее строения. Боли усиливаются за счет нарушений со стороны центральной нервной системы. Под действием структур головного мозга гипоталамуса и гипофиза блокируется синтез естественных обезболивающих веществ – опиатов и одновременно стимулируется синтез биологически активных веществ - простагландинов, которые запускают механизм воспаления и боли. От этого матка приобретает повышенную чувствительность к боли.

Как протекают болезненные месячные

Боли, как правило, начинаются за один-два дня до менструации. При первичной альгодисменорее они чаще всего бывают приступообразными, в виде схваток, при вторичной – постоянными и ноющими. Одновременно появляется признаки нарушения вегетативной нервной системы - постоянная изматывающая тошнота, иногда – рвота, часто бывают поносы, которые чередуются с запорами. Нарушается и работа кровеносных сосудов, они то сжимаются, то расслабляются, что отражается на артериальном давлении – появляются его резкие перепады с головными болями, головокружением, болями в сердце и частым сердцебиением. Такое состояние продолжается у женщин, страдающих альгодисменореей, каждый месяц, что, несомненно, отражается на состоянии ее нервной системы. Женщина становится нервной, раздражительной, часто ко всем ее бедам присоединяется еще и неврастения.

Можно ли помочь женщине с болезненными месячными

Для этого женщина должна как можно раньше обратиться к акушеру-гинекологу и пойти полное обследование. Только после установления правильного диагноза может быть назначено правильное адекватное лечение. В процессе обследования исследуют кровь на гормоны в разные фазы менструального цикла, выявляют воспалительные процессы, эндокринные заболевания, опухоли при помощи лабораторных и инструментальных (рентгенологических, эндоскопических, ультразвуковых) методов исследования. Лечение воспалительных процессов и гормональных нарушений проводится обычно консервативными методами.

Если же это опухоль или эндометриоз, то прибегают к оперативному лечению. Одновременно для снятия болей назначают обезболивающие средства, спазмолитики, общеукрепляющие и успокаивающие средства. Болезненные месячные – это всегда признак неблагополучия в женской половой сфере. В большинстве случаев, если женщина вовремя обращается к врачу, ей удается помочь. Если же процесс запущен, то это часто приводит к стойкому бесплодию.



Забота о себе и ребенке в период беременности.     Беременность - особое время в жизни женщины, оно чаще всего является напряженным из-за физического и эмоционального изменения. Важно использовать эти полезные советы беременным.

Сначала нужно подумать о необходимости расслабляться и заняться этим. Расслабление должно быть таким – чаще гулять на свежем воздухе, днем полезен кратковременный сон, почитать хорошие книги, просто побыть в тишине или послушать расслабляющую музыку. Расслабляться важно, оно помогает снижать ежедневное напряжение, которое присутствует в беременных.

Известно, что женщина начинает сильнее нервничать, когда настает время рожать. Вам следует быть готовой к тому, что у вас возможны тянущие боли низа живота. Нужно находиться недалеко от ванной комнаты! Так как проблемы могут возникнуть с мочевым пузырем. При беременности посещение туалета чаще, чем до нее. Происходит это по причине роста ребенка, который сдавливает мочевой пузырь, от этого желание сдерживаться становится затруднительнее. Это нормальное явление в период беременности и волноваться об этом не следует.

Еще один важный аспект в списке полезных советов беременным – питание. Кроме употребления выписанных врачом витаминов нужно питаться здоровой полезной пищей – это будет способствовать здоровому росту ребенка. Если у вас ограниченно потребление витаминов, полезных минералов, это может привести к плохому развитию ребенка, врожденным дефектам или преждевременным родам.

При беременности ни в коем случае нельзя курить, пить алкогольные напитки и пользоваться любыми наркотическими средствами.

Во время беременности важно соблюдать правила организации гардероба:
Ношение давящих на живот или перерезающих талию вещей может привести к отрицательным последствиям, влияющих на ребенка, поэтому нужно носить преимущественно брюки или юбки на резинке или специально-раздвигающемся поясе.
Ткани одежды должны быть натуральными, нижнее белье лучше хлопчатобумажное, носки и гольфы не должны врезаться в ногу, во избежание застопоривания крови в ногах. Колготки должны быть специально для беременных, с бандажом.
Зимнюю одежду нужно выбирать легкую, теплую, уютную, а обувь на нескользкой подошве. От каблуков следует отказаться, заменив их обувью на маленькой платформе.
Чтобы не вызвать аллергию у организма на натуральный мех, особенно на длинноворсовой, использовать в своем гардеробе в период беременности его не стоит.
Не рекомендуется беременным одевать одежду тусклых и невзрачных тонов. Малыш очень хорошо чувствует ваше эмоциональное настроение и будет реагировать на цвет одежды.
Отдавайте предпочтение просторным рубашкам, которые не будут стеснять ваши движения, различные кардиганы, трикотажные платья свободного кроя.
Отказываться от плавания в бассейне из-за изменения фигуры глупо, плавать во время беременности очень полезно и даже нужно.
Для вечернего наряда можно остановить свой выбор на комплекте с нарядной блузкой, на платье из легкой развивающейся ткани, которая будет создавать эффект многослойности.

Полезные советы при беременности, при возникающих недугах:
Если наблюдается излишняя потливость, то одежда должна быть из натуральных тканей, чтобы кожа могла дышать, принятие душа должно быть чаще, а ванну принимать с отваром шалфея.
Если потеют ноги, следует каждый день делать ножные ванночки из отвара дубовой коры, поможет протирание ступней ромашковым отваром – на литр воды три столовых ложки ромашки.
Если имеется недостаток йода, нужно есть больше гречневой каши, грецких орехов, также полезно включение в рацион питания морской капусты.
Чтобы избавиться от головной боли, внезапно появившейся, можно воспользоваться такими способами: выпить 100 грамм свежевыжатого сока моркови, затем что-нибудь съесть; или растереть виски лимонной коркой, эффективно и использование эфирного масла, применять которое в период беременности не рекомендуется.
Если сложно уснуть, можно выпить стакан теплого молока с медом.
Появился хрип в голосе? Будет уместно сварить морковь в одном стакане молока и выпить жидкость небольшими глоточками.
Если поднялось давление. Можно смочить 2 носовых платка равной смесью из 6% уксуса с водой, и на пять-десять минут подержать на ступнях.
Если из носа пошла кровь. Нужно к переносице положить лед или в носовой проход положить вату, смоченную в соленой воде и лечь на бок.
При воспалении глаз и усталости поможет ромашковый отвар, которым следует промывать глаза или класть на веки смоченные ватные диски. При глазной усталости можно положить на глаза прогретый сырой картофель.
Если ни с того ни с сего пропал аппетит, нужно пойти на прогулку, свежий воздух способствует восстановлению аппетита.
Если стреляет в ушах. Листком герани, свёрнутым в трубочку и вставленным в ушной проем можно избавиться от боли, в противном случае обращайтесь к врачу.
Если выпадают волосы, в период беременности это нормально. Но если количество выпадающих волос увеличивается, то в питание обязательно нужно включить рыбу, морепродукты, молочные продукты, яблоки, морковь. Также в волосы втирать репейное масло и мыть волосы отварами из лопуховых корней и ивовой коры в равных частях.
Если мучают запоры, нужно на ночь пить стакан кефира. Больше употреблять фруктов и овощей, в частности яблоки, морковь, свекла.
Токсикоз сопровождает большинство беременных женщин, универсального средства от его избавления нет, но с утренней тошнотой поможет справиться сухофрукты, черный некрепкий чай, негазированная минеральная вода натощак, фундук, апельсин.

Если будут возникать вопросы – не стоит стесняться задавать их лечащему врачу, изменения в организме вас не должны беспокоить, их со временем сменит долгожданное событие – материнство – лучшие моменты в жизни.


Секреты мужских предпочтений

Вообще-то, не такие уж это секреты. Мужчины нередко заявляют о своих желаниях, только в манере подачи материала порой немногим отличаются от женщин, умудряясь завуалировать свои предпочтения весьма затейливым образом. Для женщин мужские уловки не проблема. Другое дело, что иногда бывает гораздо удобнее пребывать в неведении. И тогда вся сила мужского темперамента обрушивается на страницы Интернета. Заглянув в них, мы сможем сделать некоторые выводы.

Лидирующие позиции

Как показывают виртуальные опросы, большинство мужчин «заводят» латексное белье, стриптиз, медленный петтинг и женские ахи-вздохи во время секса. Вполне нормальный набор для среднестатистического мужчины, ничего сверхординарного, суперэкстравагантного или экстремального. И главное, их предпочтения полностью соответствуют женским желаниям, пожалуй, за исключением латексного белья. Данная «роскошь» присутствует в гардеробе далеко не каждой женщины. И ничего страшного. Белые кружевные трусики, оказывается, тоже «идут» неплохо, уступая несколько позиций блеску латекса.

Насчет стриптиза - никаких открытий, он востребован в огромном количестве стрип-клубов, раскинувшихся на необъятных просторах нашей родины. И раз уж мужчинам так нравится смотреть, как мы раздеваемся, почему бы не дать им такую возможность? Главное, научиться это правильно делать.

Опровергают мужчины и устоявшийся миф о мужском эгоизме и невнимании. Мол, для них главное удовлетворить себя, причем, как можно быстрее. Ничего подобного! Мужчины, оказывается, тоже любят потешить себя грамотной прелюдией любви и готовы уделить ей от получаса и больше. Все это время они предпочитают в поцелуях и ласках раздевать свою партнершу, медленно доводя ее до экстаза.

Любителей быстрого секса, как выяснилось, не так уж и много - всего 7%. Непонятно только, почему так много женских жалоб, пестрящих по соседству с мужскими уверениями в своей «отзывчивости».

Главным показателем женской сексуальности мужчины считают «стоны страсти». Сила децибел, по их мнению, свидетельствует о мужской состоятельности. А вот «партизанская доблесть» во время секса не приветствуется. Для мужского самомнения гораздо предпочтительней выслушать всяческие непристойности, чем наблюдать полное молчание партнерши. Отдельные знатоки даже считают, что каждая женщина выражает свою экзальтацию по-своему, двух одинаковых «стонов» не бывает.

Среднее звено

В раздел «так - сяк» попали поцелуи, порнофильмы, позы, когда женщина сверху или сбоку и - внимание! - оральный секс. О том, что мужчины не уделяют поцелуям достойного внимания мы, женщины, знаем. Мужчинам в свою очередь непонятна наша привязанность к данному виду удовольствий. Ведь для многих представительниц слабого пола поцелуи подчас намного важнее полового акта, а это, по мужским понятиям, совсем «ни в какие ворота не лезет». Дабы уважить нашу привязанность, они, оказывается, не прочь побаловать любовниц своим умением целоваться, вот только очень просят при этом не исключать половой акт.

В обилии сексуальных поз у каждого, несомненно, есть свои предпочтения. И пуританская добропорядочность «миссионерской классики» занимает далеко не передовые позиции. Мужчинам нравится поза, когда они сзади (30%). Не намного отстает поза «наездницы». И неплохо для мужчин, если все это «безобразие» будет освещаться мягким светом свечей или ночника. Секс в кромешной темноте, как и при полном освещении, одинаково не приветствуется.

67% против 33% отдали предпочтение традиционному половому акту в ущерб оральному сексу, отдельным условием оговорив непременное присутствие оральных ласк.

Аутсайдеры

Закрывают список крутые кадры эротического кино, разговоры во время полового акта, дневной секс и излишняя застенчивость партнерши.

То, что большинство мужчин не переносят слезливо-сладкие эротические истории, для воротил кинобизнеса вовсе не секрет. Они не скрывают, что карамельные киношные сказки с небольшой дозой «клубнички» предназначены для женского «пользования». Для мужчин же существует отдельная индустрия порнокинематографа. Впрочем, у данного жанра немало фанатов и среди дам.

Женская способность посторонними разговорами испортить «кайф» во время любовного общения доводит мужчин до исступления. В самом деле, только женщина может в момент экзальтации внезапно сообщить партнеру, что завтра в гости приезжает ее мама (с которой он в перпендикулярных отношениях), или что на деньги, накопленные на автомобиль, она купила новые туфли. В принципе мужчины не против слушать наши новости и рассуждения, но только после секса.

Сексологи считают, что самое лучшее время для «половой жизни» 3-4 часа дня. Однако «раскрутить» на секс в это время сложно не только женщин, но, как оказывается, и мужчин. Лидирующие позиции, причем с большим отрывом - 60%, удерживает вечерний секс, утренний - 30%, охотников днем заниматься любовью совсем немного. Тем более что большинство нормальных людей в это время находится на работе, что технически крайне усложняет возможность воплотить в жизнь рекомендации сексологов.

Мужчины не против удовлетворить женские желания, только им нужно дать понять, чего мы хотим. Учитывая женскую стыдливость, они согласны довольствоваться намеками, причем, не сложными. Надо просто взять его руку и направить в «нужное место», а уж он сам разберется, что надо делать. Женская стыдливость удовлетворяет лишь 3% опрошенных, считающих, что они и без дополнительных намеков знают, как доставить даме удовольствие.

В мире фантазий

Не лишним будет узнать, о чем мечтают наши мужчины, вокруг чего витают их сексуальные фантазии. Да вокруг секса втроем (64%)! Варианты варьируются только относительно кандидатуры третьего лица. Одни видят в этой роли подругу своей любимой женщины, другие - танцовщицу из стрип-бара, третьи - случайную знакомую. 26% мечтают хоть раз в жизни быть связанными (прикованными наручниками) и отданными на волю женской фантазии. Несколько меньшее число кавалеров хотело бы связать свою подругу. И практически все (85%) хотят однажды услышать из женских уст какое-нибудь восхитительное по своей непристойности предложение заняться сексом.



Не вредите своей грудиИсследователи из Америки утверждают, что употребление больше одной порции красного мяса в день женщинами репродуктивного возраста повышает риск развития некоторых форм рака молочной железы.
Это утверждение основывалось на изучении историй болезни молодых американок, когда и выяснилась некая закономерность, что рецептор-позитивный рак молочной железы в два раза чаще регистрировался у женщин, в пищевой рацион которых мясо входило чаще трех раз в неделю. Предположительным механизмом этого заболевания является факт наличия на поверхности опухолевых клеток рецепторов, чувствительным к эстрогенам и прогестерону.

В ходе эксперимента так же возникла мысль, что канцерогены образуются во время процесса обжаривания мяса.

Пока ученые ищут новые подтверждения своим открытиям и пытаются найти самые эффективные методы профилактики и лечения заболеваний молочных желез, не забывайте о методах самообследования груди. При выявлении первых признаков неблагополучия в области молочных желез, немедленно обращайтесь к врачу.


6 главных плюсов хорошего секса

Британские ученые исследовали несколько десятков мужчин и женщин и пришли к выводу, что у хорошего секса есть как минимум 6 важных преимуществ.

Ученые не устают повторять, что людям следует регулярно заниматься сексом. «Британский журнал половой медицины» рассказал об опросе мужчин и женщин, который выявил главные плюсы секса. Их оказалось ровно шесть.

1.Секс препятствует импотенции и тренирует сердечную мышцу. Пожилые мужчины, которые имели на протяжении жизни регулярные сексуальные контакты, в 3 раза реже страдают от проблемы с сердцем и потенцией в старшем возрасте. Ученые подсчитали: при занятии сексом три раза в неделю и чаще, вероятность инфаркта и инсульта снижается в двое.

2. Секс избавляет от стресса и депрессии. Особенно это актуально для женщин. Содержащийся в семени гормон простогландин, проникая в женские половые пути, уравновешивает производство женских гормонов, оберегает от «гормональных взрывов».

3. Хороший секс – отличная физическая тренировка.

4. Регулярный секс укрепляет иммунитет, благодаря выработке иммуноглобулина А. У людей занимающихся хотя бы 1-2 в неделю сексом, уровень антител иммуноглобулина  повышается на 30% , а ведь именно антитела делают иммунную систему крепче. 

5. Активная половая жизнь омолаживает организм внешне и изнутри. От занятий сексом увеличивается скорость циркуляции крови, и, соответственно, усиливается кислородный обмен в тканях. Именно это объясняет, что после секса мы как бы светимся изнутри.

6. Как установили ученые, при регулярных половых контактах, продолжительность жизни увеличивается, нежели при его воздержании. Это и неудивительно, если помнить о предыдущих пяти плюсах секса.





Путь к долголетию и счастью - здоровый образ жизни 2010-2017г.
Копирование материалов только при условии установки ссылки на http://zhitzdorowo.ru/

Яндекс.Метрика