Ученые советуют подросткам меньше спать » Пора подумать о здоровье
Главная
Логин:  
Пароль:
Наше здоровье Здоровье детей Cпорт для здоровья Безопасность Здоровье и старение Вредные привычки Питание и диеты Звезды
Реклама
Наше здоровье
Семейный врач: один за всех, и все - на одного!

Семейный врач: один за всех, и все - на одного!

Если раньше слово "врач" звучало гордо, от него веяло уверенностью, добропорядочностью и запахом больницы, то сейчас, пожалуй, остался только запах. Скорая помощь чаще используется как простая перевозка, а обращаясь в поликлинику, мы нередко
18.02.19

Ученые советуют подросткам меньше спать

04.02.19 | Категория: МЕДИЦИНА

мир

Эксперты пояснили, что для улучшения показателей в школе необходим строго определенный режим сна. В частности, по словам руководителя этого эксперимента Эрика Эйда, количество часов, которые с возрастом тратятся на сон, должно постепенно снижаться. Он привел пример: ребенку в 10 лет надо спать по 9 часов, ребенку в 12 лет – по восемь часов в день. По его словам, было обследовано 1724 ученика начальной и средней школы. Специалисты определяли, какие дети сколько спали и сколько они учились. Результат оказался следующим: те, кто спал по 9 часов, хуже учились.

Правда, такое исследование имеет и другую сторону: у тех, кто спал меньше пяти часов в течение ночи на протяжении недели, был пониженный уровень тестостерона, который, как известно, влияет не только на либидо, но еще и на уровень энергии. И в результате даже у взрослого человека уровень гормона вполне может упасть до показателей подросткового возраста, например, 15-ти лет.

Еще один эксперимент, сконцентрированный на анализе состояния здоровья женщин, и который продолжался 10 лет, подтвердил давно доказанный факт, что нехватка сна (менее семи часов в сутки) повышает риск развития раковых заболеваний.

 (голосов: 0)
(голосов:{vote-num})
Похожие статьи:
{related-news}
Комментарии к статье Ученые советуют подросткам меньше спать :


Путь к долголетию и счастью - здоровый образ жизни 2010-2018г.
Копирование материалов только при условии установки ссылки на http://zhitzdorowo.ru/

Яндекс.Метрика