Все о здоровье » Страница 2
Главная
Логин:  
Пароль:
Наше здоровье Здоровье детей Cпорт для здоровья Безопасность Здоровье и старение Вредные привычки Питание и диеты Звезды
Реклама
Наше здоровье
Лиам нисон преодолел скорбь с подругой

Лиам нисон преодолел скорбь с подругой

Многим из нас приходится сталкиваться с трагедией потери близкого, любимого человека. Когда наступает подходящий момент двигаться дальше и вновь устраивать личную жизнь? 59-летний актер Лиам Нисон очень хорошо знаком и любим российскими зрителями.
20.05.19

Одна сигарета для женщин равна пяти для мужчин

Итальянские ученые выступили на парижском конгрессе Европейского кардиологического общества с докладами по проблеме пагубного влияния курения и употребления алкогольных напитков на женский организм, сообщает Мария Эмилия Бонаккорсо в материале, опубликованном на сайте газеты Corriere della Sera.

"Табачный дым в буквальном смысле ненавидит женщин: соотношение вреда, наносимого курением женскому организму по сравнению с мужским, составляет 5:1. Таковы результаты исследования, представленного профессором Эленой Тремоли из департамента фармакологических наук Миланского университета на Конгрессе Европейского кардиологического общества в Париже. Женский организм оказывается особенно уязвимым перед пагубным воздействием табакокурения, независимо от таких факторов, как возраст, артериальное давление, ожирение, социальное положение", - пишет издание.

"Известно, сообщила профессор, что женщины естественным образом защищены от сердечно-сосудистых заболеваний, особенно до наступления менопаузы. По этой причине факторам, губительным для женского здоровья, уделяется меньше внимания. Между тем в Европе от сердечно-сосудистых заболеваний ежегодно умирают 4,3 млн человек, из них 242 тыс. - в Италии, и этот показатель становится все более "розовым".

"Интересен еще один факт. Чем более образован мужчина, тем менее загрязнены его артерии. Но в отношении женщин эта зависимость не наблюдается, - пересказывает выводы ученых автор статьи. - Сердечно-сосудистые заболевания являются "привилегией" мужчин в возрасте 55-60 лет, потом, на протяжении некоторого времени наблюдается равенство между полами, но приблизительно в 75 лет пропорции меняются. Это происходит, по словам профессора Роберто Феррари, не только из-за ослабления гормональной защиты с наступлением менопаузы, но и по той причине, что женщины начинают вести нездоровый, "мужской" образ жизни: неправильно и много едят, курят, мало двигаются".

"Кампания по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний у женщин пока, кажется, проиграна, - пишет журналистка. - Курящих женщин становится все больше. Женщины менее решительно бросают эту вредную привычку. Курение и алкоголь, по данным еще одного исследования, дорого обходятся европейским женщинам: они живут дольше мужчин, но хуже", - заключает Бонаккорсо.



Нарколепсия - болезнь, вызывающая только сильную внезапную сонливость. Нарушения сна у молодых людей – 2
Больной может вдруг уснуть за рулем, при приеме пищи или на прогулке. Нарколепсия часто развивается м/у 12 и 20 годам и может продолжаться всю жизнь. Без лечения она не проходит.
Если вы вечно ощущаете себя таким усталым, что можете в любой миг "отключиться" и уснуть, расскажите об этом лечащему врачу. Он направит вас к специалисту для обследования на предмет нарколепсии. Она поддается медикаментозному лечению, помогающему улучшить параметры сна и бодрствования.
Синдром замедленного периода сна
Из-за огромной загруженности работой и другими делами у молодых людей может возникнуть привычка отправляться спать достаточно поздно. Синдром замедленного периода сна значит, что уснуть сейчас удается только ч/з ряд часов после той временной отметки, которая была привычной для засыпания. Соответственно становится непросто вставать рано утром.
Как видно, внутренние часы в зависимости от времени дня располагают вас то ко сну, то к бодрствованию. Такой натуральный таймер есть в организме каждого человека. Постоянный поздний отход ко сну и позже пробуждение имеют возможность сбить внутренние часы. В итоге вы не имеете возможность уснуть, как говорится, в нормальное время.
Для того чтоб совладать с этой проблемой, избегайте в квартире яркого света в вечернее время, а в спальне при отходе ко сну в целом должно быть темно. Утром и в I-ой половине дня наоборот не препятствуйте солнечному свету. Напрочь не всенепременно при этом, чтоб солнечные лучи попадали именно на вас. Важно - видеть, что кругом светло. Ч/з глазки сигнал передается в мозг, который и приводит внутренние часы в норму.
Нарушение суточного ритма
Специфика работы (нередкие авиаперелеты, переходы из одной смены в другую и обратно) может стать причиной нарушения суточного ритма организма. Так, после долгого авиарейса, возможно оказаться в удаленном регионе, где ложиться спать и пробуждаться приходится в подобное время, которое не соответствует отсчету ваших внутренних часов. Организм не успевает приспособиться к новым условиям из-за высокой скорости перелета, и появляются сложности со сном.
Молодые люди, чередующие ночные смены с дневными, тоже страдают из-за нарушения суточного ритма организма. График принуждает вас трудиться, когда организм еще стремится спать, и отдыхать, когда организм готов к работе. Все это вызывает солидные нарушения сна, и вы весьма устаете.
Есть данные, что прием препаратов на основе мелатонина помогает некоторым людям, страдающим от нарушения суточного ритма. Мелатонин - гормон, который мозг вырабатывает в ходе сна. Исследователи полагают, что, видимо, он и вызывает положение сонливости.
Кому-то помогает светотерапия. При этом методе лечения глазки пациента подвергается влиянию достаточно яркого света определенной длительности и в определенное время дня. Он оказывает на биологические часы такой же эффект, как при солнечном свете. Это помогает в настройке внутренних часов.
Посоветуйтесь с врачом, что лучше подойдет в вашем случае: мелатонин или светотерапия.
Гигиена сна
Бессонницу возможно рассматривать как результат вредных привычек. Всех тех повседневных пристрастий, что дурно влияют на сон. В результате сон не освежает и не позволяет сохранять бодрость на протяжении дня.
Вредные привычки возможно и должно поставить под контроль. Из них - употребление спиртных напитков и кофе поздно вечером, продолжительный дневной сон, отход ко сну в разное время.
Для того, чтоб оказать поддержку пациенту одержать верх над собственными пристрастиями, доктор может посоветовать приемы поведенческой терапии или научит соблюдать правила гигиены сна.
Как добиться улучшений сна
Достаточно многие молодые люди будут спать во много раз лучше, если привыкнут соблюдать гигиену сна - набор основных принципов, позволяющих его оздоровить.
Отдельные полагают, что выпивка на ночь поспособствует хорошему сну. На самом деле, алкоголь может поддержать с большой скоростью заснуть, однако есть вероятность, что процесс сна будет прерывистым. Также многие после вечерней выпивки через чур рано просыпаются утром.
Все это возможно назвать "алкогольным рикошетом". Алкоголь надолго задерживается в организме, потому уже за 6 часов перед сном лучше от него воздержаться. И в целом контролировать число и частоту выпивок - чрезмерное употребление спиртных напитков, как видно, пагубно сказывается на здоровье.
Молодые люди иногда полагаются на снотворное, кому-то оно помогает. Однако так или иначе таблетки - не долгосрочное решение сложности. Курс, предписываемый врачами, нечасто выходит за пределы некоторого количества недель.
В аптеках есть много препаратов на основе антигистамина, вещества, содержащегося и в лекарствах от простуды. Эти средства имеют возможность оказать помощь уснуть, однако днем будет ощущаться положение слабости. По этой причине будьте осторожны с приемом подобных препаратов.
Не стоит вечно рассчитывать на снотворные средства. Поговорите с врачом, как еще возможно улучшить сон.
И в целом, если вы страдаете бессонницей более мес. - проконсультируйтесь с лечащим врачом, не думайте, что все пройдет само по себе. Он, вероятно, направит вас к специалисту по проблемам сна, чтоб изыскать оптимальное решение сложности.
За 2 нед. до посещения профессионала начните вести дневник сна. Это поможет ему разобраться в ваших привычках, выявить сложности и пути их преодоления.
Сон достаточно важен для здоровья - невозможно игнорировать тревожные симптомы. И вы достаточно многое выиграете от своевременного обращения за медицинской поддержкой. Ведь качество вашей жизни находится в зависимости от того, как вы спите.


Правила для родителей и детей с ограниченными возможностями• Слушайтесь только собственной совести. Тогда вам будет легко и с ребенком. Но вы не обязаны оправдываться перед друзьями и посторонними.
• Будьте честны, не лицемерьте. Невозможно быть идеальным родителем 24 часа в сутки. Если тяжело, позвольте себе иногда рассердиться, позавидовать, быть жалким или несчастным.
• Цените то, что имеете. Подумайте, что вы способны замечать маленькие чудеса, которые большинство людей воспринимают как данность.
• Сохраняйте и проявляйте чувство юмора. Смех – лучшее лекарство от усталости и стресса.
• С раннего возраста обеспечьте ребенку возможность учиться и получать образование.
• Не требуйте от себя невозможного. Нельзя постоянно думать о том, что еще нужно сделать. Почаще думайте о том, чего уже удалось достичь.
• Не забывайте о супруге и других детях. Напоминайте им, что любите всех одинаково, хотя и вынуждены проводить больше времени с «проблемным» ребенком.
• Не бойтесь переоценить способности ребенка. Дайте ему возможность развиваться, поощряйте и поддерживайте. Верьте в него!
• Найдите людей (родственников, специалистов и т.п.), которые поделятся с вами опытом, советами и поддержкой.
• Живите заботами сегодняшнего дня и старайтесь оставаться оптимистами. Нельзя сделать будущее или настоящее таким, как хочется. Этого не может никто. Хотя некоторые и полагают, что это им по силам.


Синдром запястного канала: как укротить мышь

Многие сотрудники, рабочий день которых проходит за компьютером, жалуются на выраженный дискомфорт в верхних конечностях, нарастающий к концу рабочего дня. Жертвой болезни стал и Алексей Водовозов, бывший в прошлом главным редактором интернет-портала «МедНовости». Около одного года назад Алексей был вынужден прекратить пользоваться правой рукой при работе с компьютером из-за серьезных проблем со здоровьем. К счастью, операцию делать не пришлось, но лечение заняло целых три месяца.

Пришлось прибегнуть к помощи лечебной физкультуры и физиолечению. Первое время Алексей Водовозов пытался работать левой рукой, затем попробовал приспособить перчатку для игры в боулинг, т.к. в ней есть металлическая прокладка на уровне запястья. В настоящий момент проблема со здоровьем решена, хотя иногда и дает о себе знать при длительной работе.

Всего лишь около 10 лет назад болезненные ощущения в области запястья были спутниками в основном профессиональных музыкантов и водителей. На сегодняшний день список профессий, подверженных этому заболеванию, значительно вырос. Стали болеть программисты, сисадмины, менеджеры, поклонники компьютерных игр и веб-дизайнеры.

Причиной болезни является длительное вынужденное положение руки: предплечье фиксировано, кисть двигает мышью. Движения производятся с небольшой амплитудой, но постоянно и однообразно. Все это прямые предпосылки к развитию синдрома запястного канала. Другие названия этой патологии – карпальный синдром, туннельный синдром или «мышиный укус».

Данное заболевание тяжело вылечить, поэтому лучше предотвратить его развитие. Профилактические мероприятия очень просты, а вот для лечения может понадобиться помощь хирургов...

Синдром запястного канала: первые признаки

Первые симптомы распознать у себя довольно просто. В утренние часы начинают неметь первый, второй и третий пальцы правой кисти. Появляются боли там, где обычно определяется пульс. Присоединяется отечность в области кисти.

На ранних этапах заболевания человек, как правило, не уделяет тревожным симптомам должного внимания. Дискомфорт и болевые ощущения чаще всего списываются на случайную травму. Первое, что приходит на ум в связи с новыми неприятными ощущениями, – растяжение связок на вчерашнем фитнесе. Постепенно симптомы не только не утихают, но продолжают усиливаться, боль становится все сильнее, и начинает прослеживаться ее четкая связь с работой за компьютером.



Рыба спасает от послеродовой депрессии Вещества в рыбе важны и для познавательного и зрительного развития в течение первых дней жизни младенца. Американским клиницистам удалось выяснить, что более высокий уровень потребления жирных кислот из рыбы также уменьшает риск послеродовой депрессии у матерей.

В эксперименте Университета Коннектикута врачи наблюдали за двумя группами беременных женщин, получавших 5 дней в неделю или плацебо в виде кукурузного масла или капсулы рыбьего жира, содержащие по 300 мг жирных кислот. Это количество соответствует потреблению около одной порции лосося.

Послеродовая депрессия оценивалась по нескольким симптомам, включая нарушения режима питания и сна, тревогу, эмоциональное напряжение, спутанность сознания, чувство вины и мысли о самоубийстве. В результате оказалось, что употребление рыбьего жира спасало женщин от депрессии и других психо-эмоциональных расстройств после рождения малыша. Психиатры советуют женщинам во время беременности и в послеродовый период есть рыбу по крайней мере 2-3 дня в неделю.





Путь к долголетию и счастью - здоровый образ жизни 2010-2018г.
Копирование материалов только при условии установки ссылки на http://zhitzdorowo.ru/

Яндекс.Метрика