Главная
Логин:  
Пароль:
Наше здоровье Здоровье детей Cпорт для здоровья Безопасность Здоровье и старение Вредные привычки Питание и диеты Звезды
Реклама
Наше здоровье
Море и дети: как преодолеть трудности

Море и дети: как преодолеть трудности

Отдых на море полезен для здоровья, в том числе — детского. Целебный эффект купаний в морской воде очевиден. Морская вода улучшает кровоснабжение, нормализует давление и сердечный ритм, помогает при лечении артроза (заболевание суставов), т.к.
07.11.18

Ребенок не хочет пить молоко

Ребенок не хочет пить молоко    Не забыли, как мама убеждала вас попить молока? Сейчас вы мучаетесь со своими детьми и не знаете, по какой причине так нелегко заставить их как минимум пригубить этот полезный напиток.
Молоко - богатый источник кальция и белков, однако многие родители жалуются, что дети не хотят его пить. Если у вас та же ситуация, вас скорее всего интересует, по какой причине это случается и что тут возможно предпринять. Может оказаться, ребенку не импонирует вкус молока? Или после молока у него болит живот? А может оказаться в 9 лет ему достаточно соков, газировки и спортивных напитков?
В 1990-х гг. Национальный институт здоровья США пришел к выводу, что многие американцы, и не только лишь дети, получают недостаточно кальция. М/у делом кальций - основной компонент минерализованных тканей, нужный для нормального развития и роста скелета и зубов.
Дети 6-8 лет обречены каждый день получать 800 мг кальция. А м/у 9 и 18 годами - 1300 мг, подобное число кальция содержится в 4-х стаканах молока.
Если ребенок вместо молока пьет соки, газировку и спортивные напитки, идет ограничить их употребление. Замените их в холодильнике свежим молоком, водой и 100 процентов соками (в кое-какие из них, к примеру, в апельсиновый, добавляют кальций).
Избыток газированной воды может понизить уровень кальция в крови. Газированная вода содержит фосфор, на этикетке он зачастую обозначается как фосфорная кислота. Фосфор также требуется организму. Однако дело не в нем самом, а в соотношении фосфора и кальция в рационе малыша. Идеальное соотношение кальция и фосфора - 1:1. Избыток фосфора и соотношение 1:2 приводит к тому, что организм начинает забирать кальций из костей, чтоб восстановить баланс. Это ведет к недостатку кальция.
Если ребенок не ценит молоко, он может получать кальций за компанию с иными молочными продуктами, к примеру, есть йогурты, сыры, пить молочные коктейли из замороженного нежирного йогурта или мороженого. Кальций содержится тоже в иных продуктах - брокколи, шпинате, капусте, соевом твороге, консервированном лососе. Возможно предложить ребенку апельсиновый сок с добавлением кальция.
Главное понять, по какой причине ребенок не ценит молоко. Проверьте, не вызывает ли у него молоко расстройство желудка. В этом поможет пищевой дневник. Записывайте, когда вы давали ребенку те или другие молочные продукты, и как он себя чувствовал ч/з ряд часов. Если после молочных продуктов ребенок ощущает дискомфорт, посоветуйтесь с педиатром - вероятно, у вашего малыша непереносимость лактозы. Молоко, не содержащее лактозы, продается в магазинах, как и обычное.
 (голосов: 0)
(голосов:{vote-num})
Похожие статьи:
{related-news}
Комментарии к статье Ребенок не хочет пить молоко:


Путь к долголетию и счастью - здоровый образ жизни 2010-2018г.
Копирование материалов только при условии установки ссылки на http://zhitzdorowo.ru/

Яндекс.Метрика