Пищевые добавки,Витамин Е,Селен,Бета-каротин,Витамин С,Соматотропин,Мелатонин,Дегидроэпиандростерон,Элеутерококк,Чеснок
Главная
Логин:  
Пароль:
Наше здоровье Здоровье детей Cпорт для здоровья Безопасность Здоровье и старение Вредные привычки Питание и диеты Звезды
Реклама
Наше здоровье
Кишечные инфекции: кто кого?

Кишечные инфекции: кто кого?

Инфекционных заболеваний насчитывается более 1000, одни из наиболее распространённых - кишечные инфекции. Как избежать кишечного расстройства? Сальмонеллез Вызывается бактериями рода Сальмонелла. Возбудители способны длительно сохраняться во
10.04.19

Альтернативные методы лечения старения

Альтернативные методы лечения старенияПожилым людям рекомендуется принимать качественные витаминно-минеральные комплексы. В старости нередко наблюдается дефицит витаминов группы В, витаминов А и С, фолиевой кислоты, магния, кальция, железа, цинка, хрома и иных микроэлементов. Так как в пожилом возрасте уменьшается выработка желудочного сока, стоит принимать витамины в желатиновых капсулах, которые без труда усваиваются. В некоторых витаминных комплексах содержатся ферменты для улучшения пищеварения.
Антиоксиданты помогают убрать вред, наносимый организму свободными радикалами, считающимися одной из причин старения. Антиоксиданты к тому же полезны для предупреждения и лечения рака, катаракты и глаукомы.
Список веществ, являющихся антиоксидантами:
Витамин Е (суточная норма - 400-1000 МЕ). Защищает клеточные мембраны от травмы. Вероятно, помогает предотвратить патологии Альцгеймера и Паркинсона.
Селен (рекомендуемая доза - по 50 мкг 2 раза в день). Вероятно, снижает риск развития рака.
Бета-каротин (суточная норма - 25000-40000 МЕ). Используется как вспомогательное средство для лечения рака, артрита, простуды, гриппа, и для укрепления иммунитета.
Витамин С (1000-2000 мг в день). В крупных дозах может вызывать диарею. При появлении побочных эффектов уменьшите дозу.
Иные полезные добавки при возрастных заболеваниях:
Комплекс витаминов B12/В. По исследованиям, витамин B12 улучшает память и ликвидирует психические трудности (спутанность сознания и депрессию).
Коэнзим Q10. Эффективен для лечения сердечных болезней. 3/4 пациентов с заболеваниями сердца испытывают дефицит этого фермента.
Гормональные медикаменты
Перечисленные ниже гормональные медикаменты используются для предупреждения и лечения болезней, связанных со старением организма. Перед применением непременно проконсультируйтесь со специалистом.
Соматотропин (гормон роста) нормализует уровень глюкозы в крови, укрепляет костную, хрящевую и мышечную ткани, помогает сжигать жир.
Мелатонин применяется для лечения бессонницы, сексуальной дисфункции, вирусных и бактериальных инфекций. Прием этого гормона снижает риск сердечно-сосудистых болезней и рака.
Дегидроэпиандростерон нормализует гормональный фон, способствует восстановлению мышечной многих, укреплению костной ткани и профилактике болезней сердца.
Фитопрепараты
В Аюрведе старение объясняется тем, что в человеке начинает преобладать Вата-доша - наиболее сухая из 3-х дош (фундаментальных жизненных сил). Человек худеет, теряет жидкость, становится более нервным, беспокойным и пугливым, жалуется на плохой сон и аппетит. Для коррекции этого состояния применяют продукты питания (бананы, миндаль, авокадо, кокосовые орехи) и фитопрепарат готу-кола, или щитолистник (Centella asiatica), укрепляющий иммунитет и восстанавливающий нормальную работу нервной системы и клеток головного ЦНС. Щитолистник применяется для лечения сниженной памяти, тревожности и бессонницы.
В китайской медицине старение объясняется нехваткой энергии Инь. Пожилым людям рекомендуется есть "увлажняющие продукты". К ним относятся просо, ячменная похлебка, тофу, золотистая фасоль, зерна пшеницы, спирулина, картофель, семена вороного кунжута, грецкие орехи, льняное семя. Возможно использовать тонизирующие средства: экстракт из пантов оленя, семена повилики, ростки китайской наперстянки, "супчик долголетия", мидии и мясо цыпленка.
Источником проантоцианидов являются кора сосны, косточки и кожица винограда. Эти вещества полезны для предупреждения рака и заболеваний глаз.
Чеснок (Allium sativa) используется для предупреждения и лечения болезней сердца, улучшает цвет и положение кожи. Чеснок нормализует работу печени и пищеварительной системы, понижает артериальное давление.
Элеутерококк (Eleutherococcus senticosus) стимулирует работу надпочечников и иммунной системы. Есть данные о том, что он помогает убрать трудности, вызванные стрессом. Сибирский женьшень повышает умственную и физическую активность, предотвращает потерю памяти, симптомокомплекс хронической усталости и иммунную дисфункцию.
Предупреждение
Для увеличения длительности жизни и улучшения ее качества в пожилом возрасте требуется верно питаться, вести активный образ жизни, избегать стрессов и отказаться от вредных привычек. Физические упражнения укрепляют костную ткань, улучшают аппетит, пищеварение, кровообращение и самочувствие.
Употребление большого количества жидкости позволяет сохранить здоровую кожу, хорошее пищеварение и своевременный вывод из организма продуктов распада. В день требуется пить до 8 стаканов воды, наряду с травяным чаем, разбавленными фруктовыми и овощными соками, употреблением свежих овощей и фруктов с повышенным содержанием жидкости.
Из-за ослабления вкусовых рецепторов пожилые люди нередко добавляют в пищу большее число соли. Это приводит к повышению артериального давления и дефициту полезных веществ в организме. Потребление сахара также растет. В качестве заменителей сахара возможно применять морские водоросли и мед (в некрупных количествах).
Алкоголь, никотин и кофеин потенциально опасны, по этой причине от них требуется отчасти или целиком отказаться.
Рекомендуются продукты, богатые клетчаткой, однако с низким содержанием жиров, и сложные углеводы (к примеру, злаки). Если сложно пережевывать, употребляйте более напитков, содержащих белки, молочных каш, свежевыжатых фруктовых и овощных соков.
 (голосов: 2)
(голосов:{vote-num})
Похожие статьи:
{related-news}
Комментарии к статье Альтернативные методы лечения старения:


Путь к долголетию и счастью - здоровый образ жизни 2010-2018г.
Копирование материалов только при условии установки ссылки на http://zhitzdorowo.ru/

Яндекс.Метрика