Главная
Логин:  
Пароль:
Наше здоровье Здоровье детей Cпорт для здоровья Безопасность Здоровье и старение Вредные привычки Питание и диеты Звезды
Реклама
Наше здоровье
Тяжести во время беременности

Тяжести во время беременности

Беременность требует некоторых ограничений, которые помогут сберечь ваше здоровье и здоровье ребёнка. Одним из таких серьёзных ограничений является запрет на ношение тяжестей во время беременности. Не у всех беременных обстоятельства жизни
12.10.18

Покраска и химическая завивка волос при беременностиМожно ли красить, стричь или подвергать химической завивке волосы во время беременности?
Эти вопросы задаю многие будущие мамы, ведь до беременности наши волосы живут совсем другой жизнью, в поисках индивидуальности и желании меняться и удивлять окружающих мы постоянно экспериментируем с цветом, длиной и текстурой волос. Почему возникает вопрос о том, что можно, а что нельзя? Это связано с приметами и суевериями, которыми так пугают будущих мам, и даже если они не имеют под собой никаких научных фактов, многие все-таки просто так, «на всякий случай», перестраховываются и перестают подстригать и подкрашивать волосы. Но как быть тем, для которых важно в любом состоянии выглядеть ухоженно и привлекательно?

Изменения в организме беременной женщины положительно сказываются на состоянии волос. Волосы становятся более блестящими, густыми и толстыми и состояние даже ломких и безжизненных волос улучшается. Гормональные изменения так же влияют на темпы роста волос, сокращается количество выпавших волос практически в несколько раз.

Вредно ли красить волосы во время беременности и может ли окрашивание волос повредить здоровью будущего малыша и существует ли «безопасное» окрашивание волос. Специалисты до сих пор не пришли в этом вопросе к единому мнению. Многие не советуют женщинам окрашивать волосы во время беременности, обосновывая это тем, что содержащиеся химические вещества в краске, попадая на волосистую кожу головы, способные проникать в кровеносную системы, а в последующем – к плоду. Другие полагают что женщины, окрашивающие волосы по всей длине, подвергают их больше риску, чем те, кто ограничиваются мелированием или колорированием, окрашивая только стволовую часть волоса, без соприкосновения краски с кожей.

Подтвержденных фактов о вреде окрашивания волос во время беременности нет. Если краска и попадает через кожу головы в кровь, то в таких микроскопических дозах, что это не способно принести вред ни здоровью ребенка, ни самой беременной. Поэтому решать вредит ли окрашивание волос беременности и здоровью ребенка предстоит вам. Но это вовсе не означает, что стоит оставлять волосы в небрежном и неухоженном состоянии. Рекомендуется соблюдать несколько правил, которых стоит придерживаться, если вы беременны.

бычная покраска волос может принести беременной неприятную неожиданность в виде внезапной аллергии, даже если ранее у вас ее никогда не возникало на компоненты краски. Это связано с изменением гормонального фона беременной, краска не может «справиться» с вашими волосами, и вы можете быть разочарованны не только аллергической реакцией, но и неудачным цветом волос. Использование темных тонов может дать самый непредсказуемый результат. Предположим, решив подкрасить свои каштановые или черные корни, вы запросто можете стать обладательницей шикарной зеленой или фиолетовой шевелюры. Поэтому оптимальным будет решение перекрасить до беременности свои волосы оттенком более близким к вашему натуральному цвету волос, либо отдать предпочтение натуральным красителям, таким как хна и басма или ограничиться легким тонированием волос. Различные оттеночные шампуни и тоники, чаще всего содержат в себе вещества растительного происхождения, кроме того, в них содержатся витамины и добавки, которые сделают ваши волосы мягкими и ухоженными. Красящие вещества в таких оттеночных красках не проникнут вглубь волоса и не нарушат его структуру. Современный рынок косметической продукции предложит вам ряд оттеночных красок как отечественного, так и импортного производства, а их стоимость существенно ниже стойких красок. И несмотря на то что такие красители не отличаются длительной стойкостью, уверенность в своей привлекательности и аккуратный внешний вид с наименьшим риском для будущего ребенка будет вам гарантирован.

Какие меры предосторожности стоит соблюдать будущей маме, если она решила покрасить волосы? Если это касается осветления волос, то очень важным моментом является не передержать осветлитель на голове, тепловая реакция может поднять кровеносное давление. Окраску волос необходимо проводить в хорошо проветриваемом помещении, с хорошей вентиляцией, поэтому отправляясь в салон, проследите, что бы эти все эти требования соблюдались. В период токсикоза, который, как правило, преследует большинство женщин в первые месяцы беременности лучше отказаться от окрашивания волос. Что бы не акцентировать внимание на неравномерной окраске волос, можно воспользоваться разными заколками, повязками, ободками, придав своему образу больше стиля и индивидуальности. По возможности постарайтесь все-таки отложить окрашивание волос до четвертого месяца беременности, так как в первом триместре беременная наиболее уязвима и дышать ядовитыми парами краски очень нежелательно.

И не забывайте, что частое окрашивание вкупе с гормональными изменениями может ослабить ваши волосы. Пользуйтесь укрепляющими отварами трав для ополаскивания волос после мытья, делайте натуральные маски, и тогда, возможно, ваши кудри не потребуют никаких дополнительных вмешательств.

Регулярная покраска волос, с происходящими гормональными перестройками в организме женщины, подвергают риску ваши волосы и может существенно их ослабить. Не забывайте баловать свои волосы укрепляющими масками на основе натуральных компонентов, пользуйтесь бальзамами после мытья волос.

Что делать если во время беременности вас вдруг стала беспокоить перхоть? Многие врачи не рекомендуют пользоваться средствами от перхоти во время беременности, аргументируя это наличие вредных веществ, но это только гипотеза, научно подтвержденных данных на этот счет наука также не имеет.

С химической завивкой все по-другому. Очень часто привычная завивка просто не в состоянии «обуздать» ваши волосы. В связи с изменением состояния волос, они став крепче и сильнее – больше противостоят травмирующим факторам. Из-за влияния гормонов реакция волос на химическую завивку может быть неожиданной. Лучше сначала провести пробный тест на небольшой прядке волос, если завивка не действует, ее лучше отложить до более благоприятного времени.
Только вам решать стоит красить волосы во время беременности или нет.


Когда за окном зелень сменяется золотом, а дожди все чаще стучат по карнизам, Осеннее повышение иммунитета
многие из нас начинают жаловаться не только лишь на пессимистическое настроение, но еще и на недомогания, ангины, простуды, бронхиты. И чем прохладнее становится воздух на улице, тем проще подхватить ринит или кашель.
Подобные недомогания чаще всего являются следствием снижения защитных функций организма. Что же делать, чтоб простуда не стала частым гостем и вместо лежания в постели, Вы имели возможность полноценно наслаждаться золотой порою? Следуйте простым правилам, которые помогут Вам приподнять иммунитет в осеннее время.
Полноценно отдыхайте
Стрессы, физические и умственные перегрузки - 1 из основных факторов снижения иммунитета в осеннее время. Ведь если организм не получает отдыха, он не имеет возможности восстанавливаться.
Как показывают исследования украинских социологов, осеннее время, а вовсе не Новогодние праздники, является психологическим стартом для новых начинаний в жизни - дети идут в школу, кто-то меняет место деятельности, все эти события создают дополнительную эмоциональную и физическую нагрузку на организм. А у массы иммунитет в осеннее время понижается даже при отсутствии видимых для этого причин. Как утверждают исследователи, первопричиной этого является "симптомокомплекс I-го сент.", который выработался у большей части из нас из-за долгих школьных и студенческих лет.
Кроме того, осень к тому же является промежуточным периодом сравнительно восприятия отдыха для большей части людей. Ведь летний досуг уже не доступен из-за смены погодных условий, а к зимнему сознание еще не адаптировалось. А значит, всерьез чаще, чем в каждое время г., в осеннее время вместо того, отдыхать, мы, не придумав себе занятие, без труда соглашаемся на дополнительные часы деятельности, наполняя ими свободное время.
Чтоб избежать возможных последствий снижения иммунитета попытайтесь уделить особое внимание отдыху. Не игнорируйте сон. Его число должно быть достаточным (в среднем 8-9 часов в сутки). К тому же регулярно давайте себе психологическую и физическую разрядку - выбирайтесь с друзьями на природу, играйте в активные игры или просто смените обстановку, вырвав себя из "рабочего" круговорота и, например, сходите в кино или театр.
Гуляйте на свежем воздухе
С наступлением холодов желание выходить на улицу пропадает у массы. А зря. Ведь прогулки - 1 из наиболее действенных способов увеличить иммунитет в осеннее время. Хотя в данном правиле, есть уточнение. Проводить время нужно на свежем воздухе.
Для того чтоб прогулка принесла пользу, отправьтесь за город, или в крайнем случае в самый близкий парк. При том, что быстрые перебежки с деятельности домой вдоль загазованных трасс, не только лишь не пойдут Вам на пользу, но еще и скорее навредят. Ведь тогда Вы интенсивно наполняете легкие выхлопными газами проезжающих мимо авто, а это приводит к появлению головных колик, удушьям и иным более серьезным проблемам.
Закаливайтесь!
О пользе закаливания известно весьма давно, однако в осенние дни этот процесс в особенности актуален. Закаливание помогает активизировать и усилить все защитные функции организма. Хотя, не стоит "брать с места в карьер" принимая ледяной душ и совершать иные кардинальные шаги. Организм в осеннее время ослаблен, и подобный подход может ему навредить. Если же подходить к процессу закаливания с умом, то привыкание к холоду должно происходить плавно и постепенно. Начать возможно с контрастного душа с маленький разницей температур. Постепенно увеличивайте разницу температур, прислушиваясь к собственным ощущениям.
И напоследок хочется напомнить еще об одном способе повышения иммунитета - улыбке! Ведь с хорошим настроением Вы без труда протопаете по лужам, а промочив ноги, заработаете не простуду, а лишь получите предлог для шутки. По этой причине отбрасывайте прочь осеннюю хандру и наслаждайтесь каждым прожитым днем!
Ешьте с пользой
Питание и иммунитет - 2 тесно связанных м/у собою понятия. В зависимости от того, из чего состоит ваш рацион, как, сколько и когда Вы едите, зависит положение Вашего здоровья.
Главной проблемой перехода на "осенний режим" питания, является полный или частичный отказ от фруктов и овощей, которые дарят нашему организму большое множество витаминов, микроэлементов и иных полезных веществ. Чаще всего это случается из-за сезонного отсутствия или существенного подорожания любимых овощей или фруктов. Потому требуется отыскать продукты-заменители, которые смогут восполнить недостаток полезных веществ в рационе, этим поддержав работу иммунной системы. Тем паче что прилавки современных магазинов позволяют сделать этот переход почти безболезненным, а апельсины и бананы ничуть не хуже яблок и груш восполняют запасы витаминов и минералов.
Занимайтесь спортом
Умеренная физическая активность - беспроигрышный метод увеличить иммунитет в осеннее время. Собственно как и в каждое время г.. Ведь занятия спортом не только лишь помогут Вам оставаться в хорошей физической форме, но еще и заставят организм быть активнее и сильнее. Давая телу нагрузки, Вы активируете обмен веществ, тренируете сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Как следствие, сопротивляемость организма ко всем недугам возрастает в разы.
Более того, занятия спортом подарят Вам массу приятных бонусов в виде красивого и гармонично развитого тела и хорошего физического самочувствия. А выбрать занятие по душе будет не трудно, ведь к Вашим услугам и тренажерные залы, и танцевальные студии, и центры йоги. Посещайте пробные классы, выбирайте занятия по душе и начинайте трудиться над собственным иммунитетом!


9 продуктов, которые улучшат мышечный рельеф

Некоторые продукты особенно полезны желающих иметь рельефные мышцы и спортивную фигуру. Эксперты предлагают список из девяти полезных для здоровья и фигуры продуктов.


Семечки подсолнуха – это не только богатый источник белка. В них содержатся наращивающие мышцы питательные вещества, а также витамин Е – антиоксидант, который борется со свободными радикалами, особенно разрушительно воздействующими на организм после интенсивной тренировки.

Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в такой рыбе, как макрель или семга, снижают уровень разрушения белков после тренировок. Это очень важно, ведь для наращивания мышц, необходимо накапливать больше белка, чем использует организм. Ананас помогает лучше усваивать белки, а также снижает воспаление, которое наблюдается в перетрудившихся во время тренировки мышцах. Соевые орехи полны протеина и практически не содержат жира, а кроме этого, в них есть все необходимые для увеличения объема мышц аминокислоты. Мононенасыщенные жиры оливкового масла предотвращают снижение объема мышечной ткани, а также защищают суставы, которые подвергаются сильным нагрузкам в спортзале.

Оленина – это нежирное мясо, богатое белком и витамином В12, без которого организм не может эффективно использовать белки. Не пренебрегайте брокколи! Этот овощ является богатейшим источником витамина С. Ученые из университета Южной Каролины выяснили, что большое количество витамина С до и после тренировок снижает боли в мышцах. Яйца богаты аминокислотами, а в желтке содержится витамин Д, необходимый для здоровья мышечной ткани. Исследования, проведенные в университете Джорджии, показали, что кофеин улучшает выносливость, снижая болевые ощущения в мышцах. Выпив чашечку кофе перед тренировкой, вы сможете дольше трудиться в спортзале.



Тяжело отыскать человека, который обходился бы без кофеина. По американской статистике каждый день кофеинизированные напитки пьют четверо из 5 американцев.Можно отказаться от кофеина?
В среднем любой из них потребляет около 200 мг кофеина в день. Это 2 стакана кофе, или 4 стакана чая, или 3 банки кока-колы. Кофеин тоже содержится (в меньших количествах) в некоторых лекарствах и продуктах, к примеру, в шоколаде.
Если так немало людей употребляют кофеин, возможно ли говорить о том, что он вреден? Точного ответа пока нет. Уже немало лет изучается роль кофеина в развитии подобных болезней как:
1. Врожденные пороки
2. Остеопороз
3. Повышенное артериальное давление
4. Рак
5. Сердечно-сосудистые заболевания
6. Язва и изжога

Однако установить прямую связь м/у развитием таких болезней и потреблением кофеина так и не получилось. Эксперты думают, что здоровый взрослый человек может без вреда потреблять кофеин в умеренных количествах (2 стакана кофе в день).
При этом злоупотребление кофеином повышает риск развития заболеваний сердца, включая аритмию. Если вы уже страдаете каким-то сердечно-сосудистым заболеванием, непременно проконсультируйтесь с врачом. Вероятно, вам вообще противопоказан кофеин.
Кофеин может выводить из организма кальций. Он обладает мочегонным действием, т.е. вызывает учащение мочеиспусканий. Когда человек пьет 1 стакан кофе или 2 банки колы, его организм теряет 5 мг кальция. Это повышает риск развития остеопороза и делает кости более хрупкими.
Как определить, не злоупотребляете ли вы кофеином? Обратите свое внимание на свое состояние, нет ли у вас следующих признаков:
• Болевые ощущения в голове
• Болевые ощущения в желудке
• Возбудимость
• Головокружение
• Нервозность
• Раздражительность
• Тревожность
• Трудности с концентрацией внимания
• Трудности со сном

Не забывайте, кофеин вызывает привыкание. Это все-таки наркотик.
Кофеин осуществляет влияние на выработку в организме нейромедиатора дофамина, который, в собственную очередь, оказывает влияние на центры наслаждения в головном мозге. Это способен ускорить и усилить привыкание к нему. Кофеин тоже блокирует соединение, вызывающее сонливость.
Когда воздействие стимулятора прекращается, вы ощущаете усталость. Чтоб прибавить себе бодрости и энергии, вам вновь нужен кофеин. Появляется порочный круг.

Кофеин не накапливается в крови и не остается в организме. Ч/з 5-7 ч. он целиком перерабатывается и выводится с мочой.

Если вы желаете освободиться от кофеиновой зависимости, делать это стоит постепенно. Вероятнее всего, вы почувствуете симптомы абстиненции уже ч/з 12 ч. после приема последнего кофеинизированного напитка. Максимально сильные симптомы появятся ч/з 20 - 48 ч.. Чем более кофеина вы как правило потребляете, тем сильнее абстиненция. Ее симптомы включают:
• Головную боль
• Нервозность
• Плохое настроение
• Расстройства сна
• Трудности с концентрацией внимания

Чтоб отучить организм, попробуйте заменить половину обычной чашки кофе (или чая) декофеинизированным кофе (или чаем). Попробуйте постепенно сокращать ежедневное потребление кофеина - так вы избежите признаков абстиненции.


Изобрели первый мужской оральный контрацептив

Израильские ученые изобрели первый в мире мужской оральный контрацептив, пишет Telegraph. В отличие от противозачаточных таблеток для женщин, препарат не содержит комбинации тестостерона и прогестерона, блокирующих способность женщины к зачатию.

Механизм действия новинки основан на том, что сперма теряет белок, необходимый для оплодотворения яйцеклетки. Предполагается, что данный препарат мужчина должен будет принимать только один раз в три месяца.

Преимуществом данного препарата, по мнению ученых, является отсутствие значимых побочных эффектов, свойственных женским оральным контрацептивам. Ожидается, что таблетки поступят в продажу в течение трех лет.





Путь к долголетию и счастью - здоровый образ жизни 2010-2018г.
Копирование материалов только при условии установки ссылки на http://zhitzdorowo.ru/

Яндекс.Метрика