Логин: Пароль: Регистрация |

Tizer24

Популярное на сайте


Загрузка...

Cпорт для здоровья

Похудеть по интернету: личный опыт

Похудеть по интернету

Сегодня просто поражает огромное количество различных интернет-диет и прочих услуг в области «правильного» питания. Возникает вопрос: действительно ли они полезны и реально применимы для тех, кто хочет и стремится сбросить лишний вес?

Наш корреспондент провела пару недель в Сети с целью найти действенный способ избавиться от лишних килограммов… или развеять свои иллюзии.

Итак…

«Легко теряем лишние кило в режиме онлайн!»; «Наш диетолог ответит на все ваши вопросы и даст рекомендации прямо по скайпу!»… Могу сказать, что лично у меня за несколько лет накопился весьма серьезный опыт (не виртуальный, а вполне реальный) в отношении различных диет и других рекомендаций на тему: как похудеть. Несколько месяцев я провела в Институте питания, пробовала лечебное голодание… да что я только не делала, чтобы расстаться со злосчастными лишними кило. Однако все меняется, и, решив идти в ногу со временем, я решила узнать, как худеют «по интернету».

Онлайн калькулятор калорий и счетчики

Наиболее простые и популярные «помощники» для желающих похудеть - это счетчики и калькуляторы калорий. Такие программы помогают вычислить индекс массы тела, а также определить калорийность того или иного продукта/готового блюда. Также предоставляются варианты всевозможных диет и рационов, которые соответствуют определенной физической нагрузке. Такие счетчики и таблицы калорийности продуктов есть чуть ли не на каждом сайте, посвященном похудению или фитнесу.

Заодно можно выяснить гликемический индекс выбранного продукта, то есть определить его способность к повышению уровня сахара в крови. Также существует множество формул для вычисления идеального веса:

  • подсчет индекса Кетле;
  • проверить вес по формуле П. Брока ( вычисления строятся на вашем росте и типе телосложения)

Мои результаты оказались неутешительными: выяснилось, что мой нынешний вес практически вдвое больше допустимой нормы.

Пришла мысль: а ведь можно без труда сосчитать полученные за день и затраченные калории, следом составив для себя любимой подходящий рацион без помощи всякого там диетолога. Конечно же, я молодец, потому что скушала 100 граммов морской капусты – а это всего лишь(!) 5 ккал. Но суши с угрем калорийностью 450 ккал испортили всю картину, что уж говорить про швейцарский сыр (300 ккал), который был безусловно лишним. Интересно, а сколько энергии, или пресловутых ккал я потратила? Удивительно, но интернет предлагает массу «пассивных» и очень активных способов потратить калории, судите сами:

Выгул собаки ( большой/маленькой), поливка цветов, стояние в очереди, секс (пассивный/активный), чтения сидя/лежа, сон… Подсчитав свою «активность», я пришла к выводу, что при моей сидячей работе фрилансера удастся сжечь все поглощенные калории только лишь прыгнув с парашютом! Такие вот неутешительные выводы…

Блоги худеющих

Заглянув в такой блог, очень легко найти товарищей по интересам, общение с которыми, безусловно, может мотивировать и поддерживать. В профайле своего онлайн-дневника можно указать исходный, текущий и желаемый вес. Вы можете поддерживать записи своих «коллег» различными выражениями типа: «мне нравится!», «так держать!», «молодец!». Также в блогах существует особая система-рейтинг, например: самый активный участник, самый лучший результат, самые популярные записи и прочее.

Заметила, что к новеньким «бывалые» худеющие относятся весьма дружелюбно и активно готовы поддерживать и помогать. Такой теплый прием понравился. А вот не понравилось то, что можно утонуть в огромном количестве материала, которым щедро делятся опытные участники. Здесь вам и варианты диет, и статьи, и ссылки, и сборники советов. Вообще, масса материала для всех: новичков, отчаявшихся и сомневающихся.

Иногда меня раздражал специфический сленг и манера взаимной поддержки: «Детка, ты лучше всех!», «Обнимаю сердцем!», и прочие гипертрофированные эмоциональные высказывания, которые мне несколько не по душе. Дневник я вела ровно две недели, под скромным ником Баобабочка. За это время успела обрести несколько «друзей», которые стартовали со мной почти одновременно.

Мы старались поддерживать друг друга, делиться различными секретами похудения, переживали, если кто-то нарушал диету, и гордились за себя и друг за дружку, если был хотя бы малюсенький успех. Мне показалось, что такое «групповое похудение» - веселое занятие. Но совершенно отбило желание продолжать заниматься этим «соревнование», на которое одна «команда» вызывает другую. Мне показалось, что это выходит за разумные рамки обычного желания похудеть.

Еще у меня возник вопрос: а можно ли действительно верить всему тому, что пишет каждый из худеющих блогеров в своем дневнике? Мг… Трудно сказать, ведь, если быть честной, то я сама порой несколько преувеличивала свои успехи. Никому не хочется ударить в грязь лицом перед бодрыми новичками и серьезными ветеранами. Могу заключить, что блоги худеющих – неплохая штука, при условии, что вы вполне адекватны и еще в состоянии регулировать свой рацион самостоятельно. 

Cпорт для здоровья

Легкие нагрузки полезны для сердца

Легкие нагрузки полезны для сердцаКакая физическая нагрузка нужна, чтобы предупредить болезни сердца? Целый час потеть в спортзале? Может быть, достаточно 30 минут поработать в саду или 15 минут погулять вокруг дома?
Все знают, что физические нагрузки полезны для сердечно-сосудистой системы, однако до сих пор остается спорным, насколько интенсивными они должны быть.

Питание и эффективность тренировки

Питание и эффективность тренировки Неправильное питание может снизить эффективность физических нагрузок.
Если у вас едва хватает времени, чтобы немного позаниматься на беговой дорожке, умыться и одеться. Не остается даже минуты, чтобы перекусить на ходу, пока собираетесь на работу. Но вы не слишком расстраиваетесь: чтобы похудеть, хочется получить максимальный эффект от недавно сожженных калорий. Зачем «терять» полученный результат, поглощая завтрак?

Отдых

Типы кожи и секреты красивого загара

Типы кожи и секреты красивого загара Одни люди проводят под солнцем всего 10 минут, а уже к вечеру краснеют как раки, другие напротив могут пролежать под солнечными лучами хоть целый день напролет и никогда не облазят.

Плюсы и минусы загара топлес

Плюсы и минусы загара топлесВ этой статье, чтобы не путаться, рассмотрим загар топлес для женщин – значит загорать без верхней части купальника.

Первый и, пожалуй, самый весомый аргумент «за» загар топлес –равномерно загорелое тело без следов от бретелей и лямок – это очень красиво и сексуально.

Красота

Брекет-системы :как правильно ухаживать?

Брекет-системы :как правильно ухаживать?Услуги по отбеливанию и выравниванию зубов являются в столице нашей страны наиболее востребованными как молодежью, так и представителями средней возрастной категории.
Как правильно ухаживать за брекет-системами


Судя по перечню услуг, которые предлагает пациентам современные столичные клиники (условно назовем их как база «стоматология Москва»), придает огромное значение белоснежному цвету зубов и безупречно ровному зубному ряду.

Брачные рекорды наших знаменитостей
Брачные рекорды наших знаменитостей

Творческие люди живут чувствами. Свое вдохновение они в основном черпают в любви, но мало кто из знаменитостей способен хранить верность лишь одной-единственной. В погоне за новыми эмоциями и ощущениями артисты сломя голову бросаются в водоворот новых отношений. Как правило, эти романы мимолетны, но, будучи уверенными, что наконец нашли свою судьбу, каждый раз влюбчивые представители сильного пола ведут всех своих пассий в ЗАГС.

Рекордсменом по количеству браков и разводов среди представителей российского бомонда считается композитор Максим Дунаевский. Он узаконивал свои отношения 7 раз (в чем даже переплюнул своего любвеобильного отца, автора множества бессмертных киношлягеров Исаака Дунаевского). Женами композитора в разное время были некая Наталья, Елена Дунаевская, певица Нина Щацкая, актриса Наталья Андрейченко, манекенщица Ольга Данилова, Ольга Шеронова. Всем своим женам в браке Дунаевский был верен. «Я изменял только тогда, когда чувствовал, что совместная жизнь себя полностью исчерпала», - делится воспоминаниями Максим. Только одна его супруга первой подала на развод. Это была своенравная Андрейченко.

Последний брак Максим Исаакиевич считает самым по-настоящему счастливым. Супруги даже обвенчались. В 2002 году 32-летняя дирижер-хоровик Марина Рождественская родила 57-летнему мужчине дочку. Малышка стала четвертым ребеноком Максима.
- Какое-то внутреннее чувство подсказало мне — это моя женщина, с ней я никогда не расстанусь. Я считаю, что это мой счастливый брак "на всю оставшуюся жизнь". Я, видимо, чемпион по заключению официальных браков, но теперь понял, что брак — это не игра в рулетку, к нему нужно подходить с умом, - подводит итог Максим Исаакиевич.


По стопам своего любвеобильного отца пошел и Михаил Ефремов, но, в отличие от папы, сын ходил в ЗАГС с каждой женщиной, с которой он делил постель. В 25 лет он расписался с журналисткой Асей Воробьевой, в браке с которой родился сын Никита. Спустя три года актер снова женился. В этот раз его избранницей стала актриса Евгения Добровольская. Она родила ему сына Николая. Третьей супругой Михаила была актриса Ксения Качалина, с которой он познакомился в 2000 году. Она подарила Ефремову дочку Анну-Марию. Но и на этом Ефремов не остановился, женившись в четвертый раз на звукорежиссере Софье Кругликовой, которая в 2010 году подарила ему третьего ребенка.

Брачные рекорды наших знаменитостей


У отца актера Михаила Козакова не было бурных романов. Михаил Эммануилович всю жизнь хранил верность свое единственной жене. На многоженство сына повлияла его советская закалка, обязывающая каждого мужчину оформлять отношения официально. В загс Михаил-младший приходил шесть раз, причем два раза регистрировал свой брак с одной и той же женщиной.  Первой супругой артиста стала его одноклассница — эстонка Грета Таар. За 10 лет брака у них родились сын Кирилл и дочка Катя. Второй женой Козакова была грузинка Медея, родившая дочку Манану. В третий раз от пошел в ЗАГС с переводчицей Региной, которая теперь работает в Голливуде. Четвертая его попытка обрести супружеское счастье оказалась самой удачной — с супругой Анной Ямпольской, которая была моложе мэтра почти вдвое, Козаков прожил 15 лет. За это время у них родился сын Мишенька и дочка Зоя. После разрыва Анна с детьми уехала в Израиль, где и живет по сей день. Про пятую жену Михаила ходили только слухи — якобы после развода с Ямпольской Михаил Михайлович утешился с педагогом Викторией, которая моложе его на 40 лет и очень похожа на предыдущую супругу не только внешне, но и характером. Коллеги актера утверждают, что с Викой он прожил гражданским браком полтора года, после чего и встретил свою последнюю любовь. В возрасте 73 лет Козаков женился в последний раз. Его избранницей стала 30-летняя Надежда Седова. Увы, и этот брак сложился для актера несчастливо.

Брачные рекорды наших знаменитостей


Психологи называют целый ряд причин, по которым мужчина стремится со своей избранницей под венец:

1. Желание комфортного секса. Пик сексуальных потребностей мужчины начинается в среднем лет в 14 лет и держится примерно до 20. Но не всегда желание может совпасть с возможностями, поэтому многие ранние браки служат лишь решением проблемы места и времени для занятий сексом.

2. Общность целей и интересов. Это хорошая предпосылка для взаимопонимания. Некоторые пары связывает общая работа. Увлеченные совместным делом люди допоздна общаются в офисе, приходя домой перезваниваются и переписываются (опять же, на рабочие темы). И наконец, случается, что он и она не успевают на метро и, соответственно, оказываются вместе до утра.  Им есть о чем поговорить, вот только, когда кто-то один делает успехи в карьере или же уходит с должности, любовно-творческий тандем обычно распадается.

3. Социальный статус. Добившись расположения красотки или покорив сердце неприступной дамы, мужчина поднимается в собственный глазах. Но может случиться так, что достигнув цели, он вскоре поднимает планку и начинает искать новую добычу.

4. Дети. Как истинный джентльмен, мужчина может жениться «под залет». Но только эти браки в большинстве своем обречены.

  •  (голосов: 4)
  • [0]
  • Просмотров: 775 |

Похожие статьи: