Главная
Логин:  
Пароль:
Наше здоровье Здоровье детей Cпорт для здоровья Безопасность Здоровье и старение Вредные привычки Питание и диеты Звезды
Реклама
Наше здоровье
Соблюдайте особую осторожность при беременности

Соблюдайте особую осторожность при беременности

При беременности необходимо соблюдать особую осторожность .Чего стоит опасаться при беременности, мы расскажем в этой статье. Какой вред может нанести не осторожное отношение к себе? - Начнутся преждевременные роды или даже выкидыш; - Вас положат
19.01.20

Вместо штанги мяч

24.02.19 | Категория: Cпорт для здоровья

6

Предположим, вы занимаетесь видом спорта, требующим взрывной силы. В этом случае одних упражнений с «железом», которые повышают силовой потенциал , будет маловато. Вам непременно нужна плиометрика – упражнения со специальным утяжеленным мячом. Обмен этим мячом с партнером, броски на дальность и высоту, существенно увеличивают скорость передачи командного нервного сигнала из мозга в мышцы. Не зря известный атлет прошлого столетия Самсон регулярно практиковал такие упражнения с небольшими мешками, предварительно наполненными песком. Вес мешков надо поднимать по мере увеличения силы.

Материал подготовлен специально для сайта http://fitbild.ru. Мастер спорта Карпа С.А. Материал подготовлен специально для сайта http://zhitzdorowo.ru.
 (голосов: 0)
(голосов:{vote-num})
Похожие статьи:
{related-news}
Комментарии к статье Вместо штанги мяч :


Путь к долголетию и счастью - здоровый образ жизни 2010-2018г.
Копирование материалов только при условии установки ссылки на http://zhitzdorowo.ru/

Яндекс.Метрика