Главная
Логин:  
Пароль:
Наше здоровье Здоровье детей Cпорт для здоровья Безопасность Здоровье и старение Вредные привычки Питание и диеты Звезды
Реклама
Наше здоровье
Каждая пятая пара в украине бесплодна

Каждая пятая пара в украине бесплодна

Уровень бесплодия в Украине достигает 18-20%. Такую информацию сообщила во время пресс-конференции главный специалист отдела акушерско-гинекологической помощи Департамента материнства, детства и санаторного обеспечения Министерства здравоохранения
10.11.19

Делаем зарядку малышу

25.08.11 | Категория: Здоровье детей » Младенцы

ЕслиДелаем зарядку малышу
ребенок очень длительное время проводит в люльке, коляске или манеже, в будущем это может привести к ожирению. Активность в раннем возрасте помогает поддерживать хорошую физическую форму и в последующем.
Недостаток движений задерживает развитие грудничка и появление у него таких важных умений как ползанье и ходьба. Потому весьма важно поощрять двигательную активность ребенка с наиболее I-х месяцев его жизни.
Непременно играйте с малышом в разнообразные игры наподобие "ладушек" и "ку-ку". Когда ребенок бодрствует и в хорошем настроении, уложите его в безопасное место, где он сумеет своими силами двигаться, ползать, перекатываться и изучать окружающий мир.
Еще 1 превосходный метод развить активность ребенка - записаться на особые занятия, где дети играют и открывают для себя немало нового под присмотром родителей и вместе с ними. На подобных занятиях как правило разучивают песенки, играют в подвижные игры, для детей оборудуются разные горки, туннели, скользящие дорожки и т.д.
Упражнения с ребенком
Чтоб вместе заниматься физкультурой, не непременно записываться в детский спортзал. Вы можете дома проделать вместе с ребенком следующие упражнения:
Внимание!
Не делайте упражнений 1 и 2, если ваш ребенок еще не удерживает головку или у вас трудности с поясницей.
1. Поднимание ног
• Лягте на спину, согнув колени, и упритесь подошвами ног в пол. Наложите ребенка себе на голени, держа его животиком вниз и лицом к себе. Крепко удерживайте его за руки.
• Напрягите мышцы пресса и ягодиц, прижав поясницу к полу.
• Приподнимите ноги вместе с ребенком так, чтоб голени стали параллельными полу.
• Держите их в таком положении, пока не сосчитаете до 3-х.
• Медленно опустите ноги.
• Повторите упражнение.
Результат: Упражнение укрепляет передние мышцы бедра.
2. Поднимание ребенка
• Лягте на спину и согните колени.
• Удерживайте ребенка на груди.
• Медленно приподнимите малыша, поддерживая его за середину туловища. Вытяните руки, оставив локти чуть согнутыми.
• Удерживайте ребенка на весу и считайте до 5. После опустите ребенка и наложите его себе на грудь.
• Повторите.
Результат: Упражнение укрепляет локти, плечи и грудь.
Упражнения для ребенка
Попробуйте устроить для собственного малыша малую тренировку. Эти занятия улучшат его пищеварение, координацию движений, и помогут ему расслабиться.
1. Тянись и ползи
• Переверните ребенка на животик.
• Наложите его любимую игрушку так, чтоб он не мог до нее дотянуться.
• Поощряйте ребенка тянуться или ползти к игрушке.
• Когда он схватит ее, вновь повторите игру, пока ребенку не надоест.
Результат: Ребенок учится двигаться и применять обе стороны тела. В будущем это поможет ему научиться писать и читать.
2. Толкай ее!
• Уложите ребенка на спину.
• Наложите маленькую мягкую игрушку около его ступни.
• Поощряйте его толкать игрушку ногой.
• Если ребенок не желает толкать игрушку, пододвиньте ее поближе, так чтоб он ощутил ее подошвами ног.
• Стремитесь, чтоб ребенок использовал обе ноги.
• Называйте ребенку то, что он делает. Говорите: "Ты толкаешь игрушку!".
Результат
: Ребенок узнает, что возможно делать ногами. Тоже он начинает понимать связь м/у причиной и следствием.
3. Велосипед
• Уложите ребенка на спину.
• Осторожно вытягивайте ножки ребенка, а после сгибайте их в коленях. Делайте эти движенья поочередно правой и левой ногой.
Результат: Упражнение облегчает боли и избавляет от газов.
 (голосов: 39)
(голосов:{vote-num})
Похожие статьи:
{related-news}
Комментарии к статье Делаем зарядку малышу:


Путь к долголетию и счастью - здоровый образ жизни 2010-2018г.
Копирование материалов только при условии установки ссылки на http://zhitzdorowo.ru/

Яндекс.Метрика