Будьте оптимистами, мыслите позитивно, и тем самым вы существенно снизите опасность инсульта мозга. К такому выводу пришли ученые из Университета Мичигана.

Исследователи наблюдали за шестью тысячами человек старше 50 в течение двух лет. Ранее никто из них не переносил инсульт. В течение двухлетнего периода жертвами кровоизлияния в мозг стали 88 человек, в некоторых случаях это привело к смерти пациентов. Микроинсульты ученые намеренно не стали рассматривать.

Оказалось, что меньше всего инсульт рискуют перенести люди, настроенные максимально позитивно. Оптимисты реже болеют, потому что лучше о себе заботятся. Но кроме этого, сам по себе позитивный настрой обладает прямым биологическим эффектом, как считают ученые.

Ранее наука уже нашла связь между оптимизмом и сниженной опасностью сердечно-сосудистых болезней, вроде инфаркта. Теперь же установлена и благотворная роль позитивного настроя в деле снижения риска инсульта мозга. "Во-первых, оптимисты ждут от жизни только хорошего, а поэтому предпринимают конкретные шаги для укрепления своего здоровья, - полагает автор исследования доктор Эрик Ким. - Во-вторых, мы считаем, что позитивное мышление каким-то образом укрепляет иммунную систему".

Науке уже известно, что оптимистично настроенные люди быстрее восстанавливаются после инсультов, а теперь видно, что они еще и реже их переносят. В целом, практически любой врач согласится с тем, что у позитивного пациента больше шансов на скорую поправку. Настроение прямо влияет на способность организма бороться с болезнями.

У одного моего женатого знакомого С. был тайный роман с женщиной по имени Вероника. Ослепительной красавицей (из-за чего С. никак не мог закончить свой адюльтер) и редкостной стервой, от которой бы устал даже самый терпеливый из мужчин…

Вконец измотанный и замученный укорами совести, С. сообщил Веронике, что решил прекратить их отношения (ну, предварительно выпив, конечно, для храбрости). И Вероника, которая сама сто раз выставляла С. за дверь и клялась заменить его более достойным её персоны, вдруг расценила это как предательство. И обиделась.

Вскоре по всему их городу в Ивановской области кто-то стал развешивать объявления с изображением С. и подписью «Запомните это лицо! Этот человек не способен ни на что, кроме того, как ломать чужие жизни». До жены С. всё дошло довольно быстро…

Если бы я не оказывался время от времени невольным свидетелем многих эпизодов из этой истории, возможно, засомневался бы в подлинности событий. Слишком  уж водевильно. Но, как сам недавно узнал, есть особая статистика, из которой следует, что такой вот способ - рассылка фото негодяя, в том числе интимных, в том числе по деловым контактам в его электронной почте – довольно популярен у российских женщин в виде мести ушедшим от них мужчинам. По степени востребованности занимает второе место. На первом - порча одежды, мебели, компьютеров, и, разумеется, особо дорогих ему вещей, коллекций с пластинками, например. На третьем - распространение в социальных сетях всевозможных компрометирующих слухов. 

Мне кажется, те, кто не сталкивался с подобным явлением, слабо представляют себе мощь той энергии, которую продуцирует оскорбленная женская гордость. В сети есть ресурсы, где отвергнутые или обманутые женщины могут поделиться своими переживаниями. В некоторых онлайн-сообществах, которые представляют собой некую форму групповой психотерапии, девушки просто откровенничают друг с другом. Другие пытаются предупредить потенциальных жертв, публикуя откровенные фото обидчиков и описывая их недостатки. Если вам интересно, на что способны «бывшие», почитайте.

Лично мне показалось, что на подобных сайтах вместо того, чтобы вернуть человека в стабильное состояние, лишь всячески подогревается обида и желание отомстить. А постоянно поддерживаемая обида мешает спокойно и здраво оценить ситуацию - обиженная женщина никогда не признает, что сама была не права, что совершила ошибки

Чтобы лучше разобраться в ситуации, психологи рекомендуют в случае расставания письменно и вдумчиво ответить на следующие вопросы: 
1.    Что я сделала не так?
2.    Что стало причиной нашего расставания?
3.    Зачем мне нужны были эти отношения?
4.    Что я получила, приобрела после его ухода?
5.    Что я могу сделать в данной ситуации?
6.    Как я могу изменить ситуацию?
7.    Чего я хочу на самом деле?

Такая психологическая техника помогает не наломать дров сгоряча. А еще нужно помнить, что существует большая разница между желанием отомстить как первым и во многом естественным порывом и планированием мести с последующим воплощением в жизнь.

Нестабильная ситуация на работе, страх ее потерять, трудности с выполнением своих обязанностей, необходимость повышения квалификации, отношения с коллегами - вот типичный список проблем, о которых сообщают офисные служащие. Сегодня в России, по данным аналитиков, каждый третий работник хотя бы раз в неделю испытывает сильный стресс, а 13% работников - практически ежедневно.

Офисные сотрудники также подвергаются другим факторам, негативно влияющим на их состояние здоровья, таким как гиподинамия, умственные перегрузки и переработки, неправильное питание и недостаток сна. В результате у этой категории работников развивается сложный симптомокомплекс, «офисный синдром», включающий как нарушения физического здоровья (мышечно-скелетные боли в спине и шее, ухудшение зрения) так и психического, который специалисты называют синдромом эмоционального выгорания. Он выражается в неспособности поддерживать свое эмоциональное состояние на стабильном уровне, равнодушии к работе и нежелании поддерживать контакт с коллегами. Как же справляются «белые воротнички» со стрессовыми ситуациями? К сожалению, методами, не способными устранить причину стресса или изменить свое отношение к некоторым моментам офисной жизни.

По данным ВЦИОМ, чтобы расслабиться 46% респондентов смотрят телевизор, 43% слушают музыку, 19% прибегают к помощи алкоголя, 16% «заедают» проблемы, 15% принимают успокоительные лекарства. И всего лишь 12% для снятия стресса занимаются спортом, 9% - сексом, 2% медитируют и занимаются йогой. Эксперты же предлагают решать эти проблемы радикально или симптоматически. Радикальный подход строится на изменении отношения к проблеме, попытке объективно оценить ситуацию и успокоиться, чаще менять вид деятельности - причем это относится к стрессам, как по поводу работы, так и по поводу ее отсутствия.

К «симптоматическим» способам борьбы со стрессом относится прием специальных средств, в том числе лекарственных. Такие препараты чаще всего направлены на устранение таких симптомов, как нервозность, беспокойство, бессонница, излишняя эмоциональность. Однако самому себе назначать их ни в коем случае нельзя, только посоветовавшись со специалистом. Ведь подавляя одни неблагоприятные симптомы, можно вызвать другие – например, снижение общей работоспособности и сонливость. На приеме у специалиста нужно обязательно сообщить о всех изменениях здоровья, которые произошли за последнее время: ведь даже мышечная боль или кишечные спазмы, которые человек не относит к проявлениям стресса, могут быть связаны именно с ним.

Бывает и так, что не смотря на все принятые меры, стресс не уходит, эмоциональное выгорание не снижает темпов, а связанные с этим раздражительность или, наоборот, апатия растут. Можно, конечно, до последнего надеяться на то, что помогут лекарства, но если существенных изменений вы не видите, собирайтесь с силами и начинайте новую жизнь, вытаскивайте себя из «болота» самостоятельно.

Специалисты рекомендуют обратить внимание на свои способности и уникальные особенности: подумайте, что вам интересно, чем нравится заниматься, к какому виду деятельности вы больше склонны. Вспомните свой прошлый опыт, какие обязанности, функции у вас получалось выполнять лучше всего. По оценкам психологов на «поиск себя» может уйти от полугода до полутора лет. Здесь все зависит от индивидуальных особенностей человека. Зато вознаграждением за труды станет работа, которая будет приносить максимальное удовольствие и удовлетворение. Ведь если работа по душе, вам даже не придет в голову называть ее «работой» - только любимым делом.

Семейная идиллия 55-летнего музыканта потерпела крах после десятилетнего брака с белокурой прелестницей Катей Трофимовой. Как сообщают источники, супруги уже полгода не живут вместе. Молодая жена, которую певец назвал ее «своей главной и последней любовью» не выдержала пьянства знаменитого мужа. 
Отношения Владимира Кузьмина и обычной студентки Кати начинались очень романтично. С  будущей супругой, тогда еще 17-летней, музыкант познакомился на гастролях в Анапе, где она отдыхала с родителями. Спустя два года последовало официальное предложение руки и сердца. Брак с юной Катей стал для Кузьмина третьим (и, как впоследствии выяснится, самым продолжительным из его семейных союзов). Певец представлял новоиспеченную супругу журналистам и вдохновенно рассказывал о своих сильных и страстных чувствах, которые подарила ему эта любовь. Десять лет пара практически не расставалась, появляясь везде вместе, но, как оказалось, за красивым фасадом романтичной истории скрывались проблемы, преодолеть которых супруги, увы, так и не смогли. Владимира все чаще видят одного, и частенько – нетрезвым.

В окружении музыканта давно знают о его слабости, да и в прессе не раз появлялись сообщения о пьяных выходках рокера во время концертов. В 2005 году на выступлении в Петербурге Кузьмин появился на сцене «в стельку», и с трудом стоя на ногах, спел только пару песен, не попадая в ноты. После возникшего тут же семейного скандала молодая жена заявила «Все. Подаю на развод!». В дальнейшем это условие - или муж бросает пить, или она подает на развод – Катя ставила Кузьмину еще не раз. И вот, наконец, чаша терпения переполнилась, и в обещания супруга начать новую жизнь женщина перестала верить окончательно.

-    Катя запудрила Володе голову, уверила, что влюбилась с первого взгляда, вернее с первой ночи, что будет с ним всегда и везде. Кузьмин всегда питал слабость к симпатичным «молодухам». Вот и попался на крючок... Но время-то идет, ему сейчас - 55, Кате - только 28. К тому же Володя выпивает - это ни для кого не секрет. Катя ставила ему ультиматумы - не помогало. В конце концов поняла, что с Кузьминым у нее семьи нормальной не будет, родить-то она от него никак не может. В общем, получила она от него все, что могла. И завела другого, - приводят СМИ слова одной из помощниц Кузьмина Алины Мавроматис.

Психологи, в свою очередь, говорят, что пары, в которых муж намного старше жены, расстаются в большинстве случаев. Преодолеть все трудности разновозрастного брака и жить счастливо долгие годы супругам удается, обычно, если муж — выдающаяся личность со множеством разных достоинств,  в сравнении с которым в глазах жены проигрывают остальные представители сильного пола. 

Чаще всего в подобных браках первые 2-3 года проходят в сексуальном угаре, но затем у мужчины возникает физическое утомление и он начинает испытывать подспудные страхи: что если жена уйдет к своему ровеснику — сильному, молодому, имеющему перспективы, впереди у которого вся жизнь? Отсюда стрессы и ревность, которые всегда присутствуют у «старого мужа». Между тем, и женщина обнаруживает, что они с супругом люди разных поколений. Перед ней начинают раскрываться оборотные стороны разновозрастного брака, которые вызывают раздражение и все более усиливающееся недовольство

Американские исследователи опровергли популярное мнение о том, что противоположные по своему характеру и положению люди притягиваются. На самом деле, все обстоит с точностью до наоборот.

Каких женщин выбирают мужчины? Принято считать, что чем более не похожи люди друг на друга как внешне, так и внутренне, тем больше у них шансов стать партнерами, друзьями или супругами. Когда психологи описывают этот феномен, то они часто ссылаются на закон единства противоположностей в физике, где, как известно, "плюс" всегда соединяется с "минусом". Вот почему, полные любят худых, низкие высоких и т.д.

Но, решив выяснить, каких женщин выбирают мужчины, группа ученых из Калифорнийского университета в Беркли опровергла это утверждение. Для этого им потребовалось проанализировать тысячи анкет на различных сайтах знакомств. Известно, что на любом подобном сайте есть очень популярные пользователи, и те, на кого практически не обращают внимания.

Популярность анкеты можно оценить по количеству публичных оценок или сообщений на страничке пользователя. Ученые из США внимательно проанализировали эти сообщения и убедились - самые популярные люди на подобных сайтах чаще получают комментарии и сообщения также от популярных людей.

Наименее популярные анкеты посещаются такими же пользователями. Единства противоположностей нет и в отношении приглашения на свидания. Здесь тоже действует принцип "своей лиги". Популярные люди приглашают к себе таких же "звезд". Причем сходство, как правило, касается не только внешности (общая привлекательность или красота), но и материального положения, социального статуса, увлечений и т.д. Самые непопулярные пользователи сайтов знакомств также зовут на свидания подобных себе. Выходит, что противоположности не притягиваются, а остаются на тех же разных полюсах, что и изначально.