По словам известного немецкого педиатра профессора Ханса-Юргена Шпора, женщина должна воздерживаться от приема алкоголя в период всей беременности. Однако это требование не соблюдают 12-15 % будущих матерей, которые "пропускают бокал вина" один раз в месяц или чаще. Итогом зачастую становится неполноценный ребенок.

В центре при клинике "Шарите" медики вот уже более 20 лет обследуют детей с АСП, фиксируя вызванные алкоголем врожденные отклонения. Их спектр, отметил профессор Шпор, весьма широк - от незначительных проблем в концентрации до серьезных нарушений психики и координации движений, а также явных физических недостатков.

Итоги 20-летней работы центра, указал профессор Шпор, оптимизма не внушают. Как правило, дети, родившиеся с АСП, не в состоянии справиться с проблемами в своей взрослой жизни. До 90 % из них не имеют работы, а 70 % не могут обойтись без посторонней помощи. Только 30 % людей, страдающих АСП, живут самостоятельно или с партнером.

Однако рождение детей с указанным синдромом - лишь часть общей проблемы. Сегодня в Германии насчитывается 1,6 млн хронических алкоголиков, вплотную к этой границе подошли еще 1,7 млн человек, а свыше 10 млн немцев потребляют спиртное в опасно больших количествах.

"Два миллиона украинских семей состоят на учете по поводу женского и мужского бесплодия. Это втрое выше, чем в развитых странах. Кроме того, у нас только 20% младенцев рождаются здоровыми. У каждого третьего младенца обнаруживают психические или физические отклонения", - отметил он.

По словам депутата, больше всего "косят" украинцев сердечно-сосудистые заболевания. В частности, из 46 миллионов населения, заболевания сердечно-сосудистой системы отмечено у 13 миллионов украинских граждан. "Из 46 миллионов граждан, сердечно-сосудистыми заболеваниями страдают от 12 до 14 миллионов человек. В основном это мужчины трудоспособного возраста 45-55 лет", - сообщил Гайдаев.

Кроме того, по данным экс-министра здравоохранения, более одного миллиона людей имеют онкологические заболевания (уровень заболеваемости раком за последние пять лет увеличился на 2,4%), у такого же количества населения Украины по официальным данным обнаружен сахарный диабет различных типов.

Оказалось, что вероятность получить травмы в серьёзных ДТП у людей, которые страдают тяжёлой формой ожирения, выше сразу на 56%! А если речь идёт о средней степени ожирения, то вероятность погибнуть или покалечиться увеличивается на 21%. Причина этого заключается не только в том, что тучные люди за счёт своей массы быстрее ускоряются во время замедления машины и ближе сидят к рулю.

Эксперты уверяют, что автопроизводители при создании автомобилей настраивают свои подушки безопасности на неких "среднестатистических" водителей с нормальным весом. А краш-тесты с тучными людьми никто даже не проводит. А ведь в последнее время таких водителей всё больше и больше, особенно в США (там в некоторых регионах люди, страдающие ожирением, составляют 30% населения).

Любая женщина знает, что белье должно быть красивым, качественным и комфортным. Ведь нижнее белье для женщины - не просто часть повседневной одежды, но еще и средство обольщения.

Именно красивое белье придает женщине уверенность, молодость и привлекательность. Даже когда она одета в простой свитер и джинсы.

Одним из самых популярных элементов женского белья по праву можно назвать стринги. Современной женщине трудно представить свой гардероб без них. Ведь благодаря стрингам удается избежать предательских полосок на брюках и юбках, которые порой бывают, видны при ношении обычных трусиков.

Данный элемент женского белья пользуется большой популярностью, особенно у девушек. Однако будет не лишним узнать всю правду о стрингах.

Так, с медицинской точки зрения не все так радужно. Большинство врачей-гинекологов считают, что трусы стринги вредны для здоровья женщины, и последствия от их постоянного ношения бывают порой весьма печальными. Так как стринги могут травмировать нежные и чувствительные ткани в области гениталий. Порой, приводя к постоянному раздражению кожи, как следствие натирания, а в некоторых случаях даже к появлению небольших разрывов. Данная модель трусиков может способствовать возникновению грибковых заболеваний, а так же развитию инфекций мочеполовых путей. В первую очередь это связано с «веревочкой» открытых трусиков стрингов, по которой происходит перенос бактерии из заднего прохода к мочеиспускательному каналу. И еще. Постоянное ношение стрингов может привести к атрофии слизистой оболочки наружных половых органов.

Но не все так ужасно. И не стоит отказываться от столь сексуальной части женского гардероба. Достаточно соблюдать некоторые простые правила, что позволит свести к минимуму риск от ношения данного вида белья.

1. Отдавай свое предпочтение стрингам, которые выполнены из натуральных материалов (хлопок, шелк). Они позволят коже дышать. В то время как нейлон, часто используемый в производстве нижнего белья, способствует удержанию влаги, создавая идеальную среду для развития болезнетворных бактерий. Но если все-таки приобрела трусики из синтетической ткани, обязательно используй прокладки на каждый день.

2. Нельзя носить стринги круглые сутки. Вечером и ночью лучше заменить их на обычные трусики.

3. Белье нужно покупать только своего размера. Плотно прилегающие и тесные стринги – это прямой путь к возникновению инфекций. Впрочем, как и слишком свободные и широкие трусики.

4. Для отдыха на пляже лучше использовать обычные классические купальники.

И помни: если в стрингах ты чувствуешь себя некомфортно, то не стоит слепо следовать моде. А лучше подобрать другую модель трусиков. Не впадай в крайности, а постарайся найти для себя оптимальный вариант нижнего белья.

Уличный фитнес – это способ заниматься спортивными упражнениями просто на прогулке, по пути на работу или домой, в любых подходящих и не очень подходящих местах. Единственное условие подобных занятий – удобная обувь и одежда, и она может быть совсем даже не спортивной. Примеры упражнений для уличных занятий

Вы можете выполнять следующие упражнения в любую минутку, даже если ваши руки и голова в это время заняты совсем другим.

Сжимание-разжимание ягодиц. Таким образом ваша попа станет кругленькой и упругой. И самое приятное то, что это упражнение можно выполнять практически везде и всегда, а параллельно делать свои дела. Если вы сможете научиться сжимать все мышцы промежности, то сможете укрепить все внутренний органы мочеполовой системы – подобные упражнения есть в комплексе Кегеля.

Втягивание и расслабление живота. На первый взгляд — бесполезное, хоть и несложное занятие. Но, на самом деле, уже через неделю вы заметите, как подтянулся животик.

Становиться то на пальцы ног, то на пятки. Если у вас сидячая работа, это упражнение будет особенно полезным. Выпала свободная минутка (в очереди, в общественном транспорте), поднимайтесь и опускайтесь (вверх-вниз), на пальчиках, на пятках, пусть кровообращение ваших ножек улучшиться (а это – лишний плюс в борьбе против варикоза и отеков ваших восхитительных ножек). Чтобы усилить эффект, станьте пальчиками на ступеньку или порог.

Вытянитесь, расправьте плечи, сведите вместе лопатки, поднимите высоко голову, втяните живот и старайтесь так и ходить, хоть немножко.

Вы и не заметите, как станете стройнее и увереннее в себе, о чем первыми вам скажут коллеги, потому что это очень заметно со стороны. Возвращаясь домой, вместо поездки в тесном и душном общественном транспорте, выйдите на пару остановок раньше и просто пробежитесь. Запах пота вам уже не страшен, зато вы прибежите домой совершенно новым человеком, бег очистит вас, уберет плохие мысли трудного дня, позволит расслабиться, переключиться и задуматься над чем-то приятным.

Ну, и несомненная польза для здоровья. Темп и скорость выбирайте так, чтобы вам было комфортно, пусть это будет даже быстрая ходьба или бег трусцой. Получится по пути сделать парочку несложных прыжков высоту – отлично.

Поднимайте при ходьбе высоко колени, хотя бы пару раз. Первое время вы будете неприятно удивлены, в каком плохом состоянии ваше тело, но постепенно мышцы привыкнут к нагрузкам, станут упругими, и вы будете делать упражнения все сложнее и брать все большие нагрузки с удовольствием. Стоит обратить внимание и на грудь. Сложите руки перед собой, ладонь к ладони, немного выведите локти вперед и сжимайте руки, словно между ними находится маленький резиновый мячик, и вы хотите его раздавить.

Будет заметно, как во время занятия грудь будет слегка подниматься.

Это простое и очень эффективное занятие позволяет вернуть былые формы даже после длительного кормления грудью.

Еще один простой способ восстановить красоту груди или сохранить ее подольше: станьте у стены, на уровне груди упритесь ладонями и отжимайтесь от стенки. Меняйте положение тела, выставьте то одну, то вторую ногу вперед, согнув в колене. Если физическая подготовка позволяет, можете отжаться и от пола. Приседайте; это трудное, но очень результативное упражнение для ног и спины. Cделайте круговые движения верхней частью туловища, ноги расставлены на ширине плеч, руки на поясе.

Если по пути с работы вам попадаются разнообразные спортивные площадки, можете воспользоваться шансом и выполнить парочку упражнений и там! Хорошо, если в выходной день вы проведете пару часов в парке, бегая, играя с мячом с детьми или друзьями. Подобное времяпровождение (уличный фитнес) даст вам колоссальный заряд бодрости, энергии и сил на целую рабочую неделю.