Главная
Логин:  
Пароль:
Наше здоровье Здоровье детей Cпорт для здоровья Безопасность Здоровье и старение Вредные привычки Питание и диеты Звезды
Реклама
Наше здоровье
Рак предстательной железы: факторы риска

Рак предстательной железы: факторы риска

Причина рака предстательной железы неизвестна, зато известно кто в группе риска. Результаты исследований в этой области достаточно противоречивы. Факторы риска заболеть раком простаты: • Возраст. Вероятность заболеть раком предстательной железы
20.01.20

Не хочу стареть

Не хочу старетьКаждое утро Джо Сотак отправляется на прогулку и проходит более 3-х километров. Ей 76 лет. У нее здоровое сердце и нет ни сахарного диабета, ни недержания мочи, ни артериальной гипертензии, ни остеопороза или рака. Она не пользуется ни опорой- ходунками, ни тростью. Правда, у Джо высокий уровень холестерина и остеоартрит, однако она регулярно принимает прописанные ей препараты.
Увидев Джо, едва ли кто-то подумает о ней как о "старушке". Она и не относит себя к этой категории.
Когда человеку 70, 80 или 90, старение становится для него определенным вызовом. Старость не непременно обозначает знакомство с ходунками или тростью. Ваша цель - не только лишь прожить долгую жизнь, но еще и прожить ее так, чтоб оставаться насколько вероятно здоровым и сильным.
Ключ к независимости, хорошей умственной и физической форме в пожилом возрасте заключается в том, чтоб не думать о закате жизни как о гг. дряхлости и беспомощности. Смотрите на себя как на сильного, самостоятельного и умного человека.
Недавнее исследование, проведенное в Йельском университете (США), показало, что чем более времени пожилые люди проводят перед телевизором, тем паче негативным становится их представление о старости. Участников исследования, чей возраст составлял от 60 до 92 лет, разделили на 2 группы. Обе группы вели дневник просмотра телепередач, и 1 из них дополнительно записывала, как в просмотренных телепередачах были представлены старики. В итоге эта II-ая группа лучше осознала, насколько негативным был образ старости в телепередачах: старики весьма нечасто появлялись на телеэкране и нередко становились предметом насмешек.
Исследования американских кардиологов тоже показали, что впрочем физическое положение с возрастом ухудшается, тренировки могут серьезно улучшить положение здоровья.
Ученые раз в 4 г. тестировали на беговой дорожке 375 мужчин и 435 женщин в возрасте 21-87 лет. Выяснилось, что ухудшение физической формы у 20-30-ти летних составило 3 процента, а у пожилых людей старше 70 лет - 20 процентов.
Неплохая весть заключается в том, что регулярные тренировки могут улучшить физическую форму в пожилом возрасте на 15-20 процента, а это эквивалентно возможности сбросить 10-20 лет и стать физически моложе.
С возрастом эластичность мышц понижается. Каждые 10 лет мышечная сила уменьшается на 10 процентов. Силовые тренировки могут серьезно замедлить этот процесс.
Вот отдельные распространенные мифы о старении:
Миф: быть старым - значит быть больным.
Факт: сейчас в США лишь 5 процентов пожилых людей нуждаются в постоянной поддержки и живут в домах для престарелых. Современные методы врачебной поддержки и медикамента, здоровый образ жизни, в частности диета и физическая активность, помогают людям прожить долгую жизнь и сохранить здоровье в старости.
Миф: пожилые люди не могут научиться ничему новому.
Факт: ложь. Чтоб сохранить о. ум, нужно регулярно упражнять его, поддерживать неплохие отношения с друзьями и родственниками, находить интересные и приносящие радость занятия и веровать в себя.
Миф: в пожилом возрасте уже чересчур поздно становиться здоровым.
Факт: заботиться о собственном здоровье никогда не поздно. Даже если вы не совсем здоровы, возможно уменьшить риск развития инфаркта или диабета, если верно питаться и тренироваться.
Миф: все зависит от наследственности.
Факт: кое-какие признаки старения, как и кое-какие заболевания, нельзя предотвратить. Хотя правильное питание и физическая активность могут серьезно улучшить ваше состояние. Также, помогут медикамента и регулярные обследования у доктора. И естественно, если вы курите, откажитесь от этой вредной привычки поскорее.
Позитивный настрой и забота о своем здоровье не устранят целиком риск разных болезней, к примеру, диабета или заболеваний сердца. Хотя у вашего организма будет более сил в борьбе с ними
 (голосов: 21)
(голосов:{vote-num})
Похожие статьи:
{related-news}
Комментарии к статье Не хочу стареть:


Путь к долголетию и счастью - здоровый образ жизни 2010-2018г.
Копирование материалов только при условии установки ссылки на http://zhitzdorowo.ru/

Яндекс.Метрика