Главная
Логин:  
Пароль:
Наше здоровье Здоровье детей Cпорт для здоровья Безопасность Здоровье и старение Вредные привычки Питание и диеты Звезды
Реклама
Наше здоровье
У пьющих беременных рождаются бесплодные сыновья

У пьющих беременных рождаются бесплодные сыновья

Эксперты клиники при Университете Орхуса (Дания) обнаружили, что женщины, пьющие во время беременности спиртное, могут нарушать фертильность своих будущих сыновей. Медики изучили образцы спермы почти 350 мужчин в возрасте от 18 до 21 года.
07.12.19

Посещение бассейна при подготовке к родам Занятия в бассейне - это один из самых эффективных аспектов подготовки к родам, да и наиболее любимый женщинами.


Убедиться в этом можно, посмотрев на женщину, выходящую после водной тренировки. Её глаза светятся, у неё появляется уверенность в своём здоровье, красоте и в своих силах. Потому что вода обладает, прежде всего, расслабляющим действием. С ростом ребёнка не только увеличивается вес и размер живота, но и всё тело становится тяжёлым для движения. А в воде оно становится невесомым, движения облегчаются, а отёки уменьшаются или исчезают вовсе. Очень важно хотя бы раз в неделю дать своему телу отдых. 



К тому же Ваш малыш во время занятий в бассейне тоже готовится к родам, когда вы выполняете упражнения в воде на задержку дыхания.


Существуют нормы, которые требуют наличия в воде любого бассейна хлорки в количествах 0,4-0,6 мг/л. Это означает, что в любом бассейне хлорка есть, даже если его сотрудники говорят вам иное. Тем не менее, ее количество может существенно различаться в зависимости от применяемых систем очистки. Например, очистка с использованием ионизации позволяет в теории снизить содержание гипохлорита — именно он используется в бассейнах для хлорирования — в 2-3 раза.



Если у вас аллергия, то, вполне возможно, реакция у вас не на сам хлор, а на хлорамины, образующиеся при связывании хлора с загрязнениями. Именно хлорамины создают характерный запах «хлорки». Сама по себе хлорированная вода запаха не создает. Так что попробуйте выбирать не среди бассейнов без хлорки, а среди бассейнов с более совершенной системой очистки. Чем совершеннее система, тем меньше загрязнений, следовательно, слабее едкий запах.


Обязательно нужно взять шапочку, резиновые тапки, купальник или плавки, полотенце, мыло или гель для душа, мочалку. По желанию шампунь, фен (особенно актуально зимой), крем для лица и тела — вода в бассейне сильно сушит кожу. Справка от врача о возможности посещения бассейна.


Заразиться в воде практически невозможно, поскольку вода дезинфицируется и, как сказано выше, хлорируется. Заражение обычно происходит при соприкосновении с бортиками, стенами, лавочками и тому подобным. Ограничьте контакт с этими элементами, и все будет хорошо.


Противопоказания существуют как минимум следующие:




  • Любые хронические заболевания в фазе обострения или инфекционные заболевания
    Злокачественные новообразования
    Стенокардия, нарушение сердечного ритма
    Заболевания кожи, онихомикоз
    Вода в бассейне должна быть 29-31 градус. Глубина бассейна должна быть такова, чтобы вода доходила до середины груди.


    Какие упражнения можно выполнять беременной в бассейне? Опытные тренера на курсах по подготовке к родам советуют придерживаться следующей спортивной программы:


    Группа упражнений - дыхательные


    1. Активные шумные вдохи над водой с резким выдохом в воду.


    2. Вдох над водой и очень длинный выдох в воду. Чем больше срок беременности, тем обычно дольше человек может выдыхать.


    3. Форсированное дыхание 10 секунд с акцентом на вдохе. Плавный вдох-выдох.


    4. Форсированное дыхание 10 секунд с акцентом на выдохе.


    5. Имитация задержки дыхания на потуге. Это упражнение делается обязательно после теоретической подготовки. Шумный вдох, задержка дыхания до 15 счета, медленный выдох в воду, снова вдох и т.д. 3 раза. Имитация 3 потуг на схватке.


    6. Варианты предыдущего упражнения, но задержка дыхания на полувыдохе, на полном выдохе и замкнутой голосовой щели.


    7. Собачье (поверхностное) дыхание.


    Группа упражнений - активные у бортика.


    1. Стоя спиной к бортику. Махи ногой перед собой у поверхности воды.


    2. Стоя спиной к бортику. Нога выпрямлена перед собой. Носок ноги на себя, от себя.


    3. Стоя спиной к бортику. Нога выпрямлена перед собой. Скручиваем ногу в тазобедренном суставе внутрь, наружу.


    4. Упражнения 1-3 другой ногой.


    5. Стоя левым боком к бортику. Выпрямить правую ногу в сторону. Круги прямой ногой вперед, назад.


    6. Стоя левым боком к бортику. Согнуть правую ногу в колене и взять ее правой рукой за колено. Поворачивать рукой колено вперед-вниз и возвращать обратно. "Куриное крылышко".


    7. Стоя левым боком к бортику. Согнуть правую ногу в колене и взять ее правой рукой за колено. Вращать рукой колено, чтобы работал правый тазобедренный сустав. Вперед, назад.


    8. Стоя левым боком к бортику. Согнуть правую ногу в колене и взять ее правой рукой за колено. Повернуться к бортику налево всем корпусом стоя на неподвижной ноге, затем развернуться обратно. Не отпуская колено, согнуться вправо корпусом, стараясь положить правое ухо на правое колено.


    9. Стоя левым боком к бортику. Согнуть правую ногу в колене и взять ее правой рукой за колено. Постоять несколько секунд, стараясь держать прямой корпус и "раскрывая" себя рукой за колено на длинном выдохе.


    10. Упражнения 5-9 другой ногой.


    11. Встать лицом к бортику. Махи прямой правой ногой назад, не опуская ногу до дна.


    12. Выпрямить правую ногу назад, затем согнуть ногу в колене и пружинящими движениями покачать пятку, стараясь прижать ее к ягодице.


    13. Оставаясь в этом же положении, взяться правой рукой за правый носок и потянуть согнутую ногу наверх.


    14. Упражнения 11-13 другой ногой.


    Растяжки, вися на бортике лицом к нему


    1. Повиснуть на бортике или поручне на руках. Обе ноги согнуть в коленях, носки выпрямить и прижать колени к стенке, разведя их максимально в стороны. Носки соединить. Пружинящими движениями стараться прижать таз к носкам ног.


    2. Упражнение похоже на первое. Таз неподвижен. Выпрямлять руки в локтях и сгибать их.


    3. Повиснуть на бортике или поручне на руках. Ноги согнуть в коленях и упереться ступнями в стену как можно выше. Выпрямлять ноги в коленях, делая "поплавок". Спину скруглить. Затем согнуть ноги в коленях, прижимая ягодицы к стенке и к пяткам


    4. Повиснуть на бортике или поручне на руках. Ноги согнуть в коленях и упереться ступнями в стену как можно шире. Делать выпады влево и вправо по стенке, сгибая ноги поочередно.


    Упражнения, вися на бортике спиной к нему
    1. Согнуть ноги в коленях. Вращать согнутые ноги влево - вправо.


    2. "Велосипед", скрутив нижнюю часть корпуса влево, затем вправо.


    3. "Книжка". Согнуть ноги в коленях и слегка поднять колени над поверхностью воды. Ступни соединить, колени широко развести. С силой сдвигать колени, стараясь вытолкнуть воду, как бы захлопывая книжку.


    4. "Лягушка". Имитировать движения брассом ногами, находясь в том же положении спиной к бортику.


    5. Выпрямить ноги перед собой на поверхности воды и развести их как можно шире. Свести ноги вместе, положив одну на другую и попробовать слегка поднять их над поверхностью воды. Снова развести как можно шире.


    Упражнения для груди


    1. Встать в круг. Согнув руки в локтях, соединить ладони перед собой. Сильно прижимать ладони одну к другой, напрягая грудные мышцы.


    2. То же, сдвигая соединенные ладони влево, вправо.


    3. Соединить ладони над головой и слегка спереди. С силой стараться соединить локти на уровне носа.


    4. Имитировать руками движения кролем вперед, назад.


    5. Поднять руки над головой, сжать в кулаки, подержать 5 секунд. Расслабить руки поочередно во всех суставах, опустив затем руки в воду с длинным выдохом.


    6. Встать спиной к стенке на расстоянии одного шага от нее. Не отрывая ног от пола повернуться к стенке, опереться ладонями в нее и отжиматься от стенки, поддерживая корпус в скрученном положении. Вернуться в исходную позицию и сделать то же в другую сторону.


    Упражнения с доской


    1. Лечь на живот, держась за поручень. Доску зажать коленями. На выдохе стараться отодвинуться от стены, не отпуская рук. На вдохе руки согнуть в локтях и "подъехать" к стенке.


    2. Лечь на живот, держась за поручень. Доску зажать коленями. Крутить коленями доску, т.е. скручивать нижнюю часть корпуса относительно фиксированной верхней части.


Как вылечить простуду при беременностиВо время беременности иммунные силы организма будущей мамы снижены, поэтому даже самая простая простуда протекает тяжелее, нежели обычно. При ОРЗ быстро поднимается и долго держится температура, появляется насморк, изнуряют боль в горле и кашель, который в период беременности переносится тяжело и, непременно, требует лечения.

Лечиться самостоятельно нельзя, употребляя лекарства без всякого контроля. Какие бы дорогие и известные микстуры и таблетки от кашля Вам не пришло в голову выпить, тем не менее, в период беременности лучше обратиться за рекомендациями к врачу. Если у Вас вдруг возникло недомогание, у Вас поднялась температура, Вы начали кашлять или чихать, сразу обращайтесь к лечащему доктору, иначе Вы поставите свою беременность под угрозу.

В течение первого триместра беременности какие бы то ни было лекарства и их прием крайне нежелательны. Именно поэтому ранние сроки беременности требуют лечения кашля лишь безопасными для будущей мамочки и ее малыша средствами и методами. Самым безопасным методом является лечение кашля народными средствами при беременности.

Вы спросите: как же избавиться от кашля, применяя лишь рецепты народной медицины? А все просто. Не нужно лениться. Нужно целенаправленно, регулярно приводить в порядок собственное горло, причем народными средствами, известными нам с самого детства. Это полоскания и ингаляции.

Прекрасно могут помочь при лечении кашля при беременности и различные виды фиточаев. Они безопасны и полезны так же, как и различные природные сборы трав. Ниже рассмотрим более подробно методы лечения кашля в такой сложный период, как беременность, и дадим самые простые и безопасные рецепты для устранения неприятных симптомов простуды.

Для начала надо рассказать о кашле и его природе. При беременности кашель, да еще с отделением мокроты - неприятные сигналы, извещающие о том, что в организм занесена инфекция. Как уже было сказано, беременные женщины при возникновении кашля должны обращаться к врачу, который определит причину такого состояния и будет контролировать течение болезни и выздоровление. Он установит: сухой кашель или влажный, является ли он спастическим, когда и каким образом он возникает и пр.

Если во время кашля происходит отход мокроты, то его называют продуктивным или влажным, а если мокроты нет, то - непродуктивным или сухим. Непродуктивный кашель сопутствует, как правило, инфекциям системы верхних дыхательных путей. Но он может иметь и аллергическую природу. Когда сухой кашель переходит во влажный, то скоро стоит ждать выздоровления, потому как это явный признак улучшения состояния беременной женщины.

Чем опасен кашель при беременности?
Кашель опасен тем, что он при беременности может перейти в хроническую стадию, которая впоследствии потребует употребления сильных лекарственных средств, что поставит под угрозу Ваше здоровье и здоровье Вашего не родившегося малыша. Именно поэтому лечебные процедуры должны быть своевременно назначены доктором и проведены в полном соответствии с рекомендациями. Если у Вас сильный кашель, то он очень опасен при низком уровне плацентации (предлежании плаценты), потому как при кашле мышцы сильно напрягаются и может внезапно возникнуть кровотечение.

Что предлагает народная медицина для лечения кашля в домашних условиях при беременности.

1. Ингаляции.
Непродуктивный (сухой) кашель в период беременности помогут облегчить ингаляции с парами от отваров шалфея, подорожника, цвета липы, вахты трехлистной, ромашки. Через пару дней, когда сухой кашель перейдет во влажный и начнется отход мокроты, можно использовать другие травки. Влажный кашель при беременности можно лечить ингаляциями отваров травы багульника, тысячелистника, брусники, эвкалиптового листа и череды.

2. Сиропы и травяные чаи.
Прекрасное отхаркивающее и противокашлевое средство – чай из черносмородиновых листьев, мать-и-мачехи и подорожника. При беременности можно пить луковый сироп, а также сиропы, которые медики рекомендуют для детей. Аптечные препараты, такие, как «Доктор МОМ» и «Геделикс», можно смело отнести к средствам, разрешенным для устранения кашля у будущих мам.

3. Полоскание с применением отваров, содовой смеси.
Для полоскания можно использовать отвары из ромашки, шалфея, мать-и-мачехи, зверобоя. Эти травы можно применять и отдельно, и сочетая друг с другом. А содовую смесь для полоскания готовят так: чайную ложечку питьевой соды разводят водой (теплой) и капают пару капелек йода. Если у Вас наблюдается индивидуальная непереносимость каких-либо компонентов, или может возникнуть аллергия, то такое лечение кашля вам противопоказано.


Уличный фитнес: как прогулка поможет улучшить фигуру

Уличный фитнес – это способ заниматься спортивными упражнениями просто на прогулке, по пути на работу или домой, в любых подходящих и не очень подходящих местах. Единственное условие подобных занятий – удобная обувь и одежда, и она может быть совсем даже не спортивной. Примеры упражнений для уличных занятий

Вы можете выполнять следующие упражнения в любую минутку, даже если ваши руки и голова в это время заняты совсем другим.

Сжимание-разжимание ягодиц. Таким образом ваша попа станет кругленькой и упругой. И самое приятное то, что это упражнение можно выполнять практически везде и всегда, а параллельно делать свои дела. Если вы сможете научиться сжимать все мышцы промежности, то сможете укрепить все внутренний органы мочеполовой системы – подобные упражнения есть в комплексе Кегеля.

Втягивание и расслабление живота. На первый взгляд — бесполезное, хоть и несложное занятие. Но, на самом деле, уже через неделю вы заметите, как подтянулся животик.

Становиться то на пальцы ног, то на пятки. Если у вас сидячая работа, это упражнение будет особенно полезным. Выпала свободная минутка (в очереди, в общественном транспорте), поднимайтесь и опускайтесь (вверх-вниз), на пальчиках, на пятках, пусть кровообращение ваших ножек улучшиться (а это – лишний плюс в борьбе против варикоза и отеков ваших восхитительных ножек). Чтобы усилить эффект, станьте пальчиками на ступеньку или порог.

Вытянитесь, расправьте плечи, сведите вместе лопатки, поднимите высоко голову, втяните живот и старайтесь так и ходить, хоть немножко.

Вы и не заметите, как станете стройнее и увереннее в себе, о чем первыми вам скажут коллеги, потому что это очень заметно со стороны. Возвращаясь домой, вместо поездки в тесном и душном общественном транспорте, выйдите на пару остановок раньше и просто пробежитесь. Запах пота вам уже не страшен, зато вы прибежите домой совершенно новым человеком, бег очистит вас, уберет плохие мысли трудного дня, позволит расслабиться, переключиться и задуматься над чем-то приятным.

Ну, и несомненная польза для здоровья. Темп и скорость выбирайте так, чтобы вам было комфортно, пусть это будет даже быстрая ходьба или бег трусцой. Получится по пути сделать парочку несложных прыжков высоту – отлично.

Поднимайте при ходьбе высоко колени, хотя бы пару раз. Первое время вы будете неприятно удивлены, в каком плохом состоянии ваше тело, но постепенно мышцы привыкнут к нагрузкам, станут упругими, и вы будете делать упражнения все сложнее и брать все большие нагрузки с удовольствием. Стоит обратить внимание и на грудь. Сложите руки перед собой, ладонь к ладони, немного выведите локти вперед и сжимайте руки, словно между ними находится маленький резиновый мячик, и вы хотите его раздавить.

Будет заметно, как во время занятия грудь будет слегка подниматься.

Это простое и очень эффективное занятие позволяет вернуть былые формы даже после длительного кормления грудью.

Еще один простой способ восстановить красоту груди или сохранить ее подольше: станьте у стены, на уровне груди упритесь ладонями и отжимайтесь от стенки. Меняйте положение тела, выставьте то одну, то вторую ногу вперед, согнув в колене. Если физическая подготовка позволяет, можете отжаться и от пола. Приседайте; это трудное, но очень результативное упражнение для ног и спины. Cделайте круговые движения верхней частью туловища, ноги расставлены на ширине плеч, руки на поясе.

Если по пути с работы вам попадаются разнообразные спортивные площадки, можете воспользоваться шансом и выполнить парочку упражнений и там! Хорошо, если в выходной день вы проведете пару часов в парке, бегая, играя с мячом с детьми или друзьями. Подобное времяпровождение (уличный фитнес) даст вам колоссальный заряд бодрости, энергии и сил на целую рабочую неделю.



Один из наиболее устойчивых мифов о силовых тренировках - то, что эти упражнения Бодибилдинг для девушек
превращают даму в мускулистую глыбу.
Хотя это случается лишь с теми, кто сам намеревается походить на женщину с обложки журнала по бодибилдингу. Зачастую же результатом силовых тренировок становится подтянутое, крепкое тело.
Упражнения с отягощением помогают закрепить сердечко, мышечную и соединительную ткани, удерживать под контролем вес и предупредить развитие остеопороза - главного недруга женщин в период менопаузы.
По исследованиям, тренировки с отягощениями вызывают приблизительно одинаковое повышение силы у представителей сильного пола и леди, однако представительницы слабого пола с самого начала слабее. Более того у большей части девушек мышечная масса не может увеличиться так, как у молодых людей.
Причины этого явления - как физиологические, так и гормональные. Представители сильного пола, в среднем, выше и крепче, а означает, сильнее дам. К тому же, уровень тестостерона у молодых людей в 10 более, чем у девушек. Этот гормон оказывает влияние на рост мышечной многих. У больших дам и девушек с высоким содержанием тестостерона мышечная масса наращивается быстрее.
С чего начать?
Две силовые тренировки в неделю по 45 мин. не превратят основную массу дам в накачанного мускулистого бодибилдера. Чтоб серьезно увеличить мышечную массу, будет необходимо тренироваться во много раз более. Очевидно, перед началом занятий стоит проконсультироваться с врачом, в особенности если есть хронические заболевания, излишний вес или вы давно не занимались спортом.
Прежде всего, рекомендуется изыскать квалифицированного, опытного тренера, способного предложить эффективную программу. Остерегайтесь неопытных тренеров, всенепременно узнайте, где ваш инструктор заполучил образование.
Начинать лучше с малых нагрузок. Важно - освоить правильную технику. Если нагрузка для вас через чур велика, повышается вероятность получить травму.
Вес, с которым вы работаете, возможно увеличивать, когда тренировки станут регулярными, и вы усвоите правильную технику. Выбирайте подобный вес или нагрузку, чтоб ваши мышцы уставали после выбранного количества повторений движенья или упражнения. Боли возникать не должно, лишь усталость и, вероятно, жжение. Нагружайте мышцы все более и более. Это единственный путь стать сильнее.
Где и что поднимать?
Есть немало приспособлений и упражнений, помогающих стать сильнее: гантели, тренажеры, эспандеры, штанги, возможно применять вес своего тела. Новичкам легче пользоваться тренажерами.
Тренироваться в спортзале необязательно. Заниматься возможно и дома, при помощи простейшего инвентаря (гантелей или эспандера). Периодически требуется еще дополнительный стимул в виде партнера или видеозаписи упражнений.
Девушкам достаточно главное планировать тренировку и выбрать для нее удобное время.


Количество лейкоцитов урины беременной женщиныЖенщинам в интересном положении назначаются регулярные посещения консультаций, где врачи могут определить малейшие отклонения в норме хода беременности. Только там доктора могут принять срочные меры и предотвратить угрозу здоровью будущей мамы и ее, не родившегося еще, малыша. Каждое новое посещение специалиста-гинеколога проходит почти одинаково и начинается, обычно, со сдачи анализов, в том числе и мочи. Количество лейкоцитов урины беременной женщины может рассказать опытному доктору довольно многое.

Лейкоцитов в моче беременной дамы должно быть в норме от 8 до 10 в одном мкл. Если врач обнаружил допустимое количество лейкоцитов, то это значит, что почки работают в норме, а какие бы то ни было воспалительные процессы в организме будущей мамочки отсутствуют. Если вдруг женщина перед зачатием малыша болела какими-либо заболеваниями, связанными с почечной деятельностью, то в период беременности вполне возможно возникновение различных осложнений, поэтому нужно срочно принимать меры и предотвращать опасные и неприятные последствия. Часто бывает так, что женщина в период беременности, когда сдает мочу на анализ, не тщательным образом соблюдает личную гигиену, а это сильно влияет на точность показаний анализов урины. Как результат - повышенные лейкоциты в моче при беременности. Чтобы исключить вероятность неточного проведения прочих анализов, нужно обязательно соблюдать элементарные правила гигиены, о которых сейчас, кажется, знают все.

Но вот Вы скрупулезно соблюдаете правила гигиены, а при проведении обследования у Вас обнаруживается повышенное содержание лейкоцитов в моче. В этом случае врач обязательно назначит Вам дополнительное обследование. При этом «дообследовании» Вам обязательно назначат процедуры, позволяющие проверить функционирование почек и наличие или отсутствие воспалительных процессов этих органов. Врачу будет необходимо узнать: есть ли в Вашем организме инфекционные очаги.

Полная диагностика Вашего организма поможет установить причины «плохих» анализов и позволит назначить квалифицированные методы лечения. Повышенное количество лейкоцитов в моче беременной дамы может вовремя показать возникновение лейкоцитоза. А развитие этой болезни протекает стремительно, недугу достаточно всего лишь двух часов, зачастую болезни предшествуют значительные кровотечения.

Как известно, лейкоциты – это особая клеточная группа, находящаяся в человеческой крови, клетки различаются по внешнему виду и функциям. Основная функция лейкоцитов заключается в защите человеческого организма. Ими вырабатываются антитела, принимающие активное участие в реакциях иммунной системы организма любого человека. Лейкоциты способны разрушать вредоносные элементы в человеческой крови.

Что касается количественного состава лейкоцитов, то он значительно уступает прочим составляющим человеческой крови. При сдаче анализов мочи, даже визуально можно определить, как Вы сегодня себя чувствуете. «Плохие» анализы можно определить, как говорится, невооруженным взглядом без лабораторного вмешательства.

Если содержание лейкоцитов в моче при беременности превышает допустимое количество, то урина будет мутной, а на дно может выпасть слизистый рыхлый осадок. Повышенные лейкоциты у беременной женщины говорят о том, что, возможно, идет воспаление вульвы, мочеполовых путей, влагалища. А еще о том, что у Вас не все в порядке в работе почек. Если при проверке признаки вульвита или вагинита не обнаружены, то нужно срочно показаться нефрологу и пройти обследование.

Повышенные лейкоциты в моче беременной женщины могут означать и развитие цистита, воспалительные процессы в мочевом пузыре. Часто случается так, что такие заболевания могут протекать совершенно без каких-либо симптомов. А иногда при этих недугах наблюдается частое, болезненное мочеиспускание.

Циститы у беременных зачастую лечатся очень эффективно и быстро. В течение десяти дней это заболевание успешно можно вылечить, и оно никак не скажется на здоровье будущего малыша. Более опасное заболевание беременной женщины, которое может означать повышенное количество лейкоцитов в урине, это пиелонефрит. Это довольно неприятное заболевание как для будущей мамы, так и для малыша. И для его предотвращения и лечения врачами будет приложено немало усилий.

В заключение хочется сказать о том, чтобы каждая беременная леди не избегала регулярной сдачи анализов, потому как своевременная диагностика состояния Вашего организма – это залог рождения малыша с отличным здоровьем, а также необходимость поддержания Вашего здоровья на высоком уровне.




Путь к долголетию и счастью - здоровый образ жизни 2010-2018г.
Копирование материалов только при условии установки ссылки на http://zhitzdorowo.ru/

Яндекс.Метрика
https://dadyt.net/ankets/gospozha снять госпожу