Главная
Логин:  
Пароль:
Наше здоровье Здоровье детей Cпорт для здоровья Безопасность Здоровье и старение Вредные привычки Питание и диеты Звезды
Реклама
Наше здоровье
Тяжести во время беременности

Тяжести во время беременности

Беременность требует некоторых ограничений, которые помогут сберечь ваше здоровье и здоровье ребёнка. Одним из таких серьёзных ограничений является запрет на ношение тяжестей во время беременности. Не у всех беременных обстоятельства жизни
12.10.18

Женские страхи во время беременности
Именно в это время в характере и психике женщины происходят временные перемены: женщина становится нервнее, ранимее и впечатлительнее. Каждая мелочь может вызвать слезы или спровоцировать панику. Это происходит под влиянием гормонов, и этого невозможно избежать. Кстати, мужчины должны понимать это.

И все-таки иногда беспокойство превосходит все мыслимые и немыслимые пределы. Я знаю одну женщину, которая на шестом месяце беременности почти перестала покидать свой дом, потому что боялась, что на лестнице может споткнуться или на улице ее может кто-нибудь толкнуть. Она хотела, чтобы за ней круглосуточно ходил врач (а желательно даже целая бригада) и изо дня в день названивала в женскую консультацию по любой мелочи. Кровотечения из носа. В период беременности повышенный уровень эстрогенов вызывает гиперемию слизистой носа. Гиперемия – это переполнение сосудов кровью. Именно она и вызывает учащенные кровотечения. В этом нет ничего страшного, если только кровь не идет через нос каждый день и подолгу. В таком случае лучше обратиться к врачу и проверить артериальное давление, а также свертываемость крови. В остальных же случаях можно даже не беспокоиться, надо лишь освоить некоторые несложные способы, помогающие останавливать кровотечение. Например, надо запрокинуть голову, капнуть немного подсоленной теплой воды в нос или положить несколько кристалликов соли на кончик языка. Еще можно пережать переносицу пальцами и немного подержать. Помогают также ватные тампоны.

Судороги. В течение третьего триместра многие беременные женщины переживают из-за ножных судорог. Ноги сводит неожиданно, а резкие боли иногда будят по ночам. Это обусловлено снижением кровотока, так как увеличивающаяся в размере матка все время давит на вены малого таза. Затормаживается отток крови от нижних конечностей, ухудшая доставку питательных компонентов и нарушая процесс удаления продуктов жизнедеятельности вещественного обмена, протекающего в клетках мышечных тканей. Поэтому мы поддерживаем бабушек, которые твердят, что беременным запрещается сидеть, закидывая ногу на ногу, так как данная поза усиливает проблему кровотока. Также нельзя переутомляться днем, и надо побольше отдыхать, задирая ноги чуть выше головы. Также нельзя пренебрегать упражнениями, предназначенными для беременных женщин: танцы, гимнастика.

Иногда судороги указывают на недостаток определенных микроэлементов, кальция и витаминов в организме. Придя на консультацию, вы должны обязательно сообщить врачу о своих судорогах, и он назначит анализы, а также посоветует диету, соответствующую потребностям вашего организма. Зачастую судороги возникают из-за нехватки магния, калия, кальция и витамина B6.

Спазмы в животе. Это, наверное, один из сильнейших поводов для страхов и паники при беременности, особенно для тех беременных дам, которые подвержены риску выкидыша или преждевременных родов. Но не надо сразу паниковать. Может спазмы возникли из-за проблем с пищеварением. Вспомните, что вы кушали в течение последних нескольких часов? Может соблазнились на что-то острое или жирное? И не страдаете ли вы запором? Также причиной возникновения спазмов могут стать связки и мышцы, поддерживающие матку, так как они постоянно испытывают нагрузку.. Кровотечения разной интенсивности могут возникать при беременности приблизительно у 20% женщин. Обычно они происходят на ранних сроках, когда происходит закрепление яйца плода в эндометрии матки. Однако позднее даже крошечное пятнышко на белье должно быть поводом для обращения к специалисту. Далеко не все кровотечения несут необратимые последствия, однако все же стоит насторожиться. Кровотечение может указывать на эрозию шейки матки или полипы, что совершенно не смертельно, однако неприятно. Главное – своевременно принять необходимые меры. Еще кровотечения могут свидетельствовать о начале внематочной беременности или выкидыше, но не паникуйте. Позвоните врачу и, дожидаясь его, не бегайте по квартире, а неподвижно спокойно и постарайтесь расслабиться.

. Это явление может очень сильно напугать. Возникают сжимающие боли в нижней части живота и в районе поясницы или крестца, происходит напряжение живота и его уплотнение. Это явление совершенно нормальное: организм таким способом «тренируется» перед ожидаемыми родами. Поэтому если время от времени повышается тонус – не переживайте. Однако на консультации надо сообщить об этом врачу, которые может назначить обследование УЗИ или выпишет препараты для снижения мышечного тонуса, к примеру, папаверин или но-шпу. Это вполне нормальная подстраховка. Также при гипертонусе матки не следует мучить себя физическими упражнениями, а если вы все же решили посетить специальные занятия для беременных, не вздумайте скрывать от инструктора свой диагноз.

Еще в период беременности женщины боятся – нехватки гормонов щитовидной железы, которая может вызвать умственную неполноценность малыша. Также беременные боятся лишнего веса, растяжек и верят, что с ребенком может что-нибудь случиться, если купить для него вещички до родов. Этот список можно продолжать до бесконечности, но делать этого мы не надо.

Надо понимать, что все страхи в период беременности вызваны незнанием. Сегодня для будущих мам существует огромное количество различной литературы, а также форумов и сайтов в сети интернет. Поговорите со своими рожавшими подругами, почитайте книги – вам надо знать, какие изменения происходят внутри вашего организма ежедневно, и как это может сказаться на состоянии здоровья. Тогда большая часть причин страха сойдет на нет.

Ну и, конечно, очень важно, чтобы вашу беременность наблюдал хороший, умный, человечный врач, которому вы доверяете. Потому что, каким бы профессионалом ни был акушер-гинеколог, но если в своей практике он применяет методы запугивания «для пользы дела»:

Разуется, надо позаботиться о том, чтобы за вашей беременностью следит умный, хороший и человечный врач, которому вы смогли бы на 100% доверять. Дело в том, что каким бы опытным не был бы акушер-гинеколог, он не должен прибегать к использованию методов запугивания «для пользы дела», например:

- Если еще на полкило поправишься, ребенок может умереть!
- У тебя, похоже, рак шейки матки, надо биопсию сделать…
- Наблюдается нехватка гормонов щитовидной железы, у ребенка водянка мозга может развиться.

От таких докторов лучше поскорее бежать. Отметим, что все эти фразы – это далеко не выдуманные слова, а фразы столичных докторов, которые давно работают в женских консультациях. Если сменить врача невозможно, то надо относиться ко всем этим словам с иронией. Только где же ее возьмешь при беременности, когда вся кровь отливает от головы к животу?

Поэтому опытный врач, который будет вести вашу беременность – это почти 90% успеха. Не бойтесь задавать свои вопросы и советоваться по любой проблеме. Это его работа – думать за двоих, точнее за троих – за себя, за вас и за вашего ребенка.


Зачатие здорового ребенка

Будущим родителям следует начать готовиться к предстоящей беременности за 3 месяца до зачатия. Пара должна пройти обследование, и соблюдать следующие правила:

1. Поддерживать хорошую физическую форму. Если у женщины проблемы со спиной и осанкой, то ей необходимо пройти полный курс укрепляющего массажа, так как в период беременности это делать запрещается.

2. Правильный рацион питания. За 2-3 месяца до беременности начните употреблять витаминно-минеральный комплекс для будущих мам, а также фолиевую кислоту, так как она уберегает малыша от врожденных дефектов. В день следует употреблять 400мкг. Употребляйте витамин E, он оберегает мембраны клеток плода от окисления. Также это хорошая профилактика растяжек на коже женщины.

Если у женщины имеются проблемы с весом, то этой проблеме стоит уделить внимание до беременности. У будущих мам, страдающих от ожирения, беременность будет протекать с осложнениями. Если у женщины недостаток веса, но при этом она себя хорошо чувствует, то лучше её не трогать.

3. Положительный настрой. Постарайтесь не нервничать и не расстраиваться. Делайте только то, что вам нравиться и от чего вы получаете удовольствие.

4. Необходимо воздержаться от вредных привычек, это и алкоголь и наркотики и курение. У курящих и употребляющих алкоголь женщин чаще случаются выкидыши. У курящих мам рождаются очень слабые дети. У них наблюдается ранее старение плаценты и, следовательно, преждевременные роды. У женщин, употребляющих алкоголь, на свет могут появиться дети с врожденным уродствами и алкогольным синдромом.

5. Вакцинация. Если в детстве вы не болели гепатитом B, ветряной оспой, вам следует сделать прививки. Инъекция от гепатита B ставится в течение 6 месяцев (3 укола), после последней вакцинации и дня зачатия должно пройти 3 месяца. Если в период беременности вы заболели краснухой, то это является 100% показанием для прерывания беременности. У мамы переболевшей краснухой родится больной ребенок. Вы можете также сделать прививки от столбняка, гриппа, дифтерии и так далее.


Будущие родители обязательно должны сдать следующие анализы:

1.Анализ мазка на инфекции, которые передаются половым путем (вирус герписа, хламидии, гарднереллез, цитомегаловирус и так далее). Иногда урогенитальные инфекции могут протекать без каких-либо проявлений. Если у вас они будут обнаружены, то вам следует пролечиться до беременности. В период беременности также проводиться лечение этих заболеваний, но количество препаратов, которые можно применять, строго ограничено. Женщины, у которых в крови имеются инфекции, могут страдать от хронических заболеваний.

2. Анализ крови на СПИД и сифилис, антитела к гепатиту B и C, токсоплазмозу, герпесу и краснухе. Даже домашние кошки могут быть заражены токсоплазмой. Если животное живет с вами долго, то у вас имеется естественная защита. Однако общение вашего питомца со своими собратьями следует ограничить. Токсоплазмоз вызывает генетические дефекты в органах и тканях плода.

3. Определение группы крови и резус-фактора. Резус фактор предостережет вас от возможной резус-конфликтной беременности, то есть об угрозе выкидыша.

4. Обследование системы свертывания крови. Причиной бесплодия, мертворождения и невынашивания могут стать нарушения гемостаза. Своевременные изменения и коррекция уберегут женщину от проблем.

5. Установка факторов раннего невынашивания.

6. Изучение гормонального фона, поскольку при сбоях гормонального статуса, могут возникнуть проблемы с вынашиванием и зачатием.



Женщина должна посетить врача-гинеколога, а папа – уролога-андролога, и сдать мазок на инфекции и спермограмму. Сперматозоиды созревают примерно 2,5-3 месяца, в связи с этим мужчинам не желательно делать рентгеновских исследований.

Врач-гинеколог обследует женщину, обратит внимание на её возраст, соберет анамнез. Во время осмотра специалист даст оценку репродуктивной системы (шейки и тела матки, влагалища, придатков). Иногда у женщин диагностируется истмико-цервикальная недостаточность (это угроза самопроизвольного выкидыша). Если ранее женщина делала прерывания беременности, у нее были травматичные роды и выкидыши, то необходимо провести исследование, которое поможет определить проходимость маточных труб. Кроме того, данное обследование выявит аномалии в развитии матки, которые могут стать причинной прерывания беременности.

Если вы используете оральные контрацептивы, то вы должны прекратить их прием за 3 месяца до зачатия. Некоторые источники говорят о том, что на восстановление гормонального уровня уйдет 6 месяцев, в связи с этим после прекращения приема таблеток шансы на зачатие снижены.
Пара, которая ответственно подошла к беременности, должна посетить врача-генетика. Статистика говорит о том, что в нашей стране 10% семей входят в группу риска. Если в вашем роду есть носители генетических заболеваний, к примеру, гемофилия, имеются врожденные пороки развития, вам больше 35, а отцу будущего малыша за 50, то вас обязательно необходима консультация генетика. В некоторых случаях из-за медицинских показателей желательно планировать и пол ребенка. Имеются генетические заболевания, которые передаются малышам только определенного пола. К примеру, от гемофилии страдают только мальчики, но по линии матери. При помощи экстракорпорального оплодотворения женщине можно пересадить только эмбрионы девочек.

Даже если вас ничего не беспокоит, то все равно лучше сходить к терапевту. Сдать стандартный набор анализов, измерить артериальное давление и обнаружить скрытые болезни. Сделайте флюорографию. Если вы страдаете от хронических заболеваний, то вам следует проконсультироваться у профильных специалистов. Период зачатия не должен совпасть с обострением хронической болезни, так как лекарство, которые вам назначат, могут быть противопоказаны в период беременности.

Обратите свое внимание на почки и мочевой пузырь. В период беременности матка будет расти, и давить на мочеточники и мочевой пузырь. Возрастет нагрузка на почки, нарушится нормальный отток мочи. Убедитесь, что в этих органах нет воспалительных процессов.

Посетите стоматолога. Вылечите зубы и санируйте ротовую полость, для того чтобы уберечь малыша от инфекции. Во время беременности тоже можно лечить зубы, но применение сильных обезболивающих и рентгена нежелательно. Будущий папа тоже должен это сделать. Кариозная полость – это рассадник опасных инфекций, а если мужчина будет целовать будущую маму, то он может заразить её.

У беременной может начать развивать варикозное расширение вен. Обязательно проконсультируйтесь с врачом флебологом. Посетите эндокринолога, так как в период беременности нагрузка на эндокринную систему возрастает, и проблемы могут появиться даже у здоровых женщин. Вам посоветуют пройти полное обследование щитовидной железы, которое позволит установить другие нарушения. Если вы живете в Москве, где ощущается недостаток йода, то кроме мультивитаминных комплексов употребляйте по 100 мкг йода калия.


Беременным полезно рисовать

Оказывается, что отвыкшие от рисования взрослые, начав творить на бумаге, вспоминают свои первые неуверенные шаги общения с цветными карандашами и бумагой из детства, а это вызывает положительные эмоции.

Сосредоточившись на изображении предметов, будущая мама забывает обо всех раздражающих её факторах.


Беременность: Вечеринки без последствий
Если ваш врач не приказал вам сидеть дома и не вставать с постели, то обязательно отправьтесь на вечеринку и порадуйте себя.
Конечно! В первом триместре вы можете делать вид, что с вами ничего не происходит, и надевать самое облегающее и открытое платье. У вас есть талия, грудь тоже красивая и упругая – увеличение объема груди – первый признак беременности. Откровенные корсажи, вырезы и мини – обязательно оденьте что-то провокационное, вы еще успеете закутаться в балахон и бесформенную одежду.

Внимание! На ранних сроках беременности женщину начинает тошнить не только утром, но и ночью. Я помню, что меня тошнота постоянно настигала глубокой ночью. В этот момент я уже точно знала, что моему малышу не понравились морепродукты, которые были съедены мной за ужином. Не стоит есть то, что не входит в ваш каждодневный рацион питания, так как может случиться что-то непредвиденное и малоприятное.

Если вы пошли на корпоративную вечеринку, и коллеги начинают спрашивать, почему вы не пьете, не стоит забывать, что бывшая подруга могла проговориться. В такой неприятной ситуации оказалась Кристина Агилера. Она узнала о беременности только в самый разгар концертного турне, и, увы, не могла отменить его. Певица всеми возможными способами скрывала свое интересное положение, но её подруга Пэрис Хилтон на одной из модных тусовок во всеуслышание поздравила Джордана Бретмэна с тем, что у него скоро родиться ребенок.
Конечно! Во втором триместре вы сможете уже гордиться своим животиком, он практически не мешает и выглядит очень аккуратно, да и токсикоз уже не беспокоит.

Вы прекрасно знаете, что вам можно, а что категорически запрещено, поэтому, подходя к праздничному столу, вы уже не теряетесь. Отправляясь на танцпол, вы понимаете, что скорей всего это последний шанс оторваться, так как в ближайший год вы не сможете себе этого позволить.

Внимание! Вам необходимо подобрать свободное платье, которое не будет стеснять движения. Не стоит слишком много танцевать, старайтесь сидеть, хотя так сложно отказаться от соблазна зажечь! Дискомфорт может возникнуть не только из-за переедания, но и отечности ног, так что остановите свой выбор на красивой и удобной обуви. Пусть это будут милые балетки, а не агрессивные шпильки. Существует множество аргументов против ношения обуви на высоких каблуках во время беременности: изменяется походка, нарушается осанка, увеличивается риск оступиться или упасть. У беременной женщины и так множество проблем: ноющие боли в пояснице, варикоз, отеки. Хотя Дженифер Лопес не смогла отказаться от шпилек.
Конечно! В третьем триместре живот уже такой огромный, что трудно спускаться по лестнице. Особо прыткие беременные даже на таком сроке отправляются на отдых или модную вечеринку. Некоторым даже приходиться рожать в воздухе.

Почему не сходить на вечеринку? Только не стоит корить себя за то, что вам приятнее будет полежать в постели, чем идти на тусовку.

Внимание! Если вы все же решили выйти в люди, то обязательно берите с собой своего мужчину. Он будет развлекать вас, пока остальные отплясывают на танцполе.

Если вы собрались идти на корпоративную вечеринку, куда пускают только сотрудников данной фирмы, то попросите кого-то из коллег встретить вас. Самый приемлемый вариант – придти на торжественную часть и спустя некоторое время уйти по-английски.

Если вы все же решили пойти, то обязательно одевайтесь по сезону, зимой стоит надеть теплый кардиган, шарф и шубу. Одеваться необходимо по погоде, а не под новое платье. Вы сможете прогуляться, а если в помещении будет прохладно, то вы не замерзните. А если вы договорились, что за вами заедут на машине, то не гарантии, что она будет ждать вас прямо у подъезда или выхода из ресторана.

Еще одна неприятность – быстрая смена настроения, от которой так часто страдают беременные. Не стоит портить долгожданный праздник не только себе, но и своим друзьям и коллегам.
Вот вы находитесь в красивом и большом зале, ведущий произносит речь, все светиться разноцветными огоньками. Это подходящий момент для того чтобы открыть бутылку воды без газа. Вода поможет имитировать шампанское в бокале.

Врачи не советуют беременным женщинам пить алкогольные напитки, но если очень сильно захочется, то выпейте немного красного вина. Те, кто успешно «переступил экватор» могут позволить не больше одного бокала шампанского. Перейдите на соки. Пейте небольшими порциями, но часто, для того чтобы не было отеков.
Не стоит пить сладкие и газированные напитки, так как в них содержится очень много опасных химических веществ.

Откажитесь от употребления кофе, так как данный напиток провоцирует скачки давления, учащается сердцебиение, начинает вырабатываться адреналин, который приводит в тонус мышцы, в том числе и матки. Также кофеин препятствует нормальному кровотоку в плаценте. Вам же не хочется, чтобы ваш малыш страдал из-за этого?

Чай также обладает возбуждающим действием, его необходимо пить немного разбавленным и без каких либо добавок.
Прийти на вечеринку и не полакомится чем-то сладким и воздушным практически невозможно. Есть старайтесь салаты и горячие, но только без жирных и острых соусов, а вот рыбу придется полностью исключить. Попробуйте все блюда, но не вычищайте всю тарелку. Не стоить есть то, что вызывает у вас сомнение. Непривычная пища может стать причиной сильной тошноты.

Чипсы, картошка фри, блюда с майонезом, копчености будут слишком тяжелым бременем для желудка и негативно отразятся на состоянии малыша.

Выбирая фрукты и овощи необходимо придерживаться следующего принципа: ешь только то, что растет там, где живешь. Мандарины, апельсины и иные фейхоа не рекомендуются к потреблению. Зимняя малина и клубника, которая была выращена на химических удобрениях, пользы также не принесет. Остановите свой выбор на винограде, абрикосах, яблоках и грушах. Можно кушать деликатесы с сухофруктами.

Старайтесь не употреблять десертов, в состав которых входят химические красители, добавки и жир. Стоит отказаться от пирожных и мороженого с взбитыми сливками, так как сливки в 90% случаев не натуральные.

Сложно прочувствовать вкус праздника, если практически ничего нельзя! Поставьте в пример Ани Лорак, за несколько недель до зачатия она полностью исключила из рациона алкоголь и стала раздельно питаться.


Как забеременеть и родить
Диагноз «бесплодие» может быть установлен в том случае, если на протяжении года регулярного занятия сексом без использования контрацептивов, беременность так и не наступила. Тогда требуется полное медицинское обследование обоих партнеров. И лишь если зачатие естественным путем невозможно даже после проведения медикаментозного курса лечения, тогда можно начинать подбирать оптимальный способ искусственного оплодотворения.

1. . Этот способ максимально приближен к естественному процессу. Он основан на введении в полость матки спермы путем инъекции. Перед этим сперматозоиды отделяются от примесей и концентрируются. Используется в том случае, когда сперматозоиды не способны естественным образом попасть в «пункт назначения» (к примеру, если у женщины имеются проблемы с шеечной слизью), а также при плохих результатах спермограммы (субфебрильность спермы).

2. (экстракорпоральное оплодотворение). Данный метод предполагает забор зрелых яйцеклеток и спермы с целью оплодотворения в условиях лаборатории. После этого эмбрионы проверяются на предмет дефектов и помещаются в матку. Дальнейшая беременность протекает так же, как обычно. При ЭКО в маточную полость помещается не одна оплодотворенная яйцеклетка, а несколько – для надежности. Так что достаточно часто (в 20% случаях) после ЭКО рождаются двойни и близнецы. Способ эффективен в случае непроходимости маточных труб, неверном положении или недоразвитии матки, повреждении половых органов и серьезных нарушениях в гормональной сфере. Экстракорпоральное оплодотворение также применяется, когда диагностируется бесплодие неясного генеза.

3. (интрацитоплазмическая инъекция сперматозоидов). Обычно применяется в случаях мужского бесплодия. Чтобы осуществить ИКСИ, хватает даже одного жизнеспособного сперматозоида. Сперматозоид при помощи специальной иглы помещается в яйцеклетку, а затем, как в предыдущих случаях, дальнейшая беременность протекает по обычному «сценарию».




Путь к долголетию и счастью - здоровый образ жизни 2010-2018г.
Копирование материалов только при условии установки ссылки на http://zhitzdorowo.ru/

Яндекс.Метрика