Симптомами депрессии являются вялость, усталость, подавленность, нарушение сна, беспокойство, тревожность и т.п.

Существуют различные типы депрессий, и в течение жизни мы можем испытывать на себе эти воздействия.

Наиболее распространенный вариант – это классическая депрессия. В этот период настроение меняется, появляется печаль, подавленность, тревожность. Человек не получает удовольствие от вещей, которые его раньше радовали. Внешне это может проявляться как безволие, заторможенность, замедление мышления.

Психогенная депрессия вызвана какой-либо психотравмирующей ситуацией, неудовлетворенностью сексуального или психологического характера. Она возникает у людей определенного склада: чувствительных и эмоциональных. Таким людям сложно вечерами заснуть, а утром проснуться, сон тревожный и не приносит бодрости, могут возникать колебания артериального давления, нарушения в сексуальной сфере.

Чтобы предотвратить такое расстройство, следует стараться осуществлять свои желания, чтобы не возникало чувства зажатости и неудовлетворенности.

Нужно научиться выговариваться. Самым лучшим собеседником может стать листок бумаги. Он не будет вас перебивать и внимательно выслушает.

Наиболее серьезным типом является психогенная депрессия. Она связана с потерей жизненно важных ценностей для конкретного человека (смерть или потеря близкого, сильный стресс на работе). Такие люди подавлены, ощущают тоску, беспокойство и тревогу за свое будущее. Все им видится в темных красках. И кажется, что единственный выход из такого положения – это самоубийство.

В этот период важно, чтобы человек отвлекся, понял, что смерть это естественный, необратимый процесс. Депрессия может усугубиться в том случае, если перед смертью близкого была ссора, и больной чувствует себя виноватым. Верующие люди находят утешение в религии и идут в церковь, кому-то помогает консультация психотерапевта. Главное, дайте понять такому человеку, что он не один, и у него есть цель в жизни.

Многие женщины сразу после рождения ребенка испытывают послеродовую депрессию. Они в этот период наиболее уязвимы, ведь это один из самых значительных и важных этапов в жизни. Проявляется такая депрессия в тревоге за себя, за ребенка, в тревожности, расстройствах сна, чувства отторжения ребенка.

Причинами послеродовой депрессии являются изменение гормонального фона в организме, социальная ситуация в семье, недовольство своим внешним видом и т.п. Молодым мамам особенно сложно привыкнуть к новой роли. Не стоит переживать, если у вас нет еще чувства материнской любви. Такое бывает в первые недели. Вы придете в чувство после родов, гормональный фон нормализуется и все вернется на свои места. Не стоит отказываться от помощи родственников в этот период.

Самым часто встречающимся видом среди женщин является циркулирующая депрессия. Или по-другому назовем ее предменструальный синдром (ПМС). Он может быть как за несколько дней до менструаций, во время, так и после них. В этот промежуток женщины становятся раздражительными, тревожными, вспыльчивыми, могут заплакать и сразу же засмеяться. Всему виной изменение гормонального фона. Нужно помнить о том, что это временно. Понаблюдайте за собой, ведь проявления такой депрессии происходят в определенные дни цикла. И в дальнейшем постарайтесь не назначать особо важные события и мероприятия на это время.

Депрессия может быть вызвана еще и применением некоторых медицинских препаратов, например, снотворным или болеутоляющими средствами, которые воздействуют на центральную нервную систему. Такие лекарства нужно принимать только под контролем врача. К тому же необходимо соблюдать диету, так как некоторые препараты нельзя сочетать с определенными продуктами. И разумеется, исключить алкоголь, который при взаимодействии с лекарством может усилить нагрузку на сердце.

Какой бы ни была депрессия, не стесняйтесь обратиться к специалисту, который вам поможет и назначит грамотное лечение. Не нужно заниматься самолечением, ведь здоровье у нас одно

www.w-world.ru

Для одних супругов камнем преткновения становятся взаимоотношения с разными членами семьи и родственниками, другие приходят, чтобы научиться разрешать многочисленные конфликты, у третьих возникают проблемы преодоления кризисных периодов в жизни семьи. Конечно, с профессиональной помощью большинство спорных вопросов удается разрешить, но как жаль бывает обнаружить, что многие проблемы можно было предупредить, не потратив годы жизни, силы и нервы.

Очевидно, что семья возникает не сама по себе, она нуждается в строительстве. Как однажды заметил Андре Моруа: "Счастливый брак - это здание, которым необходимо заниматься изо дня в день". Вот так и родилась идея этой статьи, как приглашение к разговору тех, кто только приступает к строительству своего семейного здания. Впрочем, я думаю, она будет небезынтересна и парам с немалым семейным стажем.

Что в основе вашего брака?

Принято считать, что в основе брака непременно должна лежать настоящая любовь. Однако в жизни, наверное, всем нам приходилось испытывать муки сомнений - а любовь ли это? Очевидно, никто не сможет ответить на этот вопрос лучше времени, хотя психологи и постарались выделить критерии того чувства, которое мы называем "настоящей любовью". Вот некоторые из них:

" Вы хотите доставлять близкому человеку приятное.
" Совместное будущее представляется вам лучше настоящего.
" Партнер помогает вам почувствовать большее самоуважение.
" Ваш партнер - человек, которому вы доверяете и которого вы, безусловно, уважаете.
" Ваши отношения в целом повышают качество вашей жизни. Кроме классических причин вступления в брак - по любви и по расчету - существуют и многие другие: чтобы вместе родить и воспитывать детей, чтобы разделить груз бытовых проблем, чтобы не быть одиноким, чтобы было с кем ходить в турпоходы и любоваться на закаты и т. п. Попробуйте определить (сначала для себя!), чего вы ждете от брака, а потом поделитесь своими открытиями с избранником. Вполне возможно, что ваши ожидания будут иметь не так много общего, но тем важнее будет найти точки соприкосновения.

Как ваша семья называется?

Прежде чем приниматься за строительство, необходимо определиться с проектом - какой будет ваша семья? Поверьте, вопрос этот не такой уж и банальный. Ведь существуют разные виды семьи и брака. Начнем с того, что даже официальные толкования понятий "семья" и "брак" отличаются. Заглянув в словарь, мы прочитаем, что семья - это "группа живущих вместе родственников", а вот брак определяется как "свободный, добровольный, равноправный союз мужчины и женщины, основанный на чувствах взаимной любви и уважения, официально зарегистрированный и порождающий взаимные права и обязанности супругов". А уж на каких условиях заключен этот "равноправный союз" - во многом личное дело сторон. Сегодняшний семейный "ассортимент" способен удовлетворить разные вкусы, ведь кроме явно экзотических для нас мусульманской и шведской семьи, существуют:

" Традиционная семья - это когда все общее: дом, хозяйство, дети.
" Встречающаяся семья - брак зарегистрирован, но супруги живут раздельно.
" Прерывающаяся семья - брак заключен, супруги живут вместе, но считают допустимым на время расставаться и не вести общее хозяйство.
" Ограниченный временем брак (есть на Западе такой вид брака-сделки, при котором устанавливается срок, по прошествии которого супруги могут продлить его действие или автоматически считаться совершенно чужими друг другу людьми).

Разные виды семей, в том числе и упомянутые, существовали во все времена, и отношение к ним в разные годы менялось в сторону большего-меньшего признания со стороны общества. Стоит только полистать литературу и мемуары XIX века, чтобы убедиться в распространенности привычки, например, жене проводить полгода "на водах", а мужу - на государственной службе или в потомственной усадьбе:

Что такое современный брак

Если вспомнить совсем уж глухую старину, то можно заметить, что многие века уклад семьи руководствовался законами домостроя. Помните: "Да убоится жена мужа своего"? Действительно, то, что было уместно и очень важно в стародавние времена, в современном мире кажется нам нелепым и диким. Однако и сейчас мы в глубине души продолжаем хранить старинные установки, заботливо передаваемые из поколения в поколение нашей генной памятью. Очень часто мы верим, например, в то, что супруги должны быть "одним телом и одной душой", что они обязаны все делать сообща, отказываться от индивидуальности, жертвовать собой и своими интересами, или в то, что основную ответственность за сохранность брака несет женщина, и именно от нее зависит, насколько сложится семейная жизнь. Впрочем, это не более чем атавизмы, мир сегодня изменился настолько, что возникли и упрочились новые взгляды на брак - как на союз, основанный на взаимном влечении и доверии, где каждый имеет достаточно места, чтобы сохранить свою самостоятельность, где каждый несет свою меру ответственности и обязанностей.

Попробуйте вместе со своим партнером определить, какие представления о семейных отношениях вы разделяете, а над какими пока еще не задумывались. Западные психологи, например, считают, что в современном браке необходимо:

• Иметь собственный стиль жизни, строить жизнь на основе настоящего. Не только планировать будущее, думать о старости, но и не отказываться от ежедневных радостей.
• Относиться с уважением к личной жизни партнера, не навязывать ему своего мнения и вкусов и не обижаться на него, если он не жаждет постоянно делать для вас что-то приятное.
• Не ждать, что партнер угадает ваши мысли и интуитивно почувствует ваши переживания, а открыто говорить ему о них, научиться делиться с ним как отрицательными, так и положительными чувствами по принципу "скажи, что видишь и чувствуешь, но без критики".
• Не придерживаться слепо ролей, традиционно считающихся мужскими или женскими, а пробовать их менять.
• Принимать как само собой разумеющееся право каждого на собственные интересы и увлечения, которые партнер может не разделять, а также на свой круг друзей (в том числе и противоположного пола).
• Отдавать себе отчет в том, что в супружестве не должно быть подчиненности, но есть справедливое разделение ответственности и благ.
• Предоставить партнеру возможность жить согласно его представлениям, а не стремиться их переделать против его воли. Знать себе цену и не позволять попирать свое достоинство, принижать себя.

Мы часто говорим: «встал не с той ноги», «занят левыми делишками», машинально «переплевываем» через левое плечо, не задумываясь, что все это пошло из суеверных времен, когда левшество ассоциировали с чем-то мистическим. Трудно поверить, но совсем недавно левшей сторонились и боялись.

В современное время человек, пишущий левой рукой, никого не удивит и, уж точно, не испугает. По статистике, треть населения земного шара являются левшами, и их количество ежегодно увеличивается. Сегодня жизнь леворукого человека стала значительно проще, появилось большое количество приспособлений, облегчающих им жизнь, но, тем не менее, большинство вещей создано правшами для правшей. Откуда берутся левши и как им выжить в праворуком мире?

Причины леворукости

До недавнего времени существовало множество версий возникновения леворукости. В древности утверждали, что сам дьявол был левшой. Популярностью также пользовалась версия, в которой говорилось о том, что воинам приходилось держать тяжелый меч в правой руке, тренируя её, а щит – в левой, прикрывая сердце. Доминирование правой руки также пытались объяснить асимметрией внутренних органов.

В 50 годах прошлого столетия ученые пришли к выводу, что характер участия полушарий в осуществлении психических процессов различен. Такое явление называется межполушарной асимметрией.

Исследования показали, что у правшей доминирует левое полушарие, контролирующее речь, письмо, чтение, математические способности. А у левшей – правое, отвечающее за конкретно-образное мышление, зрительное восприятие и воображение. Таким образом, специалисты доказали, что леворукость – это не порок развития и не прихоть, а иная организация работы головного мозга. Но причина перераспределения у левшей функций между правым и левым полушарием до сих пор остается загадкой.

Определение ведущей руки

Современные исследования показали, что до полутора-двух лет обе руки у ребенка развиты одинаково. Поэтому пихать ложку в «правильную» руку в раннем возрасте бессмысленно и нецелесообразно. Необходимо подождать до 4-5 лет, когда сформируется стойкое предпочтение той или иной руки. Кроме того, ребенок может оказаться амбидекстром - одинаково владеющим обеими руками.

Определить преобладание того или иного полушария помогут несколько простых тестов, которые испытуемый должен выполнять быстро и машинально, без подготовки.

1. «Скрещивание пальцев». Складывание пальцев рук в замок. У правшей сверху ложится большой палец правой руки, у левшей — левой .

2. «Поза Наполеона». Складывание рук на уровне груди. У правшей правая кисть лежит сверху на левом предплечье .

3. Выполнение графических заданий обеими руками одновременно рисование круга, квадрата, треугольника. Движения ведущей руки более точные, линии фигур - более ровные и четкие. Это задание также рекомендуют выполнять с закрытыми глазами.

4. «Подзорная труба». Необходимо посмотреть в воображаемую подзорную трубу, что позволит определить ведущий глаз.

5. «Поза нога на ногу». Ведущая нога окажется сверху.

6. «Шепот». Если предложить правше сказать что-либо «на ушко», то он подставит правое ухо.

Теперь необходимо посчитать, какое количество заданий испытуемый сделал правой рукой (ногой, ухом, глазом), а какое – левой. Для более точного определения ведущей руки ребенку можно предложить дополнительный ряд заданий, предложенных французской исследовательницей М. Озьянс:

1. Намотать нитку на катушку.

2. Выпить воду из стакана.

3. Разрезать бумагу ножницами.

4. Почистить обувь щеткой.

5. Завинтить крышку на бутылку.

6. Перелить воду из одного сосуда в другой.

7. Достать бусинку ложкой из стакана.

8. Отвинтить гайку рукой или ключом.

9. Закрыть и открыть молнию на одежде.

10. Проколоть дырочки в листе бумаги (5-6 раз).

11. Стереть ластиком нарисованные карандашом крестики.

12. Продеть нитку в иголку.

13. Стряхнуть с себя соринки, пыль.

14. Капнуть из пипетки в узкое отверстие бутылочки.

15. Позвонить в колокольчик.

Интернет прочно вошел в нашу жизнь. Одни видят в Интернете палочку-выручалочку, энциклопедию по всем вопросам, другие находят способы зарабатывания денег, а третьи ищут виртуальных друзей и секс-партнеров. Сегодня мы поговорим о виртуальном сексе. Какую роль он играет в жизни людей, его плюсы и минусы, и о том, нужно ли бороться с этим пристрастием?

Во времена сексуальной революции в России активно начала развиваться порноиндустрия. Откровенные фотографии из газет, отпечатанные на некачественной бумаге, эротические рассказы сомнительного содержания, видеокассеты, неизвестно откуда переписанные, но обязательно с яркой обложкой. Все это уже не надо было выискивать, а можно было спокойно покупать в соответствующих магазинах и «наслаждаться».

С появлением Интернета и цифровой оргтехники появилась возможность не только бесплатно скачать чужие эротические и порноматериалы, но и напрямую стать участником «клубнички». Сделать свои пикантные фото, видео, переслать их собеседнику, а то и опубликовать на всеобщее обозрение.

Но самым интересным оказался виртуальный секс, где любой желающий мог оказаться участником безрежиссерного эротического фильма, сюжет которого придумывают двое. Вначале киберсекс был текстовым, с увеличением скорости Интернета у пользователей и появлением микрофонов и вебкамер он стал приближаться к своему прообразу – эротическому фильму.

Зачем нужен виртуальный секс?

По каким причинам пользователи Интернета прибегают к виртуальному сексу?

1. Неудовлетворенность сексом и высокое либидо. Самая распространенная причина – неудовлетворенность сексуальными отношениями с реальным партнером или высокое либидочеловека (сильная половая конституция, которая не находит реализации в реальной жизни). Сюда же можно добавить скучающих в любовных отношениях людей, тех, кому не хватает мужского/женского внимания, партнеров, отношения которых в данный момент идут на спад и т.п.

2. Природное человеческое любопытство как поиск новых знаний. В сети мы можем найти великое множество информации о сексе, об оргазме, о различных способах удовлетворения, скачать Камасутру, заказать игрушки и аксессуары для взрослых, узнать, как они работают, почитать отзывы. Если все вокруг говорят и о киберсексе, интересующийся в этом плане обязательно испробует его на себе.

3. Одиночество в реальности толкает пользователей искать отношений в сети. Причем люди, испытывающие трудности в общении, часто затягивают виртуальное общение, не стремятся встречаться в реальности, а также застревают в виртуальном сексе, искусственно обманывая себя, что «секс у них есть, а значит все нормально».

4. Месть и ревность также толкают людей на виртуальные секс-отношения. Вроде бы и хочется отомстить партнеру реально, но страшно. В Интернете же это сделать намного проще, можно даже остаться неузнанным (если не поймают).

Какие пользователи наиболее чаще прибегают к виртуальному сексу?

1. Люди с низким кругом общения, необщительные, одинокие, закомплексованные. Те, которым сложно реализовать свои сексуальные фантазии в реальности. Порой они неразборчивы в поиске виртуальных партнеров, ведут себя так, словно приехали «с голодного острова».

2. Люди, ведущие активную сексуальную жизнь со множеством партнеров. Они привыкли так жить. Интернет используют как поиск партнеров, а виртуальный секс - как один из видов эротических экспериментов.

3. Любители порно особенно воспринимают виртуальный секс как один из видов порнофильма, где можно принять участие самому.

"Плюсы" и "минусы" виртуального секса

"Плюсы"

• Виртуальный секс помогает приобрести новый опыт, новые ощущения. Если реальный партнер уже есть, то данный вид секса поможет разнообразить сексуальные отношения, поддерживать отношения на расстоянии (например, когда партнеры временно разлучены). Важный момент – не заиграться "Виртом", поскольку какими бы великолепными отношения не были, компьютерная зависимость сможет сыграть злую шутку.

• Можно безопасно пощекотать себе нервы, испытать адреналин, воплотить фантазии, вступить в сексуальные отношения с людьми, с какими бы никогда не встретились в реальной жизни.

• Не нужно приводить себя в порядок: заботиться о чистоте тела, причесываться, подбирать одежду, ароматы духов, как это требуется перед обычным сексом. Можно скрыться за чужой или своей отредактированной фотографией и не переживать по поводу недостатков тела.

• Безопасен в плане венерических заболеваний, не требуется контрацепция.

• Виртуальный секс доступен практически всем пользователям. В основном бесплатен. В отличие от порнофильма, в нем действуют реальные, общающиеся с тобой партнеры. Анонимен, если не застукают близкие.

• Помогает людям с нетрадиционной ориентацией, которым бывает трудно найти себе единомышленников. На соответствующих форумах они обнаруживают, что в своих увлечениях не одиноки, а поэтому могут поделиться сокровенным и реализовать свои мечты.

• Развитие виртуальных отношений обычно проходит стремительно. Тут нет необходимости ухаживать за партнером, добиваться его благосклонности, покупать цветы, приятные мелочи, баловать. В конце концов, все это можно сделать электронно – безликими электронными цветами, открытками, чужими стихами и музыкой. Иногда период с момента знакомства до виртуального секса длится всего лишь несколько часов, а то и минут.

• Развивает воображение, письменную речь, помогает познать собственные желания и реализовать фантазии. Снимает комплексы.

Мы управляем мыслями или они нами?

Наш организм - это сложная и многогранная система. Один конкретный орган не может "знать" о намерении человека в целом, но он должен действовать так, чтобы человек был здоров, и чтобы его намерения осуществлялись. Подобная система нуждается в управлении.

Для решения этой задачи все тело человека и все его органы пронизаны огромным количеством нервных волокон, которые, подобно проводам в компьютере, собираются в жгуты-нервы. Тридцать одна пара таких жгутов соединена со спинным мозгом, а 12 пар с головным мозгом.

Наибольший поток информации обрабатывается скрытым от сознания человека образом, т.е. подсознательно. Подсознательно управляются все органы и системы человека, подсознательно управляются его мышцы, перемещающие его в пространстве, подсознательно управляются голосовые связки, участвующие в обмене информацией с окружающим миром.

Подсознание беспрекословно выполняет распоряжения человеческого разума. Одинаково старательно исполняются как распоряжения, идущие на благо, так и распоряжения, идущие во вред. Причиной "разрегулирования" подсознания являются разрушительные эмоции, полученные им от сознательного разума.