Рак — страшная болезнь, которая переворачивает жизнь с ног на голову. Она не дает поблажек никому, даже знаменитостям. Некоторые из них являются ярким примером того, как нужно бороться с этой болезнью, ведь они ее победили. А девизы, под которыми селебрити сражались с раком, по жизни может использовать каждый, когда попадет в трудную ситуацию.

Майкл Дуглас

В конце лета 2010 года актеру сообщили две новости: хорошую — его кандидатуру выдвинули на соискание премии «Золотой глобус» за роль второго плана в фильме «Уолл-стрит: деньги не спят», и плохую — у Майкла обнаружили рак гортани в 4-й стадии.

Актер не стал делать вид, будто ничего не случилось, и изображать из себя легковесного весельчака, втайне запивая горе горячительным лекарством. Зная о том, что пронырливым журналистам все равно станет известно о его проблеме, Дуглас решил сообщить о своем недуге родным и прессе из первых уст.

«Самым сложным было рассказать отцу о болезни, ведь для родителей нет ничего тяжелее, чем знать, что болеют их дети, - признался актер на шоу Дэвида Леттермана. - Еще труднее было поделиться своей проблемой с маленьким детьми. Ведь само слово рак для них звучит страшно и непонятно, будто это злой персонаж из сказки. Я старался рассказать им об этой болезни всю правду, как мог. И даже взял детей на один из сеансов химиотерапии, чтобы они знали, что ничего страшного в этом нет».

Но самое страшное предстояло впереди. Майклу пришлось забросить проекты (а ведь актер страшный трудоголик), а сеансы химиотерапии выматывали поболее, чем съемки в каком-нибудь остросюжетном фильме. За время лечения актер сдал, похудел на 20 килограммов, и, кажется, сильно постарел.

Многие представители желтой прессы тогда стали писать о скорой смерти Дугласа, но сам актер не намерен был так быстро сдаваться. Майкл не переставал жить активной жизнью. Дуглас участвовал в кампании в поддержку исследований раковых заболеваний, он призывал людей тщательнее следить за своим здоровьем и проходить необходимые ежегодные обследования, чтобы выявить опасную болезнь еще в зачатке.

Актер ездил со своим детьми в Диснейленд и на другие мероприятия, много читал, слушал музыку. «За это время я понял, что жизнь коротка, и каждую секунду нужно тратить с умом. У меня не было выбора - говорить или не говорить о своей болезни. Когда ты знаменит, вся твоя жизнь на виду, поэтому я говорю о своем недуге, и если я смогу утешить или ободрить семьи, которые столкнулись с похожей проблемой, что же, это прекрасно. Семья и поклонники сейчас оказывают мне неоценимую поддержку».

Актера действительно все это время очень поддерживала семья, Кэтрин заморозила свои съемки и проекты, чтобы находиться рядом с мужем, к Майклу прилетел даже его 94-летний отец, с которым у Дугласа-младшего были очень напряженные отношения. Благодаря помощи родных Майкл не относился к своей болезни как к концу, он воспринял как должное все, что с ним происходит, и был уверен в счастливом исходе. Ведь ему столько еще предстояло сделать, самое главное - вырастить и поднять на ноги детей.

Через месяц активного лечения врачи сообщили, что болезнь начала отступать. И, в конце концов, рак был повержен. «Я сейчас нахожусь в состоянии эйфории, - рассказал актер телеканалу CBS. – Болезнь отступила, и я чувствую себя победителем. Я постепенно начинаю восстанавливаться и накидываюсь на все съедобное, что вижу вокруг. Из потерянных 20 кг я набрал уже шесть. Думаю вскоре приступить к работе над новыми проектами. Вы себе не представляете, как я соскучился по работе».

 

Его девиз: если вы попали в трудную ситуацию, у вас тяжело на душе, вы не знаете, что делать, поделитесь этим с близкими людьми. Они, как никто другой, поймут, поддержат и дадут хороший совет, как найти выход из сложившегося положения.

Мы часто говорим: «встал не с той ноги», «занят левыми делишками», машинально «переплевываем» через левое плечо, не задумываясь, что все это пошло из суеверных времен, когда левшество ассоциировали с чем-то мистическим. Трудно поверить, но совсем недавно левшей сторонились и боялись.

В современное время человек, пишущий левой рукой, никого не удивит и, уж точно, не испугает. По статистике, треть населения земного шара являются левшами, и их количество ежегодно увеличивается. Сегодня жизнь леворукого человека стала значительно проще, появилось большое количество приспособлений, облегчающих им жизнь, но, тем не менее, большинство вещей создано правшами для правшей. Откуда берутся левши и как им выжить в праворуком мире?

Причины леворукости

До недавнего времени существовало множество версий возникновения леворукости. В древности утверждали, что сам дьявол был левшой. Популярностью также пользовалась версия, в которой говорилось о том, что воинам приходилось держать тяжелый меч в правой руке, тренируя её, а щит – в левой, прикрывая сердце. Доминирование правой руки также пытались объяснить асимметрией внутренних органов.

В 50 годах прошлого столетия ученые пришли к выводу, что характер участия полушарий в осуществлении психических процессов различен. Такое явление называется межполушарной асимметрией.

Исследования показали, что у правшей доминирует левое полушарие, контролирующее речь, письмо, чтение, математические способности. А у левшей – правое, отвечающее за конкретно-образное мышление, зрительное восприятие и воображение. Таким образом, специалисты доказали, что леворукость – это не порок развития и не прихоть, а иная организация работы головного мозга. Но причина перераспределения у левшей функций между правым и левым полушарием до сих пор остается загадкой.

Определение ведущей руки

Современные исследования показали, что до полутора-двух лет обе руки у ребенка развиты одинаково. Поэтому пихать ложку в «правильную» руку в раннем возрасте бессмысленно и нецелесообразно. Необходимо подождать до 4-5 лет, когда сформируется стойкое предпочтение той или иной руки. Кроме того, ребенок может оказаться амбидекстром - одинаково владеющим обеими руками.

Определить преобладание того или иного полушария помогут несколько простых тестов, которые испытуемый должен выполнять быстро и машинально, без подготовки.

1. «Скрещивание пальцев». Складывание пальцев рук в замок. У правшей сверху ложится большой палец правой руки, у левшей — левой .

2. «Поза Наполеона». Складывание рук на уровне груди. У правшей правая кисть лежит сверху на левом предплечье .

3. Выполнение графических заданий обеими руками одновременно рисование круга, квадрата, треугольника. Движения ведущей руки более точные, линии фигур - более ровные и четкие. Это задание также рекомендуют выполнять с закрытыми глазами.

4. «Подзорная труба». Необходимо посмотреть в воображаемую подзорную трубу, что позволит определить ведущий глаз.

5. «Поза нога на ногу». Ведущая нога окажется сверху.

6. «Шепот». Если предложить правше сказать что-либо «на ушко», то он подставит правое ухо.

Теперь необходимо посчитать, какое количество заданий испытуемый сделал правой рукой (ногой, ухом, глазом), а какое – левой. Для более точного определения ведущей руки ребенку можно предложить дополнительный ряд заданий, предложенных французской исследовательницей М. Озьянс:

1. Намотать нитку на катушку.

2. Выпить воду из стакана.

3. Разрезать бумагу ножницами.

4. Почистить обувь щеткой.

5. Завинтить крышку на бутылку.

6. Перелить воду из одного сосуда в другой.

7. Достать бусинку ложкой из стакана.

8. Отвинтить гайку рукой или ключом.

9. Закрыть и открыть молнию на одежде.

10. Проколоть дырочки в листе бумаги (5-6 раз).

11. Стереть ластиком нарисованные карандашом крестики.

12. Продеть нитку в иголку.

13. Стряхнуть с себя соринки, пыль.

14. Капнуть из пипетки в узкое отверстие бутылочки.

15. Позвонить в колокольчик.

Отдых на море полезен для здоровья, в том числе — детского. Целебный эффект купаний в морской воде очевиден.

Морская вода улучшает кровоснабжение, нормализует давление и сердечный ритм, помогает при лечении артроза (заболевание суставов), т.к. насыщена различными минералами и микроэлементами. Купания в море усиливают иммунную систему организма. На морских курортах улучшается течение легочных болезней, повышается способность организма противостоять даже туберкулезу. Ионы магния, содержащиеся в море, активизируют многие процессы в теле человека. Например, образование костей или рост клеточной ткани в подростковом возрасте.

Однако, при всем благотворном влиянии южных широт, не всегда поездки к морю желательны для самых маленьких ребятишек. Они долго проходят период акклиматизации. Поэтому в некоторых случаях лучше отправиться в загородный дом, чтобы резкая смена окружающей обстановки не стала стрессом для крохотного организма.

Среди родителей принято считать, что лучший возраст для поездки к морю - от трех лет и выше. Врачи так и не пришли к единому мнению по данному вопросу, так что окончательное решение принадлежит только вам.

Если уж вы решились на совместный семейный отдых – отдавайте предпочтение курортам Средиземного и Красного морей, где преобладает умеренный климат с невысокой влажностью.

В жаркие страны: плюсы и минусы

Грудничковый возраст: до 12 месяцев

«За»: Малыш постоянно находится рядом с мамой.

«Против»: Огромный ворох вещей, которые в обязательном порядке нужно брать с собой, включая коляску и подгузники. Жесткие санитарные правила гигиены, отнимающие достаточно времени. Повышенный риск подхватить кишечную инфекцию или ОРЗ.

1-й год жизни

«За»: В таком возрасте ребятишки много спят. «Гуляют», в основном, на руках у родителей или няни, что значительно повышает их безопасность.

«Против»: Увеличивается опасность получить тепловой удар или ожог под открытыми лучами солнца. Нужно позаботиться о грамотном хранении и возможности приготовления различных детских смесей, если у вас ребенок на искусственном вскармливании. В любой момент вы должны быть на связи с квалифицированным врачом, чтобы быстро отреагировать на ситуацию.

2-й год

«За»: Способны передвигаться самостоятельно, постоянно изучая окружающий мир. С удовольствием играют со взрослыми с легкостью переходя от одного вида занятий к другому.

«Против»: В таком возрасте ребенок плохо воспринимает повышенную температуру воздуха, нарушение биологических ритмов жизни (сбой времени сна и бодрствования). Негативно относится к запрету на свободу действий. Все найденные предметы старается попробовать «на зуб», что приводит к большей вероятности подхватить инфекцию, как минимум.

Если вы хотите испытать на себе сеанс массажа, не стоить огорчаться из-за отсутствия сертифицированного специалиста в пределах досягаемости или из-за удаленности ближайшего массажного салона. Достаточно проявить немного рвения и внимательно прочитать эту статью, чтобы научиться делать качественный самомассаж.

Массаж, который вы сделаете сами себе, поможет вам избавиться от усталости, расслабиться, обрести хорошее расположение духа. Кроме того, вы сможете потратить время, проведенное в автомобильной пробке, на благо собственного здоровья.

Массаж плеч

Начните с разминания шеи и головы. Затем левой рукой помассируйте правое плечо, после чего повторите массажные движения для противоположной стороны. Постепенно спускайтесь ниже и переходите к массажу руки в области локтевого сустава.

Это интересно:

• 7 секретов идеального массажа
• Эротический массаж - не игрушка!
• Массаж для "продвинутых"

 

Помассируйте верхний отдел позвоночника, используя круговые массажные движения. После этого разомните мышцы в области плеч, применяя щипательные движения до тех пор, пока не почувствуете жар.

Эффективный прием для борьбы с напряженностью и усталостью мышц. Кисть правой руки нужно сжать в кулак и едва-едва поколотить им по плечу слева.

Следующий прием является не только самомассажем, но и тренирует силу ваших объятий. Руки необходимо скрестить на груди, затем постарайтесь обнять себя со всей силы.

Массаж ног

Выполнять самомассаж ног намного проще: нижние конечности свободно доступны для проведения массажа. Зафиксируйте два пальца на пятке, а два других пальца в области верхней части стопы. Проведите разминание стопы, используя круговые движения. От этой манипуляции может стать щекотно!

Перейдем к массажу пальцев стоп. Каждый пальчик в отдельности помассируйте откручивающими движениями.

Лодыжки испытывают значительные нагрузки во время ходьбы, поэтому они также нуждаются в массаже. Как следует разомните их. Можете затем перейти к массажу бедер.

Сожмите кисти в кулаки и постучите по обеим стопам поочерёдно.

Довольно высока эффективность массажа, проведенного мячиком, имеющим грубую поверхность. Можно использовать теннисный мяч или специальный массажер. Покатайте стопой мяч в конце рабочего дня, и вы ощутите значительное облегчение.

Современный человек часто попадает в стрессовые и конфликтные ситуации, что нередко приводит к появлению головной боли. Довольно часто боль достигает такой интенсивности, что возникает ощущение, что голова вот-вот взорвется. Чаще всего мы принимаем обезболивающие таблетки, чтобы избавиться от неприятного ощущения. Однако есть способ избавиться от головной боли, не менее эффективный, чем медицинские препараты.

Этот способ не имеет побочных эффектов. Чаще всего мы прибегаем к нему неосознанно: начинаем массировать область лба и висков, волосистой части головы. Как вы уже поняли, речь идет о массаже головы. Несмотря на неосознанность наших массажных движений, в большинстве случаев наступает значительное облегчение состояния. Уменьшается интенсивность головной боли, тело наконец-то расслабляется, снимается раздражительность, исчезает усталость.

Массаж головы оказывает на организм разносторонние эффекты. Исчезновение головной боли сопровождается расслаблением мышц, уменьшается симптоматика похмелья и ПМС, стимулируется рост волос и предупреждается их выпадение.

Самым главным достоинством массажа головы является отсутствие противопоказаний. Единственным ограничением его применения является выраженная лихорадка, сопровождающая какой-либо инфекционный процесс. Если с температурой все в порядке, можете получать удовольствие и поправлять здоровье.

Как делать массаж головы?

Для проведения массажа головы не обязательно отправляться в косметические центры и платить за это большие деньги. Можно провести его, не выходя из дома. Техника массажа является одинаковой и для снятия головной боли, и для стимуляции роста волос, она включает в себя 4 этапа.

Нет необходимости в мытье головы перед процедурой массажа. Если вы будете применять какие-либо лечебные препараты или косметические средства, волосы, так или иначе, утратят свою чистоту.

Этап №1

Целью первого этапа является разогрев кожи, подготовка ее к глубокому воздействию, расслабление мышц головы и шеи. Здесь применяются только легкие круговые движения подушечками пальцев по поверхности волосистой части головы, которые вы используете во время мытья волос. Постепенно можно увеличить силу нажима на кожу. Первый этап занимает около четырех-шести минут. После этого возьмите деревянную расческу и расчешите волосы в нескольких направлениях.

Этап №2

Расчешите волосы так, чтобы получился прямой пробор. Массажные движения осуществляются с применением подушечек пальцев. Кисти рук должны опираться на большие пальцы, расположенные позади ушных раковин. Движения круговые, производятся всеми пальцами, кроме больших. Направление движений – в сторону макушки. Сила надавливания на кожу должна постепенно возрастать. Все элементы этого этапа повторяются несколько раз, кожа должна немного смещаться. В результате должна увеличиться интенсивность кровообращения, об этом будет свидетельствовать местное покраснение кожи и ощущение тепла в зоне воздействия.

Этап №3

Движения особенные: необходимо потянуть себя за волосы с разной силой. Таким образом, стимулируется приток крови к луковицам волос и коже головы. Вы не должны причинять себе боль при подергивании, не переусердствуйте, не надо "рвать на себе волосы". В конце этого этапа погладьте себя по голове.

Этап №4

Необходимо постукивать себя по поверхности головы подушечками пальцев. Движения проводятся на всей поверхности головы, направление – ото лба к затылку.

По окончании массажа нужно расчесать волосы гребнем из дерева. Весь сеанс самомассажа длится около 15-20 минут. Затем рекомендуется полежать 20-30 минут, расслабившись.