Главная
Логин:  
Пароль:
Наше здоровье Здоровье детей Cпорт для здоровья Безопасность Здоровье и старение Вредные привычки Питание и диеты Звезды
Реклама
Наше здоровье
Рак предстательной железы: факторы риска

Рак предстательной железы: факторы риска

Причина рака предстательной железы неизвестна, зато известно кто в группе риска. Результаты исследований в этой области достаточно противоречивы. Факторы риска заболеть раком простаты: • Возраст. Вероятность заболеть раком предстательной железы
20.01.20

Французский жим стоя

03.06.19 | Категория: Cпорт для здоровья

6

Для развития трицепса рук, важно выполнять изолированные разгибания рук, с полной нагрузкой на трицепс. Таким упражнением является французский жим стоя.

В положении стоя, атлет берёт со станка штангу и изогнутым грифом. Штанга берётся максимально возможно, узким хватом. Принимается исходное положение с вытянутыми вверх руками. Из исходного положения штанга опускается за голову до момента полного растяжения трицепсов рук. После того, как штанга достигнет нижней точки амплитуды, следует сильным движением выжать штангу строго вверх.

При выполнении этого упражнения, вся нагрузка должна ложиться только на треглавые мышцы рук. Упражнение выполняется в три подхода по 12 повторений. Пауза между подходами – 2 минуты.

Материал подготовлен специально для сайта http://zhitzdorowo.ru.
 (голосов: 8)
(голосов:{vote-num})
Похожие статьи:
{related-news}
Комментарии к статье Французский жим стоя :


Путь к долголетию и счастью - здоровый образ жизни 2010-2018г.
Копирование материалов только при условии установки ссылки на http://zhitzdorowo.ru/

Яндекс.Метрика