Ходьба может лечить болезни печени

Обследование показало, что подобные ежедневные "прогулки" не только повышают чувствительность к инсулину, но и улучшают индекс полиненасыщенных липидов в печени, который считается маркером здоровья печени. Улучшение работы печени благодаря умеренной физической активности связаны с увеличением уровня гормона адипонектина, влияющего на ответ организма на инсулин и уменьшающим риск сердечного приступа из-за его противовоспалительных свойств.

Участники обследования ходили по беговой дорожке в течение часа ежедневно в течение 7 дней подряд. Врачи наблюдали за дыханием, чувствительностью инсулина, показателями глюкозы и адипонектина и общим самочувствием добровольцев. Учёные также проанализировали, производят ли одноядерные клетки крови молекулы, называемые активными формами кислорода - их высокий уровень приводит к окислительному повреждению тканей.

Было отмечено, что умеренная ходьба помогала улучшить чувствительность организма к инсулину, снизить производство окислительных соединений и наоборот повысить активность адипонектина, а также избавляться от лишних жиров. Гепатологи сделали вывод, что ходьба является хорошим способом повлиять на метаболические факторы риска прогрессирования безалкогольной жировой болезни печени.