Главная
Логин:  
Пароль:
Наше здоровье Здоровье детей Cпорт для здоровья Безопасность Здоровье и старение Вредные привычки Питание и диеты Звезды
Реклама
Наше здоровье
Каких женщин выбирают мужчины

Каких женщин выбирают мужчины

Американские исследователи опровергли популярное мнение о том, что противоположные по своему характеру и положению люди притягиваются. На самом деле, все обстоит с точностью до наоборот. Каких женщин выбирают мужчины? Принято считать, что чем более
04.12.21

здоровое и  успешноое грудное вскармливание Каждая женщина должна знать, что ее молоко является наиболее полноценной пищей для ее ребенка в первые 6 месяцев жизни, а по отдельным наблюдениям и в течение первого года жизни.


Поэтому она должна стремиться выполнять правила успешного грудного вскармливания, чтобы обеспечить для своего малыша здоровье и наилучшие условия для роста и развития его организма.

· Совместное содержание матери и ребенка в одной палате.


  · Правильное положение ребенка у груди, которое позволяет матери избежать многих проблем и осложнений с грудью. Если мать не научили этому в роддоме, ей следует пригласить консультанта по грудному вскармливанию или инструктора по обучению уходу за ребенком и научиться этому специально.


  · Обучение правильному прикладыванию включает в себя не только правильное положение у груди, но и способность матери контролировать поведение ребенка у груди и правильно отнимать грудь.


  · Кормление по требованию ребенка. Необходимо прикладывать малыша к груди по любому поводу, предоставив ему возможность сосать грудь, когда он хочет и сколько хочет. Это необходимо не только для насыщения ребенка, но и для его психоэмоционального комфорта. Для психологического комфорта малыш может прикладываться к груди до 4 раз в час.


  · Продолжительность кормления регулирует ребенок: не следует отрывать ребенка от груди раньше, чем он сам отпустит сосок, если он держит грудь правильно. Если ребенок в процессе кормления изменил положение и взял грудь неправильно, необходимо забрать грудь и снова предложить ребенку ее взять.


  · Ночные кормления ребенка обеспечивают устойчивую лактацию и предохранят женщину от следующей беременности до 6 месяцев в 96% случаев. Кроме того, ночные кормления наиболее полноценны.


  · Отсутствие допаивания и введения любых инородных жидкостей и продуктов. Если ребенок хочет пить, его следует чаще прикладывать к груди.


  · Полный отказ от сосок, пустышек и бутылочного кормления. Иногда достаточно одного кормления из бутылки, чтобы ребенок перестал брать грудь правильно. При необходимости введения докорма его следует давать только из ложки или пипетки. Каждое применение из бутылки вносит путаницу в манеру ребенка захватывать грудь.


  · Не следует перекладывать ребенка ко второй груди раньше, чем он высосет первую грудь. Если мать поторопится предложить малышу вторую грудь, он не дополучит позднего молока, богатого жирами. В результате у малыша могут возникнуть проблемы с пищеварением: лактозная недостаточность, пенистый стул. Продолжительное сосание одной груди обеспечит полноценную работу кишечника.


  · Исключение мытья сосков перед кормлением и после него. Частое мытье груди приводит к удалению защитного слоя жиров ареолы и соска, что приводит к образованию трещин. Грудь следует мыть не чаще 1 раза в день во время гигиенического душа. Если женщина принимает душ реже, то и в этом случае нет необходимости в дополнительном мытье груди.


  · Отказ от частых и контрольных взвешиваний ребенка, проводимых чаще 1 раза в неделю. Эта процедура не дает объективной информации о полноценности питания младенца. Она только нервирует мать и приводит к снижению лактации и необоснованному введению докорма.


  · Исключение дополнительного сцеживания молока. Через 2-3 недели после рождения при правильно организованном грудном вскармливании молока вырабатывается ровно столько, сколько нужно ребенку, поэтому не возникает необходимости в сцеживании после каждого кормления. Сцеживание необходимо в случае вынужденного разлучения матери с ребенком (например, выхода матери на работу и т. п.)


  · До 6 месяцев ребенок находится на исключительно грудном вскармливании и не нуждается в дополнительном питании и введении прикормов. По отдельным исследованиям на грудном вскармливании без ущерба для своего здоровья он может находиться вплоть до исполнения ему 1 года.


  · Поддержка матерей, кормивших своих детей грудью до 1-2 лет. Общение с женщинами, имеющими положительный опыт грудного вскармливания, помогает молодой матери обрести уверенность в своих силах и получить практические советы, помогающие наладить кормление грудью. Поэтому молодым матерям рекомендуется обращаться в материнские группы поддержки грудного вскармливания как можно раньше.


  · Обучение уходу за ребенком и технике грудного вскармливания необходимы современной матери, чтобы она смогла без лишних хлопот с удобством для себя и для малыша растить его до 1 года. Наладить уход за новорожденным и обучить женщину технике грудного вскармливания могут консультанты по грудному вскармливанию. Чем скорее мать научится материнству, тем меньше разочарований и неприятных минут перенесет она вместе с малышом.


  · Сохранить грудное вскармливание до исполнения ребенку 1,5-2 лет.Кормление до 1 года не является физиологическим сроком прекращения лактации, поэтому при отлучении от груди страдают и мать и ребенок.


Ребенок с излишним весомЕсли у вашего ребенка лишний вес, возможно, он уже сознает, что с внешностью у него трудности. Вероятно, его дразнят одноклассники или уроки физкультуры превращаются для него в подлинную пытку. Или он приходит из школы голодный, так как стесняется есть перед одноклассниками.
Для родителей это непростая ситуация. С одной стороны, хочется облегчить переживания сына или дочери, а с иной - требуется поддержать их стремление выглядеть иначе. Хорошей идеей может казаться серьезный диалог о весе и здоровье. Однако после подобной лекции ребенок, наоборот, может ощутить себя хуже. Как же помочь полному ребенку, не теряя контакта с ним и поддерживая его морально?

Поговорите с врачом.
Первым делом, поговорите с врачом, отлично 1 на 1. Доктор определит индекс веса (ИМТ) ребенка и скажет, стоит ли переживать. Доктор тоже посоветует, требуется ли регулярно взвешивать ребенка дома, к примеру, раз в неделю, и порекомендует диету и упражнения.

Перемены в семейных привычках.
Наиболее значительное, что вы можете сделать для ребенка с лишним весом - привить ему культуру здорового образа жизни. Сперва, сходите всей семьей в супермаркет и выберите полезную и питательную пищу, которая нравится всем.
Дети нередко копируют поведение родителей, потому, вероятно, вам будет нужно изменить свой образ жизни. Нередко ли вы едите сладости? Занимаетесь ли регулярно спортом?
Придумывайте совместные увлекательные дела, к примеру, велосипедные прогулки или занятия карате вместе с братом или сестрой. Иначе ребенку может казаться, что спортивные упражнения - нечто вроде наказания за то, что он немало весит

Сохраняйте позитивный настрой и направленность на здоровье.
Не ставьте похудение на I-е место. Если ребенок не начнет немедленно терять вес, это плохо отразится на его настрое. Стремитесь увеличить самооценку ребенка и постоянно хвалите его, когда он делает правильный для здоровья выбор. Если же этот выбор не правильный, стремитесь не раздувать и не обращать на это чрезмерного внимания.

Необходимые слова.
Предположим, ребенок рассказывает вам, что его дразнят одноклассники, или расстраивается, когда приходится приобретать одежду большего размера. В подобные моменты стоит проявить понимание и не читать нотации. Помогите ребенку обрести уверенность и делать более правильный выбор. Вот несколько советов, которые облегчат диалог:
•Поощряйте усилия ребенка. Дайте ему понять, что вы знаете: делать то, что полезно для здоровья, бывает трудно. Напомните, что он может в любой миг обратиться к вам за помощью.
•Не делайте внешность главной проблемой. Даже если это заботит ребенка, основной акцент требуется делать на здоровье. Объясните ребенку, что он или она будет чувствовать себя лучше, если поест фрукты вместо печенья и погуляет вместо того, чтоб сидеть за компьютером.
•Не создавайте у ребенка чувства вины. Не стоит чересчур долго разъяснять, как вредно то, что он ест. Лучше расскажите, какая пища полезна и какое поведение помоет ему чувствовать себя лучше.
•Не пытайтесь принудить ребенка к здоровому образу жизни. Не угрожайте лишить его удовольствий, если он не будет соблюдать диеты, - это вызовет у ребенка отрицательное отношение к переменам. Но еще и не обещайте подарков за потерю веса, иначе ребенок забудет о главной цели - здоровье.
•В первую очередь, проявляйте уважение и поддержку. Радуйтесь даже маленьким победам ребенка. Чем более будет его уверенность в своих силах, тем скорое он достигнет поставленной цели.


Помогают ли домашние средства от икоты?У вашего малыша икота. Кажется, его это не беспокоит, но надо ли с ней бороться? Помните, ваша бабушка говорила, что нужно нагнуться, выпить водички или «напугать» икоту, но у вас на руках полуторагодовалый малыш, а не школьник, который готов к любым экспериментам.

Икают все, даже младенцы в животе у матери и новорожденные. Когда диафрагма раздражена (этому может быть много причин, например, ребенок слишком быстро ест или очень сильно вдыхает), ее сокращение вызывает икоту. Икающий ребенок чувствует себя нормально (хотя икота может доставлять некоторое неудобство, особенно если малыш в это время ест), и, как правило, все проходит в течение нескольких минут (а не часов или дней - в этом случае вызовите врача). У маленького ребенка икота может пройти после отрыжки или перемены положения. Если она не исчезает сама по себе, ему поможет пара глотков воды.

Доказано, что задержка дыхания секунд на десять тоже работает («отпугивание» икоты действует по тому же принципу - ребенок на время задерживает дыхание). Еще можно притянуть колени к груди, пожевать и проглотить сухарик, сделать несколько глотков сладкой воды и пополоскать горло водой. (Я обычно глотаю чайную ложку сахара, а мои дети выпивают стакан воды, пока кто-то затыкает им уши пальцами.) Многие способы лечения икоты не подходят для маленьких детей (например, в одной статье в журнале «Клиническая гастроэнтерология» предлагают пососать дольку лимона, смоченную в горькой настойке «Ангостура»). Обычно безобидная икота проходит сама по себе. (Икота - это цветочки по сравнению с тем временем, когда ребенок научится имитировать отрыжку.)


Чистые молочные зубы -  шанс иметь здоровые крепкие зубыНе ждите, пока у малыша прорежется первый зуб. Американская стоматологическая ассоциация (АСА) и Американская академия педиатрии рекомендуют регулярно очищать десны ребенка от остатков молока и другой пищи, которые могут повредить первые зубки. Через несколько дней после рождения можете аккуратно вытирать десны обернутым вокруг мизинца кусочком марли после каждого кормления. Ухаживайте за деснами таким образом до появления первого зуба. Затем перейдите на мягкую детскую щетку и воду. Чистите зубки утром и вечером. Не используйте пасту, пока ребенку не исполнится два года (а затем кладите на щетку шарик пасты без фтора размером с горошину, потому что дети иногда глотают пасту). Не забывайте про зубную нить, хотя с ней можно подождать, пока у ребенка не появится два близко расположенных зуба. Чистите ребенку зубы сами, но объясняйте, как это правильно делается (дайте попробовать), чтобы он знал, как пользоваться щеткой. Большинство детей могут самостоятельно чистить зубы к семи годам, но до этого времени пусть ребенок делает это под вашим наблюдением.

АСА рекомендует посетить зубного врача, когда малышу исполнится год, но Американская академия педиатрии (ААП) считает это необходимым, только если он подвержен риску возникновения кариеса. Если же все в порядке, то на первый прием следует записаться, когда прорежутся все молочные зубы (обычно около двух с половиной лет). Не ищите врача, который работает только с детьми, пусть это будет врач, который лечит детей регулярно, и он поможет закрепить привычку правильно ухаживать за зубами.
Если вы живете в районе с низким или нулевым содержанием фтора в водопроводной воде или если ваша семья пьет бутылированную воду без фтора, спросите педиатра, не нужно ли давать ребенку фторсодержащие добавки.
Здоровье и внешний вид постоянных зубов определяются состоянием молочных.
Первые зубы, которые часто называют молочными, не просто помогают ребенку жевать его первую твердую пищу. Они прокладывают дорогу для постоянных зубов. Если ребенок теряет молочный зуб раньше положенного срока из-за кариеса или повреждения, а время для постоянного зуба, который должен вырасти на его месте, еще не пришло, остальные зубы сдвинутся и заполнят образовавшуюся дырку. Результат - смещенные, наползающие друг на друга зубы и визит к ортодонту.
Если молочные зубы ребенка повреждены, посетите зубного врача и примите меры для профилактики кариеса, включая регулярную чистку зубов. Если малыш съел что-то сладкое, почистите ему зубы сразу после еды, не ждите до вечера, потому что сахар - основная причина кариеса. Дырки в зубах образуются под воздействием кислоты, которую вырабатывают бактерии, активно размножающиеся в сахаре.

Ни в коем случае не разрешайте ребенку спать с бутылочкой во рту, так как это может привести к серьезным проблемам с зубами, так называемому бутылочному синдрому.


Лечение простуды и кашля у детей. Несмотря на то, что говорит ваша мама, вы (или ребенок) не можете простудиться оттого, что забыли шапку или перчатки, вышли из теплой комнаты на мороз или легли спать с мокрой головой. Вы можете почувствовать озноб, но к болезни это не имеет никакого отношения. У нее только одна причина: вирус простуды (а не бактерии), который передается от человека к человеку.

Ваш ребенок может простудиться, если его старший братик или сестричка высморкается и начнет играть с малышом, не помыв руки. Вирус обычно попадает в организм через нос или глаза, так что если чихающий братик просто пощекочет малышу пяточки, он вряд ли заболеет. Однако если старший брат наклонится над ребенком и чихнет, считайте, что дело сделано. Если он возьмет ручку младенца, а тот потрет нос или глаза, готовьте носовые платки. Если старший ребенок играет с игрушками малыша или пользуется той же чашкой или полотенцем, он оставляет на них вирус, который могут подхватить все остальные. Риновирус, наиболее распространенный возбудитель простудных заболеваний, может жить на коже или предметах до трех часов, а некоторые другие вирусы - еще дольше.

Дети могут простужаться до восьми раз в год, отчасти потому, что они не знают, как легко передается вирус. Они чихают и кашляют, не прикрывая рта, а если и пользуются бумажными платками, могут забыть их выбросить вымыть руки. Дети суют в рот карандаши и игрушки, грызут ногти и садятся за компьютер. Старшие дети приносят домой вирус из школы, младшие - из сада, а взрослые (даже если они помешаны на чистоте) - с работы, потому что чихающие коллеги не уходят на больничный. (У взрослого больше шансов подхватить вирус при рукопожатии, чем при дружеском поцелуе. Если кто-то чихнул, прикрыв рот ладонью, а потом пожал вам руку, просто поздоровавшись с вами, - он подарил достаточное количество вирусов, чтобы вы заразились.) Риск простудных заболеваний возрастает, если на улице холодно, возможно, потому, что дети и взрослые находятся в тесном контакте в течение более продолжительного времени. Есть также данные о том, что вирус гриппа любит холодный и сухой зимний воздух, в котором ему легче путешествовать от человека к человеку и оставаться стабильным.

Что касается способов избежать болезни, есть один совет, который многие поколения матерей давали своим детям и за который обеими руками готовы проголосовать все врачи: почаще мойте руки, особенно если кто-то рядом заболевает, и приучите остальных членов семьи делать то же самое.

Как защититься от вируса простуды

Всем известно, что обычная простуда не лечится, но есть простой, недорогой и эффективный способ предотвратить болезнь, доступный всем взрослым и детям: мытье рук. Мытье рук является первой мерой для предотвращения передачи вируса гриппа и других микробов.

К сожалению, профилактика не дает 100%-ной гарантии, потому что человек, заболевший простудой, способен заразить окружающих уже за один-два дня до того, как у него самого появятся симптомы. Тем не менее превентивные меры, такие как мытье рук, значительно снижают риск распространения вируса. Вот несколько полезных советов.

Избегайте детей с насморком. Отложите совместную прогулку, если у соседского мальчика насморк, кашель или температура. Вас это тоже касается: не отправляйте малыша в школу или детский сад, если он простыл. Он заразит других детей, и вирус по кругу вернется в вашу семью.

Не пользуйтесь чужими вещами. Как уже говорилось ранее, риновирус может жить вне человека до трех часов. Когда больной Ребенок прикасается к игрушкам, перилам, дверным ручкам, водопроводным вентилям, компьютерной клавиатуре, берет карандаши и фломастеры, то оставляет на них микробы. Проводите регулярную Дезинфекцию поверхностей с помощью бытовых средств, причем не только когда малыш болеет. Чтобы содержать в чистоте предметы общего пользования, дезинфицируйте их с использованием раствора одной чайной ложки отбеливающего средства на 1 л воды. Вымойте в растворе, сполосните и высушите на воздухе предметы, которые соприкасались со слюной или другими жидкостями больного. Игрушки и другие предметы нужно помещать в свежий раствор на две минуты ежедневно. Не забывайте обрабатывать телефонные трубки (мобильные телефоны), пульты от телевизора и полотенца (не вытирайте руки одним полотенцем). Никогда не берите чужие стаканы, зубные щетки и другие предметы личной гигиены.

Прививайте ребенку хорошие манеры. Если ребенок достаточно большой, учите его чихать и кашлять, прикрываясь ладонью, а не в воздух или на других людей. Если он пользуется бумажными платками, сделайте так, чтобы ему было удобно их выбрасывать. Не разрешайте ребенку засовывать пальцы в рот. Это может быть практически невозможно, если речь идет о младенце, и потребует много усилий с ребенком постарше, но не забывайте, что микробы попадают в организм через рот, нос и глаза.


Куриный бульон не вылечит простуду

Прости, дорогая бабушка, но твой потрясающе вкусный бульон не вылечит простуду. От теплого бульона некоторым больным может стать немного легче, и этого может быть достаточно, чтобы процесс выздоровления начался. Если только в нем нет каких-то пока неизвестных науке веществ, побеждающих простуду, в курином бульоне нет особой целительной силы. Исследователи, однако, считают, что он обладает противовоспалительными свойствами и может ускорить выведение слизи (если ребенок будет вовремя сморкаться), облегчая заложенность носа и сокращая время, в течение которого вирус находится в полости носа. Теплые жидкости нравятся детям, особенно если у них озноб и першит в горле. Если больной малыш любит куриный бульон и отказывается есть все остальное, он будет для него неплохим источником питательных веществ и жидкости.


Детские мультивитамины и добавки с витамином С помогают бороться с простудой.
Мультивитамины могут быть очень полезны, особенно если ребенок получает недостаточно какого-то определенного элемента или нуждается в витаминах и минералах на определенном этапе развития. Но помогут ли витамины для профилактики простуды? Принесут ли пользу ударные дозы витамина С, когда надвигается эпидемия гриппа?

Многие средства от простуды, отпускаемые без рецепта, в том числе и разработанные специально для детей, содержат цинк и витамин С в высоких концентрациях. Витамин С завоевал репутацию сильного средства против простуды еще в 1970 г., когда американский ученый, лауреат Нобелевской премии Линус Паулинг на весь мир заявил об этой его способности в своем бестселлере. Однако многие исследования показали, что витамин С в лекарственной или естественной форме (апельсиновый сок) не снижает риска заболеть простудой (хотя некоторые ученые и сами больные считают, что он может ненамного сократить длительность болезни).

Большинство исследований о влиянии витамина С на простуду проводилось на взрослых. Большие дозы витамина С, как и любого другого, могут нанести вред здоровью детей и потому не рекомендованы.


Травяные препараты от простуды/гриппа (например, эхинацея) являются безопасными и эффективными средствами лечении.
Эхинацея, или рудбекия красная, которая выпускается в форме чая, капсул или экстракта, в последнее время стала популярным средством для борьбы с простудой. К другим «натуральным» лекарствам относятся препараты с цинком или витамином С .

Большинство подобных лекарств при правильной дозировке не повредят ребенку, однако существуют определенные сомнения в их эффективности. В одном исследовании, в котором участвовали дети от 2 до 11 лет, половине детей давали эхинацею и половине - плацебо. В обоих случаях простуда длилась одинаковое количество времени, и тяжесть симптомов была примерно одинаковой (у небольшого количества детей, которые принимали эхинацею, появилась сыпь).

Другими словами, как и в случае других лекарств от кашля и простуды, эффективность эхинацеи не доказана, и не исключено, что вы даете ребенку ненужный препарат, который может ему навредить. Несмотря на популярность натуральных средств с цинком и витамином С среди клиентов аптек, определенных выводов об их пользе для детей и взрослых на данный момент сделать не удалось. Если состояние малыша ухудшится настолько, что придется вызвать врача, и он выпишет лекарства) предупредите его о том, что вы давали ему альтернативные препараты.
Молочные продукты не приводят к повышенной выработке слизи.
«Если будешь давать им молоко, заколебаешься нос вытирать», - твердит ваша мама. Многие родители и педиатры в это верят, хотя нет никаких научных доказательств того, что молоко или молочные продукты усиливают выработку слизи. Иногда, выпив молока, съев порцию мороженого или йогурта вы можете почувствовать что-то вроде комка в горле. Это происходит потому, что ваша слюна (это же относится и к ребенку) временно может стать гуще после употребления жирной жидкой пищи. Однако сами по себе молочные продукты не способствуют повышенной выработке слизи в дыхательных путях или горле. Если у ребенка простуда, аллергия или любое другое заболевание, при котором бывает насморк, не отказывайте малышу в молоке или йогурте, ведь причина не в нем.





Путь к долголетию и счастью - здоровый образ жизни 2010-2018г.
Копирование материалов только при условии установки ссылки на http://zhitzdorowo.ru/

Яндекс.Метрика