ЖЕНЩИНЫ » Страница 37 » Пора подумать о здоровье
Главная
Логин:  
Пароль:
Наше здоровье Здоровье детей Cпорт для здоровья Безопасность Здоровье и старение Вредные привычки Питание и диеты Звезды
Реклама по сайту
Наше здоровье
Счастливая семья. как ее построить?

Счастливая семья. как ее построить?

Для одних супругов камнем преткновения становятся взаимоотношения с разными членами семьи и родственниками, другие приходят, чтобы научиться разрешать многочисленные конфликты, у третьих возникают проблемы преодоления кризисных периодов в жизни
22.01.18

Лучший завтрак для беременных

Специалисты из Соединенных Штатов Америки, определили, что самый оптимальный завтрак для будущей мамы: яичница с беконом и стакан молока.

Ученым стало известно, что в состав этих продуктов входят вещества, которые оберегают плод от внутриутробных пороков развития кровеносных сосудов, печени и головного мозга.

В яичном желтке, молоке и беконе содержится холин, который обеспечивает правильное развитие тканевых клеток малыша. Дефицит холина в организме беременной приводит к неполному развитию сосудов головного мозга плода.

Помимо этого холин содержится в цветной капусте и зародышах пшеницы.


Характеристика нарушений менструального цикла Что такое менструальный цикл

Нормальная менструация (от латинского «menstruus» — «ежемесячный») представляет собой ежемесячные изменения в женском организме, которые случаются под влиянием половых гормонов. Основной признак нормального менструального цикла (с длительностью в 21–35 дней) состоит в регулярности менструаций — кровянистых выделениях из половых органов. Долгота каждой менструации в норме составляет от 3 до 7 дней.

Когда принято говорить о нарушении

О нарушении менструального цикла принято судить по менструации. Все просто: если менструация в норме – следовательно, все в порядке, если нет — менструальный цикл считается нарушенным. Различают такие нарушения менструального цикла:

  • увеличение длительности цикла (до срока в более 35 дней);
  • укорочение цикла (до срока в менее 21 дня);
  • удлинение менструальных дней (когда больше семи дней диагностируют полименорею);
  • укорочение менструальных дней (при сроке в менее двух дней диагностируют олигоменорею);
  • изменение объема кровопотери во время менструации;
  • обильность менструации (более 80 мл — гиперменорея);
  • скудные выделения (менее 20 мл — гипоменорея);
  • отсутствие месячных (аменорея).

О нарушениях цикла принято говорить при наличии болезненных менструаций (при альгодисменорее). Данные состояния появляются при недоразвитии матки, неправильном ее положении, эндометриозе, воспалительном процессе в половых органах, при других заболеваниях. Болезненность менструации чаще отмечается у нерожавших женщин молодого возраста (явление первичной альгодисменореи). Боль при месячных, которая обусловлена воспалительным процессом, фиброматозным узлом, эндометриозом, гинекологическим и полостным вмешательством, носит наименование вторичной альгодисменореи.

Почему формируются патологии Почему формируются патологии

Нарушение  цикла менструации (альгодисменорея, гипер-, гипо-, олиго-, поли-, аменорея) может быть симптомом гормонального нарушения в организме. Функционирование половой системы женщины регулируют гормоны щитовидной железы, надпочечников, яичников, гипофизарной и гипоталамофизарной системы. Причины гормональных нарушений могут быть:

  • поражение нервной системы;
  • постоянный психоэмоциональный стресс;
  • болезни разного генеза половых или иных внутренних органов;
  • прием отдельных лекарственных препаратов;
  • несбалансированное или нерегулярное питание;
  • неблагоприятная экологическая обстановка.



Что нужно есть, чтобы родить девочку
В эксперименте приняли участие 172 женщины. Голландские ученые заявили, что обогащенные магнием и кальцием молочные продукты (сыр, йогурт) смогут помочь семейной паре родить именно девочку. Также в каждодневный рацион необходимо включить пасту, хлеб и мясо. Эта теория была подтверждена: у 80% женщин, участвующих в опыте, родились девочки.

Перед овуляцией женщине не рекомендуется употреблять в пищу картофель, бананы, жареное мясо, а также кондитерские изделия. Эти продукты питания помогут вам зачать мальчика. При приготовлении пищи вам придется отказаться от соли, если вы, конечно, не передумали и не хотите родить на свет наследника.

Хочется также отметить, что для большинства пар пол будущего ребенка не важен. Они, как и любые родители, хотят, чтобы малыш родился здоровым и счастливым. Не все знают, но на настроение хорошо влияет запах свежескошенной травы.

Ограничивать себя в продуктах питания придется женщине, так как рацион питания будущего отца не оказывает влияния на пол будущего малыша. Еще хотелось бы сказать о сильных головных болях. Учеными давно доказано, что женщины чаще страдают от мигреней. Если вы соблюдали диету, и у вас все же родился мальчик, не расстраивайтесь.


Легкие роды

30.06.15 | Раздел: ЖЕНЩИНЫ
Легкие роды
Для успешных и легких родов нужно, чтобы в крови у роженицы вырабатывалось как можно больше гормона окситоцина. Но его образование блокирует адреналин, концентрацию которого вызывают голод, холод и страх.

Некоторые женщины, чувствуя сильный голод в начале родов, решают ничего не есть. И поступают неправильно. Если схватки не интенсивные и не регулярные, можно немного перекусить или хотя бы попить - это только ускорит процесс. В сильных стремительных родах женщине не захочется есть. Вывод простой - довериться своим чувствам и, конечно, не переусердствовать. Перекусить - не значит наедаться до отвала.

Холод. Вспомните состояние своего тела, когда вам холодно: тело начинает трусить, мышцы напрягаются, и расслабиться практически невозможно. Поэтому, перед родами в холодное время года стоит поинтересоваться температурой воздуха в палатах роддома и, возможно, взять с собой теплый халат, носки или даже обогреватель.

И, наконец, женщина не должна бояться родов. Страх, вызванный неведением и непониманием происходящего, более всего способствует выбросу адреналина в кровь и блокированию окситоцина.

Существует также утверждение, что возможности благополучных родов без травматизма для себя и ребенка кроются в структурах головного мозга, до конца еще не изученных. Иными словами, легкие роды зависят от активности гипоталамуса и гипофиза. А эти отделы активизируются, когда кора мозга как бы «отключается». Достичь этого состояния можно, взяв во внимание некоторые факторы.

Во-первых, с женщиной в активной фазе родов нужно разговаривать по минимуму. Нельзя пытаться рассмешить роженицу или попросту заговорить и этим якобы отвлечь от боли. Таким образом пробуждается кора головного мозга, снижается активность гипоталамуса и затормаживается процесс родов.

Во-вторых, стимулирует кору мозга яркий свет. Недаром, поддаваясь природным ощущениям, многие женщины закрывают глаза или накрываются одеялом. Простой пример - для того, чтобы уснуть, человек стремится снизить умственную деятельность и выключает свет или закрывает шторы. Но, конечно, уменьшить свет в роддоме можно только при условии, что женщина рожает в индивидуальном родзале и по предварительной договоренности с врачом.

В-третьих, нужно свести к минимуму громкие звуки.

И в-четвертых, может затормаживать процесс родов чувство, что за женщиной следят или оценивают. Иными словами, обстановка должна быть интимной, поэтому важно, кто находится рядом с женщиной и как эти люди себя ведут.

Понятно, что процесс рождения ребенка настолько индивидуален и непредсказуем, что невозможно дать стандартный совет по поводу облегчения родов. Женщина должна уметь слушать себя и понимать свои ощущения. Для этого, не лишним будет сходить на курсы для подготовки к родам, а если есть возможность – и на экскурсию в роддом, пообщаться с врачом и акушерками. Определиться с позой для родов и изучить способы облегчения схваток. И главное – ничего не бояться, ведь роды – это способ встретиться с самым любимым и желанным сокровищем – собственным ребенком!


Стресс препятствует зачатию

Врачи из Соединенных Штатов Америки определили тесную связь между снижением шансов зачать ребенка и концентрацией гормонов стресса в крови здоровых женщин даже в период овуляции.

В данном исследовании приняло участие 274 женщин от 18 до 40 лет. Для того чтобы определить концентрацию кортизола, гормона стресса и адреналина, ученые на каждый шестой день менструального цикла брали у женщин на анализ слюну. В итоге стало известно, что у представительниц прекрасного пола с очень высоким содержанием гормона кортизола в крови, шансы зачать ребенка ниже на 12%, чем у женщин с нормальной концентрацией гормонов.

Врачи рекомендуют парам, которые хотят зачать ребенка, не паниковать и не нервничать.




Путь к долголетию и счастью - здоровый образ жизни 2010-2017г.
Копирование материалов только при условии установки ссылки на http://zhitzdorowo.ru/

Яндекс.Метрика