CПОРТ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ:
 Первый шаг к позитивным переменам в вашей жизни, привести себя в порядок и улучшить свою спортивную форм, уже сделан. Что дальше? Как насчет ближайшего спортклуба, может быть, записаться туда?
Зачем существуют спортклубы? Наверное, люди просто хотят больше заниматься спортом, и клуб — как раз то место, где для этих занятий созданы самые лучшие условия.
 Вы решили привести себя в форму – записались в спортзал, приготовились сжигать калории и «качаться». В мечах ваше тело становится подтянутым и сильным уже через несколько тренировок.
У вас правильный настрой.
МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ:
 Мужчинам старше 50 лет рекомендуется раз в год проходить ректальное пальцевое обследование и ПСА-тест. Людям с плохой наследственностью лучше начать обследоваться с 45 лет. Но на этот счет существует и другое мнение.
 Заблуждение №1. После удаления простаты мужчины становятся импотентами.
На самом деле простатэктомия – это операция по удалению предстательной железы, пораженной раком. Иногда при этом могут быть задеты нервы, контролирующие эрекцию.
 Если у вас выявили рак простаты, вам будет важно знать, как развивается это заболевание, и разбираться в медицинской терминологии. Эта информация поможет вам принимать важные решения, выбирая между предложенными методами лечения.
У большинства мужчин рак предстательной железы прогрессирует очень медленно.
 Причина рака предстательной железы неизвестна, зато известно кто в группе риска. Результаты исследований в этой области достаточно противоречивы.
Календарь
|
« Февраль 2012 »
|
| Пн |
Вт |
Ср |
Чт |
Пт |
Сб |
Вс |
| |
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
|
|
Причина рака предстательной железы неизвестна, зато известно кто в группе риска. Результаты исследований в этой области достаточно противоречивы.
Факторы риска заболеть раком простаты:
• Возраст. Вероятность заболеть раком предстательной железы возрастает после 50 лет. Более 80% случаев заболевания регистрируется у мужчин старше 65 лет.
• Диета. Употребление жирной пищи, а также дефицит в рационе овощей и фруктов повышают вероятность заболевания раком предстательной железы.
• Наследственность. Причины рака предстательной железы могут быть генетическими. Риск заболеть удваивается, если близкие родственники (отец или брат) болели этим недугом. Риск повышается еще больше, если раком простаты болели несколько родственников, особенно в молодом возрасте. В настоящее время изучается роль гена HPC1 в предрасположенности к этому заболеванию. Возможно, в недалеком будущем появятся анализы, позволяющие установить степень риска, связанную с врожденными факторами.
• Вазэктомия. Вазэктомия (хирургическая стерилизация), возможно, тоже повышает риск заболеть раком простаты. Однако данные исследований в этой области противоречивы.
• Раса. У чернокожих мужчин риск заболеть в 2 раза выше, чем у белых.
• Этническая принадлежность. Раком предстательной железы чаще страдают жители северных широт. В странах Азии, Африки, Центральной и Южной Америки это заболевание встречается реже.
• Физическая активность. Поддержание нормального веса и регулярные физические упражнения снижают риск развития рака простаты.
• Диета, богатая ликопинами (это содержащиеся в овощах и фруктах природные красители красного цвета) и селеном снижает риск заболевания.
ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ
- Раздел: Питание для злоровья
|
- Опубликовано: 25 января, 13:01
 Для очищения кишечника полезно принимать смесь следующего состава: 400 г чернослива, по 200 г инжира, кураги и меда и 25 л листа сенны. Все компоненты, кроме меда, пропускают через мясорубку, в полученную массу добавляют мед. Хранят в стеклянной посуде в прохладном месте. Принимают по 1/2 - 1 стол, ложке по ночь.
- Раздел: Питание для злоровья
|
- Опубликовано: 24 января, 07:01
 В последнее время распространилась "мода" на употребление проросших зерен злаковых и бобовых культур. Следует сказать, что на самом деле проросшие зерна издавна использовались для приготовления блюд славянской и восточной кухни.
В чем же их целебная сила? Зерна многих растений содержат комплекс биологически активных веществ, среди которых витамины Е, С, группы В, ферменты. Есть в них вещества-стимуляторы, активизирующие рост растительных клеток.
|
ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ
 Старую поговорку:"Ум покидает нас первым" опровергли недавние исследования, которые показали, что после 40 лет между клетками мозга начинают создаваться новые связи, поэтому способность к ясному и эффективному мышлению может сохраняться в любом возрасте. Даже на закате жизни можно сохранить живой и активный ум.
Чем крепче ваше здоровье, тем выше вероятность того, что беременность пройдет без затруднений. 
Обычные назначения по образу жизни в этот ответственный период включают прием фолиевой к-ты, правильное меню (побольше овощей и фруктов!), отдых и занятия спортом. А вот чего делать не нужно, так это пить и курить.
Окружающий мир полон соблазнов: диван манит лечь, пирожки будто говорят "съешь меня!", 
а двери лифта открываются сами собою...
Давайте посмотрим правде в глаза: так более продолжаться не может!
Установлено, что для закрепления новой привычки требуется 6 месяцев. Самое сложное - отказаться от старой, вредной привычки,
|
С каждым годом наше тело меняется, стареет и изнашивается. Для большинства из нас такие изменения оказываются неприятным сюрпризом - странно однажды увидеть в зеркале не очаровательную красавицу с безупречной фигурой, а немолодую обрюзгшую женщину.
Физические нагрузки следует подбирать с учетом возраста и пола ребенка. Физические возможности в подростковом возрасте ограничены. В этот период неравномерно развиваются кости, мышцы, внутренние органы; не завершены процессы окостенения.
Одни люди проводят под солнцем всего 10 минут, а уже к вечеру краснеют как раки, другие напротив могут пролежать под солнечными лучами хоть целый день напролет и никогда не облазят.
Солярий, это безопасный аналог натурального загара, который в отдельных случаях чреват ожогами и даже болезнями кожи. Профессиональная косметика для солярия не распространена среди клиентов салонов красоты и студий загара. Клиенты не понимают для чего предназначено то или иное средство и уверены в том, что в их использовании нет особого смысла.
