Главная
Логин:  
Пароль:
Наше здоровье Здоровье детей Cпорт для здоровья Безопасность Здоровье и старение Вредные привычки Питание и диеты Звезды
Реклама
Наше здоровье
Тяжести во время беременности

Тяжести во время беременности

Беременность требует некоторых ограничений, которые помогут сберечь ваше здоровье и здоровье ребёнка. Одним из таких серьёзных ограничений является запрет на ношение тяжестей во время беременности. Не у всех беременных обстоятельства жизни
12.10.18

На самом ли деле тестостерон - наилучший друг мужчины?Тестостерон и сердце: друзья или противники?
В кавычках, отношение мужчин к тестостерону балансирует м/у любовью и ненавистью. Все достаточно запутанно.
Взвесьте впрочем подобный факт: бесконтрольный прием препаратов, содержащих мужской половой гормон (анаболических стероидов, стероидных добавок и т. п.) может привести к раку печени, инфаркту и импотенции.
По исследованиям, прием под медицинским наблюдением препаратов тестостерона в малых дозах улучшает эмоциональное и физическое положение мужчин, страдающих дефицитом этого гормона. Есть данные о пользе тестостерона для сердца мужчин пожилого возраста.
Ученые изучили выносливость 46 мужчин (их средний возраст - 62 г.) с низким уровнем тестостерона и страдающих от колик в груди. Участники эксперимента, пользовавшиеся тестостероновыми пластырями, имели возможность пробежать более иных. Мужчины, которые стали более выносливыми, отметили улучшение самочувствия и уменьшение колик.
Английские ученые не могут точно объяснить, каким именно образом заместительная гормональная терапия оказывает влияние на пожилых мужчин, страдающих стенокардией. Хотя есть предположение, что малые дозы тестостерона расширяют сосуды, улучшают настроение и придают больным сил.
Дефицит тестостерона и его лечение
Тестостерон вырабатывается в яичках, однако с возрастом его уровень понижается, впрочем и не так резко, как уровень эстрогена у женщин. Симптомы дефицита тестостерона у пожилых мужчин довольно трудно отличить от рядовых симптомов старения. Обратитесь к доктору при наличии следующих признаков:
• Импотенция
• Потеря интереса к сексу
• Приливы, как у женщин в период менопаузы (в тяжелых ситуациях)
• Сильное снижение мышечной массы.
Дефицит тестостерона выявляется при помощи анализа крови или (очень нередко) в процессе обследования насчет бесплодия. Недостаточная выработка спермы - 1 из признаков заболевания. Оно удивляет 4-5 млн. мужчин, однако лишь 5 процентов из них лечатся препаратами тестостерона (в форме инъекций или пластырей). У мужчин с пониженным уровнем тестостерона в крови выше риск развития остеопороза.
По исследованиям, плюсы гормональной заместительной терапии для мужчин таковы:
• Уменьшение числа подкожного жира, укрепление мышц
• Улучшение самочувствия, настроения; уменьшение раздражительности, нервозности
• Приток энергии и повышение сексуального влечения
Тестостерон применяется для ликвидации проблем с весом у ВИЧ-зараженных женщин. Хотя он противопоказан при раке груди или простаты. От терапии тестостероном нужно отказаться при наличии малейших подозрений на онкологическое заболевание, так как он вызывает интенсивный рост опухолей. Мужчинам с увеличенной простатой (доброкачественная гипертрофия простаты) тоже нужно избегать приема тестостерона. Из возможных побочных эффектов лекарства - симптомокомплекс ночного апно (временная остановка дыхания во сне) и снижение уровня "полезного" холестерина в крови.
Чтоб установить, на самом ли деле тестостерон полезен для мужчин с сердечными болезнями, и какие его дозы оптимальны, нужны дополнительные клинические исследования. Так или иначе, положительный эффект есть, и его требуется применять!


На самом ли деле спортивные напитки лучше, чем вода? Cпортивные напитки или вода?
Если спортивная тренировка длится менее чем 60 мин., вода - все что вам требуется. Если же тренировка длится более часа, стоит употреблять спортивные напитки.
Дело в том, что при потении из организма выводится вода вместе с солями. Если этот дефицит не восполнять, случится дегидратация организма. Спортивные напитки содержат электролиты, подобные как натрий, магний, калий, кальций и воду. Эти соединения замещают утраты жидкости быстрее, чем вода. Спортивные напитки тоже содержат углеводы, которые активизируют работу мышц.
Сколько жидкости требуется?
Объем потребляемой жидкости зависит от вида и интенсивности физических нагрузок, индивидуального уровня метаболизма и веса и внешних условий. Чаще всего, довольно потреблять 100-150 миллилитра жидкости каждые 20 мин. в процессе тренировки, и пить жидкость в ее начале и итоге.
Не стоит ожидать появления чувства жажды, так как это есть ничто другое как свидетельство значительного обезвоживания организма. Чересчур огромный объем жидкости может уменьшить концентрацию натрия и привести к так называемому "водному отравлению".
Употребление спортивных напитков в большом объеме может привести к задержке жидкости в организме и неблагоприятно отразиться на желудке. Чтоб этого избежать, разбавляйте спортивные напитки наполовину водой.
Внимательно изучите этикетку
Внимательно изучите этикетку на упаковке спортивного напитка. Убедитесь, что он содержит не наименее 6 и не более 8 % углеводов. Если напиток содержит свыше 8 % углеводов, это может привести к развитию судорог, поноса и тошноте. Содержание углеводов меньше 6 % не обеспечат требуемого числа энергии.
Другие жидкости
Фитнес-напитки являются оптимальным выбором при проведении тренировок. Они не содержат углеводов, как следствие не повышают энергетический уровень спортсмена. А вот энергетические напитки не стоит принимать в ходе тренировок, так как они содержат кофеин, ведущий к обезвоживанию. Чай и кофе к тому же содержат кофеин и не содержат электролиты, что не позволяет применять их для восполнения водно-электролитного баланса.
Сделайте собственный выбор
Каждому весьма по силам сделать собственный свой спортивный напиток. Вот возможные 3 варианта:
Изотонический: для спортсменов среднего уровня. Смешайте 200 миллилитров концентрированного апельсинового сока с одним литром воды и добавьте щепотку соли.
Гипотонический: для спортсменов с низким уровнем потоотделения (жокеев и гимнастов). Ингредиенты подобные же, как и в предыдущем рецепте, однако используется 100 миллилитров сока.
Гипертонический: для бегунов на длинные дистанции и тех, кто нуждается в повышенном уровне углеводов и электролитов. Тот же рецепт, однако с добавлением 400 миллилитров сока.
Дети и спортивные напитки
В особенности важно проводить коррекцию потерь жидкости у детей. Ведь в отличие от взрослых детский организм не в состоянии регулировать собственный водно-электролитный баланс. Спортивные напитки позволяют эффективно восполнить этот баланс.


Человек подавился: что делать?

Разговаривать во время еды вредно, это мы знаем с детства. Однако, разговариваем и... давимся едой. Как быть, если несчастный случай произошёл на ваших глазах? Как помочь пострадавшему, не навредив ему?

Если человек подавился, все окружающие стараются ему помочь, а как? Ясное дело, хлопают по спине. Считается, что такие удары раздражают то место, куда попало инородное тело, вызывая еще больший кашлевой рефлекс и кусок, попавший не в то горло, вылетает.

А теперь представим для наглядности водосточную трубу, куда мы( опять же для наглядности, а не по злому умыслу) бросаем кошку. После чего начинаем старательно стучать по трубе палкой( условно). Скажите, какова вероятность того, что наша кошка выскочит вверху трубы?

Не знаю, как с кошкой, но в 99 случаях постукивания человек действительно без проблем откашляется. Но в одном случае из ста такое похлопывание может привести к тому, что кусок еще ниже опустится в дыхательные пути, и потребуется вмешательство врача. Могут быть и плачевные последствия – остановка дыхания и смерть. Поэтому, даже если вас просят, не надо стучать по спине человеку, который чем-то подавился. Лучше помочь успокоиться и несколько раз глубоко вдохнуть/выдохнуть, при выдохе немного наклоняясь вперед. Вот увидите, кашлевой рефлекс усилится, и вредный кусок вылетит сам собой. Просто и, главное, безопасно.

Читайте также:

Ребенок что-то проглотил: что делать?
Человеку стало плохо: что делать?
Первая помощь при укусе осы



Возможен ли секс между друзьями?

Многие утверждают, что дружба между мужчиной и женщинойневозможна, так как, в конце концов, все закончиться постелью. Такое развития сценария действительно возможно. Поэтому прежде чем переходить от дружеских отношений к интимной сфере, подумайте действительно ли вы этого хотите.

Преимущества сближения

Секс без наличия каких-либо ограничений. Очевидным преимуществом в данной ситуации является возможность простоты отношений. Иными словами, имея постоянного сексуального партнёра, вам не нужно будет искать его на стороне. К тому же, у ваших сексуальных отношениях не будет давлений и ограничений. Но это только при условии того, что обе стороны готовы вступить в ни к чему не обязывающие сексуальные отношения. Иными словами, вы будете только заниматься сексом и тем самым доставлять удовольствие друг другу. Никто даже не подумает о том, что вас используют, ведь в таких сексуальных отношениях вы будете взаимоиспользовать друг друга.

Примите во внимание такую важную рекомендацию. Если вы заинтересованы в том, чтобы сексуальные отношения не повлияли на вашу дружбу, поставьте честность на первое место. Как только вы начнете задумываться о чем-то более серьезном, чем просто секс, вашей дружбе придет конец. Как показывает практика, девять из десяти случаев не переходят в серьезную стадию развития. Поэтому, если вы хотите обрести не просто партнера по сексу, но и кого-то больше, может партнера на всю дальнейшую жизнь, не вступайте в сексуальные отношения со своим другом, ведь, скорее всего вы потерпите неудачу. Секс с другом возможен только тогда, когда вас интересует просто секс и ничего больше.

Это удобно и комфортно. Действительно, такая ситуация очень удобна, ведь вам не нужно тратить время на флирт, организовывать свидания, выдумывать подарки, завоевывать внимание, приглашать в кафе или ресторан. Вы и так уже прекрасно знаете друг друга. Поэтому вас не может волновать то, как пройдет встреча. Вам очень комфортно находиться с этим человеком, ведь вы уже знакомы со всеми его недостатками и достоинствами. Мужчину также не будет волновать, был ли половой акт успешным, ведь в той или иной ситуации вы все равно будете друзьями, и со временем даже будете утешаться над своими промахами и неудачами. Этот тип отношений идеально подходит людям, у которых просто не хватает времени на романтические отношения, но при этом существуют определенные физиологические потребности.

Никогда не забывайте о том, что на первом месте для вас должна быть честность друг перед другом. И, конечно же, нужно расставить все точки над «и» с самого начала. Кроме того, не следует рассказывать о своих отношениях друзьям, родственникам, знакомым, не афишируйте их публично. Очень важно, чтобы эти отношения основывались на взаимопонимании. Но, если ваш партнер не может или не хочет встретиться по тем или иным причинам, не настаивайте на этом, и не держите обиду, ведь никто никому ничего не должен и не давал никаких обещаний. Именно в этом и вся суть этого типа сексуальных отношений. К тому же, наличие фактора удобства и комфорта еще совсем не значит того, что вы должны лениться во время секса. Не делайте другому приятно только для того, чтобы оставить после себя приятные воспоминания, делайте это для того, чтобы вашему партнеру захотелось ответить вам тем же.



Новый анализ крови поможет в лечении рака простаты

Ученые-медики из Упсальского университета Масуд Камали-Могаддам и Ульф Ландегрен обнаружили новый маркер, способный оказать существенную помощь в лечении рака простаты и сократить количество операций, некоторые из которых проводятся без должной необходимости. Ежегодно в Швеции эти видом рака заболевают около 10 тыс человек.

Сегодня мужчинам за 40 рекомендуется пройти тест ПСА на предмет определения состояния простаты. Однако его методика далека от совершенства и в отдельных случаях может выдать положительный результат, приводящий впоследствии к ненужному хирургическому вмешательству. Ученые активно работают над совершенствованием имеющихся сегодня способов определения рака простаты, и в этом свете открытие упсальских медиков представляет большой интерес.

Они разработали новый анализ крови, который, по их надеждам, позволит повысить точность диагноза.

"Наше исследование носит ограниченный характер, - рассказал в интервью газете "Дагенс нюхетер" Масуд Камали-Могаддам. - Но если мы получим хорошие результаты в более масштабных исследованиях, то думаем, этот тест сможет заменить ПСА или дополнить его".

Еще 30 лет назад другой упсальский ученый, Гуннар Ронквист, обнаружил, что клетки простаты испускают в семенную жидкость мелкие частицы, которые он назвал простасомами.

По мнению ученых, при раке простаты они выбрасываются в опухолевую ткань, а затем попадают в кровь. До недавнего времени обнаружить их там не представлялось возможным. Но Камаль-Могаддаму и его сотрудникам впервые удалось сделать это.

Сам по себе тест представляет собой анализ крови: пять разных антител ищут определенные протеины на поверхности простасом.

"Таким образом мы можем доказать повышенное содержание простасом в крови. Мы надеемся, что аналогичная методика применима и в отношении других опухолевых заболеваний, например рака мочевого пузыря", - отмечает Масуд Камаль-Могаддам.

В проведенном исследовании участвовало 100 пациентов. Ученые готовятся к новому проекту, в котором примут участие уже 1 тыс человек. Если результаты окажутся положительными, новый тест можно будет применять через 5-10 лет.





Путь к долголетию и счастью - здоровый образ жизни 2010-2018г.
Копирование материалов только при условии установки ссылки на http://zhitzdorowo.ru/

Яндекс.Метрика