Что нужно знать о беременности. Часть-2 » Пора подумать о здоровье
Главная
Логин:  
Пароль:
Наше здоровье Здоровье детей Cпорт для здоровья Безопасность Здоровье и старение Вредные привычки Питание и диеты Звезды
Реклама по сайту
Наше здоровье
Режим дня ребенка: от 1 до 3 лет

Режим дня ребенка: от 1 до 3 лет

В режим дня уже с одного года обязательно включаются элементы гигиены: умывание, купание. Устанавливается также определенное время для прогулок. Ребенок должен гулять в любое время года – и летом, и зимой, так как свежий воздух, солнечные лучи
10.12.17

Что нужно знать о беременности. Часть-2

03.08.11 | Категория: Наше здоровье » Материнство

Чтобы радоваться беременности и быть активным участником родов,Что нужно знать о  беременности. Часть-2
нужно готовиться. О физиологических изменениях в этот период написаны горы литературы. Отнеситесь с вниманием к выбору врача, который будет вести беременность.
1. КАКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ ПРОИСХОДЯТ В ОРГАНИЗМЕ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ?
Изменения груди. Молочные железы начинаю готовиться вырабатывать молоко уже на ранних сроках беременности. Ареолы вокруг сосков темнеют, вокруг них отчетливо проявляются кровеносные сосуды. Грудь становится тяжелее и чувствительнее. Некоторые женщины отмечают заметное увеличение груди уже на ранних сроках беременности.
Усталость. Во время беременности обменные процессы в организме происходят с очень большой скоростью. Неудивительно, что в первые 8-10 недель беременная женщина жалуется на невероятную усталость. По мере привыкания к новому состоянию, это чувство уменьшается (как правило, во втором триместре).
Тошнота. Это еще один частый спутник беременности, как правило, в утренние часы. Иногда тошнота сопровождается рвотой. Этому способствуют усталость и чувство голода. Чтобы избежать неприятных симптомов, попробуйте питаться часто, но понемногу.
Частые позывы к мочеиспусканию. Растущая матка давит на стенки мочевого пузыря и создает ощущение, что он переполнен.
Увеличение живота. Беременность становится заметной окружающим примерно на сроке 12 недель. Многое зависит от роста и веса женщины, а также от протекания предыдущих беременностей. Увеличение матки пропорционально гестационному возрасту плода. Регулярное измерение врачом объема живота и высоты стояния матки позволяет проверить, как растет плод.
Проблемы с деснами. Во время беременности десны часто кровоточат, даже от легкого раздражения зубной щеткой. Это считается нормой и после родов обычно проходит.
Запоры. Одна из наиболее распространенных жалоб беременных женщин. Запоры связаны с ухудшением перистальтики кишечника и давлением, которое создает на прямую кишку растущая матка.
Головокружение. Головокружения (особенно в момент резкой остановки) частично связаны с задержкой притока крови к сердцу, вызванной давлением матки на сосуды брюшной полости.
Отеки. Обычно наблюдаются ближе к родам в области стоп и лодыжек. Однако могут появиться в любой части тела. Это связано с переизбытком жидкости в организме.
Перепады настроения. Многие женщины во время беременности жалуются на резкие перепады настроения и повышенную чувствительность к изменениям в окружающей среде. Будущие мамы часто плачут без всякой причины.
Толчки в животе. Будущая мама чувствует, как малыш двигается в животе. Толчки становятся различимы примерно между 16-ой и 20-й неделями. Женщины описывают характер этих толчков как вибрацию или легкое дрожание.
Сердцебиение плода. Оно прослушивается в ходе ультразвукового исследования, начиная с 8-й недели беременности. Примерно с 3-4 месяца врач во время приема будет прослушивать сердцебиение плода.

2. НУЖНО ЛИ НА ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ МЕНЯТЬ ФИЗИЧЕСКУЮ НАГРУЗКУ?

По этому поводу у врачей есть разные мнения. Количество упражнений, которое беременная женщина может выполнять без вреда для плода, обычно зависит от ее физической подготовки до беременности. Во время занятий спортом беременным особенно важно прислушиваться к своему организму и отдыхать при первых признаках усталости или боли. Будущим мамам следует избегать упражнений, предполагающих резкие, сильные толчки. Во время беременности, особенно когда живот значительно увеличится, лучше не заниматься травмоопасными видами спорта – верховой ездой, лыжами, борьбой, катанием коньках и т. п.

Если нет медицинских противопоказаний, работать можно до родов. Правда, при этом следует исключить некоторые виды физических нагрузок.

3. КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ?

От рациона будущей мамы зависит в каком количестве поступают в матку необходимые питательные вещества. Если женщине их не хватает, страдать будет не только она, но и ребенок. Однако, это не значит, что нужно наедаться «за двоих». Большинству женщин хватает 300 дополнительных килокалорий. При этом лучше отдать предпочтение продуктам, содержащим белки и кальций (мясо, рыба, бобовые, орехи, йогурт, творог, сыр и другие молочные продукты). Беременным рекомендуется есть больше молочных продуктов, потому что они являются отличным источником кальция. Правда, цельное молоко калорийно, поэтому лучше употреблять молоко пониженной жирности. Примерная норма – около 500 мл молока в день.

Во время беременности рекомендуется принимать витамины. Если вы принимаете те же витамины, что и до зачатия, скажите об этом врачу. Он должен убедиться, что в них достаточно железа и минеральных веществ. Дело в том, что в большинстве обычных витаминных комплексов не хватает элементов, необходимых для беременной женщины.

Еще за 6 недель до предполагаемого зачатия рекомендуется начать принимать, как минимум, по 400 мкг фолиевой кислоты в день. Это способствует уменьшению риска врожденных дефектов у плода.

4. КАКИЕ ЛЕКАРСТВА МОЖНО ПРИНИМАТЬ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ?

Прием лекарств во время беременности лучше свести к минимуму. Действие на плод веществ, содержащихся в медицинских препаратах, до конца не изучено. Некоторые лекарства могут проникать через плаценту и оказывать негативное влияние на плод. К лекарствам следует прибегать в тех случаях, когда другой альтернативы нет, и состояние женщины вызывает серьезные опасения. Сказанное относится как к лекарствам по рецепту, так и без него. Обратитесь к врачу: он оценит степень риска для вас и для будущего ребенка. Перед тем, как прекратить прием препаратов от имеющихся у вас хронических заболеваний, также проконсультируйтесь с врачом-специалистом.

Специалисты единодушны во мнении, что алкоголь и беременность несовместимы.

5. КАК УЗНАТЬ, ЧТО РОДЫ НАЧАЛИСЬ?

Любой из перечисленных ниже признаков может свидетельствовать о том, что роды начались.
Отхождение слизистой пробки. Раскрытие шейки матки сопровождается выделением слизи с примесью крови. Во время беременности слизистая пробка надежно защищает матку. Однако иногда она отходит за несколько недель до родов, поэтому врач может предложить вам остаться дома до появления других признаков родовой деятельности.
Отхождение околоплодных вод. Под давлением амниотической жидкости оболочки плодного пузыря лопаются. Это может происходить относительно медленно или, наоборот, внезапно, сопровождаясь быстрым и мощным излитием жидкости из влагалища. Обязательно сообщите об отхождении вод врачу.
Начало схваток. В начале схваток появляется ощущение напряжения мышц внизу живота и в пояснице. Спазм длится 15–20 секунд, затем мышцы расслабляются. Появление достаточно регулярных схваток свидетельствует о начале родов. Постепенно они становятся все более продолжительными, интервалы между схватками сокращаются. Многие женщины ощущают ложные схватки (схватки Брекстона-Хикса) – это еще не начало, а только предвестники настоящих родов. Врач, ведущий беременность, объяснит, что делать, когда начнутся схватки.

В родах выделяются три периода:
Первый период. Начинается с небольшого раскрытия шейки матки. Заканчивается, когда шейка раскрылась до 10 см. Это самый продолжительный период родов. Схватки сначала могут быть достаточно умеренными. В конце периода они становятся сильнее. Обычно у первородящих женщин этот период длится дольше, чем у повторнородящих.
Второй период. В начале этого периода шейка матки полностью раскрыта. Женщина во время схваток тужится, чтобы вытолкнуть ребенка по родовым путям. Своими движениями будущая мама помогает малышу продвигаться вперед. Второй период заканчивается рождением ребенка. Обычно он менее продолжительный по сравнению с первым.
Третий период. Рождение плаценты (последа). Это самый короткий и наименее болезненный период родов – обычно его продолжительность составляет около15 минут. В норме при влагалищном кровотечении в этот период выделяется около 200-250 мл крови.

6. КАК СПРАВИТЬСЯ С БОЛЬЮ ВО ВРЕМЯ РОДОВ?
Наркотические анальгетики. Наиболее широко используются для обезболивания родов. Наркотические анальгетики вводятся внутримышечно или внутривенно и начинают действовать через 2-15 минут. Они притупляют болевые ощущения и помогают женщине справиться с трудными схватками.
Местные анестетики. Возможно обкалывание этими препаратами области влагалища и промежности, а также непосредственное введение анестетиков в спинной мозг (эпидуральная анестезия). В последнем случае женщина полностью избавляется от боли, оставаясь в сознании во время родов. Эпидуральная анестезия широко распространена, например, в США.

Еще до начала родов обсудите способ обезболивания с врачом. Имейте в виду, что иногда во время родов приходится отступать от первоначального плана.

Ожидание малыша – это вдохновляющее, чудесное, ни с чем несравнимое состояние. Расширяйте свои познания в этой области и наслаждайтесь беременностью!
 (голосов: 0)
(голосов:{vote-num})
Комментарии к статье Что нужно знать о беременности. Часть-2:


Путь к долголетию и счастью - здоровый образ жизни 2010-2017г.
Копирование материалов только при условии установки ссылки на http://zhitzdorowo.ru/

Яндекс.Метрика