Главная
Логин:  
Пароль:
Наше здоровье Здоровье детей Cпорт для здоровья Безопасность Здоровье и старение Вредные привычки Питание и диеты Звезды
Реклама
Наше здоровье
Как увеличить силу мышц брюшного пресса после родов?

Как увеличить силу мышц брюшного пресса после родов?

Помимо радостей материнства после родов женщину часто подстерегают проблемы с фигурой и стресс . Остается весьма заметный животик, который как ни втягивай, никуда не исчезает. От этого портится настроение и понижается самооценка. Во время
16.09.19

Чем опасны роды дома
У сторонников «природного» экстрима в запасе десятки доводов в свою пользу, которые, на первый взгляд, кажутся вполне логичными.

«», - полагают приверженцы домашних родов, а наиболее остроумные дополняют: «Может, врачам и в момент зачатия присутствовать?».

Руководствуясь законом естественного отбора, того самого, при котором в живых остаются только самые сильные и ловкие особи с хорошими генами, можно и вовсе решить, что медицина не нужна в принципе. Ни ЭКО, ни лечение бесплодия, ни сохранение проблемной беременности, ни кесарево, ни выхаживание недоношенных младенцев – у наших прабабушек, которые рожали в поле, не было.

Крепкая и здоровая – рожаешь в поле своего восьмого ребенка, нет – так на нет и суда нет, на все Божья воля. А помощь простых деревенских акушерок при родах, если верить великому русскому писателю и по совместительству деревенскому врачу, зачастую сводилась к набиванию рта рожающих щетиной (чтоб роды проходили легче) или выманиванием малыша «на сахарок». Если сильно хотите выяснить, относитесь вы к «сильнейшим» или нет, можно попробовать. Только вот что, если нет?

«», - вдохновенно утишают себя смелые будущие родители. Правда это слегка противоречит пункту о естественности – к бабкам в поле ведь никто не приезжал, но дело не в этом. Во-первых, нет гарантий, что скорая прибудет за 15 минут – особенно во время пробок в самый час пик. Во-вторых, еще как минимум 15 минут машина будет возвращаться обратно. В-третьих, при сложных и страшных ситуациях, от которых никто не застрахован, счет буквально идет на секунды, и задержка может стать роковой. Кстати, в отличие от США и Голландии, которые сторонники родов на дому так часто приводят в пример, у нас практически нет специальных полос для скорых. И, наконец, в-четвертых, если любящий муж, духовная акушерка или соло-мама не являются специалистами в гинекологии, они попросту могут не понять, что что-то пошло не так, и время будет упущено.

«». Наверняка, вы наслышаны о таких «страшилках» для беременных: ребенка моей знакомой едва не уронили, внуку соседки инфекцию занесли, а подруге троюродной сестры сделали кесарево против ее воли. В общем, практически каждый может рассказать свою сказку про традиционный роддом. А вот про домашние роды – не каждый. Но вовсе не потому, что больница является средоточием зла, а роды в ванной всегда идеально проходят. Просто последние происходят куда реже, и, значит, количество неудач в процентном соотношении больше, а в количественном – все равно меньше. Если из 1 000 больничных родов всего 10 проходят неудачно, то это всего 1%. А если из 50 домашних «всего» 5 заканчиваются плохо – это уже 10%.

Кроме того, наибольший риск представляют заведомо непростые и очень сложные ситуации, а с такими даже экстремальные мамы обращаются к профессионалам. А потом выясняется, что в роддоме злые врачи «закалывают лекарствами» (без которых иногда никак не обойтись) и «сплошь кесарят», а после родов в домашних условиях женщину без патологий добродушная акушерка всего лишь поит сладеньким чаем.

«». А как же, лапочкой не называют и по головке не гладят, не сравнивают схватки с распускающимся лотосом и с оргазмом. Ранее не рожавшим деликатным представительницам прекрасного пола это кажется недопустимым и ужасным. А рожавшие все чаще заявляют, что боль – это, прежде всего боль, и никакие лотосы-лапочки ее не уменьшат. А на впавших истерику рожениц кроме крика вообще ничего не действует. Поэтому самым главным и жизненно важным остается профессионализм, опыт и быстрота реакции врача. А утешения и ласковые слова милой и добродушной домашней акушерки не заменят ни оборудованного родильного помещения, ни знаний. И, кстати, эти славные женщины, в отличие от «злых врачей», в случае чего, не несут никакой ответственности.

«», - упорствуют сторонники домашних родов.

Не будем спорить о необходимости последнего, но если сильно хочется – во многих современных роддомах за отдельную плату вам предоставят уютный родильный зал, возможность присутствия любимого супруга и профессиональной помощницы, музыку, ванную, мяч, благовония, бассейн, индивидуальную палату и много еще всего.

Также при необходимости (причем совершенно бесплатно) – реаниматологов, взрослого и детского, операционную, неонатолога, кювез и аппарат искусственной вентиляции легких. Мы искренне желаем вам, чтобы это все не пригодилось, но в случае необходимости их отсутствие намного страшнее отсутствия музыки для медитации и мячика.

В общем, как говорится – думайте и решайте сами, что вам нужно, а без чего можно обойтись. И помните, что вы решаете все не только за себя, но и за другого, еще маленького и совершенно беззащитного человечка. А, решив сыграть в рулетку «домашних родов» вы можете поставить на кон несоизмеримую ценность.


Лучшая диета для беременных

Американскими медиками была составлена диета, оптимально подходящая беременным женщинам и благоприятно влияющая на развитие плода. В период беременности рекомендуется употреблять продукты, содержащиеся много аминокислот и витаминов-антиоксидантов.

Данные вещества в рационе хорошо защищают беременную женщину от преэклампсии, которая может стать причиной выкидыша.

Специалисты вели наблюдение за группами будущих мам, одни из которых получали плацебо, а другие – биодобавки с антиоксидантами и аминокислотами. Это позволило уменьшить риск преэклампсии с 30% до 12%.


Лучший возраст для беременности по журналу Forbes

Сотрудники журнала Forbs опросили 2000 бизнес-леди. 76% полагают, что самый лучший возраст для рождения первенца 25-34 года, 40% считают, что это надо сделать в 29 лет. 11% жительниц США собираются рожать только после 35 лет.

Представительницы прекрасного пола определились и с количеством детей: 50% хотят двоих, 27% - троих, 8% - четверых и более.

60% успешных бизнес-леди полагает, что семья и беременность негативно сказывается на карьере. Средний возраст женщин, которые вступают в брак 25 лет.


8 недругов беременности



Каждая инфекция является нежеланным «гостем» для будущей матери, но существуют 8 особенно опасных «недугов». Все они отнесены медиками к группе TORCH (аббревиатура из первых букв названий инфекций):

Т - Toxoplasmosis - (заразится можно от молодых котят и кошек, передается также через мясо животных и птиц);
О - Others - иные инфекции (,, и др.);
R - Rubella - ;
C - Cytomegalovirus - ;
H - Herpes -.

Чем они все объединяются? Попадая в организм беременных женщин, они вызывают схожие и достаточно серьезные нарушения в развитии плода и влияют на его здоровье (вплоть до срыва беременности, гибели крохи или рождения малыша с неизлечимыми пороками всех систем и органов).
Теперь самое интересное. Все перечисленные выше инфекции почти никак не проявляются – они тихо «дремлют» внутри организма (ну, только герпес может иногда оживиться, проявившись пузырьками на половых органах или губах), и ждут, пока материнский иммунитет ослабнет из-за беременности. Тут то вирусы и активизируются и начинают атаковать уязвимую ткань эмбриона или плодного яйца. Самое обидное, пожалуй, то, что инфекции могут просыпаться в организме подросшего малыша, вводя в недоумение мать и докторов своим непонятным появлением…

Но все не так плохо. В организме любой матери, если она перенесла ту или иную инфекцию ранее или же сделала прививку против вируса, вырабатывается защита – антитела. Если они имеются в организме, можно не переживать, а если нет – нужно быть очень бдительными.
Выявление наличия защитных антител – вот задача анализа на TORCH-инфекции. Лучше сдавать его за пару месяцев до планируемой беременности. Причем потенциальным мамам и папам одновременно. Если инфекция будет выявлена, врач пропишет курс лечения без опаски повреждения плода. Если вам не удалось обследоваться до беременности, сделайте это на раннем сроке (до 10-12 недель).





Нет, для этого не нужно дополнительное медицинское образование. Держа в руках результаты анализов, учитывайте главное: наличие антител IgG свидетельствует о том, что вы имеете пожизненный иммунитет к данным инфекциям, беременности ничто не препятствует. Наличие антител IgG (или же IgМ на фоне IgG) указывает на острую стадию, и планирование ребенка в таком случае следует отложить до полного выздоровления. Если совсем нет IgG-антител, то нужно пройти тщательное обследование на эту инфекцию хотя бы два-три раза, особенно в случае возникновения симптомов простудного заболевания.
Это герпес, который обитает в нас в двух видах – I (на губах), II (на половых органах). Уровень антител в случае всех хронических инфекций обратно пропорционален степени активности вируса: чем уровень антител выше, тем реже проявляют активность вирусы. Так что герпес, находящийся в активной стадии, можно и нужно лечить, иначе терапия будет бесполезна.


Беременным нужно есть на рыбу

Ученые из Великобритании провели ряд исследований и пришли к выводу, что головной мозг малыша нуждается в жирных кислотах. Если во время беременности женщина не будет есть рыбу, то родившийся малыш будет страдать от психических расстройств.

Недостаток докозагексаеновой кислоты может стать причиной развития гиперактивности или синдрома дефицита внимания у малыша.

Специалисты полагают, что прием капсул рыбьего жира не так полезен, как потребление натуральной рыбы.




Путь к долголетию и счастью - здоровый образ жизни 2010-2018г.
Копирование материалов только при условии установки ссылки на http://zhitzdorowo.ru/

Яндекс.Метрика