Главная
Логин:  
Пароль:
Наше здоровье Здоровье детей Cпорт для здоровья Безопасность Здоровье и старение Вредные привычки Питание и диеты Звезды
Реклама по сайту
Наше здоровье
Ребенок и компьютер: как избежать неприятностей?

Ребенок и компьютер: как избежать неприятностей?

Мир вокруг нас изменяется с катастрофической скоростью. Развитию технологий нет предела, технические новинки появляются ежедневно и создаются с целью обеспечения максимального комфорта в жизни человека. Но в погоне за удобством мы часто забываем о
20.04.17

Anti-cellulite cream. Крем от целлюлитаНередко мы слепо доверяем рекламе и приобретаем расхваливаемые с экранов телевизора «чудесные» средства, чаще всего оказывающиеся не более чем «пустышкой». Наша статья подскажет вам, как выбрать эффективный крем от, не полагаясь на пустые обещания.

Что должно входить в состав крема от целлюлита?

Сегодня выпускается множество средств от целлюлита, включающих в свой состав совершенно разные компоненты. Практика же показывает, что наилучший эффект оказывают кремы, на этикетке которых можно увидеть следующие компоненты:

1. Кремний;
2. Кофе (экстракт зеленых зерен);
3. Плющ;
4. Дикий каштан;
5. Морские водоросли;
6. Гинкго;
7. Арника;
8. Кола (экстракт зерен);
9. Иглица;
10. Флоридзин;
11. Эфирные масла;
12. Витаминная группа (А, С, Е).

Как не ошибиться с выбором?

Выбрать хороший крем от целлюлита можно лишь путем проб и ошибок. Организм каждой женщины индивидуален, поэтому расхваленное подругой средство может оказаться в вашем случае абсолютно неэффективным. Выбирая крем, не старайтесь сэкономить, но и выкладывать астрономические суммы тоже не спешите – зачастую приходится платить не за полезный состав, а за разрекламированный бренд. Приобретя крем обязательно убедитесь, что он не вызовет у вас аллергической реакции (для этого проведите тест на небольшом участке кожи).

Как наносить крем от целлюлита?

Крем стоит наносить на чистую кожу (желательно ее перед этим обработать средством для пилинга). Проблемные участки тела необходимо разогреть легким массажем – в этом случае крем беспрепятственно проникнет через кожный барьер и начнет действовать. После нанесения крема кожу нужно активно массировать не менее 10 минут (рукой, массажной рукавицей и пр.). Не стоит ожидать, что целлюлит волшебным образом «рассосется» – применять крем придется на протяжении как минимум трех месяцев.

Антицеллюлитный крем своими руками (крем от целлюлита в домашних условиях)

Совсем необязательно приобретать дорогостоящие средства, ведь эффективный крем можно приготовить в домашних условиях. Для этого нужно смешать 2-3 ч.л. любого крема для тела, а также 10 мл оливкового масла и 2-3 капли эфирного масла сосны, апельсина, розмарина или любого другого. Приведенной пропорции вполне достаточно для однократного нанесения. Использовать такой полезный крем можно ежедневно.

Используя антицеллюлитный крем, не забудьте и о других мерах борьбы с проблемой – а именно о диете и спорте. Лишь такой подход приведет вас к успеху.

Специально для – Лариса Коваленко

Материал подготовлен специально для сайта http://fitbild.ru. Мастер спорта Карпа С.А. Материал подготовлен специально для сайта http://zhitzdorowo.ru.


Бег в воде – идеальный способ похудеть<!--dle_image_end-->Акваджоггинг или бег в воде – это новая метода тренировки мышц ног и ягодиц, ведь во время тренировок существенная нагрузка приходится на нижнюю часть тела.

Бег совершается в воде с различной интенсивностью. Новички начинают тренировки в воде, глубина которой достигает груди. Необходимым элементом является специальный пояс, который удерживает человека на плаву и не позволяет ногам касаться дна бассейна. Во время водных пробежек происходит сжигание лишнего веса, стимуляция кровообращения, восстановление мышечной массы, развитие общей координации движений, тренировка сердечно-сосудистой системы и повышения выносливости организма.

Но бегать в воде намного приятней, чем по земле. Подъемная сила воды снижает нагрузку на связки и суставы. Другим ключевым преимуществом акваджоггинга является гидродинамическое сопротивление воды, которое укрепляет мышцы и сжигает калории. Доказано, что за 30 минут обычного бега трусцой на суше человек сжигает 240 ккал, а за тоже время бега в бассейне можно потерять 340 ккал. Со временем уровень воды можно уменьшать, например, до колен. Чем меньше воды, тем больше сопротивляемость на ноги, соответственно сложнее бежать.

Удивительный факт, но в Финляндии с 2004 года проходит ежегодный Мировой турнир по акваджоггингу, а в течение нескольких лет этот метод является эффективным способом тренировок национальных чешских команд по хоккею с шайбой и по бегу на длинные дистанции.



Материал подготовлен специально для сайта http://zhitzdorowo.ru.


Позволяет концентрированно выполнять упражнение Французский жим сидя с грузоблочной системой нагрузки. Данное упражнение обычно выполняется со штангой или гантелями. Разновидность этого упражнения с грузоблоком даст трицепсам иной характер нагрузки в позитивной и негативной фазе движения, что позволит более концентрированно прокачать трицепсы для придания им лучшей формы и рельефа. Нагрузка распределяется равномерно по всей амплитуде движения в позитиве и негативе.

Материал подготовлен специально для сайта http://zhitzdorowo.ru.


Принятие алкоголя в мороз может нарушить в человеке процессы терморегуляции. Об этом радио "Вести ФМ" рассказала главный врач медицинского центра "Твой доктор" Татьяна Романенко. "Что же нам сделать, чтобы не мерзнуть в такую погоду?



Прежде всего, если мы собрались выходить на улицу, все-таки в морозную погоду, перед выходом на улицу, неплохо бы выпить теплый час с травами или без трав, чтобы немножко себя согреть изнутри. Сразу хочу сказать, что алкоголь в мороз употреблять крайне нежелательно, потому что человек, который немножко выпил алкоголя, у него нарушаются все процессы терморегуляции, и он может просто не понять, что он замерз. Это первое.



Второе, давайте все-таки поговорим о том, как же все-таки нужно одеваться в такую погоду? А одеваться нужно по принципу капусты. Давайте забудем про сапоги на каблуках, про короткие куртки, про брюки с заниженной талией – оставим все эти модные штучки до весны, а сейчас будем одеваться, как капуста. Первый принцип - многослойность одежды, второй принцип - нижнее белье должно быть из хлопчатобумажной ткани", - рассказала Романенко.



Также врач дала несколько советов людям с хроническими заболеваниями. "В первую очередь, в морозы происходит смена атмосферного давления, это повышенная нагрузка на сосуды. Безусловно, необходимо обратиться к доктору, чтобы он откоррегировал терапию. А так, постараемся в это время избежать приема острой, соленой пищи, которая может привести к подъему давления, постараемся избежать каких-то стрессовых ситуаций.



И будем себя регулярно тренировать: холодная погода - это не повод оставаться дома, небольшие прогулки, даже в холодное время, полезны. Если нет в данный момент обострения хронических заболеваний, сердечнососудистых или дыхательных путей, гулять по чуть-чуть несколько раз в день", - посоветовала Романенко.
Материал подготовлен специально для сайта http://zhitzdorowo.ru.


swimming_girlЧеловек состоит на 90% из воды. Без еды мы можем прожить до четырех недель, а без воды — не более 3—4 суток.

Вода имеет важнейшее значение для жизни на Земле, более того жизнь на Земле зародилась именно в воде.

Плавание всегда было популярным видом спорта. Мало найдется людей (и женщин в том числе), не любящих понежиться в теплых волнах ласкового моря (а также реки, озера, пруда, на худой конец, в хлорированных водах бассейна)



Плавание — один из тех редких видов спорта, который практически не имеет противопоказаний, но зато имеет огромную пользу. Плаванием могут заниматься люди любого возраста и пола. При плавании происходит улучшение работы практически всех внутренних органов, развивается сердечно-сосудистая система, улучшается кровообращение. Кроме того плавание позволяет расслабиться, снимает стресс, повышает эластичность кожи. При плавании сопротивление воды играет роль массажиста, «прорабатывающего» все мышцы вашего тела.


Материал подготовлен специально для сайта http://zhitzdorowo.ru.




Путь к долголетию и счастью - здоровый образ жизни 2010-2017г.
Копирование материалов только при условии установки ссылки на http://zhitzdorowo.ru/

Яндекс.Метрика