ПМС разрушает планы женщин » Пора подумать о здоровье
Главная
Логин:  
Пароль:
Наше здоровье Здоровье детей Cпорт для здоровья Безопасность Здоровье и старение Вредные привычки Питание и диеты Звезды
Реклама по сайту
Наше здоровье
Можно ли ходить босиком?

Можно ли ходить босиком?

Люди всегда стремились к комфорту во всем. Бегая по горячему песку и острым камням, человек придумал обувь. Первая обувь скорее всего была кожаная. Бытует мнение, что она появилась 26-30 тыс. лет назад на западе Евразии. Историк Эрик Тринакус,
22.01.18

ПМС разрушает планы женщин

По недавним исследованиям, предменструальный синдром (ПМС) оказывает на жизнь дамы более разрушительное влияние, чем считалось раньше.ПМС разрушает планы женщин
В среднетяжелых и тяжелых ситуациях он мешает девушке не только нормально трудиться, но еще и легко жить повседневной жизнью.
Многие дамы думают, что выраженные проявления ПМС нормальны, и мирятся со собственным состоянием, думая, что у них нет выбора.
Однако если ПМС разрушает планы и мешает девушке общаться с иными окружающими, ухаживать за детьми и трудиться в обыкновенном режиме, пришла пора обратиться за поддержкой к медицине.
В процессе одного из не слишком давно проведенных исследований более 400 дам на протяжении 2 месяцев каждый день фиксировали в дневнике свое положение. Участницы оценивали в баллах сон, аппетит, вздутие живота, работоспособность, и отношение раздражительности, подавленности и апатии. Дамы указывали, насколько часто им приходилось не выходить на работу, и насколько весьма влиял на них ПМС.
Выяснилось, что дамы со среднетяжелым и тяжелым течением предменструального синдрома:
1. В 5 раз чаще жалуются на снижение работоспособности (у 80 процентов девушек этой группы оно продолжалось неделю и дольше).
2. Вдвое чаще берут больничный на 2 и более суток.
3. Практически в 9 раз чаще испытывают ухудшение самочувствия, которое наблюдается на протяжении 1 нед. и дольше.

Точных данных о том, какое число дам страдает осложненным ПМС, нет. В упомянутом исследовании их число составило 30 процентов.
Отчасти проблема связана с тем, что дамы не обращаются к врачу, пока симптомы ПМС не начинают реально грозить их нормальной жизни. Впрочем, в то же время, сложности, которые традиционно связывают с ПМС, могут быть вызваны и прочими причинами.
Помимо того, точного определения предменструального синдрома нет, потому собрать верную статистику по данной проблеме трудно. Одни говорят, что трудность ПМС надумана, иные - что она очень распространена и встречается у 30-70 % леди.
Предполагают, что приблизительно у 4 процента девушек отмечается предменструальное дисфорическое расстройство (ПДР) - тяжелая форма ПМС. Нелегко определить, сколько леди от него страдают, т.к. многие из них не обращаются к врачу.
Для выработки единого определения ПМС нужны дополнительные исследования. Многие дамы имеют сопутствующие сложности со здоровьем. К примеру, ухудшить состояние перед менструацией может депрессия. Исследователи пока не имеют возможность в точности заявить, как гормональные перемены в ходе менструации влияют на уровень серотонина - вещества, регулирующего состояние человека. Причиной плохого самочувствия имеют возможность тоже стать заболевания щитовидной железы.
Из симптомов ПМС - вздутие живота, головная боль, повышенный аппетит, спазмы в животе, болезненность молочных желез, нервозность, резкая перемена настроения, раздражительность и депрессия.
В общем, есть, о чем поговорить с врачом.
Способы, помогающие облегчить симптомы ПМС:
Ешьте пищу с высоким содержанием кальция, который не только лишь улучшит ваше состояние, но еще и укрепит кости.
Занимайтесь спортом ряд раз в неделю.
Питайтесь верно, в ходе менструации ешьте более продуктов, богатых сложными углеводами (каши, картофель).
Спросите врача, возможно ли вам принимать антидепрессанты из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина.
 (голосов: 0)
(голосов:{vote-num})
Комментарии к статье ПМС разрушает планы женщин:


Путь к долголетию и счастью - здоровый образ жизни 2010-2017г.
Копирование материалов только при условии установки ссылки на http://zhitzdorowo.ru/

Яндекс.Метрика