Главная
Логин:  
Пароль:
Наше здоровье Здоровье детей Cпорт для здоровья Безопасность Здоровье и старение Вредные привычки Питание и диеты Звезды
Реклама
Наше здоровье
Каких женщин выбирают мужчины

Каких женщин выбирают мужчины

Американские исследователи опровергли популярное мнение о том, что противоположные по своему характеру и положению люди притягиваются. На самом деле, все обстоит с точностью до наоборот. Каких женщин выбирают мужчины? Принято считать, что чем более
04.12.21

Закаливание организма: советы иммунолога

04.12.21 | Категория: Наше здоровье

Для начала несколько интересных медицинских фактов.

  • Сосуды. С них наша жизнь начинается, ими наша жизнь заканчивается. С момента пережатия сосудов пуповины в первые минуты после рождения до атеросклероза, артериальной гипертензии и, как следствие, инсульта или инфаркта в последние часы жизни. Здоровье сосудов – здоровье всего организма. Продолжительность жизни во многом определяется состоянием сосудов.
  • Суммарная длина всех сосудов взрослого человека составляет свыше 100 000 километров, т.е. ими трижды можно опоясать нашу планету по экватору. А если все сосуды развернуть, то ими можно будет покрыть с десяток футбольных полей.
  • Обильно кровоснабжаемые кожа и слизистые оболочки никогда не бывают стерильными. К примеру, в горле на площади размером с копеечную монету живут миллионы бактерий самых разных видов.
  • Именно стенка сосудов является воротами, закрывающими путь микробам извне к крови – внутренней среде организма.

Закаливание – это в первую очередь тренировка сосудов правильно реагировать на изменение температуры окружающей среды (переохлаждение или перегревание).

Информационных ресурсов, посвященных закаливанию, – великое множество, пишутся книги, создаются сайты и форумы. Закаливание известно очень давно. Закаливаются воздухом или водой, холодом или теплом, различными способами – от таких простых, как контрастный душ или открытые зимой форточки, до самых экстремальных с купанием в ледяной проруби после жаркой бани.

Надо ли закаливаться человеку и зачем? Те, кто начал закаливаться – превращают это в свой новый образ жизни, от которого потом тяжело отказаться. Действительно, закаливание оказывает тонизирующее влияние на центральную нервную систему, а через нее на функциональное состояние всех органов и систем. Исчезает повышенная возбудимость, улучшается сон и аппетит, появляются бодрость и жизнерадостное настроение. И самое главное: уходят многие болезни.

Закаливаться надо хотя бы для того, чтобы адаптировать свое тело к внешним условиям проживания, к тем природным факторам, с которыми невозможно не столкнуться в нашем климате. Чувствовать прохладу, подвергаться перепадам температуры соответствует природе человека как биологического вида.

Однако в образе жизни людей за последние тысячи лет, помимо прочего, появилась такая особенность, как возможность создать вокруг себя любые климатические условия, в которых комфортно и приятно находиться. Одежда доступна, что бы ни творилось на улице: в доме, в автомобиле и на работе тепло. Но рано или поздно на холодную улицу выйти придётся. И то, как организм на это отреагирует – придёт в тонус либо простудится – зависит от степени закалки.

 (голосов: 34)
(голосов:{vote-num})
Похожие статьи:
{related-news}
Комментарии к статье Закаливание организма: советы иммунолога :


Путь к долголетию и счастью - здоровый образ жизни 2010-2018г.
Копирование материалов только при условии установки ссылки на http://zhitzdorowo.ru/

Яндекс.Метрика