Главная
Логин:  
Пароль:
Наше здоровье Здоровье детей Cпорт для здоровья Безопасность Здоровье и старение Вредные привычки Питание и диеты Звезды
Реклама
Наше здоровье
Каждая пятая пара в украине бесплодна

Каждая пятая пара в украине бесплодна

Уровень бесплодия в Украине достигает 18-20%. Такую информацию сообщила во время пресс-конференции главный специалист отдела акушерско-гинекологической помощи Департамента материнства, детства и санаторного обеспечения Министерства здравоохранения
10.11.19

Разгрузочная диета

23.10.19 | Категория: О здоровье

Завтраки




Чтобы избежать слишком плотных перекусов, но не ходить голодным, следует выпить стакан любого теплого травяного чая, куриного, овощного, мясного или рыбного бульона.


Ужины


отварное куриное филе (100г), небольшой кусочек сыра (50г), стакан обезжиренного кефира (1%).


Вторник: отварная цветная капуста (150г), заправленная соевым соусом, 1 картофелина в мундире, ломтик хлеба с отрубями, чай с заменителем сахара.


Среда: нежирная тушеная рыба (100г), несладкий йогурт, 1 стакан обезжиренного кефира.


Четверг: зеленый салат, заправленный оливковым маслом, тушеная красная фасоль с петрушкой, 1 отварная картофелина в мундире, ломтик ржаного хлеба, несладкий чай.


Пятница: обезжиренный творог (100г), кусочек сыра (50г), несладкий йогурт, стакан теплого молока.


Суббота: салат из краснокочанной капусты и зелени петрушки, заправленный оливковым маслом, ломтик хлеба с отрубями, 2 киви, чай с заменителем сахара.


Воскресенье: крабовые палочки (50г), заправленные лимонным соком, тушеная говяжья печень (100г), стакан теплого молока.


Данная разгрузочная диета не налагает очень строгий ограничений в калорийности пищи, поэтому может применяться так часто, как вам этого хочется.

Материал подготовлен специально для сайта http://zhitzdorowo.ru.
 (голосов: 0)
(голосов:{vote-num})
Похожие статьи:
{related-news}
Комментарии к статье Разгрузочная диета :


Путь к долголетию и счастью - здоровый образ жизни 2010-2018г.
Копирование материалов только при условии установки ссылки на http://zhitzdorowo.ru/

Яндекс.Метрика