Главная
Логин:  
Пароль:
Наше здоровье Здоровье детей Cпорт для здоровья Безопасность Здоровье и старение Вредные привычки Питание и диеты Звезды
Реклама
Наше здоровье
У пьющих беременных рождаются бесплодные сыновья

У пьющих беременных рождаются бесплодные сыновья

Эксперты клиники при Университете Орхуса (Дания) обнаружили, что женщины, пьющие во время беременности спиртное, могут нарушать фертильность своих будущих сыновей. Медики изучили образцы спермы почти 350 мужчин в возрасте от 18 до 21 года.
07.12.19

Упражнения для грудного ребенка

21.11.19 | Категория: Наше здоровье » Материнство

Упражнения для грудного ребенка    Если ребенок слишком много времени проводит в колыбели, коляске или манеже, в будущем это может привести к ожирению. Активность в раннем возрасте помогает поддерживать хорошую физическую форму и в дальнейшем.
Недостаток движений задерживает развитие грудничка и появление у него таких важных умений как ползанье и ходьба. Поэтому очень важно поощрять двигательную активность ребенка с самых первых месяцев его жизни.

Обязательно играйте с малышом в разные игры наподобие «ладушек» и «ку-ку». Когда ребенок бодрствует и в хорошем настроении, положите его в безопасное место, где он сможет самостоятельно двигаться, ползать, перекатываться и исследовать окружающий мир.

Еще один замечательный способ развить активность ребенка – записаться на специальные занятия, где дети играют и открывают для себя много нового под присмотром родителей и вместе с ними. На таких занятиях обычно разучивают песенки, играют в подвижные игры, для детей оборудуются различные горки, туннели, скользящие дорожки и т.д.

Физкультура для грудничка

Чтобы вместе заниматься физкультурой, не обязательно записываться в детский спортзал. Вы можете дома проделать вместе с ребенком следующие упражнения:

Внимание!
Не делайте упражнений 1 и 2, если ваш ребенок еще не держит головку или у вас проблемы с поясницей.

1.Поднимание ребенка

•Лягте на спину и согните колени.

•Держите ребенка на груди.

•Медленно поднимите малыша, поддерживая его за середину туловища. Вытяните руки, оставив локти чуть согнутыми.

•Держите ребенка на весу и считайте до пяти. Затем опустите ребенка и положите его себе на грудь.

•Повторите.

Результат: Упражнение укрепляет локти, плечи и грудь.

2.Поднимание ног

•Лягте на спину, согнув колени, и упритесь подошвами ног в пол. Положите ребенка себе на голени, держа его животиком вниз и лицом к себе. Крепко держите его за руки.

•Напрягите мышцы пресса и ягодиц, прижав поясницу к полу.

• Поднимите ноги вместе с ребенком так, чтобы голени оказались параллельными полу.

•Удерживайте их в таком положении, пока не сосчитаете до 3-х.

•Медленно опустите ноги.

• Повторите упражнение.

Результат: Упражнение укрепляет передние мышцы бедра.

Упражнения для ребенка

Попробуйте устроить для своего малыша небольшую тренировку. Эти занятия улучшат его пищеварение, координацию движений, а также помогут ему расслабиться.

1. Велосипед

• Положите ребенка на спину.

• Осторожно вытягивайте ножки ребенка, а затем сгибайте их в коленях. Делайте эти движения поочередно левой и правой ногой.

Результат: Упражнение облегчает колики и избавляет от газов.

2. Тянись и ползи

• Переверните ребенка на животик.

• Положите его любимую игрушку так, чтобы он не мог до нее дотянуться.

• Поощряйте ребенка тянуться или ползти к игрушке.

• Когда он схватит ее, снова повторите игру, пока ребенку не надоест.

Результат: Ребенок учится двигаться и использовать обе стороны тела. В будущем это поможет ему научиться читать и писать.

3.Толкай ее!

• Положите ребенка на спину.

•Положите маленькую мягкую игрушку около его ступни.

• Поощряйте его толкать игрушку ногой.

• Если ребенок не хочет толкать игрушку, пододвиньте ее поближе, так чтобы он почувствовал ее подошвами ног.

• Старайтесь, чтобы ребенок использовал обе ноги.

• Называйте ребенку то, что он делает. Говорите: «Ты толкаешь игрушку!».

Результат: Ребенок узнает, что можно делать ногами. Также он начинает понимать связь между причиной и следствием.
 (голосов: 0)
(голосов:{vote-num})
Похожие статьи:
{related-news}
Комментарии к статье Упражнения для грудного ребенка :


Путь к долголетию и счастью - здоровый образ жизни 2010-2018г.
Копирование материалов только при условии установки ссылки на http://zhitzdorowo.ru/

Яндекс.Метрика