Реклама на сайтеФизическая культураТанцыМУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ:Календарь
|
Уход за ногами - усталость, потливость,трещины
Представительницы прекрасного пола особенно тщательно ухаживают за своими ножками, прежде чем открыть их на всеобщее обозрение. Стоит ли говорить о том, что многим красавицам приходится справляться с такими неприятностями, как целлюлит, мозоли, сухая кожа и так далее по списку. Попробуем разобрать каждый пункт этого ненавистного перечня.
Целлюлит Так называемая «апельсиновая корочка» - это не только дефект кожи, а проблема, вызванная застойными явлениями в тканях. При уходе за ногами борьба с целлюлитом становится настоящим испытанием. Что делать? Бороться! Причем вести наступление следует во всех направлениях. Это значит, что избавляться нужно не только от симптомов, добиваясь хорошего эстетического результата. Но прежде всего от причин целлюлита. Поэтому без специалиста здесь никак не обойтись. К наиболее эффективным способам борьбы с целлюлитом относятся обертывания, массаж и мезотерапия (введение в кожу и подкожный слой жира лекарственных препаратов и других веществ). Причем специалисты рекомендуют дополнять одну процедуру другой. Согласитесь, самостоятельно выполнить весь курс, мягко говоря, проблематично. Так что, если вам нужен настоящий результат, а не кратковременный эффект, не тратьте время понапрасну на всевозможные примочки. Сразу же обращайтесь к профессионалам. Повышенная потливость ног Причинами потливости ног могут стать чересчур тесная и закрытая обувь, тяжелая физическая нагрузка. А также жаркая погода или заболевания ног и всего организма в целом. Что делать? Начинать уход за ногами надо с ванночек. Приготовьте простую травяную ванночку. Для этого возьмем 100 грамм травяного сбора шалфея и крапивы двудомной, взятых в соотношении 1:1, залить 3 литрами кипятка, настоять 20 минут и процедить. Затем на 10-15 минут опустить ноги в полученную ванночку. Избавиться от излишней потливости ног можно еще и с помощью отвара из дубовой коры. Берем 50-100 грамм дубовой коры, заливаем 1 литром воды и кипятим 20-30 минут на небольшом огне. Полученный отвар используют для приготовления ежедневных ванночек. Замечательным эффектом обладает также маска, приготовленная из абрикосовых косточек. Абрикосовые косточки измельчите в кофемолке, и разбавьте водой до консистенции кашицы. А после нанесите на ступни на 15-20 минут. Смывать маску следует прохладной водой. Межпальцевые опрелости Основные причины межпальцевой опрелости - влага и трение. Их необходимо устранить и приступить к лечению, чтобы были по настоящему красивые ноги. Что делать? Полезно перекладывать пальчики свежими листьями березы 2 раза в день. А для дезинфекции растрескавшейся кожи необходимо воспользоваться настойкой календулы: 1 столовую ложку календулы залить 1 л кипятка. Можно смазывать облепиховым маслом. Можно использовать специальные детские кремы, мази, содержащие цинк. Отечность и усталость ног Всегда держите в холодильнике лед. Лучше всего, если вы приготовите его из травяных настоев. Ванночка с кубиками льда из отваров мяты, календулы, ромашки - просто незаменимое средство для ухода за уставшими и отекшими ногами. Если в запасе имеется обычный лед, можно воспользоваться и им. Только в этом случае необходимо добавить в «ледяную ванночку» несколько капель лимонного сока или ментолового масла. К тому же, протирание кубиками льда - замечательная альтернатива обычных ванночек, если на ногах расширены вены. Прежде чем приступать к уходу за кожей ног, нужно справиться с усталостью и отечностью. В этом хорошо помогает также ванночка из отвара липового цвета, ромашки и меда. Рецепт приготовления следующий: 2 столовые ложки липового цвета и 2 столовые ложки соцветий ромашки залить 1 литром кипятка, настоять 5 минут и процедить. В полученный отвар необходимо влить еще 1 литр теплой воды, добавить 1 столовую ложку меда и все хорошенько перемешать. Держать ноги надо в приготовленной ванночке 15-20 минут. Прекрасным тонизирующим эффектом обладают еще и контрастные ванночки, которые к тому же улучшают кровообращение и повышают тонус мышц. Приготовьте два тазика - один с горячей водой, а второй с холодной. Попеременно опускайте ноги в горячую воду (на 3-5 минут), а затем - в холодную (на 10-20 секунд). Повторять данную процедуру рекомендуется пять раз, причем заканчивать следует холодной водой. Трещины на пятках Мелко нарезать 5-7 крупных луковиц и пересыпать в таз. А затем в течение 20 минут растирать лук ногами. После процедуры ножки нужно обязательно вымыть теплой водой и смазать растительным маслом. Также избавиться от трещин на пятках можно с помощью ванночек из трав и отваров. Противовоспалительное и заживляющее действие оказывают подорожник, чистотел, ромашка, череда, сосновые иглы. Трещины постепенно исчезнут и в том случае, если делать ванночки с добавлением календулы, подорожника и крапивы. Для этого настаивают 2 столовые ложки травяного сбора на 1 литр воды. После принятия травяной ванночки ноги следует смазать жирным кремом. Огрубевшая, кожа ступней Развести голубую глину водой до образования кашицы. Затем полученную массу нанести на стопы и подождать, пока она подсохнет. После процедуры смыть теплой водой. В конце ножки нужно смазать жирным кремом. Если вы время от времени будете делать такую маску, кожа ступней будет по-настоящему мягкой и нежной. Смягчить и увлажнить кожу стоп поможет и следующая смесь. 2 чайные ложки касторового масла смешать с 1 столовой ложкой уксуса и 1 столовой ложкой сырого белка. Втирать смесь следует ежедневно до получения желаемого эффекта. Если вы хотите иметь бархатистые пяточки, возьмите за правило несколько раз в неделю обильно смазывать их на ночь жирным кремом, сверху надевать хлопчатобумажные носочки и ложиться спать. Ну и, конечно же, нельзя забывать о верной помощнице – пемзе и ее аналогах. Ими ножки следует обрабатывать раз в неделю. Грубая кожа на коленях Красивые ноги трудно представить без красивых коленок. Но что делать, если кожа на них стала грубой и некрасивой? Нужно делать маски. Прекрасно помогут справиться с данной проблемой пшеничные отруби, разведенные молоком до консистенции сметаны. Также можно воспользоваться смесью растительного масла с лимонным соком (10:1). Или смесью меда с лимонным соком (2:1). Любую из вышеперечисленных масок необходимо наносить на 20 минут, затем смыть теплой водой и нанести на коленки питательный крем. Тем, у кого нет времени на приготовление масок, можно посоветовать взять лимон, разрезать его наполовину и массировать коленки. После процедуры хорошенько вымойте ноги теплой водой и смажьте жирным кремом. Сухая и шелушащаяся кожа ног Сухую кожу голеней побрызгать теплой водой, а после растереть по коже мед. Причем мед следует втирать до тех пор, пока он не побелеет, а затем оставить на 20-30 минут. Иногда у женщин на икрах и бедрах появляется «колготочная перхоть», вызванная частым ношением колготок. Избавиться от нее поможет кофейная гуща - это не только замечательный скраб, но и прекрасное средство для питания кожи, содержащее масло. После того, как вы потрете ноги кофейной гущей, смойте ее теплой водой, а ножки смажьте молочком для тела. Если у вас сухая кожа ног, можете воспользоваться также смесью сока лимона или апельсина и растительного масла (1:1). Стать обладательницей нежной и гладкой кожи ног поможет ванночка, приготовленная из теплой воды и молока. Держать ноги в такой ванночке следует в течение 10 минут. Мозоли Мозоли – частый враг красивых ног. Отвыкшие от прямого контакта с обувными материалами, ноги часто отвечают протестом на первые опыты ношения новой обуви. Что делать? Конечно же, прикладывать на ночь мякиш хлеба, выдержанный в течение получаса в уксусе. Чтобы предупредить появление ожога, кожу вокруг мозоли следует смазать жирным кремом. Быстро избавиться от мозоли помогает смола любого хвойного дерева. Приложите ее на распаренную мозоль и заклейте лейкопластырем. По истечении 1-2 дней мозоль исчезнет. Вросший ноготь Вросший ноготь – проблема не редкая и очень болезненная. Это результат ношения узкой и неудобной обуви и неправильного обрезания ногтей. Что делать в данной ситуации? Желательно обратиться к врачу. Но можно попробовать справиться с проблемой собственными силами. Для этого следует сначала хорошенько распарить ноги. Затем, вооружившись деревянной палочкой, поддеть край вросшего ногтя и подложить под него противовоспалительную мазь (например, синтомициновую). А после «прижать» ее ваткой. Ватка будет препятствовать врастанию ногтя. Проделывать данную процедуру необходимо ежедневно до тех пор, пока ноготь не перерастет. Когда вы избавитесь от напасти, не забудьте, что ногти на ногах должны иметь слегка квадратную форму, повторяющую кончик пальца. Если вы будете закруглять края, ногти снова начнут врастать.
Сексология
 Сексуальные взаимоотношения важны в любом возрасте. Глубокое чувство, близость и сексуальное влечение - неотъемлемые составляющие здоровья и долголетия.Отдельные люди начинают получать удовлетворение от секса в точности в зрелом возрасте, когда перестают ощущать прессинг обязательств и ограничений. Дети, которые имеют возможность услышать скрип постели в соседней комнате, выросли. Не надо более вставать по будильнику или волноваться о наступлении беременности. Хотя периодически один из партнеров нуждается в сексе более иного. По какой причине? Причинами ослабления либидо (сексуального влечения) могут быть эмоциональные, медицинские сложности или легкий недостаток общения. Сам по себе возраст достаточно нечасто - препятствие для секса. Ниже приведены советы, которые помогут вам снова обрести утраченное стремление.
 В наши дни половая жизнь в 50-60 лет для масс стала нормой. Молодые люди и дамы остаются сексуально активными и продолжают получать удовлетворение от сексуальных взаимоотношений. Представления старших поколений, что секс - занятие лишь для молодых, канули в лету. Люди и в 50 и в 60 лет чувствуют себя молодыми, и не спешат отказываться от занятий теннисом и аэробикой, развлечений и сексуальной жизни.Так или иначе, возрастных изменений не избежать. У дам в период менопаузы снижение уровня эстрогенов в крови приводит к сухости влагалища и истончению его стен и может сделать половой акт меньше приятным. У молодых людей после хирургического лечения рака простаты или доброкачественной гиперплазии предстательной железы, частенько появляются нарушения эрекции. И у тех и у иных с возрастом повышается частота болезней, препятствующих нормальной половой жизни, - от артрита до артериальной гипертензии и заболеваний сердца. |
Здоровье и долголетие
 Граждане третьего возрастаГраждане третьего возрастаВыявлено средство долголетияСчастливая и долгая жизньПсихиатры о заболеваниях «золотой осени»Продолжительность и качество жизни человекаФизическая нагрузка может продлить жизнь на три года!Сохранение ума – путь к долголетиюСмех - секрет долголетияСтарение - гипотезы и теорииВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ
БЕЗОПАСНОСТЬ:
Рыба может вредить здоровьюДиет-кола содержащая сахар опасна для здоровьяКосметика опасна для организмаЗапрет на загар в солярии для детей до 18 летСамые опасные виды активного отдыха (сноуборд)Экологическое здоровье.Экологическое здоровье. Мобильные телефоныЭкологическое здоровье. СВЧ-печиЭкологическое здоровье. Фтор и ртутьИммунная система в борьбе с микробамиЭффективные способы уничтожения микробовХорошее питание для хорошего загараПравила красивого загараЭффективные способы уничтожения микробовКак бороться с бактериямиГипохлорит – история и настоящее |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Пасодобль - это танец жизни и борьбы
Мифы о главной гордости дамы
Новый метод решения проблемы облысения
Как зачать мальчика
Ванночки для укрепления ногтей
Причины и лечение себореи
Липофилинг губ
Когда режутся зубки
Филиформный душ «подобный нити»
Туризм - оздоровление или истощение сил
Здоровые ногти – это светлые, плотные, быстро растущие ногти. На них и смотреть приятно, и ухаживать легко. Но если для Вас это пока несбыточная мечта, стоит проанализировать, чего не хватает Вашему организму.
Правильно ухаживая за кожей ног, регулярно корректируя длину и форму ногтей можно избежать многих заболеваний, в том числе врастания ногтевой пластины, натоптышей, мозолей и даже плоскостопия.
Французский педикюр является разновидностью классической чистки, однако существенным отличием является то, что для удаления кутикулы не используют ни ножниц, ни щипчиков. Главным инструментом является деревянная палочка (желательно из апельсинового дерева), с помощью которой кожа просто отодвигается к основанию ногтя.
Волосы - неотъемлемая часть праздничного образа, однако мало кого подбор прически вдохновляет так же, как, скажем, покупка новой пары туфель: изумительные укладки, которыми пестрят страницы модных журналов, кажутся пугающе сложными, а собственные парикмахерские навыки - чересчур ограниченными.
Женщина, у которой прекрасные волосы, скорее всего, имеет две важные вещи: базовые знания об уходе за волосами и хорошего стилиста.
Любой женщине хочется иметь роскошную шевелюру струящуюся шелковыми волнами. Миллионы женщин мечтают о прекрасных волосах - густых, блестящих и упругих. Однако не всем удается сделать свои волосы именно такими. Нередко причина неудач в том, что многие дамы пренебрегают такой, казалось бы, мелочью, как витамины для волос, которые так необходимы для того, чтобы прическа выглядела действительно шикарно. К сожалению, проблему нехватки витаминов часто нельзя решить путем приема пилюль из аптеки: необходимо правильно питаться.
Физические нагрузки следует подбирать с учетом возраста и пола ребенка. Физические возможности в подростковом возрасте ограничены. В этот период неравномерно развиваются кости, мышцы, внутренние органы; не завершены процессы окостенения.
Казалось бы, проблема поддержания спортивной формы меньше всего должна касаться детей. Но, к сожалению, так бывает далеко не всегда.
Язык народного танца – это язык дружбы, ведь в танце люди общаются без словаря и переводчика. В ярчайших танцевальных образах раскрывается характер, бытовые и культурные особенности того или иного народа. Музыканты и балетмейстеры черпают вдохновение в многовековом искусстве своей нации, обогащая мировую культурную сокровищницу.
Пасодобль (чаще встречается произношение пасадобль, но правильно писать через букву "о") – это испанский танец, имеющий много общего с фламенко и фанданго. В переводе с испанского, Paso doble означает «двойной шаг», так как каждый второй шаг в танце подчеркнут.
Мужчинам старше 50 лет рекомендуется раз в год проходить ректальное пальцевое обследование и ПСА-тест. Людям с плохой наследственностью лучше начать обследоваться с 45 лет. Но на этот счет существует и другое мнение.
Заблуждение №1. После удаления простаты мужчины становятся импотентами.
Если у вас выявили рак простаты, вам будет важно знать, как развивается это заболевание, и разбираться в медицинской терминологии. Эта информация поможет вам принимать важные решения, выбирая между предложенными методами лечения.
Причина рака предстательной железы неизвестна, зато известно кто в группе риска. Результаты исследований в этой области достаточно противоречивы.
В пожилом возрасте люди не во всех случаях питаются верно. Вероятно, вашему организму не хватает витаминов, минеральных веществ или калорий, в которых он нуждается.
Если вам за 60, значит, вы принадлежите к одному из наиболее с большой скоростью растущих сегментов населения развитых стран. В этом возрасте значение питания в особенности важно, так как оно - залог активности и способности жить автономно в преклонном возрасте.
Не забывайте детские витамины в коробочках, на которых были нарисованы герои мультфильмов? На них было написано: "Они помогут вам вырасти здоровыми". Сейчас, когда вы стали старше, коробочки с витаминами выглядят по-другому и на них написано: "Они помогут вам сохранить здоровье".
Старую поговорку:"Ум покидает нас первым" опровергли недавние исследования, которые показали, что после 40 лет между клетками мозга начинают создаваться новые связи, поэтому способность к ясному и эффективному мышлению может сохраняться в любом возрасте. Даже на закате жизни можно сохранить живой и активный ум.
