Все о здоровье » Страница 2
Главная
Логин:  
Пароль:
Наше здоровье Здоровье детей Cпорт для здоровья Безопасность Здоровье и старение Вредные привычки Питание и диеты Звезды
Реклама по сайту
Наше здоровье
Обнаружены гены, связанные с развитием очаговой алопеции

Обнаружены гены, связанные с развитием очаговой алопеции

Как мы уже сообщали, международная группа ученых установила, что облысение связано с наследственностью и на 90% зависит от генетических факторов. Активное изучение генетических причин различных видов алопеции продолжается учеными многих стран.
20.01.18

Причины и борьба с растяжками у беременных Дисбаланс эстрогена в крови беременных вызывает уменьшение в клетках дермы аминокислот, из которых вырабатывается эластин и коллаген. Это приводит к нарушению выработки макромолекул, отвечающих за эластичность кожи. А гиперсекреция ( избыток ) гормона кортизола провоцирует деградацию уже созданных эластиновых волокон кожи – они становятся хрупкими и непрочными.

В результате происходит атрофия небольшого участка дермы. Это сопровождается удлинением волокон коллагена по горизонтали. Волокна эластина удлиняются, затем рвутся и заменяются соединительной тканью. Так в дерме образуются внутренние «шрамы». Постепенно участок вовсе выключается из системы кровообращения. Предсказать, появятся ли у вас растяжки, невозможно. Даже наличие или отсутствие растяжек у вас во время прошлой беременности не дает гарантии, что в этот раз ситуация повторится.

Профилактика и борьба с растяжками

Профилактика
» Приведите свой вес в норму, по крайней мере, за полгода до зачатия. Это снизит вероятность возникновения растяжек у беременных почти в два раза.

» Для кожи проблемных зон ( грудь, живот, бедра ) обязательно хорошее увлажнение. Вам необходимо пить не менее 2-2,5 литров воды в день.

» Ежедневно после душа используйте любые увлажняющие кремы, лучше с витаминами А, С, Е, коллагеном и эластином. Обязательно используйте скрабы, интенсивный брашинг, массируйте зоны риска.

» Ешьте больше продуктов, содержащих калий - банан, груши, изюм, помело, курагу. Еще для подготовки к беременности вашему организму потребуются полезные полинасыщенные кислоты, которыми богаты растительные масла.


Для профилактики растяжек у беременной необходимо поддерживать свои мышцы в тонусе. Не забывайте дорогу в фитнес-центр – надо просто выбрать доступные будущим мамам занятия спортом. Практически в любом клубе сейчас есть программа для беременных. Вы ходили в клуб до того, как решили стать мамой? Продолжайте заниматься! Придется только отменить аэробику в быстром темпе и силовые упражнения. Уделяйте спорту не менее 20 минут в день.
Боремся с растяжками везде и всегда. Принимая душ, обязательно направляйте его струи на бедра, живот, делайте круговые движения. После разотрите бедра и живот махровым полотенцем, а затем указательным и большим пальцами нежно пощипывайте кожу сантиметр за сантиметром, пока она не покраснеет.

Будьте подвижны. Даже если до беременности вы не занимались спортом всерьез, сейчас самое время приучить себя к регулярным тренировкам и активному образу жизни. Вам вовсе не обязательно ставить рекорды в спортзале. Однако прекрасной альтернативой могут стать длительные прогулки и плавание.

Кожа у беременной в первом триместре

Первое условие – заботиться о коже, очищать, увлажнять и питать ее. Вообще, стоит уделять телу больше внимания и времени, чем раньше. Из-за гормональной перестройки кожа у беременной становится более чувствительной и «капризной»: многие привычные средства перестать вам подходить. А любые новые лучше подбирать с помощью пробников: наносить небольшое количество на предплечье, на участок кожи за ухом и смотреть на реакцию. Обязательные элементы ежедневного ухода за телом – скраб с натуральными ингредиентами и увлажняющее молочко или крем.

Как говорилось выше, начните приучать себя к активности, выберите тот тип тренировок, который вам подходит и, главное, стремитесь к тому, чтобы занятия были регулярными. Пересмотрите режим питания. Ешьте продукты, богатые клетчаткой, следите, чтобы в рационе присутствовали все необходимые витамины и микроэлементы. Избегайте газированных напитков, содержащийся в них газ не способствует упругости кожи.

Второй триместр- все на борьбу с растяжками

Третий-четвертый месяц – критический период. Именно в этот отрезок времени в большинстве случаев образовываются растяжки у беременной. Теперь просто необходимо втирать специальный гель или крем для профилактики стрий, который укрепляет ткани эпидермиса, активизирует деятельность клеток, производящих коллаген и эластин. Входящие в формулу кремов от растяжек у беременных вещества стимулируют выработку эластиновых волокон, повышают эластичность кожи и тем самым снижает риск появления стрий. Одновременно эти кремы интенсивно увлажняют и смягчают кожу.

Кроме того, они повышают регенеративные функции: ускоряют клеточное деление и тем самым несколько увеличивают регенерацию эпидермиса. Благодаря этому розовый оттенок «молодых» растяжек, если они все-таки у вас появились, исчезает быстрее. Почти все специальные кремы успешно справляются с вышеперечисленными обязательствами. Еще один обязательный элемент в уходе за «беременной» кожей в среднем триместре: использование крема с дренажным эффектом, который помогает избежать отеков и тем самым тоже улучшает состояние кожи.

Третий триместр - продолжаем профилактику растяжек

Пейте как можно больше жидкости ( если гинеколог не советует ограничить вам ее употребление ). Лучше всего, если это будет клюквенный морс, зеленый чай, минеральная негазированная вода. Старайтесь не пить много жидкости на ночь. Снизьте потребление соли до минимума. Когда вы находитесь «на финишной прямой», предпочтительна еда, которая активизирует пищеварение и выделение шлаков. Например, хлеб из муки грубого помола, кисломолочные продукты с низкой жирностью, сырые овощи ( особенно салат и капуста ), огородная зелень, бобовые, фрукты, зерновой хлеб, каши на воде, рыба, морепродукты, растительные масла. Постарайтесь свести к минимуму жирное мясо и птицу, сыр с высоким содержанием жира, копчености, маринады. На 38-й неделе вес, как правило, стабилизируется, и, если вы набрали за всю беременность не больше 13 кг, после родов вам будет легче вернуться к прежнему весу.

Продолжайте ежедневно применять ( 1-2 раза ) дренажные и увлажняющие кремы. Продолжайте профилактику растяжек у беременной. Можно использовать любые кремы, содержащие биологически активные вещества: органический йод, полисахариды, стимулирующие синтез гиалуроновой кислоты и коллагена в коже. Если растяжки все-таки появились, надо с ними бороться немедленно. Никакие аппаратные процедуры сейчас невозможны, поэтому придется уповать только на силу косметики.

Средства от растяжек у беременных

Эластичность кожи отлично повышает витамин Е. Средства, его содержащие нужно наносить на влажную чистую кожу живота. Подождите 5 минут, затем все, что не впиталось, удалите салфеткой. Процедуру следует проводить каждый вечер в течение двух недель после родов, а потом – пару раз в неделю. Приятна профилактическая процедура – массаж с аромамаслами в сочетании с контрастным душем. Можно попробовать приготовить смесь самостоятельно: взять 3 капли лавандового масла, столовую ложку жожоба или зародышей пшеницы.

Если растяжки у беременной, как говорится, налицо ( то есть «на тело» ), настала пора прибегнуть к аппаратным процедурам. Эффективная доступная программа – микродермабразия в сочетании с химическим пилингом. Через специальные трубы с высокой скоростью на кожу подается поток кристаллов оксида алюминия. Частички проникают в эпидермис и одновременно отсасываются с помощью вакуумного аппарата вместе с ороговевшими частичками кожи. При этом происходит удаление поверхностных слоев эпидермиса и выравнивание поверхности кожи. Сеансы микродермабразии дополняются химическим пилингом, который не только отшлифовывает растяжки, но и запускает механизм регенерации соединительной ткани.

После избавления от ороговевшего слоя проводят интенсивное восстановление кожи. Здесь эффективны различные обертывания и маски, ускоряющие процессы регенерации поврежденных волокон. Одновременно они повышают эластичность дермы, тем самым препятствуют появлению новых стрий. Хороший косметический эффект держится не менее года. В некоторых случаях возможно кардинальное решение проблемы с помощью абдоминопластики. То есть происходит удаление отвисшей кожи на животе вместе с растяжками. Приемлемо только при узкой площади дефектов. Кстати, микродермабразию можно применять уже через месяц после родов. А вот две последние, когда закончите кормить малыша грудью.

Надеемся, что приведенные профилактические мероприятия и средства обезопасят беременную от растяжек.


Вы ощущаете себя омерзительно, плачете, взрываетесь по пустякам, и даже собака при виде вас прячется. Эти ужасные дни! ПМДД?
Вы думаете, что всему виной обыкновенный ПМС, и не подозреваете о существовании еще одного серьезного расстройства: ПМДД (Предменструальная Депрессивная Дезориентация).
Симптомы ПМДД во много раз серьезнее признаков обычного ПМС. Они возникают за неделю до начала цикла и почти выбивают даму из обычного ритма. Ч/з ряд суток после начала месячных малоприятные симптомы исчезают.
Так или иначе накануне менструации леди чувствует себя достаточно нехорошо. Она становится раздражительной, излишне эмоциональной, подверженной и усталой частым перепадам настроения. Имеют возможность появиться и физические симптомы: вздутие живота и болезненность молочных желез. При ПМДД эти малоприятные ощущения неоднократно усиливаются, мешая нормально жить и трудиться.
ПМДД делает даму так раздражительной, что она совершенно утрачивает контроль над собою. Хотя, невзирая на все эти малоприятные симптомы, многие в этот период продолжают ходить на работу и общаться с окружающими. Девушке нелегко совладать со вспышками гнева, потому в ходе ПМДД она регулярно ссорится с членами семьи и коллегами.
Кто подвержен ПМДД?
От ПМС страдает, хотя бы, 1/2 девушек репродуктивного возраста. ПМДД подвержены лишь 3-5 процента представительниц прекрасного пола.
По опросам, в которых участвовало 500 леди, основная масса знает о ПМС. Хотя 84 процента респондентов никогда не слышали о ПМДД.
Основная масса опрошенных отмечают наличие у себя признаков ПМС, однако 45 процентов никогда не жаловались на них врачу. Даже те, у кого наблюдается тяжелый или средней тяжести ПМС, в 27 процентов случаев не обращаются к врачу. Они игнорируют проблему, которая крайне негативно оказывает влияние на их повседневную жизнь.
Кое-какие дамы годами не имеют возможность решиться на то, чтоб обсудить с экспертами свое положение. Они боятся насмешек и не мечтают расписываться в своей слабости.
Ведите дневник
При подозрении на ПМС или ПМДД обратитесь к врачу и заведите дневник, в коем будете фиксировать все свои симптомы. Записи помогут и пациентке, и врачу понять, какие симптомы наблюдаются именно перед менструацией, а не в иные фазы цикла. Это главное для того, чтоб не перепутать ПМС, ПМДД с депрессией и иными болезнями.
За симптомами ПМС зачастую скрывается депрессия. Если ощутимые перепады настроения сохраняются и после начала менструации, обратитесь к врачу. Психические расстройства (к примеру, та же депрессия) и хронические заболевания (сахарный диабет, астма) ухудшают положение при ПМС или ПМДД. Перед менструацией все "болячки" обостряются.
Точные причины ПМС и ПМДД неизвестны. По одной из существующих теорий, их вызывают гормональные перемены в различных фазах менструального цикла. Последние исследования обнаружили связь м/у предменструальными симптомами и понижением уровня серотонина - вещества, передающего сигналы м/у нервными клетками (нейронами) головного мозга.

Как быть с ПМС и ПМДД?

Попытки решить проблему при помощи регулярных занятий аэробикой, уменьшения стресса, снижения потребления кофеина и углеводов помогают при ПМС, однако практически бесполезны при ПМДД.
Во II-м случае требуется медикаментозное лечение. Для ликвидации резких перепадов настроения и иных симптомов ПМС стоит прием антидепрессантов класса ингибиторов обратного захвата серотонина. К ним относятся флуоксетин, пароксетин, сертралин. Вероятно, доктор пропишет вам обычные успокоительные или иные средства.

Эффект от приема антидепрессантов чувствуется ч/з ряд недель, по этой причине, если они вам помогают, идет пить их каждый день на протяжении некоторого количества месяцев.

Тест "Есть ли у вас ПМДД?"
Обратите свое внимание на то, как вы ощущаете себя за неделю до начала менструации. Если вы отвечаете положительно как минимум на часть утверждений, приведенных ниже, обратитесь к врачу на предмет диагностики ПМДД. От цикла к циклу симптомы могут быть различными, потому перед визитом к специалисту в течение 2-3 циклов детально описывайте свое психологическое и физическое положение в специальном дневнике. Записи помогут врачу верно оценить ситуацию.
Итак, вы испытываете:
1. Болезненность молочных желез
2. Вздутие живота
3. Неожиданные беспричинные перемены настроения
4. Нервозность
5. Ощущение переполненности в животе
6. Печаль
7. Повышенный аппетит
8. Раздражительность
9. Усталость
10.Чувствительность

Эти признаки мешают вам:
1. В отношениях с друзьями и близкими
2. В повседневной жизни
3. В школе
4. На работе

Трудности тут же исчезают после начала менструации?

Да. Нет.


Ученые установили причину мужского облысения

Американские ученые утверждают, что им удалось установить причину мужского облысения.

Группа экспертов, публикующая результаты своих исследований в издании Journal of Clinical Investigation, считает, что все дело не в недостатке новых волос, а в качестве волос, которые вырастают взамен выпадающих.

Ученые установили, что у пациентов, страдающих облысением, формируется такое же количество корней волос, как у здоровых людей. Однако из-за дефекта стволовых клеток новые волосы оказываются очень маленькими, и их можно разглядеть только под микроскопом.

"Это говорит о существовании проблемы с активацией стволовых клеток, которые трансформируют клетки-предшественники при облысении", - сказал глава исследовательской группы Джордж Костарелис.

Эксперты надеются, что их исследования позволят создать особый крем, при помощи которого удастся трансформировать стволовые клетки – с тем, чтобы на голове появлялись нормальные волосы.

"Тот факт, что при облысении присутствует такое же количество стволовых клеток, позволяет надеяться на их реактивацию", - отмечает Костарелис.

Причины возникновения облысения пока неясны, однако эксперты считают, что это заболевание связано с мужским гормоном тестостероном. Кроме того, облысение обычно передается по наследству.



Пляжный сезон

Водоёмы всегда представляют большую опасность для человека. И речь идет не только о реке, пруде, озере. Даже заполненные водой котлованы и траншеи могут нести угрозу для жизни и здоровья человека. Наиболее часто несчастные случаи связаны с купанием в случайных местах, абсолютно не приспособленных для этого, и при прогулках на лодках.

По статистике, ежегодно в водоёмах по всей территории России погибает примерно 10-15 тысяч человек, это не только взрослые, но и дети. А это очень серьезные цифры, ведь большинство случаев можно предотвратить.

По не зависящим от утопающих обстоятельствам тонут сотни, остальные становятся жертвами собственной глупости, не соблюдая элементарные правила безопасного поведения на воде.

Прыжки в воду

Купание в городских водоемах, непроверенных и не приспособленных для этого, а тем более прыжки с обрывистых берегов наиболее опасны для жизни и здоровья. Ведь ни вы, ни кто-то другой не может поручиться, что облюбованное вами место не используется, например, в качестве свалки, поэтому совершенно непредсказуемо, на что вы можете наткнуться на дне этого водоема.

Там могут быть и битые кирпичи, и торчащий прут арматуры, и клубок колючей проволоки. Поэтому зачастую прыжки сверху в такой водоём сравнимы с самоубийством. И не факт, если вчера или позавчера ничего не было, что сегодня вы не наткнётесь на опасный мусор.

Запомните важное правило: постоянного рельефа у дна в случайных городских водоёмах не бывает. Даже на вчерашнем обжитом пляже сегодня вы можете подвергаться смертельной опасности.

Чтобы обезопасить себя, а главное маленьких детей, которые могут быть с вами, не поленитесь и проверьте, в каком состоянии находится дно сегодня. Это относится даже к местам, специально отведенным для пляжа, где, возможно, веселая компания за считанные мгновения, баловства ради, усеяла дно осколками битых бутылок или острыми жестяными банками.

Итак, можно сделать следующий вывод: Купание только в проверенных местах!

 

Слабо переплыть реку?

Отдельное внимание заслуживают марафонские заплывы: с одного берега на другой, или же на тот свет, в случае переоценки своих возможностей. Не секрет, что реже всего тонут те, кто плохо плавает, и те, кто плавает хорошо. В группе риска пловцы, считающие, что они хорошо плавают. Обычно они чувствуют себя крайне уверенными, но эта уверенность не всегда подтверждена опытом. Не стоит переплывать реки, озера, а уж тем более океаны на спор, большая вероятность того, что вы можете проспорить.

Вывод: Не считайте себя хорошим пловцом, чтобы плавать до глубокой старости. И никогда не купайтесь слишком долго в холодной воде. Получите переохлаждение организма, а как следствие судороги.

 

Внимание: дети в воде!

Находясь вблизи открытых водоёмов, никогда не оставляйте без присмотра маленьких детей. Маленькие дети тонут за считанные мгновения. Даже на мелководье нужно быть предельно внимательными.

С детства прививайте детям правила поведения на воде. Не стоит особо доверять надувным кругам, матрасам и прочим плавсредствам, в случае, если вы не умеете плавать. Они могут лопнуть в самый неподходящий для вас момент, а кроме этого, ветер или течение могут отнести вас очень далеко от берега, особенно это касается моря или океана.

Известен невымышленный случай, когда женщина, уснувшая на своем надувном матрасике, была отнесена чуть ли не к середине Черного моря и пересекла государственную границу. Несчастная женщина больше недели без воды и пищи дрейфовала на своем матрасе. Но ей повезло, пограничники случайно обнаружили и подобрали ее. Бедной женщине очень сильно повезло, она осталась жива. Но не факт, что так повезет и вам.

Сделайте вывод, и будьте предельно внимательны с надувными матрасами, кругами и прочими подобными средствами.



Мужчины чаще страдают от смертельных заболеваний, чем женщины Смертность среди представителей мужского пола выше, чем среди женского, благодаря большому количеству заболеваний, связанных с образом жизни, утверждают специалисты.

В ходе исследования ученые установили, что не женщины, а мужчины являются слабым полом в настоящее время, так как у современных мужчин больше шансов умереть от раковых заболеваний. Также исследователи выяснили, что мужчины чаще женщин страдают от ожирения, заболеваний сердца, паралича и других болезней.

Список самоубийц также возглавляют представители мужского пола. Женщины в целом себя чувствуют более счастливыми, полагают специалисты. По мнению ученых, все эти заболевания обусловлены образом жизни мужчин: употреблением алкоголя, курением, плохим питанием и недостатком физических упражнений.





Путь к долголетию и счастью - здоровый образ жизни 2010-2017г.
Копирование материалов только при условии установки ссылки на http://zhitzdorowo.ru/

Яндекс.Метрика